Petőfi Népe, 2006. március (61. évfolyam, 51-76. szám)
2006-03-11 / 60. szám
FONTOS lehet! Grátisz 3. oldal KECSKEMÉT, Arany János u. 3. TeL: 76/416-488, 76/479-467, 76/506-054, 76/321-168 EXTRÁI Utzaskozvttito Iroda IZRAEL: 179. Korú«. ÁPHILIS 25 - MÁJUS 2. V Grátisz GYÓGY-HÍR Női tornák a Bagolyban Intim torna és kismamatorna várja az érdeklődőket a megújult Meditres Egészségházban. Kiknek ajánlott és miért érdemes részt venni a tréningeken? - erről kérdeztük Horváth Adrienn gyógytornászt. Horváth Adrienn- Az intim torna korhatár nélkül ajánlható felnőtt nőknek. Ha valaki megérzi a gátizmokat, a tréningen megtanult gyakorlatok segítségével megerősítheti azokat. Ennek köszönhetően képessé válik arra, hogy ezeket az izmokat bármikor összezárja, illetve ellazítsa, tehát tudatosan irányítsa mozgásukat.- Miért fontos, hogy uralkodni tudjanak a nők ezek fölött az izmok fölött?- Egyre gyakoribb és egyre fiatalabb korban jelentkező panasz a vizeletcsöppenés. Ez a bosszantó és idővel rosszabbodó probléma megelőzhető, illetve visszafordítható az intimtorna-gyakorlatok segítségével. Szintén nagyon fontos az izmok edzése olyan komolyabb bavatkozások után, amelyek a gátizmokat érintették. A tornán először arra koncentrálunk, hogy mindenkinek sikerüljön megérezni a gátizmok elhelyezkedését, és azok pontos összehúzásának módját. Személyenként változó, hogy mennyi idő szükséges ehhez. Fontos, hogy a hölgyek rendszeresen alkalmazzák az elsajátított gyakorlatokat, hogy jótékony hatásuk mielőbb megmutatkozzon.- Ugyancsak ön foglalkozik a kismamák tornájával. Mikor érdemes elkezdenie a speciális tornát a várandós anyukáknak?- A kismamatorna minden 12. hetét betöltő kismamának ajánlott számos jótékony hatása miatt. A terhesség alatt átalakuló szervezet minden mozgásra másképp reagál. Az anyukákban gyakran csak akkor tudatosul ez a változás, amikor fájdalmat éreznek. Fáj a derekuk, hátuk, gerincük.- Rendszeres tornával megelőzhetek ezek a kellemetlenségek?- Egyrészt megelőzhetőek a fájdalmak, másrészt javítható a keringés, és a gyakorlatok segítenek abban is, hogy az anyukák fittek maradjanak. Speciális izomerősítő gyakorlatokat végzünk, amelyek nem terhelik a kismamák szervezetét.- A terhesség hányadik hetéig javasolt a torna?- Akár az utolsó hétig. Fontos, hogy a kismama rendszeresen járjon ellenőrzésre, hiszen csak így tudjuk nyomon követni a változásokat. Minden óra baba-mama relaxációval zárul, ami segít kikapcsolódni, lazítani.- Könnyebben szülhet az, aki nem hanyagolja el szervezetét a terhesség alatt?- A torna felkészíti a kismamákat a szülésre a légzéstechnikák elsajátításával, a hasizmok, gátizmok erősítésével. Ez mindenképpen könnyebbé teheti a gyermek világrajöttét. A tréning arra is alkalmat teremt, hogy a kismamák találkozzanak, beszélgessenek, tapasztalatot cseréljenek egymással. Kecskemét, Bagoly u. 1/A, tel.: 76/495-555 Internetes időpont-egyeztetés: www.ineditres.hu Asztal (2,8 m-re bővíthető] 6 db székel [cseresznye, sötét és világos tölgy színbenJ íiN# " "* Bőr ülőgarnitúra: 3-1-1, ágyazható: 338,000 Ft 3-2-1, ágyazható: 42S.000 Ft Tömör tölgy ágyak és ágybetétek [10 év garanciával] kaphatók Holland Bútorüzlet Kecskemét, Izsáki út 2. [Az uszodával szemben.) Tel.: 06-30/96-31-600 * Nyitva: H-P: 9-12. 14-18; Szó: 9-13 áráig. www.toyota.hu BEINDÍTJA? Toyota Corolla. A minőség varázsa. A legendásan megbízható Toyota Corotia nemcsak változatai már megérkeztek a twatak» Toyota már* hogy mindén körülmények között beindul de most kakercskedésckbe. Itt az ideje tehát, hogy engedjen biztosan beindítja az On fantáziáját is. A méltán nép* a csábításnak és személyesen is felfedezze a Corolla szerű modell legújabb, gazdagabb felszereltsége varázsát! Próbálja ki most ** új CoroBát. és megkapja a kuk**, mety az autó vásárlása esetén betndftHttja a szerencsit; Várjuk a Toyota márkafcereikt^síinkben* Keresse a bdvtw kulcsot? Toyota Beindító Napok: március I M2, TODAY TOMORROW TOYOTA IM+F TOYOTA Márkakereskedések és szervizek 11? Iff Jl 6200 Kiskörös, Izsáki út 13. Telefon: 78/414-13S, FAX: 78/414-136 AIJVO www mftoy°ta hu ■ «nfo@mftoyota.hu 4 6000 Kecskemét Izsáki út 20. Telefon: 76/503-663, FAX: 76/503-664 Az »iwfcí a » vi A Ford Mőczás Autóház kínálata Minőség. Megbízhatóság. Ford Focus Ambiente 1.4 16V, 2003 2xlégzs., központi zár, rádiósmagnó, szervókorm., el. ablak, metálfényezés. Ár: 1.890.000 Ft Ford Escort 1.3 Club 1995 rádiósmagnó risztó, központi zár Ár: 779.000 Ft Ford Mőczás Autóház Kft. Baja, Szegedi út 11-13. Tel.: 79/325-626, 326-374 Kalocsa, Széchenyi u. 12. Tel.: 78/466-848 Seat Ibiza 1.0 2001 Ár: 1.499.000,-Ft Opel Astra 1.2 16V, 1999 2x légzsák, központi zár, szervokormány, rádiósmagnó. Ár: 1.490.000 Ft Toyota Avensis 1.6,1999 2xlégzsák 4x el. ablak, ABS, központi zár, riasztó,, klíma, cd-tár. Ár 1.890.000 Ft Toyota Yaris linea Sol 1.3 2002 2xlégzsák, el.ablak, központi zár, klíma , riasztó stb. Ár: 1.999,OOOFt Minden részletében nagyszerű A FordMondeo Ambiente Executive minden apró elemét az elegancia jegyében terveztük. A könnyűfém felnikkel felszerelt autóban ÍVD és függönylégzsákok gondoskodnak a biztonságról, mig a Bluetooth™ ’C rendszernek köszönhetően ön teljesen átadhatja magát a vezetés élményének. Ezt a kivételes felszereltséget egy kivételes ajánlattal tesszük még ellenállhatatlanabbá: a FordMondeo Ambiente Executive most 5000000 Ft-tól az Öné lehet! Az ajánlat a 2006 január 1 -tői 2006. március 31->g kötött vevöszerződésekre, illetve a készlet erejéig érvényes. A részietekről érdeklődjön márkakereskedésünkben.
