Petőfi Népe, 2003. augusztus (58. évfolyam, 178-202. szám)
2003-08-12 / 187. szám
ÉletMód Petőfi Népe Sport Illés is tolja az MTK szekerét 10. oldal Kék tükör Lángoló „koporsó” 12. oldal 9. OLDAL Mai magazin SMS-posta, rejtvények, horoszkóp, recept 13. oldal EGÉSZSÉG A hosszú fiatalság titka Biológiai óránk régimódi, nem min- A FÉRFINAK több kikapcsolódásra dig tökéletesen megbízható faliórákra van szükséSe> hogy kküzdje a minden- °, „ , , , , , napos stresszt. Többet is kell mozognia. emlékeztet. Előfordul, hogy eveket késik, s az is, hogy nagyon előresiet. A nők jobban örülnek, ha órájuk késésben van. Vagyis ha lehet, kevesebbet mutatnak a valós életkoruknál. Persze mindez a férfiakra is igaz. 30 EVESEN A NŐ agya, teste még csúcsformában van. Ettől kezdve viszont évente egy százalékkal gyengülnek a csontok, és lassan, de biztosan „kopik” az alak, megjelennek az első ráncocskák. A FÉRFIRA ugyanez érvényes. Megkezdődik az izomzat és a csontozat lassú leépülése. A rettegett hajhullás vitaminokkal, helyes táplálkozással lassítható. Szex: Harminc fölött az igazi! A nemi teljesítménysport helyett az öröm és a lazítás kerül előtérbe. Mozgás: A sport megállítja az izomzat és a csontok leépülését, stabilizálja a vérkeringést, és rugalmasan tartja az ereket. Heti háromszor 30 percnyi tréning már elég. Étkezés: Kevés állati zsiradék (hús, kolbász, vaj), viszont minél több zöldség, gyümölcs, magok. A nem szélsőségesen vegetáriánusok maradnak a legegészségesebbek. 40 EVESEN A NŐ megszenvedi a helytelen táplálkozás, a mozgáshiány első következményeit: zsírlerakódás az erekben, fogyó csontozat, rossz kondíció. Ha eddig kerülte a sportot, most már feltétlenül kezdje el. Utolsó alkalom a dohányzásról való leszokásra (ezután már károsodások léphetnek fel). Lélek: Tudatos kikapcsolódással védekezhet a stressz ellen. Egy nyugateurópai tanulmány szerint három év rendszeres meditáció - biológiailag 10 év fiatalodás. Táplálkozás: A rendszeresen visszafogott étkezés hasznosabb, mint a négyhetente végzett diéta. így a leghatásosabb az anyagcsere, és kevés öregítő, sejtromboló salakanyag termelődik. Tűk: Egy új akupunktúrás módszer révén a zsírsejtek összehúzódnak, rugalmasabb lesz a kötőszövet és kisimul a bőr. 50 EVESEN A NŐ változó korba ér. Felgyorsul a csont- és izomcsökkenés. Célirányos tornával megállítható a folyamat. Igaz, kicsit romlik a memória, de egy kis agytomával ez is kiküszöbölhető. Az arcbőr sem olyan sima, mint húsz éve. A FÉRFINÁL is létezik változó kor, csak valamivel később kezdődik, s akkor megnő az infarktusveszély. Ezért rendszeresen szedjen olyan gyógyszert, ami javítja a szív oxigénfelvételét. Nevetés: Amerikai tudósok szerint egy szívből jövő kacagás felér 30 percnyi lazító jógával. Szója: A benne lévő koncentrált növényi fehérje, cink, B-vitaminok, vas és kalcium nagyszerűen karbantartja a hormonháztartást, csökkenti az infarktus veszélyét is. Mozgás: Kötelező reggelenként 15 percnyi lazítás-nyújtás. Ez fitten tartja az izmokat, inakat és szalagokat. 60 EVESEN A NŐ észreveszi: alacsonyabb lett 2-3 centivel. Jó hír viszont, hogy sokkal ritkábbak a súlyos szívbetegségek, mint tízhúsz évvel korábban. A FÉRFIAK a nőknél gyakrabban szenvednek Alzheimer-kórban, potenciájuk is csökken. Prosztatapanaszokra jótékonyan hat a tökmagkivonat. Agytorna: Aki naponta verseket tanul, keresztrejtvényt fejt, zongorázik, az öregkorára is friss marad szellemileg. Gingko: Az ebből a kínai fából készült kivonatok javítják a memóriát, továbbá segítenek szédülés és fejfájás ellen is. Enzimek: Frissen tartják az ereket, megakadályozzák a lerakódást, és folyósabbá teszik a vért. Fogyasszon ananászt és mangót. Látásjavító sárgarépa Egyél sok répát, s olyan éles lesz a látásod, mint a sasé! - ebben a hitben etették a szülők gyermekeiket sok ré- papürével. Valami valóban van ebben a legendában, de kevesebb, mint ameny- nyit a néphit gondol. A répa sok béta-karoünt tartalmaz. Ebből állítja elő j a szervezet a számára szükséges mennyisé- y gű A-vitamint. Ami nélkülözhetetlen a szem látásfunkciójának, a retina látóbíborának működéséhez. Ha az A-vita- min hiányzik, a szem kevésbé tud alkalmazkodni a világosból a sötétbe való váltáshoz, így alakul ki a farkasvakság. Emellett a testnek is szüksége van erre a vitaminra. Hogy a szervezet a zsírban szegény béta-karotint opti'málisan fel tudja 1 használni, mindig valamilyen zsírral kell fo- ' gyasztani a zöldséget, például egy kis vajjal párolva vagy salátaként sajttal. Aki nem szereti a répát, helyettesítse spenóttal, brokkolival és káposztával, de a paradicsom és a paprika is kitűnő. Egy azonban biztos: ezek az ételek a látás élességét nem tudják javítani még akkor sem, ha szabályszerűen fogyasztják. Ekkor csak a szemüveg segít. Kovasav a bőr alá A vonzó külsőhöz, bizony a férfiaknál is, hozzátartozik az ápolt bőr. Ennek eléréséhez nemcsak kozmetikai termékek kaphatók, de táplálékkiegészítők is. A leghatékonyabb bőrgondozók a vitaminok, a nyomelemek és az ásványi anyagok. E létfontosságú anyagok hiánya esetén a bőr fonnyadttá, fakóvá, tisztátalanná válik. Ellene tenni nem lehet máról holnapra. Számolni kell azzal, hogy a vitamintartalmú táplálékkiegészítőket hetekig, hónapokig, néha hosszú éveken át kell szedni. De érdemes, hiszen ma már szinte minden problémára megtalálható a legmegfelelőbb gyógyír: az E'-vitamin például megvédi a bőrt a káros külső ártalmaktól, a réz gondoskodik a megfelelő pigmentációról, a koenzim Q10 segíti a sejtek regenerálódását. Es akkor még nem beszéltünk a vasról, a szelénről, a C-, az A1-, a B-vita- minokról, a D-pantenolról és a létfontosságú kovasavról. Most ez utóbbi jótékony hatásáról lesz szó. A kovasavban rejlő szilícium - több héten át belsőleg alkalmazva - jelentős mértékben javítja a bőr ellenálló- és regenerációs képességét, mert: • segít az erős kötőszövet kialakulásában • fokozza a bőr kötőszöveti rétegeinek nedvességmegkötő képességét, ily módon az feszesebb szerkezetű és rugalmasabb lesz • gyulladáscsökkentő és bőrnyugtató hatású • segít allergiás reakciók esetén, csökkenti a viszketési ingert át, A virágokat c el- . _ sötét, s fi- , A " m JWHBk ári ■ I III iM pi =rm* GAZDASÁGI VERSENYHIVATAL Közlemény A Gazdasági Versenyhivatal (GVH) - tekintettel a bejelentők nagy számára - ezúton értesíti azokat a kalocsai lakosokat, akik a FiberNet Kommunikációs Rt. előfizetési díjainak emelésével összefüggésben panaszt nyújtottak be a Bács-Kiskun Megyei Köz- igazgatási Hivatal Fogyasztóvédelmi Felügyelőségéhez (FVF), hogy az FVF panaszukat áttette a GVH-hoz, mint hatáskörrel és illetékességgel rendelkező szervhez. Ezen áttétel alapján a GVH e panaszokat a tisztességtelen piaci magatartás és a verseny- korlátozás tilalmáról szóló többször módosított 1996. évi LVII. törvény (Tpvt.) 69. § (1) és (2) bekezdései alapján bejelentésként kezeli. A fentieknek megfelelően a bejelentést aláíró valamennyi kalocsai lakost bejelentőként megilletik mindazok a jogok, amelyeket a Tpvt. alapján a bejelentő gyakorolhat. A Tpvt. 69. § (5) bekezdésének megfelelően a bejelentő kérheti, hogy ne fedjék fel személyét, illetve - ha tanúként kihallgatják - azt a tényt, hogy bejelentéssel élt a GVH-hoz. Ezirányú kérését a bejelentő írásban vagy telefonon a GVH következő elérhetőségein jelezheti: fax: 06-1-472-8850 telefon: 06-1-472-8851,472-8854 A GVH egyúttal tájékoztatja a bejelentést aláíró kalocsai lakosokat, hogy a FiberNet Rt. ellen 2003. március 5-én versenyfelügyeleti eljárást indított, miután azt észlelte, hogy a FiberNet Rt. 2003. évi díjemelései a Tpvt. 21. § a) pontjában foglalt gazdasági erőfölénnyel való visszaélés tilalmába ütközhetnek. A GVH a versenyfelügyeleti eljárást lezáró döntésről - a GVH Versenytanácsa által meg- •hozott határozat postai úton való megküldésével - a bejelentést aláíró valamennyi kalocsai lakost, mint bejelentőt tájékoztatja. Tippek Ki ne dobja! Cseppet megszikkadt a kenyér a spájzban. Ne gondoljon a szemetesre. Mentse meg, ami megmenthető. Szelje fel a veknit, a héjat vágja le a szeletekről. Egyenként mártsa őket tejbe, helyezze egy vajjal kikent tepsibe. Szórjon rá reszelt trappistát, locsolja meg tejföllel, már csak egy kis só kell a tetejére. Forró sütőben süsse aranysárgára. Előbb száradjon! Hajat mos, beállítja a frizurát, felteszi a hajfixáló habot - mégis mire elindulna, haja már sehogyan sem áll. A bajnak számos oka lehet. Talán a sampont nem mosta ki alaposan. Esetleg túl nedves volt a haj, amikor rávitte a habot, és nem tudott beszívódni. Tanácsos tehát alaposan megtörülni a hajat, és kicsit megszárítani, mielőtt feltenné a fixálót. Levendulaillat A reneszánsztól a rokokóig a legkedveltebb illatszer volt. A híres Nr. 4711-es kölni egyik fő alkotóeleme is a levendula illóolaja. Dísznövényként is nagyon népszerű. Intenzív ülatával emeli a kert hangulatát. A virágokat csokorba kötve, sötét, szellős helyen, felfüggesztve szárítják, s piacokon, virágosoknál árusítják. Nemcsak illatosít, de közismert tulajdonsága, hogy távol tartja a ruhát károsító molyokat is. Erre a célra a szárról morzsolja le a virágokat, tegye kis vászonzacskóba, és így helyezze el a szekrényben. Lista a neten Sokaknak fejtörést okoz, mit főzzenek napról napra. Segít a www.mindmegette.hu . a leggazdagabb magyar nyelvű receptoldal! A szezonális ételeket tartalmazó ajánlatokból mindenki kiválaszthatja, hogy a következő napokban vagy héten mit szeretne főzni magának, családjának. Ezek után egy kattintás, és máris elkészült a hozzávalók listája. Hogy feleslegesen ne költsön, ezért bejelölheti, mi van már otthon, majd egy újabb kattintás, és már kész a bevásárlólista is, amit kinyomtatva vásárláskor magával vihet, sőt hozzá is írhatja, ha még eszébe jut valami. Drága kialvatlanság A felnőtt amerikai átlag alig 7 órát alszik naponta, azaz kerek egy órával kevesebbet, mint amennyit az orvosok ajánlanak. A kialvaüan ember pedig kevésbé termelékeny és sokkal több hibát követ el. Felmérésekben minden második munkavállaló elismerte: ha kialvatlan, fáradt, kevesebbet és hanyagabbul dolgozik. 8 százalékuk még azt is bevallotta, hogy nem ritkán elalszik a munkahelyén. A gazdaság rugalmasan reagált ezekre a tényekre. Egyre több amerikai munkahely (országosan 16 százalék) engedélyezi már, hogy dolgozói (persze röviden) szundikálhassanak, sőt néhol még a szükséges helyiségeket is rendelkezésre bocsátják. Következmény: elégedettebb munkavállalók, nagyobb termelékenység. __________■
