Petőfi Népe, 2005. szeptember (60. évfolyam, 204-229. szám)
2005-09-30 / 229. szám
PETŐFI NÉPE - 2005. SZEPTEMBER 30., PÉNTEK 11 ÍNYENCSÉGEK Laktató, karcsúsító fogások diétához változatosan A nemzeti konyhák nemcsak különleges ízeikkel csábítanak magukhoz A fogyókúrás ételektől általában kopog a szemünk. Receptjeink bizonyítják, hogy a súlyvesztéshez, az egészséges táplálkozáshoz a nemzeti konyhák fogásai is megfelelők. Németh Zsuzsa Az okos fogyni vágyó nemcsak a kalóriákat számlálja, megnézi azt is, hogy mit eszik. A legtöbb étel fehérjék, zsírok és szénhidrátok vegyes összetevőiből áll. A testben lezajló folyamatoknál a szénhidrátban gazdag táplálék elégetése sok energiát követel, serkenti az emésztést. A zsíros ételek viszont jóval kevesebb energiával jutnak a test sejtjeibe. Szicíliai kardhal ENERGIATARTALOM: 561 kJ/164 kcal adagonként, alacsony rost, kevés zsír, elhanyagolható mennyiségű szénhidrát. HOZZÁVALÓK 4 SZEMÉLYRE: •4 kardhal vagy tó'kehal • 1 fej szeletelt hagyma • 3 ek. vágott petrezselyem • 2 tk. kapribogyó • 2 tk. reszelt citromhéj • törött fekete bors • 125 ml fehérbor • 125 ml halleves vagy víz ELKÉSZÍTÉS: Egy teflontepsibe sorakoztassa egymás mellé a halakat, szórja A súlyvesztéshez kevés zsírt, sok rostot és szénhidrátot fogyasszon. Bőségesen kerülhet az asztalra friss zöldség (de krumpli nem), hüvelyesek, kukorica, alma, körte, rebarbara, citrusfélék, paradicsom. Ihat alacsony kalóriájú italokat, teát, kávét, ásványvizet, diétás üdítőket. Az ízesítéshez használhat fűszer- és gyógynövényeket. Nem kell lemondania a kis kalóriájú gyümölcskészítményekről és az olajos salátaöntetekről sem. További receptek a karcsúságért rájuk a hagymát, petrezselymet, kaprit, citromhéjat, borsot. Öntse fel a boros-vizes vagy a halleveses keverékkel. Fedő alatt főzze 10 percig. Akkor kész, ha a hal szétnyílik a beleszúrt villától. Tegye ki tálra, és öntözze meg a saját tevével. Forró krumplisalátával tálalhatja. Ehhez főzzön fél kiló krumplit puhára sós vízben. Szűtje le, rakja mély tálba. Adjon hozzá 2 evőkanál nem olajos majonézt, 1 evőkanál frissen vágott kaprot, őrölt fekete borsot, és forgassa össze. Banános zabsüti ENERGIATARTALOM: 387 kj/92 kcal darabonként, alacsony rost, alacsony zsír, 1 adag szénhidrát HOZZÁVALÓK 20 DARABHOZ: • 14 dkg zabpehely • 6 dkg liszt • 1 tk. szódabikarbóna • 10 dkg barna cukor • 1 tk. őrölt fahéj • 2 érett, összetört banán • 6 dkg vaj vagy margarin • 1 tk. vaníliaaroma ELKÉSZÍTÉS: Morzsolja el a zabpelyhet a liszttel és a szódabikarbónával. Egy másik edényben adja a cukorhoz a fahéjat, a banánpéVegetáriánus kenyér ENERGIATARTALOM: 983 kJ/234 kcal adagonként, magas rost, közepes zsír, 1,5 adagnyi szénhidrát HOZZÁVALÓK 4 SZEMÉLYRE: •25 dkg sovány túró • 2 ek. csiliszósz • 4 db török kenyér (pita) • 15 dkg fiatal spenótlevél • 1 felszeletelt zöldpaprika • 4 felvagdalt olajbogyó • 2 szeletelt paradicsom • 25 dkg főtt spárga • citromgerezdek ELKÉSZÍTÉS: Keverje össze alaposan a túrót a csiliszósszal egy edényben. pet, a vajat és a vaníliaaromát, majd dolgozza krémes masszává. Ezután a két keveréket forgassa össze. Sütőpapírral kibélelt tepsibe sorakoztasson evőkanálnyi halmokat. Süsse meg 10 perc alatt aranysárgára. Hagyja hűlni 2-3 percig a tepsiben, azután óvatosan emelje át rácsra, ahol teljesen kihűl. Ossza szét a török kenyereken, a tetejére halmozzon spenótot, zöldpaprikát, olajbogyót, paradicsomot, spárgát. Borítsa rá a kenyér másik felét. Forró serpenyőbe ültesse bele a szendvicseket, és mindkét oldalukon süsse 4 percig aranysárgára. Citromgerezdekkel díszítve tálalja. Forró nyár után izgalmas ősz A Nagy Könyv jegyében A középkategória trónján az Új Ford Focus Frankfurtban debütált az losis A TOP 12 regényt nyáron népszerűsítő Nagy Könyvtárbusz visz- szadübörgött szűkebb hazájába, Ceglédre. A nyári események nagy érdeklődés mellett zajlottak. Tízezer látogató, több mint 26 ezer versenyen kívüli szavazattal bizonyította az olvasás és a Nagy Könyv népszerűségét. A játék és a szavazás tovább folytatódik az év végéig. Az izgalmak fokozódnak, az eddig beszavazott regényekből ezután kerül ki az az egy, amely decemberben elnyeri A Nagy Könyv címet. A harmadik szakaszban (október 1. és december 15. között) SMS-ben, vezetékes telefonon, illetve - az utolsó két adás kivételével - interneten keresztül lehet szavazni. A hat elődöntőben - melyek közül az elsőt holnap láthatják az m 1 -en - a két-két regény páros mérkőzésére kerül sor. A középdöntőben a háromhárom továbbjutott verseng a képernyőn. A decemberi döntőben a két legtöbb szavazatot kapott és a kiesettekből vigaszágon a közönség által visszajuttatott harmadik közül választhatják ki a nézők A Nagy Könyvet. Minden regényt egy népszerű személyiség mutat be, neki kell meggyőznie a nézőket, hogy az általa képviselt mű a „legjobb”. A játékfilmes eszközöket, dra- matikus elemeket is tartalmazó alkotások létrehozásában filmrendezők, reklám- és kommunikációs szakemberek is részt vesznek. ▲ A Ford Focus már bemutatkozásakor számtalan díjat bezsebelt és azóta is folyamatosan bizonyít. Az „év autója” nem hagy kompromisszumokat, a vevők igényeire szabták és a tökéletesség jellemzi. Az élet igazán szép dolgait idézi kifinomult formaterve, minősége és szépsége harmóniájával. Stílusa egyedi. Modern külsejével, erőteljes kiállásával, minden szempontból egy prémiumautó, kivéve az árát. Ráadásul a vonzó külső, praktikus belsőt takar. Halk, sima futású, minden részletét úgy tervezték, hogy a tökéletes minőség érzetét nyújtsa. A Ford Focus mindig is híres volt sportos kezelhetőségéről. Az új kormányművel és szélesebb tengelytávval rendelkező autó az eddiginél még érzékenyebb, hatékonyabb fékeket is kapott, és mindehhez a motorok széles választékából választhat. Belsejében még a korábbinál is nagyobb területen élvezhető az autó kényelme, míg a tágas csomagtérnek köszönhetően minden bőröndnek jut hely, függetlenül a választott karosszériatípustól, hiszen, az Új Ford Focus, szélesebb, hosszabb és tágasabb mint elődje. Pontos irányítása magabiztossá teszi vezetőjét. Úgy reagál igényeire, hogy minden pillanatban VIP utasnak érezheti magát. Csend és nyugalom. Belső tere a kényelem oázisába repíti. Menetzaj és vibráció nincs. Az erős motorokat olyan precízen építették, hogy megadják a csendes, mégis megbízható, magas teljesítményt. A TÜV 2002-ben végzett műszaki felmérésén 1.531.630 autóból, 107 típusból megbízhatóságban a Ford Focus lett az első. A német ADAC sárga angyalainak statisztikái alapján 2004-ben a Focus messze a legmegbízhatóbb autó. Az Uj | Verhetetlenül Ford Focus, utasítja maga amely a mögé a konkuN.C.A.P. renciát töréstesztjén a maximális 5 csillagot érte el, kategóriájában verhetetlenül trónol és utasítja maga mögé a konkurenciát. Sirályszárnyas, négyajtós kupétanulmánnyal lepte meg a nagyközönséget a Ford a Frankfurti Autószalonon. Az losis a következő Ford modellek vonalait jelzi. A SAV koncepció tavaszi bemutatása után a Ford újabb tanulmányautóval jelentkezik az őszi újdonságok között. A kupénak álcázott, de valójában ötajtós, négyüléses losis a Ford kinetikus fejlesztési irányvonalát tükrözi. A tanulmány a jövőbeli Fordok lendületes, sportos, ugyanakkor minden modern technikával felszerelt autóihoz biztosít kiinduló alapot. Az losis különlegesen sportos kinézete mellett, a másik szembetűnő jellemzője, hogy csak haloványan tűk- g új alapokra rözi a . . . Ford eddi- helyezi az elgi modell- következő jeinek vo- Ford-modellek nalveze- fejlesztését tését, így teljesen új alapokra helyezheti az elkövetkező Ford modellek fejlesztését. Az ajtókat szénszálas anyagból készítették el, így méretük ellenére egyenként csak 30 kilogrammot nyomnak. Mozgatásukhoz azonban nincs szükség emberi erőre, mert elektromos motorok nyitják illetve zárják őket. Hiányoznak a hagyományos lámpák és a visszapillantó tükrök is az Iosisról. Előbbiek helyén elöl és hátul is LED-es fényforrásokat találunk, míg az utóbbiakat kamerákkal helyettesítik. Az autó belterében a bőr és az alumínium mellett olyan, az autóépítésben többnyire nem használt anyagok dominálnak, mint a neo- prén és a gumi. A színvilág az alumínium nyers fémszíne mellett, a barnás-szürke és a narancs színekből épül fel. A kamerák képeit a vezető előtt elhelyezett LCD monitoron lehet nyomon követni, ahol többek között a navigációs rendszer információi is megjelennek. A műszeregység két szélén kapott helyet a kilométeróra és a fordulatszámjelző, amelyek számozása 12 órától indul és egymással ellentétes oldalon, lefelé növekszenek. Az USB-csatlakozó egyébként az indítókulcs elhagyását vetíti előre, ráadásul a hordozható memóriaegységen az indításgátló azonosító adatai mellett egyéb, például a vezető - és utasának -, az autóval kapcsolatos beállításai is tárolhatóak. Az losis műszaki adatairól egyelőre nem árult el többet a Ford. Az autót a közelmúltban, a Frankfurti Autószalonon lehetett először élőben megtekinteni. Adás időpontja Megnevezés Szavazás kezdete Internetes szavazás vége SMSés telefonos szavazás vége 1. 2005. szeptember 22. csütörtök sorsolás nincs szavazás nincs szavazás nincs szavazás 2. 2005. október 1. 1. Elődöntő 2005.10.01. 2005.10.08. 2005.10.08. szombat, 18.00 Micimackó (Kód: 10) Tüskevár (Kód: 12) 18.00 16.00 ' 16.00 3. 2005. október 8. 2. Elődöntő 2005.10.08. 2005. 10. 15. 2005. 10. 15. szombat, 18.00 + 1. forduló eredményhirdetése A kis herceg (Kód: 03) A Mester és Margarita (Kód: 04) 18.00 16.00 16.00 4. 2005. október 15. 3. Elődöntő 2005.10.15. 2005. 10. 22. 2005.10.22. szombat, 18.00 +2. forduló eredményhirdetése A Pál utcai fiúk (Kód: 05) Egri csillagok (Kód: 08) 18.00 16.00 16.00 5. 2005. október 22. 4. Elődöntő 2005. 10. 22. 2005.10.29. 2005.10. 29. szombat, 18.00 +3. forduló eredményhirdetése 1984 (Kód: 01) A Gyűrűk Ura (Kód: 02) 18.00 16.00 16.00 6. 2005. október 29. 5. Elődöntő 2005.10. 29. 2005.11.05. 2005.11.05. szombat, 18.00 Abigél (Kód: 06) +4. forduld eredményhirdetése Harry Potter és a bölcsek köve (Kód: 09) 18.00 16.00 16.00 7. 2005. november 5. 6. Elődöntő 2005.11.05. 2005. 11.12. 2005. 11. 12. szombat, 18.00 +5. forduló eredményhirdetése Az arany ember (Kód: 07) Száz év magány (Kód: 11) 18.00 16.00 16.00 8.2005. november 12. szombat, 18.00 1. Összefoglaló +6. forduló eredményhirdetése nincs szavazás nincs szavazás nincs szavazás 9.2005. november 24. 1. középdöntő 2005. 11. 19. 2005. 11. 24. 2005.11.24. csütörtök, 20.05 (1., 2., 3. forduló 3 győztese) adás vége adás előtt 2 órával adás vége 10. 2005. december 1. 2. középdöntő 2005.11.24. 2005. 12.01. 2005.12.01. csütörtök, 20.05 (4., 5., 6. forduló 3 győztese) adás vége adás előtt 2 órával adás vége 11. 2005. december 8. II. Összefoglaló 2005.12.08. nincs inernetes 2005.12.08. csütörtök, 20.05 Vigaszágszavazás adáskezdés szavazás adás vége 12.2005. december 15. csütörtök, 20.05 Döntő 2005.12.15. adáskezdés nincs inernetes szavazás 2005.12.15. adás vége AZ ŐSZI MENETRENDET, A „HARCBA SZÁLLÓ" FILMPÁROKAT ÉS A RÉSZLETES SZAVAZÁSI INFORMÁCIÓKAT TÁBLÁZATBAN FOGLALTUK ÖSSZE
