Petőfi Népe, 2003. június (58. évfolyam, 127-150. szám)

2003-06-17 / 139. szám

ÍA zöldségek jótékony hatását a fajtájuk, minőségük, a ter­mesztés feltételei, az évszak, az élettartam, valamint a 'raktározás is befolyásolja. Nagyon fontos: lehetőleg nyer­Nyersen Garantált leköti! Szerdán keresse az újságárusoknál! EletMód Petőfi Népe Sport Bronzot érő győzelems 10. oldal Kék tükör Négyszer annyi áldozat 14. oldal 9. OLDAL Mai magazin Horoszkóp, recept, SMS-posta, rejtvények 15. oldal Egészségünk mérlegén: a zöldségfélék Nem eszünk elég zöldséget - a különböző ajánlások pe­dig naponta legalább 40 deka zöldség és gyümölcs elfo­gyasztására buzdítanak. A magyarok nagy többsége jó, ha a napi 20 dekáig eljut, pedig a zöldfélék nemcsak fi­nomak és táplálók, de bizonyítottan rákellenes ennivalók­ról van szó. Leginkább a cékla, répa, retek, a káposzta- félék, a karfiol és a brokkoli jótékony hatása dicsérhető. kos 9ec mer ^•T^^Pmrr BROKKOLI. Segít a rá­kos megbete­gedések megelőzésé­in, edzi az Immunrend­szert. Vízhaj­tó hatású, csökkenti a ma­gas vérnyomást, erősíti a csontokat és a kötőszöve­teket, az idegrendszert. CÉKLA. Javítja a vérképződést, támogatja a májat a méregtelenítés­ben és a sejtmegújításban. Erősíti a véredényeket és a szervezet ellenálló képes­ségét. ÉDESKÖMÉNY. Meg­nyugtatja az ideges gyom­rot, felélénkíti a máj- és ve­seműködést. Javítja a nyál­kahártyák vérellátását, ez­által segít a légúti fertőzé­sek gyógyulásában. HAGYMA. Csökkenti a koleszterinszintet, serkenti a gyomomedvmüködést, segít a rák és a szívinfark­tus megelőzésében, el­pusztítja a baktériumokat, gondoskodik az egészsé­ges bélflóráról. KARALÁBÉ. Kedvező hatással van az immun­rendszerre, leépíti a stresszt. Vízhajtó, így segít a vérnyomás csökkentésé­ben. Erősíti a csontokat és a fogakat. KARFIOL. Fokozza a szervezet ellenálló képes­ségét, jót tesz a szívnek és a keringési rendszernek. Megakadályozza a daganat­képződést, megnyugtatja a gyomrot és a beleket. KELKÁPOSZTA. Ideges­ség ellen kiváló, és segít a koncentrálóképesség erősítésében. Élénkíti az emésztést, a többi káposz­tafajtához hasonlóan fékezi a rák kialakulását. Javítja az immunrendszert, és meg­véd a fertőzésektől, az ér­elmeszesedéstől. PAPRIKA. Serkenti az emésztést, a vérellátást, erősíti a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel szemben. Csökkenti a rá­kos megbetegedések kockázatát, semlegesíti a szabad gyököket. PARADICSOM. Meg­véd a szív- és keringési rendszer megbetegedései- ellenállóbbá tesz a daganatos betegsé- szemben. Élénkíti az emész- vémyomás- ikkentő és víz­hatású, támo­gatja a sejtmegújulást. PÓRÉHAGYMA. Meg­előzi a hólyagfertözéseket, erősíti a veseműködést. Növeli a máj és az epe tel­jesítőképességét, ezáltal javítja az emésztést. Ezen­kívül erős vízhajtó hatású. RETEK. Korlátozza a rákos megbetegedések kialakulását, csökkenti a koleszterinszintet, erősíti az immunrendszert. Leve megfázáskor segít a lég­utak kitisztulásában. SÁRGARÉPA. Nyer­sen javítja az emész­tést és ( ko­sen, épp hogy felaprítva fogyasztandók, ugyanis a főzés során a hasznos anyagok akár 90 százaléka is elveszhet. Veszekedni tudni kell i csökkenti a ^JÉ^infi . leszterinszintet. Párolva vagy finomra reszelve segít a rák megelőzésében, semlegesíti a szabad gyö­köket. SPÁRGA. Vízhajtó ha­tású, támogatja a máj mé­regtelenítését, segít a szív- infarktus megelőzésében, 1 kimozdítja a vörösvértes­tek képződését, és erősíti a szervezet ellenálló képes­ségét. SPENÓT. Segít a rák­betegségek elleni védeke­zésben, erősíti az izomza- tot, támogatja a máj méreg­telenítését, ezenkívül vízhaj­tó hatású. ZÖLDBAB. Jótékony a törékeny körmök, fénytelen haj és bőrproblémák ellen. Élénkíti az emésztést, csök­kenti a koleszterinszintet. Tilos nyersen fogyasztani! ZÖLDBORSÓ. Nyugtató hatású. Gondoskodik a ki­egyensúlyozott ideg- rendszerről. Erősíti a csontokat, és rugalmassá teszi az ereket. Jótékony stressz ellen. Tanuljon meg úgy háborúskod­ni, hogy a fenyegető felhők elvo­nultával megint szépen és tisz­tán ragyogjon az ég. Soha ne gondolja, biztosan tudja, hogy a másik mit gondol vagy érez, még akkor sem, ha közeli ismerősről van szó. í Ha megtámadták, próbálja úgy elmagyarázni az eseménye­ket, mintha ellenfele mesélné el a történteket egy barátjának. Ha valamilyen konfliktus közepébe csöppent, tegye fel magának a kérdést: hogy kinek lehet közvetlen vagy közvetett haszna a szituációból. Ha úgy érzi, vihar közele­dik, mielőtt belemenne, mérle­gelje a befektetendő energiákat 'és költségkihatásokat. Veszekedés helyett tárgyal­jon. Kérdezze meg magától, hogy miben engedhet, miről nem mondhat le semmilyen kö­rülmények között. Mindennap gondolja vé­gig, hogy mit nem csinált meg, jóllehet megtehette volna azért, hogy ügyei kedvezőbben alakul­janak. Mielőtt vitába szállna, tisz­tázza pontosan a vita tárgyát: valóban el akar érni valamit sa­ját maga számára, vagy csak ár­tani akar riválisának. Sok konfliktus származik abból, hogy eltussolnak valami kényes ügyet, s így a feszültség valamilyen jelentéktelenebb do­log körül alakul ki. Célszerűbb a valós problémával foglalkozni, persze kellő tapintattal. Ha a vitatkozó felek nem boldogulnak egymással, patt­helyzet alakul ki. Ekkor kell(erie) egy újabb okos érvet találni, mert a legtöbb konflik­tus, szituáció rendszerint éppen akkor oldódik meg, amikor már túl bonyolultnak tűnik. : Ha nagyon elragadtatta magát vita közben, lassítson, sőt álljon meg, mielőtt valami ször­nyen kellemetlent vagy helyre- hozhatatlant mondana (tenne). Sértegetni szigorúan tilos, an­nak ugyanis roppant ártalmas következményei lehetnek. Ha elszabadulnak az indulatok, le­gyen készen valami meggyőző magyarázattal.________________■ Tippek Szépítő lézer Lézerfénnyel már régóta ope­rálnak, ám most már fegyver a szépségiparban is. Kis hibá­kat radíroz ki, sötét foltokat halványít el, és szőrtelenít - mikromásodpercek alatt. Kü­lönböző bőrhibáknál eltérő hullámhosszúságú lézert al­kalmaznak. A hozzáértő szakemberek az érintett bőr­részecskéket sérülés nélkül érik el és gyógyítják, nincs vérzés, és a mellékhatások elenyészőek. Fogyókúra-kereső .. „,11111-"—- ni6 . 'V Az emberek többsége fogyni szeretne. Nem mindegy, hogy ki milyen módszer mel­lett dönt. Érdemes több szempont alapján választani! Ehhez nyújt segítséget a www.mindmegette.hu weboldal. Olvasható itt alma-, narancs-, tojás-, krumplidiéta, és orvosok által kifejlesztett speciális kúra. A főoldalon a legfrissebb, a Könnyebben rovatban pedig valamennyi fogyókúra fellelhető. Gyógyítsd magad (?) Napjainkban egyre nagyobb méreteket ölt az öngyógyí­tás, amikor recept és orvosi utasítás nélkül, jó vagy rossz ismeretek alapján al­kalmaznak a betegek pa­naszaikra gyógyszert. A dol­got megkönnyíti, de meg is nehezíti a médiában reklá­mozott rengeteg, vény nélkül kapható, gyakran azonos ha­tóanyag-tartalmú, de külön­böző fantázianevű készít­mény. Beszerzésekor a beteg időt takarít meg, szakmai fel­világosítást is kap, viszont nagyobb anyagi áldozatot jelent számára. Mindezzel azonban csökken a betegek állapotának nyomonkövethe- tősége, a szűrésre, egészség- nevelésre alkalmas lehetősé­gek száma, ugyanakkor nő a gyógyszerek nem megfele­lő alkalmazásának gyakori­sága^ _____________________■ >

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents