Petőfi Népe, 2006. augusztus (61. évfolyam, 178-204. szám)
2006-08-03 / 180. szám
106. AUGUSZTUS 3., CSÜTÖRTÖK SZEZON 3 A külföldön nyaralók réme: a kínzó hasmenés Ne akarja a bőrét vásárra vinni! iapfürdő Még előttünk a forró augusztus, vigyázzon magára a strandon! csábító vízpartnak nehéz ellenállni, de a napozásban is a mértékletesség a jelszó! A felhős napokon is krémezze be magát! az csak látszat - innen, a Földről -, ha nem süt a Nap. A felhőkön keresztül is eljut annyi napsugárzás a földfelszínre, amennyi az érzékeny bőrűeknek ártalmas lehet. A felhők az ultraviola sugaraknak csak a 10-20 százalékát nyelik el. A maradék még mindig elegendő egy jó leégéshez. l napozás alapszabályait linden nyáron szinte násig ismételgeti a mé- ia. Nem véletlenül, hi- zen - dacára a sok óva atésnek - még mindig so- :an vannak, akik felelőt- snül veszélyeztetik bőrük gészségét. Mi is adunk aost néhány tippet. Ellenőrizze rendszeresen az anyajegyeit, bármilyen gyanú esetén forduljon bőrgyógyászhoz! • Nyaralás előtt ajánlott kozmetikushoz menni - lehetőleg kétszer: egy hónappal előtte arctisztításra, majd két hét múlva fenntartó kezelésre. Csak az egészséges, karbantartott bőr tud szépen lebarnulni. • A fényvédő felvitelekor fordítson nagy figyelmet a használt mennyiségre! Alkalmazza bőségesen az egész testén már a napozás megkezdése előtt! Magas védőfaktor mellett sem tanácsos hosszasan napozni; óránként legalább 15 percet töltsön árnyékban, és kétóránként kenje be magát újra! • A napozás első napjaiban minden bőrtípusnak - még a sötétnek is - erős védelemre van szüksége. Minimum 20- as faktorral kezdje a napozást, fehér bőr esetén még magasabbal! • Más fényvédőt használjon az arcára, és mást a testére! • Ne feledkezzen meg a haj és a szem védelméről se! Alkalmazzon a hajára is megfelelő védő és ápoló termékeket, vagy fedje be a fejét! Viseljen napszemüveget! • Fogyasszon sok (napi 2-3 liter) folyadékot! és a szorulás A hasmenés vagy a szorulás gyakran nyaraláskor kapja el az embert. Nem véletlenül. Az idegen környezet, a szokatlan éghajlat, az időeltolódás, a többórás utazás megzavarhatja az emésztést. Létezik azonban néhány trükk a baj elkerülésére. ► Az utazás előtti napon már ne egyen semmi zsírosat vagy nehezen emészthetőt! Fogyasszon sovány húst, zöldséget! ► Vigyen magával az útra szendvicset és gyümölcsöt! Ha az éhséget csokoládéval vagy más édességekkel csillapítja, annak szorulás lehet a következménye. ► Ha hajlamos a gyomorégésre, kerülje a szénsavas italokat és savas gyümölcsöket (alma, narancs, szőlő)! A banán, a kajszibarack és a szárított gyümölcs viszont megnyugtatja a gyomrot. ► Szorulás és felfúvódás esetén mozogjon sokat, például sétáljon, biciklizzen, ússzon egy nagyot! Ne egyen fehér kenyeret, édességet és banánt! A lédús gyümölcsök (dinnye, mangó) azonban segítik a bélműködést, azokat egye bátran! ► Ha déli országba utazik, a gyümölcsöket és a zöldséget hámozza vagy főzze meg (csak így fogyassza éttermekben is)! Ne igyon csapvizet még az ötcsillagos szállodában sem! ► Hasmenéskor fontos a folyadék- és sópótlás: a tea, a húsleves, a ropi sokat segíthet. Az is hatásos, ha két te- áskanálnyi cukrot és egy te- áskanálnyi sót felold egy liter narancslében, és ezt isz- sza egész nap. Szeptember közeledtével aggódik a tanév költségei miatt? A CC Credit Személyi kölcsön gyors és egyszerű megoldás, ha készpénzre van szüksége. ... hogy gondtalanul kezdje a tanévet. Válassza a CC Credit Zrt.-t, mint pénzügyi segítőtársat! & Santanderüon sumer cc Credit Zrt., a Santander Csoport Tagja Credit Kecskemét, Kápolna utca 2. Tel.: 76/507-892, 76/507-893 Voile függöny 150 cm széles, ecrü, mályva színben (100% poliészter) Sigma padlószönyeg juta hátú, 4 m széles, bézs színben Az akció 2006. augusztus 31-ig érvényes! KECSKEMÉT, Kuruc krt. 8. (volt Baumax) Tel.: 76/504-110 • Nyitva tartás: H-P: 9-19, Sz-V: 9-14
