Petőfi Népe, 2006. április (61. évfolyam, 77-100. szám)
2006-04-04 / 79. szám
PETŐFI NÉPE - 2006. ÁPRILIS 4., KEDD 11 EGÉSZSÉG Csontok, egészség, [hitamin A csontritkulás civilizációs betegség. Az életkor előrehaladtával felborul a csontépítés és csontbontás egyensúlya, megindul a csontritkulás. Nem kell ahhoz nagyot esni, nagyot emelni, hogy elroppanjon a csigolya, törjön a csukló vagy éppen a combnyak. Súlyos esetben a csigolyák kis erő hatására is ösz- szeroppanhatnak.- Mitől lehet rohamos a csontvesztés? - kérdeztük dr. Seregély Katalint, a Megyei Önkormányzati Kórház reumatológus főorvosát.- Attól, hogy megváltozik a csont ásványianyag-összetétele. A változó korban a női nemi hormon hiánya is fokozza a csontbontást. Csökken a kalciumtartalom, és a röntgenképeken is jól látszik, hogy a csont szerkezete lyukacsossá, hiányossá válik.- Lassítható, megállítható-e a csontvesztés, illetve elkerülhető-e a csonttörés?- Igen, ha időben felfedezzük és szűrővizsgálatokkal diagnosztizáljuk az osteoporózist. Ilyenkor biszfoszfonátokkal megállítható a csontbontás, és D-vitamin bevitelével gondoskodhatunk arról, hogy a kalcium minél jobban beépüljön a csontokba.- Mire való a D-vitamin a szervezetben?- Nélküle a kívülről bevitt kalcium jó része egyszerűen kiürülne. A csontépítés mellett az izomerő megtartásában is szerepet játszik. Ha a csont minősége rossz, az izomzat gyenge, nagyobb az elesési hajlam, és ki tudja, hol roppan, törik el a csont. A csontritkulás kezelése mindig kiegészül kalciumkezeléssel is. Nem elég megállítani a csontbontást, az újjáépítésről is gondoskodni kell. Míg kalciumot közel megfelelő mennyiségben tartalmaznak élelmiszereink, addig D-vitaminból csak a napi szükséglet töredékét tudjuk megenni. Márpedig a kalcium a D-vitamin nélkül nem tudja kellően kifejteni csontépítő hatását. Épp ezért lényeges megemlíteni, hogy ma már létezik a gyógyszerpiacon olyan megoldás, amely a heti egyszeri biszfoszfonáttal együtt, egy pirulában tartalmazza a kalcium beépüléséhez szükséges katalizátor D-vitamint. Nem szabad beletörődnünk, hogy az öregedés a csontok leépülésével, mozgásszervi panaszokkal járhat. A fiatalságért, a csontok épségének és egészségének megőrzéséért időben tennünk kell. A D-vitaminnal kombinált, igazán hatékony gyógyszerek nemcsak a csigolyatöréseket képesek mérsékelni, hanem a rettegett évi 15 000 csípőtáji törést is megelőzhetik. A combnyaktörések nagy része sem következne be, ha komolyan vennénk az életmódtanácsokat, és időben elkezdenénk a korszerű gyógyszeres kezelést. Azért is fontos elkerülni a csonttöréseket, mert a hosszú ideig ágyba kényszerített betegek 20 százaléka az első évben meghalhat. További infó a Népegészségügyi Program helyi tarifával működő kékszámán: 0&4Óő3(k650 ▲ — . m KEDD Sztármagazin+női lapegyben PMácsiVüd I Nagyon megviselte a válás tó® gyerekkel Nekem te vagy az első A szigorú szabályok sem hozták meg a várt eredményt. Továbbra sincs megnyugtató megoldás a dohányosok és a nem dohányzók elkülönítésére. Káros a passzív dohányzás füstölés A nikotin már öt perc után kimutatható a magzatvízben Már senki sem kapja fel a fejét, ha azt hallja: a dohányzás káros. A dobozokon található figyelmeztetés sem ér célba: megszoktuk. De a nem dohányzóknak nincs választásuk: ők biztosan szívnak. Dreissiger Ágnes Ha valaki naponta elszív egy doboz cigarettát, a vele egy fedél alatt lévő nem dohányzó is három cigarettának megfelelő káros anyagot lélegzik be. Bebizonyosodott, hogy a passzív dohányosokra is veszély leselkedik. „A cigarettafüst több mint négyezer kémiai anyagot tartalmaz, ebből ötven rákkeltő, több mint száz bizonyítottan mérgező. A dohányzó a káros anyagokat dohányoszlopon át szívja, a nem dohányzók viszont közvetlenül lélegzik be. Ráadásul az anyagok legtöbbje a másodlagos cigarettafüstben nagyobb kon- centrátumban található” - mondja a dohányzásellenes mozgalmak egyik élharcosa, Pákozdi Lajos orvos, aki 45 éve foglalkozik egészségneveléssel. A passzív dohányzás ártalmas mindenkinek, nemre, korra való tekintet nélkül. „A dohányzás nem azonnal fejti ki hatását, ezért a legveszélyeztetettebb csoport a fiatalság. Nincs betegségtudatuk, nem foglalkoznak a következményekkel” - véli a szakember. A kismamák esetében is óriási a veszély. A nikotin a cigaretta elszívása után öt perccel kimutatható a magzatvízben és a magzat vérében. A tizenhatodik percben éri el a maximumot, és csak lassan ürül ki. A passzív dohányzás is hátráltatja a magzat fejlődését, növeli a koraszülés és halva születés valószínűségét, és előidézheti a méhlepény spontán leválását. Dohányzó nők gyerekei kisebb súllyal születnek, gyakran allergiásak. Az elmúlt években napvilágot látott publikációk ugyanakkor a passzív dohányzás és a szívbetegség közötti kapcsolatot is megerősítették. A kutatások kimutatták, hogy a füstös környezet hatására csökken a szívbetegek terhelhetősége, panaszaik fokozódnak. A szívinfarktus kockázatát akár 30 százalékkal növelheti a passzív dohányzás. • Tartson tisztítókúrát, méregtelenítsen tavasszal Bár elég csak bemenni egy nagyobb bevásárlóközpontba, és leemelni egy 100 százalékos gyümölcs- vagy zöldséglevet a polcról, nem árt, ha tudjuk, az otthon előállított levek sokkal egészségesebbek. Ehhez a gyümölcsökön kívül elég, ha beszerzünk egy gyümölcscentrifugát. Az ebben elkészített natúr gyümölcslénél jobb vitaminbombát el sem lehet képzelni. Igazi hűsítők, amelyek magas vitamin- és ás- ványianyag-tartalmuk mellett a tisztító-méregtelenítő kúrák alapjait is képezik. Ezeket az ivóleveket készíthetjük egyfajta gyümölcsből vagy ízlés szerint többféléből is. A keverésüknél érdemes szem előtt tartani, hogy megfelelően ötvözzük az édesebb ízű gyümölcsöket a savanykásabb hatásúak- kal. így cukrot sem kell hozzáadnunk, tehát az elhízástól sem kell tartani. Szinte minden gyümölcsből kinyerhetünk levet: almából, körtéből, meggyből, narancsból. Ezek keverékei is nagyon finomak, érdemes kipróbálni például a banánt a megy- gyel vagy az almát a körtével. A citrusfélék leveit is lehet kombinálni: a fanyar grépfrútlevet az édesebb naranccsal vagy vérnaranccsal. A rostosabb, „testesebb” gyümölcsöket, mint a banán, érdemes feldarabolva, külön összetörni vagy turmixolni, és utána elkeverni a gyümölcslevekkel. Mivel a friss gyümölcslevek nagyon tömények, hígítva ajánlott fogyasztani őket. Az egyik legjobb szomjoltó úgy lesz, ha ásványvízzel, a legtáplálóbb pedig ha tejjel vagy joghurttal A friss gyümölcslé gyógyít és szépít. engedjük fel az egészséges italt. Egyébként tavasszal érdemes változtatni az étkezési szokásainkon is, mert ilyenkor sokkal kevésbé éhezünk a szénhidrátban gazdag édességekre és a zsíros ételekre. Az év elején elkezdett fogyókúrák sokkal hatékonyabbak. Ilyenkor a legjobb néhány napos tisztítókúrát tartani, megszabadulni a felgyülemlett salakanyagoktól. Hatására felpezsdítjük a szervezetünket, felfrissítjük a bőrünket. A frissen készült gyümölcslevek a legjobbak a méregtelenítő program során, de akár mindennapjainkban is. A gyümölcs- és zöldségfélék nemcsak vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, hanem gyógyító, szépítő hatásúak is. Különösen fontos a B- vitamin, mert simává teszi a bőrt és erősíti a hajat. Igazi „belső” szépségápoló a C-, E-vitamin és az Á-provitamin. Ezek megvédik a bőrt a ráncokat okozó szabad gyököktől. ■ D. Á. HÚSVÉTI FRIZURA Ä Otthon Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái ► KEDD EGÉSZSÉG SZERDA AUTÓ & MOTOR CSÜTÖRTÖK DIGITÁLIS VILÁG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK. SZOMBAT CSALÁD&NEVELÉS Ötven gyógyszerért kell többet fizetnünk emelkedett ötven, a társa- dalombiztosítás által nem támogatott gyógyszer ára áprilistól. A növekedés termékenként kb. 5 százalék, ami 35-40 forintos pluszt jelent. A készítmények között van fogamzásgátló, bőrgomba elleni spray, görcsoldó és dohányzásról leszoktató tapasz. Az áremelés gyártói kezdeményezés volt. Közben a patikákban 20 új készítmény jelenik meg. Kombinált bomba a rákgyógyításban köztudott, hogy egyes vírusok megtámadják a ráksejteket, valamint az is, hogy az immunrendszer gyakran lép akcióba, ha daganatot észlel. A Stanford Egyetem kutatói most ennek a két fegyvernek az összekapcsolásával az immunsejtbe rákölő vírust oltottak, és így küldik harcba a betegség ellen. @ további érdekességek: www.bjsggel.hu
