Petőfi Népe, 2003. június (58. évfolyam, 127-150. szám)

2003-06-21 / 143. szám

JÓ TANÁCS ■ 5 GOMBOS EDINA Kis tacskómmal nagy séták Néma járvány: a csontritkulás A Sláger Rádió és a Tv2 Aktívjának népszerű műsorvezetője, Gombos Edina nagyon keveset alszik, mégsem fáradt. ■ Már hozzászokott a feszített munkatempóhoz, és alkalmazkodik a hivatása adta feltételekhez.- Hogyan tudod beosztani az energiád - reggeltől estig?- Amikor a Sláger Rádióhoz kerültem, délutánonként dolgoztam. Azt vettem észre, hogy elmaradoznak a barátaim. Hiszen amikor ők bulizni hívtak, én éppen a rádióban voltam. Ez nagyon megviselt, in­kább a „hajnali műszakba” kértem magam. Először nehezen ment. Döntöttem: a szervezetemet át kell állítanom az új rendszerre. Hét­köznap éjfél előtt lefeküdtem, hogy ne legyek kialvatlan, ám sajnos így sem éreztem mindig jól magam. Ezért hétvégén hoztam be a le­maradást. Amikor végre átállt a szervezetem is - a Tv2 felkért az Ak­tív vezetésére. A név kötelez, tehát mindenkor aktívnak kell lennem, hogy reggel és este egyaránt hiteles legyek. Valahogy időt kellett szakítanom még több alvásra. így tíz körül már alszom, hogy más­nap ébredéstől elalvásitj pöröghessek.- Vigyázol az egészségedre?- Elég felemás a helyzet. Amikor elkap a lelkesedés, akkor figye­lek minden falatra. Sok zöldségfélét eszem, csak szárnyasok kerül­nek a tányéromra, és kizárólag gyümölcslevet iszom. Ám ha elkese- redek, képes vagyok éjjel felkelni, hogy a hűtőből csenjek egy kis szalonnát vagy pörköltet.- Hogyan őrződ a kondíciód?- Hát nem szalonnával és pörkölttel! Hétvégenként futok és bicik­lizek, de szerencsés alkat vagyok, nem kell különösebben vigyáznom az alakomra. Nem muszáj folyton azon törnöm a fejem, miként ad­jam le a súlyomat, inkább arra figyelek, hogy kevéske szabadidőmet hasznosan, aktív pihenéssel töltsem. Rengeteget olvasok, szeretek finom forró fürdőket venni és nagyokat sétálni a kis tacskómmal. Lehet, hogy vashiányos? Válaszoljon alábbi kérdéseinkre: « Fáradékony? # Csökkent a teljesítménye és az ellenálló képessége? Sápadt és étvágytalan? • Töredezett a körme és hullik a haja? Mindezek vashiányra utaló jelek. E tü­netek természetesen másból is adódhatnak, ezért mindenkép­pen érdemes orvoshoz fordulni. De ha valóban vashiány okoz­ta a tüneteket, úgy azok célzott vaspótlással 2-3 hét alatt megszüntethetek! Az Eisen Kräuter Kraft jól hasznosuló, kétértékű vasat tartalmaz, vitami­nokkal és gyógynövény- koncentrátumokkal kombi­nálva. A kellemesebb íz kedvéért mézzel, váloga­tott gyógynövénykivona­tokkal és természetes aromával ízesí­tett. Értékes kiegészítők (B-vitaminok, növényi anyagok) fokozzák hatását. C-vitamin-tartalma növeli a vas hasz­nosulását, és segít megakadályozni, hogy az emésztőrendszerben oldha­tatlan vaskötések alakuljanak ki. A napi ajánlott mennyiség fel­nőtteknek 2x5 ml, gyerekeknek 1x5 ml. Kik a fokozott vasszükségletű személyek? cg= Aktív korban lévő nők (menstruációs vérveszteség) cer Terhes és szoptató anyák Növésben lévő gyerekek, fiatalok Aktív sportolók Műtött vagy vért adó személyek (nagyobb vérvesz­teség esetén) c®= Vegetáriánus ételeket fo­gyasztók Az oszteoporózis (csont- ritkulás) népbetegség­ként számon tartott elvál­tozás: a csontok tömege és sűrűsége csökken, ezáltal sérülékenysége, a csonttörés rizikófaktora növekszik. Néma járvány­ként is emlegetik, mert az érzékelhető tünetek- fájdalom, görbült hát, testmagasság-csökkenés, gyakoribb csontsérülés, repedés és törés- csak a már nagyfokú csontritkulásnál jelent­keznek. Az oszteoporózis következménye a nőknél bekövetkező csonttörések 40, férfiaknál 15%-a, Magyarországon kb. 1 millió embert érint - ilyen-olyan mértékben - a csontritkulás! H Sajnos ma még a terápia csak a csontvesztés folyama­tának késleltetését jelentheti. Ezért fontos a csonttömeg op­timális növelése. Életünk első harmadára, kb. 25-30 éves korig a csontépítés jellemző, a középkorúaknái már létrejön egy egyensúly a csontnövekedés és a csont­vesztés között, míg az időskor­ban a csont sűrűségének a csök­kenése dominál. Ezt az élettani sajátosságot fi­gyelembe véve óriási a felnőttek felelőssége! Saját maguk és gyermekeik számára is fontos a csontépítéshez elengedhetetle­nül szükséges kalciumban gaz­dag táplálkozás és a sport. Magyar próba Megvizsgálták a magyarországi táplálkozási szokásokat, és kide­rült, hogy az nem fedezi a felnőt­teknek javasolt napi 1000 mg kalciummennyiséget. Ezért tab­letta és kapszula formában törté­nő pótlása a táplálkozási szak­emberek szerint is elfogadott, az­zal a kiegészítéssel, hogy a táp­lálékban lévő, szervesen kötött kalcium jobban hasznosul, mint a szintetikus kalciumvegyület. A Dr. Theiss Biokalc kapszula az élővilágban legjobban haszno­suló kalciumforrást, tojáshéjat tartalmaz. A kalcium mellett je­lentős számú nyomelem is van benne olyan mennyiségben, amelyet a természet az évmilliók alatt optimálisra formált a csont­építéshez. Megbízható és biztos A Dr. Theiss Biokalc kapszula kizárólag sterilezett tojáshéjport tartalmazó, segédanyagoktól mentes készítmény, amelynek előállítása gyógyszergyárban, gyógyszeripari minősítéssel tör­ténik, ezért állítható, hogy a Biokalc kapszula a természet al­kotta ideális kalciumpótló, min­den korosztály számára! Venen géllel jobban jár LABFAJDALMAK ES VISSZERESSEG ELLEN: KENJE RENDSZERESEN! ■ Ki ne szeretné, ha szép lábai lennének? Manapság azonban egyre többen panaszkodnak megdagadt, fájó lábakról, vissz­értágulatokról. Hogyan előzhető meg a visz- szeresség? Amit NE: X Kerülje a hosszú ideig tartó ülést, az egy helyben állást. Amit IGEN: •/ Munka közben tartson rö­vid szüneteket: tornáztassa láb­fejét! Mozgassa körkörös irány­ban, aztán le- és felfelé. Jó hatá­sú a váltakozó, hideg-meleg vi­zes zuhany is. ■/ Mozogjon gyakran és mi­nél többet! Ne a liftet válassza, hanem a lépcsőt! A kerékpáro­zás, a torna, az úszás, a sok sé­ta és kirándulás javítja a láb vér­keringését. Már a legenyhébb panaszok esetén is használjon visszér elleni gyógyhatású ké­szítményt. A Dr. Theiss Venen gél visszeres problémákra ható, gyógyszer­nek nem minősülő gyógyhatá­sú készítmény. Gyógynövények A gyógygél elsimítja a visszere- ket, csökkenti a vénás pangást. A növényi összetevők együttes hatása révén kiválóan alkalmas a visszérbetegség megelőzé­sére, gyógyítására. Gyulladás­csökkentő hatása révén nyug­tatja, hűsíti a belobbant te­rületeket. Megelőzi az ödé­------1----------------- . bakban csökken a fá­radtság- és nehézség­érzet, mérséklődik vagy megszűnik a duz­zanat. iá Dr. Theiss Venen Gel Krampfadern aui Kellemes illatok Rendszeres használa­tát segíti kellemes illata natürliche Weise bekämpfen­és az a tulajdonsága, hogy bemasszírozás után nem ragad, nem szeny : üb nyezi a ruhaneműt. Figyelem: nyílt sebfeli i­létén nem alkalmazható! Dr. Theiss Venen Gel olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze öreg kezelőorvosát, gyógyszerészét! Stozzon a belső dezodor! Erős izzadás? 4 Gyulladás a torokban? # Gyomor és bélpanaszok? 4 Diéta, fogyókúra? 4 Fokhagyma, vöröshagyma?# Alkohol, aromás ételek? 4 A Stozzon klorofill drazsé meggátolja a kellemetlen száj- és testszag kialakulását. Természetes, zöld levelekből nyert, értékes klorofillt tartalmaz. Stozzon száj és testszagoknak vége! A Stozzon drazsé kapható a patikákban, és a gyógynövényboltokban. 2046 Törökbálint Pf. 8 (DEPÓ) Tel.: 06 23 336-131 Fax: 06 23 511-339 © O o o Reparil®- gél N- hogy enyhüljön a fájdalom Gyógynövénykivonatokat tartalmazó fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő “ vény nélkül kapható gyógyszer gerinctáji fájdalmak I t.V; ínhüvely gyulladás visszeres panaszok rándulás és sérülés miatt létrejött vérömlenyek, duzzanatok megszüntetésére. fi 4 p' ««ip mmmm A készítményt nyílt sebfelületre, nyálkahártyára vagy sugárkezelésnek kitett bőrfelületre nem szabad alkalmazni! r , Forgalmazza: & 2046 Törökbálint, (Depó) Pf. 8 Natud, Tel.: 06 (23) 336-131,06 (23) 336-333 Produ’' A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! Aknesol 60ml Kapható: Patikákban és gyógynövényboltokban. Gyógyhatású készítmény pattanások kezelésére 2046 Törökbálint, (Depó) Pf.8 Tel.: 06(23) 336-131, 06 (23) 336-333 Forgalmazza A kockázatok és mellékhatások tekintetében olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents