Petőfi Népe, 2007. február (62. évfolyam, 27-50. szám)
2007-02-23 / 46. szám
3. OLDAL S ravasz y‘VARO ravaszi fáradtság? Legyen úrrá rajta! ippek Bár egy hormon a felelős a levertségért, mégsem gyógyszeripari készítményeket ajánlunk tavasz beköszöntével a gtöbb emberen ólmos fá- dtság vesz erőt. Fáradé- rnyabb lesz, és a hangu- ta sem rózsás. Néhány 'e még a vitaminhiányt tolták ezekért a tüneteit, ma már megdőlni lát- :ik ez a tény. vitamin ma már mindenki ámára elérhető kapszula, il- tve tabletta formájában, és év- aktól függetlenül szinte min- g lehet tetszőleges zöldséget, ümölcsöt vásárolni a boltok- m. Akkor mi okozza a tavaszi radtságot, és mit lehet tenni lene? A legfrissebb kutatások szent a szerotonin, az agy egyik trmonja felelős mindenért. A jzponti idegrendszerben ta- isszal mélypontjára zuhan a 'eroton in forgalom, és ez jelen- isen befolyásolja a közérzetet, hormonnak lényeges szerepe tn a szorongás csökkentésé- an, a hangulat és aktivitás sza- ályozásában. Bár a szerotoninszint csökkenése okozza a fenti tünetegyüttest, mégsem az ilyen jellegű, hormontartalmú gyógyszerek szedése a megoldás. íme néhány jó tanács, amit érdemes megfogadni, hogy testünk és lelkünk egyaránt a legjobb formában legyen: • próbáljon meg reggelente minél korábban felkelni! Hidegmeleg vízzel váltakozva zuhanyozzon - így a teste is felébred, felélénkül! • menjen el futni, kocogni vagy csak sétálni! Húsz-harminc perces mozgás felpezsdíti a téli álmából ébredező szervezetét, és megalapozza a napját. • fordítson nagyon nagy gondot a helyes táplálkozásra! Állítsa úgy össze az étrendjét, hogy minél több friss zöldség és gyümölcs legyen benne! (Mindig az a legegészségesebb, legtáplálóbb zöldség és gyümölcs, aminek szezonja van.) • alakítsa a teendőit a belső órája szerint! (Mindenkinek más a belső órája - az ember ■ Mindenkinek más a belső órája. Az ember naponta két-háromszor képes különleges teljesítményre. mm Húsz-harminc perces mozgás felpezsdíti a téli álmából ébredező szervezetet. naponta két-háromszor képes különleges teljesítményre.) • napoztassa a bőrét - de csak mértékkel! A test igencsak megsínyli a téli fénytelenséget, lecsökken a szervezet D-vita- min-tartalma, és ez a teherbírására is negatív hatással van. Segít a fáradtság legyőzésében, ha - amikor csak alkalma van rá - napfürdőzik egy keveset. Ilyenkor még nem kell félni a káros sugaraktól, hiszen a Nap jóval gyengébb, mint nyáron. • találjon megoldást a lelki problémáira! Tudományos kutatások sora bizonyította, hogy jelentősen kisebb az ellenálló képessége az embernek, ha komoly lelki bánata van. • fordítson több időt a teste szépítésére! Naponta szánjon magára egy röpke órácskát, amikor csak a testével foglalkozik! Az ápolt külső ápolt belsőt takar. • egyen vitaminban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket! Igyon sok folyadékot: ásványvizet, gyógyteát, gyümölcs- és zöldségleveket. ■ HÚSVÉTI ELŐZETES A SZABÓ LAKÁSTEXTILBEN! Február 01-től 28-ig! Minden függöny 20-60%, egyes sötétítők 20-40% engedménnyel! Nőnapi ajánlatunk: Teflonos asztalterítők több méretben és színben már 900 Ft-tól! Impregnált asztalterítő anyagok (160 cm széles) ÍÜSQ'ffi 2.226 Ft! És még sok más... iz-Latex Bt. Kecskemét, Lestár tér 2. (a Színházzal szemben) Tel.: 76/418-695 /JJJk. Takarítás Felületkezelés ^fr™antas Szőnyegtisztítás Bízza a piszkos munkát egy profi csapatra! TISZTÍTÁS, TAKARÍTÁS, KERTGONDOZÁS magánszemélyeknek intézményeknek! Bejárónői szolgáltatás garanciával! Kecskemét, Rezgő utca 6. Tel.: 76/494-017, 70/2-492-527 www.tafesz.hu • e-mail: bolya3@axelero.hu SZEREZZEN EURÓPAI SZÁMÍTÓGÉP-HASZNÁLÓ BIZONYÍTVÁNYT AJÁNDÉK ANGOL NYELVTANFOLYAMMAL 210 órás ECDL ( + OKJ) tanfolyam kezdőknek. Ára: 97.900 Ft (13.000 Ft/hó) + vizsgadíj. Többféle csoportbeosztásból választhat! I Témakörök: szgépes alapismeretek, Windows, Word szöveg- szerkesztő, EXCEL táblázatkezelő, ACCESS adatbázis-kezelő, Power Point prezentáció, Internet. ívj __ Most induló tanfolyama•nT j jjP</ inkhoz, 60 órás 2X A angol kezdő tanfolyamot adunk ajándékba! MULTIMÉDIA ÉS WEB FEJLESZTŐ TANFOLYAM! 400 órás államilag elismert felsőfokú tanfolyamot indítunk. Ára: 243.900 Ft. + vizsgadíj (részletfizetéssel) Hallgató a képzés után képes lesz multimédiás kiadványok, DVD-k, reklámfilmek, honlapok készítésére. Jelentkezési feltétel: érettségi+számítógépes előképzettség Témakörök: dokumentálás webre: objektum orientált programozás; kliens és szerver oldali programozás; grafika, design, tipográfia, 3D-s grafika és animáció; Photoshop; Corel Draw; Macromedia Flash MX és Macromedia Director; hang- és videoszerkesztés; Adobe Premiere; Adobe After Effects, stb. , KARRIER TOVÁBBKÉPZŐ BT. Ny52 03o^5 Kecskemét, Nagykőrösi u. 12. S 76/504-497, www.karrierkepzo.hu Ny“ ° fát7«i SZŐNYEGÁRUHÁZ TAVASZI AKCIÓNK: 1 Ó-2Ö-5Ö%-os árengedmény! ITFÁA- Kecskemét, Dózsa Gy. u. 20. Tel./Fax: 76/485-167, és 76/504-195. Ny: H-P 9-18-ig, Szombaton: 9-12. : •••••••••••••••••••••••••••••• • • ••••••••••••••••••••••••• • • ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••*••••••*• *• ••••••••••••••••••••••••••• CIB Lekötött Betét + CIB Koktél Alapok & CIB BANK EGY HULLÁMHOSSZON Mixeljen egy tízest! Holland Bútorüzlet Kecskemét, Izsáki út 2. (Az uszodával szemben.] Tel.: 0B-30/9B-31-B00 • Nyitva: H-P 9-12, 14-18; Szó 9-13 óráig. Tömör tölgy ágyak Rugós ágybetétek 10 év garanciával Hollandia legszebb bőr ülőgarnitúrái üzletünkben kaphatók. KÜLÖNLEGES SZÍNEKBEN IS MEGRENDELHETŐK. §© N 0 b ö Champion Vagyonvédelmi Szolgáltató és Kereskedelmi Kft. ÚJ CÍMÜNK: KECSKEMÉT, NYÍL U. 10-12. T/F: 76/324-898; 486-532; e-mail: info@championkft.hu VAGYONVÉDELEM, KAPUTECHNIKA ÉRTÉKESÍTÉS, TERVEZÉS. TELEPÍTÉS, SZERVÍZ BIZTONSÁGOT - MINDENKINEK! C3D m N © ö g ÜZLETEINKBEN: n Kecskemét, Nagykőrösi u. 12., (A Csinyi út 1-3. ^ Kiskunfélegyháza, Gorkij u. 4., g Szent János tér 5., Mártírok útja 2. H Soltvadkert, Kossuth tér 1-3. < Kiskőrös, Petőfi S. u. 11. KECSKEMÉT, Klapka u. 34. első emeletén irodák bérelhetők (14-30 m2) 20/92-70-946 SIMPLY CLEVER • EGYSZERŰEN NAGYSZERŰ SkodaOctavia Classic 1.4 16V A KÉSZLET EREJÉIG Csak Nálunk! Új SkodaOctavia 1.4 klímával, CD-s rádióval, elektromos ablakemelővel, vezető- utasoldali- és oldallégzsákkal, elektromos tükrökkel, ABS-szei, ASR-rel, központizárral, fekete gyöngyház fényezéssel. 3.549.000.-Ft Ne szalassza el! Az Ön Skoda-márkakereskedője: Kévés Autó 6230 Soltvadkert, Kossuth u. 112. Tel.: (78) 581-030, (70) 589-8393 www.kevesauto.hu Kombinált átlagfogysztás:7,0 l/100km C02-kibocsátás: 168g/km
