Petőfi Népe, 2003. november (58. évfolyam, 255-278. szám)

2003-11-08 / 260. szám

FIGYELEM! T ITOK; ________________< A AkcÓ! VÉNUS ÁGYBETÉT 10% kedvezménnyel 90*000 om 87.000 Ft 100x000 cm 37.500 Ft 160*000 cm 40.500 Ft 160*000 em 57.500 Ft Térne* TÖLGY FRANCIAÁGY ■10% kedvezménnyé 180*800 cm-ee méretben 0 db éiielieztekrénnyeí 135.000 P 160*000 cares méretben 8 db ébetíezmkrénnyet 145.000 F Holland Bútorüzlet Kecskemet, Izsáki út E4Az úszódéval szemben.) Tel. 06-30/96-31-600 * Nyitva H-P: S 18, 14-18. Szó. 9-13 úréig. MEGJELENIK MÉRETRE KÉSZÍTÉS ' 2 HÉTEN BELÜL ’ INGYENES HÁZIG SZÁLLÍTÁS fekvő felület: 140x190 z üzletben lévő bútorra S-20% kedvezmény! KECSKEMÉT, Bethlen krt. 12/C (Távolsági buszpályaudvarral szemben) Telefon: 76/411-005 • Nyitva tartás: H-P: 8-17; Szó: 8-12. GYORSSZERVIZ! 3 hónap garanciával! ADÁS-VÉTEL Kecskemét, Hornyik J. krt 2. • TeL: 76/326-088; 70/386-0551 N 1 00.000 PÉLDÁNYBAN IVECO alkatrész akció 2003-ban is! él okáé november 1-jétől december 31-éigtart! Üzemanyagszűrő Porlasztócsúcs Izzítógyertya Fékdob Féktárcsa Fékbetét Lengéscsillapító Légszárító patron Ablaktörlő lapát Zárható tanksapka Tükör SZALAY AUTÓHÁZ KFT. 76/505-600, 76/471-447 A szállítás világa in. I..-.. ................ 1 P etőfi Népe Grátisz A IV. évfolyam, 45. szám INGYENES HIRDETÉSI LAP 2003. november 8. OPTICAL AUTŐLÁMPABOLT ŐSZI UNIVERSALIS köd- és távfényszóró-akdó! Nyugati és japán személy- és (phergépkocsi- m AtfTOLAMPAK, kedvezménnyel. Kecskemét, Fecske u. 32. I Tet/fac 76/4S7-507, «-30/M52-1S0 | Nyitva: H-P: 9-17; Szó: 9-12. Chips helyett almaszirom Helyes táplálkozás = jó közérzet Mindenki szeretné jól érezni magát a bőrében. Még azok is, akiknek történetesen nincs idejük napi két óra edzésre, és rá se bírnak nézni a salátára, ha azt főételként, magában kell megenni. Nekik szolgálunk most biztató hírrel: már az is segít, ha néhány apró dolgon képesek változtatni étrendjükben! íme a PN Grátisz megfontolásra érdemes javaslatai. A reggeli kezdet Ébredés után igyunk egy pohár vizet, hogy megalapozzuk szerve­zetünk tisztulását! Reggeli nélkül soha ne induljunk neki a napnak! Kávét ne igyunk éhgyomorra, leg­alább egy korpás kekszet vagy háztartási kekszet együnk előtte! Reggelitipp: joghurt müzlivel, tel­jesőrlésű gabonából készült ke­nyér sajttal. Aki végképp nem szeret reggelizni, fogyasszon el legalább egy ivójoghurtot, egy gyümölcsöt vagy néhány szem magot! Mindig víz! A folyadék éppúgy az étrend ré­szét képezi, mint az ételek. A na­pi két és fél liter folyadékszükség­letből még növényekben gazdag étkezés esetén is csak egy liter ta­lálható az ételekben. A többit meg kell innunk, mégpedig lehetőleg víz formájában. A cukros üdítő­ket hagyjuk el, így eleve elkerü­lünk néhány láthatatlan kalóriát! Maximum fél litert fogyasszunk természetes gyümölcslevek, tea, kávé formájában! Tejjel csak óva­tosan oltsuk a szomjunkat: fél li­ter egy kisebb étkezésnek felel meg! Tehát a legjobb, ha vizet iszunk. Másképp Az ételek minőségére is figyelni kell, nem csak a kalóriatartalmuk­ra. A zsírok megfelelő fajtájának kiválasztása, a rostban gazdag ételek meglepően sokat segíthet­nek. A napraforgóolajat váltsuk fel olívaolajjal - nem kell a legjobb minőségű salátaolajat megven­nünk, literes kiszerelésben kap­ható olívaolaj főzéshez! A szoká­sos húsételek helyett legalább he­tente kétszer együnk halat! Kerül­jön a megszokott ételeink közé bab, borsó, lencse! Hántolt rizs helyett készítsünk barna rizst, bő olajban sült krumpli helyett főtt vagy héjá­ban sült burgo­nyát! A tej­fölös éte­lekben - mint ami­lyen példá­ul a rakott krumpli is -kefirrel helyettesít­sük a tejföl felét! A salátákra - ma­jonéz helyett - joghurtos öntetet tegyünk! A majonézéhez hasonló ízhatást kapunk, ha a joghurtot kevés olívaolajjal, mustárral, só­val, citromlével keverjük el. Ne használjunk mesterséges édesítő­szert! „Nyers” ételeket, teát, ká­vét, limonádét mézzel ízesíthe­tünk, főzéshez barnacukrot hasz­nálhatunk. Egészséges nassolás A cukrászsüteményeket, a kré- mes kekszeket és a csokoládét, cukorkát mellőzzük! Tízóraira, uzsonnára, persze, választha­tunk édességet, de az legyen müzliszelet, gyümölcs, aszalt gyümölcs, gyümölcsjoghurt, kü­lönféle magvak, néha túrórudi! Rendbe hozhatjuk (eleddig) meggyötört gyomrunkat, ha ét­kezés előtt fél órával eszünk egy almát vagy grapefruitot. Az ola­jos burgonyachips helyett rág­csáljunk almaszirmot, banán- chipset, sós mandulát, pisztáciát - de természetesen módjával és ne vacsora után! Földimogyoró helyett a törökmogyorót része­sítsük előnyben! Könnyű vacsora A vacsora a legszerényebb étke­zés legyen! Vacsoratipp: Zöldség­leves sajttal, pirítóssal; főtt tojás, saláta vagy egy joghurtos gyü­mölcsturmix. Ha napközben nem hagyunk ki étkezést, nem leszünk farkaséhesek a nap végére! m- www.holgyvilag.hu Benzinest fizet, HD -t vihet! Ne költse pénzét feleslegesen üzemanyagra! Most 3,6 I/IOO km fogyasztású, korszerű HDi motoros PEUGEOT 206-ot adunk Önnek a benzines modell áráért! *1,4 HDi. 72 LE. I75 Nm. közvetlen befecskendezesu dízelmotor carlioN ______autókereskedelem xg K ecskemet. Szent László krt. 33. Baja. Or. Alföldi J. Tér I. tHy( U)1 Telefon: 76 50I-738 Telefon: 79 420-210 KEDVES HÁZIASSZONYOK, FIGYELEM! Ül! KONYHABUTOR-AJTOFRONTJAIT nálunk csak nettó ÚJRA CSERÉLHETI! AJÁNLATUNK: TÓFRONTJAIT írFfH,r Bútorgyártás svéd vákuumfóliás ajtófrontból (konyha-, szoba-, nappali és gyerekbútor) Ingyenes helyszíni felmérés és ajánlatkészítés! francia POLYDEY dekorból 28 és 38 mm-es munkalap, asztallap gyártása egyedi méretben is! FODEÓT kellékek forgalmazása! Asztalosok és viszonteladók jelentkezését is várjuk! Éltechnika Kft. 6000 Kecskemét, Külső-Szegedi út 9. TeL/fax: 76/403-501 Nyitva tartós: H-P: 8-16.30; Szó: 8.30-12.30 óráig. ÉPÍTŐANYAG SZAKKERESKEDES Internorm Tekintse meg egyedülálló műanyag, fa és alumínium nyílászáróinkat a kecskeméti Művelődési Központban, 2003.11. 20-23-ig a Lakásművészeti kiállításon. A nyílászárók telephelyünkön.megvásárolhatóak 15% kedvezménnyel Internorm: 30/525-17-79 (Fábián András) Egyéb akciónk: Vízálló hőszigetelők 35% engedménnyel. NÁLUNK HITELRE IS VAsAROLHATI Kecskemét, Kiskőrösi út 12. • Tel.: 76/501-486, 30/269-55-71 CSAK NŐKNEK! \ ....ff „ff ff,,,ff ff ,,M O rszágos őszi AKCIÓ okt. 15-étől dec. 01-jéigl Az ez idő alatt megváltott bérletekből sorsolás! Nyeremény: 3 db 2 személyes ff—ff IS fr „ff, ff ELI A kulturált testformáért - szakemberek irányításával Szolgáltatásaink: * Tartós alakváltozás alaktól függően • Programozott intenzív fogyás - heti 2 kg • Cardioprogram világszínvonalú gépekkel fenék, comb, has fogyasztására • Cardio + méregtelenítő kúra • Hastánc • Táplálkozási tanácsadás, biotermékek • Gyorsbarnitó állószolárium • masszázs • Fekvő infra szaunaágy • Légkondicionált edzőtermek • Aerobik • Intim torna tanfolyamok. A programok árai az edzéstervet, az edzettségi szint felmérését és a személyi trénert is tartalmazzák. Az első edzés ingyenes! 6000 Kecskemét, Tópart u. 8/A Tel.: 06-76/450-555 Nyitva tartás: hétfő-péntek: 7-21 óráig; szombat: 7-14 óráig; vasárnap: 7-13 óráig SKODA. KOMOLYAN VISZIK \< A SKODÁVAL MONTE-CARLÓI ,, UTAZÁST NYERHET! Nyílt hétvége: november 15-16. Az ígéretes program résztvevői megcsodálhatják a legújabb Skoda modelleket, a tesztvezetés alkalmával ki is próbálhatják őket, tájékozódhatnak a legújabb akcióinkról. Nyereményjátékunkban 3 db kétszemélyes utazást sorsolunk ki a Monte Carlo Ralira, melyen a Skoda Octavia WRC csapat is indul. Nagy kaland lesz... Az Ön Skoda- márkakereskedője Kévés Autó 6230 Soltvadkert, Kossuth út 112. Tel.: (78) 581-030 Fax: (78) 581-033 www.kevesauto.hu t \ I

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents