Petőfi Népe, 2003. augusztus (58. évfolyam, 178-202. szám)

2003-08-14 / 189. szám

I 2003. Augusztus 14., csütörtök NYÁRI Petőfi Népe -11. oldal M A G A Z I N NYÁR, KÁNIKULA. Nyáron a hőségben mindig jólesik a vízparton napfürdőzni! A napozással azonban csínján kell bánni, hiszen hamar megkaphatja a bőrünket a nap. ____________ fotó: bosnyák jános R opogtasson vezetés közben Autóval lépésben haladva az autópályán vagy a városban mos­tanság gyakran eszünkbe jut a régi igazság: a hideg ellen még csak-csak tudunk védekezni, a meleg ellen szinte alig. Érdemes tisztában lenni a nyári gépkocsivezetés kockázataival. O Csúcsforgalomban araszolgat- va avagy hegymenetben hama­rabb felforrhat a hűtővíz, a fékfo­lyadék. Főképp, ha ezeket a gyár­ban töltötték fel utoljára. Cseré­jük legalább két-három évente in­dokolt, s még mindig olcsóbb, mint egy karambol költségei. 0 A gumiabroncsokat nyáron 0,2 barral kisebb értékre állíttassa be, mert azok a forró aszfalton job­ban melegszenek, mint ősztől ta­vaszig. © Menet közben a vezető oldalán nem ajánlatos lehúzni az ablakot. A bevágódó légáramlat vállra, fej­re csapódva később munkát ad­hat a reumatológusnak. Ugyanez vonatkozik a műszerfalra vagy szélvédőre rögzített pótventilátor­ra is. O A jó közérzet miatt fontos a mi­nél erőteljesebb hőleadás. Szűk farmernadrág, zárt cipő, hosszú ujjú blúz helyett a szandál, a szel- lős, bő ruhadarab praktikusabb. © A verejtékezéssel a fittséghez oly fontos só is távozik a szerve­zetből. Pótolni kell! Erre a célra a sózott ételek, sós-ropogós tészta­félék és a gyümölcslevek a leg­alkalmasabbak. 0 A bágyadtság, az elálmosodás nagy veszélyforrás. Oka az agy­ban fellépő oxigénhiány. Négy-öt mély lélegzet, ivás, koffeintartal­mú szerek fogyasztása már né­hány másodpercen belül csodát művelhet. 0 Fontos a napszemüveg, de an­nak üvege ne legyen túl sötét, mert megváltozhat tőle a közúti jelzések színe, és az árnyékban lévő járművet vagy embert nehe­zebben észlelheti. © A napon álló járműben 60-65 Celsius-fokra is felmelegedhet a levegő. A kormánykerék hason­lóan forró lesz. Tegyen napvédőt a szélvédőre, használjon kor­mányvédő huzatot, hogy ne kell­jen a kezét kapkodnia. © Az utastérbe jutott darazsat, dongót, legyet menet közben ne csapkodja. A rovarok csak táma­dásra támadnak. Megállás után az ajtót kinyitva biztosan azonnal elhagyják a járművet. ® Zivatarban biztonságos helyre húzódva vészelje át a nehezét, de ne álljon meg magas fa alatt. A villám is azt keresi. Egyébként az autó karosszériája meglepően nagy biztonságot nyújt villám- csapás ellen.________________■ Soha ne lökje a vízbe! Hiába szeret a kádban lubickolni, hiába tanult úszni, a gyerek eleinte fél a víztől. Uszoda vagy a Bala­ton, egyre megy. A hatal­mas víztömeg nyugtalan­sággal tölti el. A fürdőkád oldalát, alját meg­foghatja a gyerek, ez bizton­ságérzetet ad neki. Ám stran­don, uszodában, szabad víz­ben egyetlen megoldás meg­győzni, fokozatos segítséggel megszerettetni vele a nagy vi­zet. NE KÉNYSZERÍTSE! Ne dobja be meglepetésszerűen a vízbe. Ne zsarolja: „ha be­ugrasz a nagy medencébe, kapsz valamit”. Kerülje a meg­jegyzéseket: látod, az öcséd már a víz alá teszi a fejét! A fejlődéshez biztonságérzetre van szükség. VÁSÁROLJON ÚSZÖÖVET! Először a medence szélén fog játszani az úszógumival, sap­kával, labdával. A felfújható já­tékról hamar kiderül, hogy nem merül a víz alá. Ez szintén csökkentheti a gyerek félelmét. VEGYE KARBA! Karjával át­fogja apu nyakát, lábaival a testéhez támaszkodik, bizton­ságban fogja magát érezni. Mártózzanak meg így több- szőr is. ÚSSZON VELE! Ha látja, hogy már biztonságban érzi magát, ússzon vele; tanítsa meg neki, hogyan merüljön el. visszafogja lélegzetét, mert attól folytatódik. És ekkor a szülő győ- Kis idő után majd leválik, és egye- fél, hogy vizet nyel. Úszószem- zött: dobálja a gyereknek a lab- dül is mer úszni. De megint szűk- üveggel ez elkerülhető, mert ha dát, mint a kutyának, ösztönözze sége lesz a segítségre, ha a nagy belelát a vízbe, szívesebben fogja arra, hogy menjen utána. Közben medencébe mennek. Fogja a ke- csinálni a gyakorlatokat. a lábát felemeli a medence aljá­zét! _ _ JÁTSSZANAK EGYÜTT! Dobál- ról, és észre sem veszi, hogy FEJET A VÍZ ALÁ! Ez már ké- ja, labdázzanak, keressenek a úszik a labda után. Innentől a für- nyesebb gyakorlat. Ilyenkor sok medence alján tárgyakat. Látni dőzés már örömünnep lesz. gyerek bezárja a szemeit, és fogja, hogy az élet a víz alatt is _______________;___________I D e kis pufók! Mikor túlsúlyos vagy elhízott valaki? Nehéz meghatározni, az ideális testalkat a szemlélő látásmódjától függ. A kövérség megítélésében társadalmi szokások, kialakult nézetek, orvo­si kritériumok is közrejátszanak, de a mindenkori divat szin­tén meghatározó. A pufók, kerek arcú csecsemő és kisgyermek képe az egészség fo­galmával kapcsolódik össze még manapság is. Pedig az elhízás (obesitas) - annak minden szö­vődményével együtt - előfordulá­si gyakorisága gyermekeknél 10- 15 százalékra tehető hazánkban. Az életkor előrehaladtával az arány emelkedik, a serdülők nagy százaléka válik túlsúlyossá. Tehát nem szabad a felnőttkorra elvál­tozásokat, betegségeket okozó túlsúlyt csak esztétikai problémá­nak tekinteni. Ennek kezelése azonban nem az orvosilag jól körülhatárolt gyó­gyítás, hanem az egész habitusra épülő életmód-változtatás, mely­ben a család szerepe nem el­hanyagolható. Csak a környezet segítő együttműködésével érhető el eredmény, hiszen a tanulás példamutatás nélkül veszít haté­konyságából. A túlsúly „kezelése” diétára, mozgásprogramra és viselkedés­terápiára épülő komplex folya­mat. Az. étrendi módosítás min­dig a korosztályos igényekből ki­induló, egyénre szabott energia- és tápanyagbevitelt biztosító kor­szerű étkezést feltételez. Gyermekkorban tehát semmi­lyen gyógyszeres vagy egyéb, a felnőttgyógyászatban elfogadott és alkalmazott terápia nem java­solható: az egészséges életmód alapjait csak természetes módon, tanulással lehet és kell elsajátí­tani. A helyes étkezési szokások kialakítása, az éhség és étvágy közötti különbség felismerése, a pozitív célok megadása egyaránt alkalmas arra, hogy a diétával kiegészülve életre szóló ered­ményt hozzon. Fontos azonban megjegyezni, hogy a megelőzés sokkal hatéko­nyabb és eredményesebb, mint a kezelés! Tehát a helyes táplálkozás nem tilt egyetlen ételt vagy élel­miszert sem, azonban egyesek fo­gyasztásának szorgalmazását, mások kerülését feltételezi. Az ét­rendből semmit sem szükséges kihagyni, a mennyiségekre és az összetételre kell figyelmet for­dítani! ■ Görkori: csak jó cipőben Egészséges és a legjobb alak- formáló sport. Izmosítja á fe­neket, a combot, növeli a ru­galmasságot, fogyaszt, és jó hatással van a keringésre. A görkorcsolya nemcsak a fiata­loké! Érdemes mindenkinek ki­próbálni, mert ugyanannyi kaló­riát éget el, mint a futás vagy a kocogás, miközben kevésbé tér heli a térdet, a csípőt és a hátat. Akárcsak a „rendes” korcsolyá­zás, javítja az készséget és ságot ad általában a moz­gáshoz. Mielőtt felcsatol ja korcsolyáját, életében először teszi ezt, vagy lelkes gye­rekkori görkorikarrier áll ön mö­gött, feltétlenül eddzen egy ki­csit! Vegyen pár leckét - akár a gyerekétől -, tanulja meg az esé­si technikákat. Okvetlenül sze­rezzen be térd- és könyök­védőt. A bukósisakról se feledkezzen meg. Per­sze a legfonto­sabb a jó ci­pő. 1. A gör­korcsolyacipő akkor jó, ha Ha olcsóbban akarja megúszni a felszerelést, keressen fel egy sportbizományit. nemcsak a lábfejet, hanem a bo­kát és az afölötti részt is rende­sen tartja. 2. Miután belebújt, ne előre, hanem hátrafelé csúsztassa a lábfejét. Ha a bokája már egé­szen a sarokrésznél van, moz­gassa meg a lábujjait, még mi­előtt befűzné vagy becsatolná a cipőt. Ha teljesen szabadon mo­zognak a lábujjak, előre-hátra fog csúszkálni a lába, és ez nem biztonságos. Válasszon eggyel kisebb méretű cipőt. 3. A korcsolyacipők nem tá­gulnak, ezért ne vegyen olyat, ami nem kényelmes. Ha szo­ros, pillanatok alatt feltöri majd a lábát. Éppen ezért vásárláshoz ne feledjen el magával vinni egy pár olyan zoknit, amilyet majd görko- rizás közben is viselni fog, és próba előtt húzza fel. Holnap kezdődik a KÉSZ Világzenei Fesztivál Negyedik alkalommal rendezi meg a KÉSZ Kft. a Világzenei Fesztivált Kecskeméten. A hírős város nyári programjainak egyik ki­emelkedő eseménye a nemzetközi zenei se­regszemle, ahol ezúttal 9 együttes lép szín­padra holnap és szombaton. Olyan zeneka­rokat láthatnak-hallhatnak az érdeklődők, akik igazi etnozenei alapokon nyugvó dal­lamvilágot hoznak létre. A KÉSZ Világzenei Fesztivál szerves része a Nyá­ri Fesztiválnak. Pénteken délután hat órakor, szombaton 10-kor és délután hatkor kezdődnek a koncertek. A magyar Folkestra, Besh O Drom, Ka­bóca, Nikola & Balkan Syndicáte zenekarok mel­lett fellép az egykori horvát Legend frontembere, Mojmir Novakovic által alapított Kries; a szerb Iskon; a guadeloupe-i frankofon reggae-t játszó Jah Kontwól; a skót hagyományt ápoló Malinky és az indiai zenét dzsesszel ötvöző francia Mukta formáció. A koncertek a szponzoroknak köszön­hetően ingyenesek. Négy évvel ezelőtt határozta el a KÉSZ Kft., hogy támogatja a kultúrát, ezen belül is a világze­nei műfajt. Miért pont ezt a'Stílust? Kecskeméten Kodály szelleme a mai napig erősen él, a népze­nének nagy hagyománya van. így kézenfekvő volt, hogy az etnozenét választják, amely népze­ne ötvözve modern zenei irányzatokkal. Lehető­séget teremtve ezzel arra, hogy felhívják a figyel­met a magyar népi kultúra egyedülálló gazdagsá­gára. Hangszerelése változatos: népi hangszere­ket ötvöznek újakkal, amely így teljesen új hang- szerelést ad. Az évente megrendezett világzenei fesztiválon a magyarok mellett számos külföldi együttes is bemutatkozik. A nézőközönség évről évre nagyobb, sokan érkeznek az ország külön­böző pontjairól, főként Szegedről. Idén első alka­lommal a kecskeméti programhoz kapcsolódóan a fesztivál Szegedi Szabadtéri Játékok keretében zárul. A Világzenei Gálaestet a Dóm téren rende­zik. mH«ii*wof!Brouaio too i/ém world l«EO&MtJ8lC MŰSOR: KÉSZ Világzenei Fesztivál 2003. augusztus 15-16 (péntek-szombat) Kecskemét, főtér augusztus 15. (péntek), 18.00 óra Folkestra Mojmir Novakovic i Kries (Horvátország) Besh O Drom augusztus 16. (szombat), 10.00 óra Iskon (Szerbia és Montenegró) Kabóca Project JAH Kontwól (Guadeloupe, Franciaország) este 18.00 óra Nikola & Balkan Syndicate Malinky (Skócia) Mukta (Franciaország) 2003. augusztus 17. (vasárnap), 20.30 óra Szegedi Szabadtéri Játékok Világzenei Gálaest A fesztivál honlapja: www.keszworldmusic.hu

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents