Petőfi Népe, 2003. április (58. évfolyam, 76-100. szám)
2003-04-29 / 99. szám
Petőfi Népe Sport Bajnoki címek az ob-ról EGÉSZSÉG Kék tükör Saját lányát 11. oldal bántalmazta 14. oldal Alattomos tűsarkak tj lúdtalp (2) rosszul támaszkodó talp (a magas sarkú cipő eredménye) Egészsége érdekében adja kicsit alább A nő tűsarkú cipőben lehet ugyan szívdöglesztő, de lába megsínyli a csinosságot. Gondoljon erre is, amikor kinyitja a szekrényajtót. Az ortopédustól megtudtuk: a rossz cipő hátfájást és tartáshibát okoz. Ezért adja néha alább! Persze csakis cipőben. •3“ Hány ember szenvedhet a rossz cipók okozta betegségektől?- Európában a felnőtt lakosság fele. A gyerekek és a serdülők ugyan nagyobb arányban hordanak egészségtelen cipőket, mint a felnőttek, ám a fiatalok lábÁtvilágítva A láb átvilágított képein is jól látszanak a különbségek. (3) egészséges talp izomzata, ízületei még állják a terhelést. A fájdalmak csak később jelentkeznek. i®1 Tehát civilizációs betegségről van szó?- Igen. A cipőviselés még nem feltétlenül ártana a lábnak. A divatot lehet felelőssé tenni az egészségtelen cipőkért, amelyek fájdalmakat, károsodást okoznak. A cipő valóban a legnagyobb ellensége a lábnak?- A rossz cipő nagyon megerőlteti a lábat, a derekat, elronthatja a testtartást. Persze, leginkább a mozgás, pontosabban a futás hiánya károsít. A lábnak az a legjobb, ha a talp érintkezik a talajjal, isr Kellemes sétálni a homokban. Egészséges is?- Igen, a homokszemcsék finoman masszírozzák a talpat. A süppedős terep pedig jól megmozgatja a sokszor teljesen elhanyagolt izmokat. «*• Igaz, hogy nemcsak a gerincet, hanem a lábat is tönkreteszi, ha a terhelés (például válltáska) mindig ugyanazon az oldalon van?- Igen. Hiszen ha a gerincoszlop elmozdul eredeti, függőleges helyzetéből - ez az egész testet tartó lábakra is hatással van. Az egyenlőtlen terhelés jobban megkínozza az egyik lábat, ám a féloldalasság mindkét lábnak káros. kp Le kellene mondani a nőknek a magas cipősarokról?- A magas sarkú cipő csak alkalmakra való. A doktorok rendszerint arra is felhívják a figyelmet, hogy vásárlásnál nemcsak a felsőrész anyagára, hanem a talp minőségére is figyelni kell. A kemény, rugalmatlan talp nagyobb erőfeszítésre kényszeríti a lábfej izmait. ra? A sportolás káros a lábra?- Az ugrással járó sportok, még a tenisz is, túlságosan megerőltetik a lábat. A hosszú távú futás sem egészséges. er Mitől lesz valakinek karika- vagy X-lábal- Sokan így születnek.! Másoknak csak idővel kari- kásodik vagy X-esedik a lába, A „szerzett” rendellenességet általában a térdízületek] gyengesége okozza, idősj korban pedig reuma következtében alakulhat ki. sst A gyerekeknél a rossz testtartást és a lúdtalpat rendszerint korrigálják. Mit tehetnek a felnőttek?- Az izmok és az ízüle-j tek az évek múlásává! veszítenek rugalmasságukból. Az egészséges cipő viselésére való áttéréssel, a lábfejet, a vádlit és a combot, valamint a medencét erősítő gyakorlatokkal helyrehozható a tartáshiba, megszüntethető lábfájás. i®“ Mikor kell szakorvoshoz fordulni?- Ha a normális napi terhelés fájdalmakkal jár, érdemes orvoshoz fordulni. Elsősorban a hátfájdalmakra, gerincpanaszokra kell figyelni. Ezek jóval korábban jelentkeznek, mint a lábszár, a boka, a comb fájdalmai. A magas cipősarok ártalmai GERINC - az alsó rész, az ágyéktáji szakasz csigolyái a túlzott terheléstől picit elmozdulnak, ez rossz testtartáshoz vezet. Gyakoriak a keresztcsonttáji fájdalmak CSÍPŐ - az ízületek túlzott terhelésnek vannak kitéve, a porcok a „helytelen” használat miatt hamar megkopnak A labli] 28 csaatkól. 114 fnbél is 20 Inmbil ill. Ennyi tartja a testit naponta több Arin it. TÉRD - ízületei túlzott terhelésnek vannak kitéve, a porcok hamar elkopnak LÁBSZÁR - a vádli izmai megrövidülnek - rendszeres fájdalmakkal jár LÁBFEJ - kalapácsujj alakul ki; a lábfej ízületei elnyomorodnak Arcára, hajára, körmére A sárga déligyümölcs kiváló vi- taminforrás, ráadásul jótékony tápláléka hajnak, bőrnek. A citrom a házi kozmetika hasznos és nem túl drága szere. ARC I Szárítja a zsíros, pattanásra hajlamos bőrt. Ha citrommal átdörzsöli arcát, majd olívaolajjal kezeli, a ráncosodást is késlelteti. ■ Megszokott kréméhez - mindig csak az aznapi adaghoz mielőtt arcára keni, tehet pár csepp friss citromlevet. * Lemosót is készíthet. 1 evőkanál íróhoz keverjen 1 evőkanál citromlét. Tíz perc után langyos vízzel mossa le alaposan. KÉZ-LÁB • Puha körömnek erősítő a citrom. 8 Az elszíneződött ujjakat, kezet tisztítja, fehéríti a citromlé. • Manikűrözéskor az áztatóvízbe tegyen pár cseppet. • Puhítja a könyök és térd érdes felületét is. Negyedórát hagyja hatni, majd zsíros, vitaminos krémmel kenje át a bőrét. HAJ 8 A szőke haj ragyogóan fényes lesz, ha rendszeresen citromos vízben öblíti. M Rögzítő helyett is használhat citromlevet.. Csavarás, szárítás előtt kenje be haját vele. Az olcsóbb a drágábbal egyenértékű Mekkora megtakarítást jelenthet a helyettesíthetőség?- Vannak hatóanyagok, amelyekből nagyon sok cég gyárt gyógyszert és akkor különösen előnyös a helyettesítési lehetőség, mert akár 30-40 százalék különbség is lehet az árban. De az Országos Egészségbiztosítási Pénztár által támogatott gyógyszerek esetén a beteg nem a gyógyszer tényleges árát fizeti ki, hanem csupán a térítési díjat, ami csak egy része az árnak. Mégis, ez a különbség akár több száz forint is lehet.- Csak a társadalombiztosításnak gazdasági könnyebbség ez?- A betegeknek is. A betegtájékoztatás, mint „intézmény”, azonban nem működik Magyar- országon: senkinek sem érdeke az, hogy a beteg az olcsóbb gyógyszert vegye. Egyes gyártók képesek elhitetni, hogy csakis az ő gyógyszerük a jó. Ez természetesen nem igaz, mert minden olyan gyógyszert, ami a magyar piacra kerül, az Országos Gyógyszerészeti Intézet (OGYI) törzskönyvezte és ezzel deklarálta, hogy megfelelt egy szigorú követelményrendszernek.- Mennyit költünk gyógyszerre?- Az OEP évente átlagosan személyenként 15-16 ezer forintot, mi magyar lakosok pedig 8-9 ezer forintot fordítunk gyógyszerre. De ebben nincsenek benne a gyógyszertáron kívül vásárolt gyógy- teák és egyéb gyógytermékek.- Főként melyik gyógyszercsoportokban jelenthet a helyettesíthetőség megtakarítást?- Szinte minden csoportban, de természetesen vannak kiemelt jelentőséggel bírók. Ilyenek az antibiotikumok, egyes pszichiátriai gyógyszerek, mint pl. az anti- depresszánsok, egyes allergia elleni szerek, egyes oszteoporózis elleni szerek, sőt számos onkológiai betegség alapgyógyszerei és fájdalomcsillapító, vagy hányáscsillapító gyógyszerei is ebbe a kategóriába sorolhatók. NOVÁKNÉ DR. PÉKLI MÁRTA SZAKGYÓGYSZERÉSZ, GYÓGYSZERSZAKÉRTŐ Ha nyakon csíüik Védekezés: a fény és a hideg helyiségek vonzzák őket. Este csukja be az ablakokat és az erkélyajtót, vagy szereljen fel szúnyoghálót. Ezenkívül elűzheti őket plafonra akasztott, szegfűszeggel tűzdelt citromszeletekkel vagy citromolajos illatgyertyával. Elsősegély: fektessen hideg, sós vízbe mártott zsebkendőt a megcsípett helyre. Vállalatunk a nagy múltú német ThyssenKrupp konszern tagjaként a világ számos autóipai cégének - úgy mint BMW, Volkswagen, Audi, Opel, Daimler Chrysler - gyártósorai számára gyárt szerelési egységeket és komponenseket. Világszínvonalú technológiával kizárólag exportra termelünk egyedi és karosszériagyártásban. Kecskeméti telephelyünkön jelenleg 350 fővel dolgozunk, de célunk a folyamatos fejlődés és bővülés. Fiatal, ambiciózus csapatunk számára az alábbi pozícióra keresünk szakembert: Beszerző Műszaki beszerzéssel és az alapanyag beszerzéssel kapcsolatos projektek lebonyolítása Elvárások: • gépészmérnöki végzettség • kommunikáció szintű német nyelvtudás • B típusú jogosítvány • jó kommunikációs készség, határozott fellépés, elemző készség Előny: • gépgyártás területén szerzett munkatapasztalat • hasonló munkakörben szerzett gyakorlat Amit nyújtunk: • versenyképes javadalmazás a pályázó szakmai tapasztalatától függően • német és angol nyelvtanulás támogatása A pályázatok postán eljuttathatóak az alábbi címre: Q. ThyssenKrupp Production Systems Kft a Személyügyi Osztály ■J L. 6000-Kecskemét, István király krt. 23/a. * További felvilágosítást az alábbi telefonszámon lehet kérni: 76/517-106 J c <D </> </) ThyssenKrupp Production Systems Kft. i Kecskemét \ JZ 19. OLDAL Mai magazin Horoszkóp, receptek, SMS-posta, rejtvények 15. oldal Tippek Front, ha jön Az időjárási frontok kellemetlen hatásait ma már egyre kevesebben tagadják. Nedves, meleg légtömegek esetén (az ijesztgetés szándéka nélkül, inkább, hogy felkészüljünk) jöhet: migrén, fejfájás, csökkent véralvadási képesség, trombózis, embólia, nő a szívinfarktus kockázata, erősödő gyulladási hajlam, depresszió, vérnyomássüllyedés, fantomfájdalmak fellépése, alvászavarok, növekedő baleseti kockázat. Tartós melegben: nő az embólia, a szívinfarktus kockázata, erősödik a gyulladási hajlam, depresszió, alvászavarok jelentkeznek, növekszik a baleseti kockázat. A fogyatékosokért Arra szólította fel az újonnan belépőket Günter Verheugen, az Európai Bizottság bővítésért felelős tagja, hogy fogadjanak el „konkrét intézkedéseket” a fogyatékosok jogainak és emberi méltóságának védelmében. Emlékeztetett arra a 2002-ben végzett felmérésre, amelynek eredményeiből „nyilvánvalóan kiviláglik a lényeges előrelépés szükségessége”. Az európai parlament egyik képviselőnője külön felhívta a figyelmet a felnőtt szellemi fogyatékosokra, akiknek a helyzetét nyugtalanítónak minősítette, „elszigeteltségüket, valamint a magánélet és a velük való személyes törődés teljes hiányát” állapította meg. Igen a kávéra Vizsgálatok igazolják, hogy a koffein segíti az agyi vérkeringést, így egy csésze kávé elfogyasztása után tizenöt perccel már a maximális teljesítő- képesség hetvenöt százaléka érhető el, egy óra után pedig a teljesítés már százszázalékos. Azonban csupán három órán keresztül tart a hatás. Mindezek mellett a kávé bizonyítottan jótékony hangulati ingadozások, illetve depresszió esetében is. Nem fertőz Az allergiás betegséget megkaphatja-e tőlünk más is? - kérdezik sokan mostanában az érintettek közül. Az allergia nem fertőző betegség, nem terjed emberről emberre, de a betegségre való hajlam genetikusán öröklődhet. Szoktassa rá! A gyerekek csupán kétharmada reggelizik rendszeresen. Ötven százalékuk csak úgy, állva kap be valamit. A 6-8 éveseknek még 71 százaléka, a 12-14 éveseknek már csak 57 százaléka eszik ezekben a korai órákban. Rá kellene szoktatni őket: keljenek fel 10 perccel korábban, hogy legyen idő nyugodtan, az asztalnál meginni egy pohár tejet, és megenni egy tojásrántottát. Hiszen a délelőtt során van szükségük a legtöbb energiára, amit elsősorban a táplálékból ■ Szaporodik a vérszívók hada. A harcra kész kullancsok mellett eevre inkább ..tűzbe jönnek ” a szúnvonok is. kát szúr a bőrbe, közben pedig nyálat termel, ez oszlik szét a bőrben. Először kis piros pont alakul ki a helyén, majd legkésőbb 12 óra múlva viszkető hólyag lesz belőle. Veszélye: a hazai szúnyogok ártalmatlanok. Április és szeptember között rajzanak, nemcsak a természetben, már a városokban is. Vért csak a nőstények szívnak, mert emberi fehérjére van szükségük a szaporodáshoz. Csípése: a szívócsővel apró lyu-
