Petőfi Népe, 2007. március (62. évfolyam, 51-76. szám)
2007-03-17 / 64. szám
SZERKESZTETTE: RÁKÁSZ JUDIT TELEFONSZÁM: 06-76/518-248 E-MAIL: judit.rakasz@petofinepe.hu PETŐFI NÉPE - 2007. MÁRCIUS 17., SZOMBAT NŐI OLDAL Egyre több a méhen kívüli terhesség világszerte Karcsúbb a nádszálnál közkívánatra Az eredményes és gyors hízókúra titka Morvái Krisztina tart előadást a civil nőszervezet meghívására életveszély Az elmúlt 20 évben ötszázszorosára(l) nőtt a méhen kívüli terhességek száma Európában. Az ektopikus terhesség azt jelenti, hogy a megtermékenyített petesejt nem a méh falába, hanem máshová, például a méhnyakba, a petefészekbe vagy a bélrendszer falába ágyazódik be. Mindig életveszélyes állapot, amit csak műtéttel lehet megszüntetni. Noha a pontos kiváltó okok még nem tisztázottak, több körülmény is növelheti a kockázatot: a 35 év fölötti teherbe esés, a korábbi abortusz, a spirál alkalmazása, vagy a korábbi műtétek miatt kialakuló kisme- dencei gyulladás. ■ Szebb nem leszel, legfeljebb szegényebb STOP! Az USA-ban valóságos mozgalom indult bőrgyógyászok és kozmetikusok körében a kozmetikumok használatának csökkentésére - olvasható a New York Times legfrissebb számában. A minimalista bőrápolás lényege, hogy az emberek lehetőleg minél kevesebb kozmetikumot használjanak bőrük mindennapi ápolásához. A mozgalom szembeszáll a kozmetikai cégekkel, amelyek egyre több testrészre fejlesztenek ki termékeket - nyakra, szemhéjra, száj körüli ráncokra, lábra, T-zónára. Azt hirdetik, hogy a szappanon vagy arclemosón kívül mindössze fényvédőt tartalmazó krémre van szükség évszaktól függetlenül. Illetve egyéni bőrproblémák esetén valami speciális készítményre. A gyógyszernek minősülő termékek szigorú ellenőrzés alá esnek, míg a szépségápolási cikkek nagy részét nem kontrollálják klinikai tesztekkel. A mozgalom bőrgyógyász hívei szerint a méregdrága, különleges összetevőket tartalmazó krémek csak a felszínen képesek hatni, ezért az olcsóbb, ellenőrzött termékek is éppen úgy megfelelnek a bőr védelmére és a ráncok kialakulásának megelőzésére. ■ A Női Magazin legutóbbi összeállítása után több olvasónk kérte: azzal is foglalkozzunk, hogy mit tegyen, aki nem fogyni akar, hanem éppen ellenkezőleg: hízni szeretne. Rákász Judit- A szülés után kétségbeejtően lefogytam - mondta Király Beáta, helvéciai olvasónk. - Néhány hónappal kisfiam születése után hét kilóval mutatott kevesebbet a mérleg, mint a teherbe esés előtt. Pedig már akkor is elég sovány voltam. Soha nem diétáztam, mégsem tudtam visszahízni, bármennyire is szerettem volna. Irigylésre méltó adottság - gondolhatnánk, néhány tálca sütemény megoldja a problémát. Azonban mielőtt legyinte- nénk, hallgassuk meg a dietetikus véleményét.- Az elhízás népbetegség, ám vannak, akiknek ugyanolyan nagy problémát jelent néhány kilót felszedni, mint a túlsúlyosaknak leadni - mondja Gombos Kitti dietetikus. - A soványság nem feltétlenül kóros jelenség. Ennek ellenére először ki kell zárni a háttérben esetleg meghúzódó kóros folyamatokat, pszichés okokat. Ha az orvosi vizsgálat nem talál elváltozást, akkor nincs más hátra, mint napirendünket az egészséges életmód szabályainak megfelelően alakítani. Nincs ellentmondás - szögezi le a szakember. Az egészséges életmód nem csak azoknak tanácsos, akik fogynának.- A megfelelő életmód helyreállítja a szervezet harmóniáját, egyensúlyát. Tehát a túlzottan soványnak segít, hogy megerősödjék, a túlsúlyosnak, hogy lefogyjon. Az eredményes hízókúrához nem árt kiszámítani a napi Naponta ötszöri étkezés, nassolás nélkül eredményre vezet. esetében átlagosan napi 2500-2800 kcal, a nőknél 2100-2400 kcal. Ha hízni szeretnénk, a számított szükségletnél 25 százalékkal több energiát ajánlott bevinni. Az étrend megfelelő mennyiségben és arányban tartalmazzon fehérjét. A fehérjeigényt állati és növényi eredetű fehérjékből ajánlott fedezni. A húsfélék közül részesítsük Néhány tálca habos süti nem mindenkinek megoldás. .energiaszükségletet.. A. férfiak.. .előnyben .a. szárnyasokat. és. a. Ki tekinthető soványnak? A testtömegindex; A testsúlykilogrammot el kell osztani a méterben mért magasság négyzetével Ha a kapott szám 20 alatt van, soványságról, ha 20,1 és 25 között, normális testalkatról, ha 25,1 és 30 között, testességről, 30 fölött elhízásról van szó. halhúst. A zöldségfélék közül különösen ajánlottak a keményítőtartalmúak: burgonya, rizs, hüvelyesek (bab, borsó, lencse). A zsírok esetében használjunk többszöresen telítetlen zsírsavakban gazdag növényi olajokat. A szénhidrátforrás elsősorban növényi eredetű legyen. Összetett szénhidrátokban gazdag élelmiszer a méz, gabonafélék és az ebből készült lisztek, kenyér, péksütemény - ezekből is fogyaszthatunk, ám mértékkel. Ajánlatos az étkezést napi ötszöri alkalomra elosztani, így nem terheljük túl az emésztőrendszert. Tízóraira, uzsonnára együnk banánt, olajos magvakat, gyümölcsös turmixokat. Az étvágytalanság nagyon gyakran a mozgásszegény életDúsabban finomabb AZ ENERGIABEVITEL növelhető dúsítással. Az ételeket gazdagíthatjuk tojásfehérjével, reszelt sajttal, túróval. Készíthetünk felfújtakat zöldségekből, zsemlével és tojással. A zsiradékok is jól felhasználhatóak a dúsításhoz: vaj, margarin, tejszín, tejföl, hidegen sajtolt olajok a friss salátákhoz. módra vezethető vissza. Természetesen nem a kemény, zsírégető edzésekre van szükség. Segíthetnek viszont a közérzet- javító, dinamikus női tornák,, hetente két-három alkalommal. Ezek átmozgatják az egész testet, ellazítanak, oldják a stresszt. piarista gimnázium A kecskeméti Nők a Nemzet Jövőjéért Egyesület meghívására dr. Morvái Krisztina jogász, az október 23-ai brutális rendőri fellépést vizsgáló Civil Jogász Bizottság társelnöke tart előadást március 23-án a Karista Gimnázium dísztermében. A 18 órakor kezdődő előadás címe: A Magyar Demokrácia Határain - 2006. évi őszi események. A rendezvényen elmondja tapasztalatait dr. Szöőr Anna pszichológus, jogász, a bizottság tagja. Az egyesület másnap 14 órától lelki napra várja az érdeklődőket. Szent Erzsébet a művészetben címmel Szekeres Erzsébet iparművész és Maczkó Mária népdalénekes tart előadást, a női szerepekről Alföldiné Szelestei Ágnes zenetanár, a Schönstatt Mozgalom munkatársa osztja meg gondolatait. ■ R. J. Betegségekhez vezethet, ha nem alszik eleget ajánló A túl keveset és a rosz- szul alvók nagy árat fizethetnek a pihentető órák elmaradásáért. Az alváshiány kihat mindennapi megjelenésünkre, egészségünkre, biztonságunkra és pénztárcánkra is. Több mint 85 fajta alvászavar létezik. Az alváshiány csökkenti teljesítőképességünket, éberségünket. Rontja memóriánkat, gondolkodási, információbefogadási- és feldolgozási képességünket. A krónikus fáradtság hatással van életminőségünkre, gátolja társasági életünket, növeli a munkahelyi és közlekedési balesetek kockázatát. A rossz alvás egészségünket sem kíméli, számtalan betegség előidézője lehet. Hosszú távon okozhat magas vérnyomást, szívinfarktust, szívelégtelenséget. Vezethet stroke kialakulásához, elhízáshoz, figyelemzavarhoz, lelki betegségekhez, de jelentkezhet gyermekkori fejlődési visszamaradás képében is. Milyen okok vezethetnek alváshiányhoz? Milyen megoldást ajánlanak szakemberek? - megtudhatja a Kiskegyed legfrissebb számából. ■ CSAK MONDOM Előre csomagolt áprilisi tréfa Először azt hittem, rosszul látok, amikor a kis rúd párizsi szavatossági idejét keresgélve a 2007. április 28-ai dátumot bogarásztam ki. Nem csalt meg a szemem: a fémzáron ott virított a 280407-es kód. Gyanakodva kezdtem kotorászni a kosaramban: a krémtúró a ráírt dátum szerint április 10-éig, a kakaó április elsejéig fogyasztható. Húskészítmény és tejtermék, amely egy-két hónapig eláll? Megnézhettem volna az összetevők listáját a csomagoláson, de ugyan minek? Nyilván áprilisi tréfa lenne, ha azt állítanák, hogy tej vagy hús van bármelyikben is. R. J. NEM TITKOS MAGÁNÉLET Nem csak színésznők és sztárok Angelina Jolié háztartásbeli lesz. Az immár négygyermekes anyuka, aki a napokban fogadod örökbe egy 3 éves vietnámi kisfiút, úgy nyilatkozód: nem áll a következő években kamerák elé. Számára a család a legfontosabb, és nem csak szavakban. A négy gyerek, akik közül a legkisebb még csak 10 hónapos, 24 órás elfoglaltságot jelent Sandra bullockot, ha álmából ébresztenék, valószínűleg akkor is azt hajtogatná, hogy nem vár gyereket. A sajtó három éve folyamatosan terhességének hírét kelti. Pedig a szép színésznő már így is nagycsaládos: férjétől 3 gyermeket kapod nászajándékba. „Van családom, ez az a család, amelyet egy felsőbb erő nekem szánt” - mondta. uz hurley nem hiába diétázód hónapok óta. Rendben ment a hétvégi esküvője, amelyből mindjárt kedőt is megültek. Az első anglikán szertartás szerint zajlód 300 vendég előtt, talpig Versace- ben. A második - férje Árun Nayar kívánságára - hindu hagyomány szerint zajlód, ezen Liz gyönyörű rózsaszín száriban volt Trükkök és fortélyok - olvasóink praktikái boszorkánykonyha Megkeményedett sajtra egy éjszakára öntsünk tejet. Másnap reggel száradás után vághatjuk, reszelhetjük. Ha húsvétra főzött kakaó- krémes vagy kávékrémes süteményt sütünk, a kész csoki krémbe mokkáskanál nescaf- fet, a kész kávékrémbe ugyanennyi kakaót kavarjunk. Különleges zamatot ad a tésztába. Ha a torta tetejére vizes késsel kenjük a krémet, sima fényes felületet kapunk. Fonnyadt burgonyát fel lehet frissíteni, ha egy éjszakára hideg vízbe tesszük fel- használás előtt. A cukor és a só nyirkosságát megelőzhetjük, ha néhány szem rizst teszünk hozzá. Soha ne fagyasszuk le a tejszínt, mert igen nehéz lesz felverni még géppel is. Ha a recept szerint apró (nem darált) dióra van szükség, tegyük a diót nejlonzacskóba és deszkán nyújtófával húzzunk rajta párat. A jótanácsokat beküldte: GINDA LÁSZLÓNÉ, MADARAS ÖNNEK IS VANNAK JÓL BEVÁLT HÁZI PRAKTIKÁI? OSSZA MEG VELÜNK. ÖTLETEIT VÁRJUK A NOIMAGAZIN@PETOFINEPE.HU CÍMRE!
