Petőfi Népe, 2003. február (58. évfolyam, 27-50. szám)

2003-02-07 / 32. szám

2003. Február 7„ péntek É L E TMÓD MAGAZIN Petőfi Népe - 7. oldal Házigazda: Czintos Lilla kozmetikus mester Manapság talán a legdiva­tosabb és a legtöbbet emle­getett szó a wellness, leg­alábbis azok körében, akik szeretnék jól érezni magu­kat saját bőrükben. Maga a kifejezés is tulajdonképpen ezt jelenti. Emlékszem, hogy kislány koromban gyakran vigasztaltak a szü­leim, ha valami nem sike­rült. Sebaj, mondták. Az a lényeg, hogy jól érezd ma­gad a bőrödben. Csak így tudsz mindig felülkereked­ni az élet problémáin, a na­pi gondokon... Wellness tehát azóta lé­tezik, amióta ember él a földön, csak nem volt min­dig divat beszélni róla. Napjainkban mind többen teszik fel a kérdést: vajon hol és mivel kell elkezdeni az egészséges életforma ki­alakítását? Hisz látszólag oly sok tennivalót követel tőlünk a világ! Szeretnénk egészségesek, szépek, si­keresek lenni, csak képte­lenek vagyunk eldönteni, mivel kezdjük. Fogyókúra? Étrend változtatás? Több mozgás? Áttekinthetőbb napirend? Nos, mindez együtt tűi soknak tűnik. Szükségünk van tehát a segítségre, hogy kis lépésekkel, fokról fokra vegyük kezünkbe sa­ját életünk irányítását. Di­vatos szóval élve testünket és lelkünket kell mene­dzselnünk. A most induló, és kéthe- téfité jelentkező Wellriess - Szépség - Egészség rova­tunk segíthet abban, hogy mindenki kézzel fogható és hasznos szépség-egész­ség stratégiát alakíthasson ki saját magának - hosszú távra. Természetesen sorra vesszük mindazokat a le­hetőségeket, amelyek al­kalmasak arra, hogy az előttünk álló évben kiala­kíthassuk az optimális élet­ritmusunkat. Dietetikus és kozmetikus, cellulit tera­peuta és bőrgyógyász, pszichológus és divatszak­értő egyaránt szerepel majd összeállításainkban. De megszólalnak azok is, akik már sikerrel kialakí­tották a számukra leg­egészségesebb életformát, írásainkkal kapcsolatos kérdéseiket hétköznapon­ként 8-16 óráig feltehetik a Weliness-Info vonalunkon: (76) 329-236 Kalóriakeringő Természetesen a vákuum csupán az alapját jelenti a teljes wellness-életforma megvalósításának. Mi magunk is sokat tehetünk azért, hogy testünk műkö­dése optimálissá váljon. Ennek egyik formája a rendszeres mozgás. Sok háziasszony úgy véli, hogy a mindennapos há­zimunka épp elegendő mozgási lehetőséget ad ar­ra, hogy a szervezetbe ju­tó fölösleges kalóriák elég­jenek. Ám a dietetikusok bebizonyították, hogy ez csak részben igaz. Meg­mérték, hogy egy órányi időtartamban végzett kü­lönböző mozgások és tevé­kenységek milyen hatéko­nyak a kalóriák elégetésé­ben. Kiderült, hogy a há­zimunkák közül a legtöb­bet végzett takarítás csu­pán 208 kcal energiát fo­gyaszt. Ugyanennyit ége­tünk el egy órányi ablak- tisztítással. A padlómosás már sokkal hatékonyabb: 377 kcal energiától szaba­dítja meg a háziasszonyt. Aki szeret kertészkedni, az óránként átlagban 416 kcal többletet képes el­égetni szervezetéből, de a most éppen szezonális hó­lapátolás is remek fogyó­kúra kiegészítő: 507 kcal energiát éget el az alkalmi „hómunkás”. A felmérések persze iga­zolták, hogy a rendszeres sport eredményét nem le­het felülmúlni. Csupán egy órányi kényelmes ko­cogással 550 kcal fölös energiától szabadítjuk meg magunkat. Ennyit kell futni ahhoz, hogy egy tábla csoki nassolásának ne legyenek következmé­nyei! Az elmúlt évek legeredményesebb találmányaként emlegetik a szakemberek a képen látható vákuumcsövet. A cső vége légmentesen záródik mellmagasság­ban a testre. A vákuum és az atmoszférikus nyomás ritmikus váltogatását a te­rapeuta a speciális kezelőtáblán állíthatja be. Magyarországon még csak né­hány darab van belőle. * wellness * szépség * wellness * szépség * wellness * szépség * wellness * szépség * wellness * szépség * wellness * szépség * wellness * szépség * wellness * szépség ’ Lusta keringés, lazsáló szervezet Ha egy percre belegondo­lunk abba, hogy mennyi be­tegség forrása lehet a pangó Nyitottság és rugalmasság A vákuum rendszeres hasz­nálata nyitottabbá és fogadó­készebbé teszi a szervezetet. Ez elengedhetetlen feltétele az életmódváltásnak is. Könnyedebb érzésekkel, job­ban rá tudjuk venni magun­kat diétára, több mozgásra, a stressz is gyorsabban oldó­dik. Arról nem is beszélve, hogy a jól működő keringési rendszer hatására a kozmeti­kai kúrák is hatékonyabbak, hisz a felhasznált krémek, ápoló készítmények is gyor­sabban és könnyebben épül­nek be a bőr rétegeibe. Erre az alapra már lehet építeni... Hogy a testünk tegye a dolgát Nem is olyan régen csak a sci-fi íróknak jutott volna eszébe egy olyan cső, amely­be egyszerűen belefekszünk, s a szabályozható erejű vá­kuum hatására masszázst kap a teljes test. Ma már ez valóság. Épp a vákuum az, amely alkalmas arra, hogy egy teljes életmódjavítás alapja legyen. Noha a felesle­ges kilóknak, a fáradt és stresszes bőrnek, a depresz- sziónak számos oka van, de mindegyik hátterében ott lappang az ellustult keringé­si rendszer és a pangó nyi­rokáramlás. Ezt a két ke­ringési rendszert kell olyan állapotba hozni, hogy telje­sítményük optimális legyen. Ez az alap, melyre építeni le­het. A vákuumcsőben szabá­lyozott pozitív és negatív nyomás hatására voltakép­pen semmi más nem törté­nik, mint hogy a nyirokfolya­dék felveszi a ritmust: élén­kül a keringés, s a sejtek kö­zött lerakodott salakanyagok elkezdenek fokozatosan ki­ürülni a testünkből. Ugyan­ezt a hatást érjük el a vá­kuummal a vérkeringés ese­tében is. Az élénkülő kerin­gés az optimális oxigénellá­tás egyik feltétele. Húsz perc a csőben, s máris olyan a tes­tünk, mintha felturbózták volna. Vége a lazsálásnak, új­ra teszi a dolgát. Bízzunk meg a testünkben! Bármilyen furcsán is hang­zik, meg kell bíznunk a tes­tünkben. A legtöbb életmód­váltó módszer azért nem ha­tékony, mert idegen anya­gokkal, gyógyszerekkel, szintetikus vitaminokkal bombázzuk a szervezetün­ket. Márpedig az emberi test nagyon érzékeny műszer, amelyben minden aprócska részletnek megvan a maga fontos szerepe. Ebből az kö­vetkezik, hogy olyan mód­szert kell keresnünk, amely idegen anyagok nélkül is ké­pes a test különféle problé­máin segíteni. Szerencsére akad ilyen, s ez nem más, mint a vákuum, amelyet csak most kezdenek igazán érté­kelni a szakemberek. ben zenét hallgatunk, re- laxálunk, de akár el is szu­nyókálhatunk. Érdekes lélektani hatások­ról számolnak be azok, akik rendszeres kúrázók. Elsősor­ban a könnyedséget említik, amit a félórás kezelés után éreznek. A kínzó fáradtság, esetleges fásultság úgy eltű­nik, mintha nem is lett vol­na. A tapasztalt vákuumozók ahhoz hasonlítják az érzést, mintha egy kiadós alvásból ébredtek volna fel. kodni kezd a nagyobb igény- bevétel miatt - a következ­ményeket jól ismerjük az egészségügyi statisztikákból. A vákuum tehát fiatalító té­nyező. Látványos eredmények erőfeszítés nélkül A vákuum kúra nem kíván különösebb lemondást vagy erőfeszítést. Elég hetente fél óra a csőben, hogy a keringé­si rendszer továbbra is kellő mozgásban maradjon. Volta­képpen nem csinálunk mást, mint hetente egyszer befek­szünk ruhástól a csőbe, köz­nyirokáramlás vagy a vérke­ringési zavarok, akkor tud­juk igazán értékelni, hogy mire is képes a vákuum, s hogy a vele folytatott „érin­tés nélküli masszázs” szinte az életünket hosszabbíthatja meg. Mert a pangás először csak esztétikai gondokat okoz: kialakul a cellulit, a bőr a narancs rücskös felüle­tét idézi. Ám a folyamat nem áll meg. Jönnek a kilók, sza­porodnak a mérgek a szerve­zetben, a szívünk méltatlan­Stílusteremtő teázás Sokan kedvelik a teakülönlegességeket. Ma már a kereskedelemben számos speciális teakészítmény kapható, amelyek egyes szerveink jobb működését hivatottak segíteni. A teázás szokása mindinkább terjedőben van Magyaror­szágon is, nemcsak egészségügyi okok miatt. A teához mindig is a pihenés, megnyugvás gondolatát társították, s erre ma nagyobb szükségünk van, mint bármikor. Januárban egy újdonsággal is találkozhattak a wellness pártiak és a teara­jongók: nemsokára kapható a Styler Tea. Különösen a túlsúllyal küszködök számára jelent ez jó hírt, hisz a Styler Tea kimondottan zsírégető hatású keve­rék. A rendkívül kellemes ízű készítményben többek között megtalálható a zöld tea, a matecserje levele, sőt a dél-afrikai bükkfa kéreganyaga is. Az össze­tevők lehetővé teszik, hogy a rendszeres fogyasztása csillapítsa a kínzó éhség­érzetet és a tél végén különösen esedékes méregtelenítésben is igen hatékony. Kifejezetten jót tesz a bőr regenerálódásának, s a pattanásos kamaszoknak is ajánlható. A szakemberek szerint a Styler Tea stílust teremthet: remek kiegé­szítője a fogyókúrának. Család, munka, bűntudat A pocakgén támadása Még mindig a nők dolga a gyermek- nevelés és a család harmóniájának megteremtése. A társadalmi környe­zet azonban túl sok többletterhet ró rájuk, s felmérések szerint ezért minden második fiatal magyar nő bűntudattal küzd. Az 50-es években a szocialista tábor­ban a magyar nők vezettek a munká­ba állás tekintetében. Az, hogy egy nő a gyermeknevelésen túl más hasznos tevékenységet is folytathat, pozitív je­lenség, azonban az, hogy akkoriban a nők csak nagyon rövid ideig marad­hattak otthon a gyerekeikkel, kutatók szerint a mai középkorú magyar né­pesség súlyos halálozási és egészségi állapotának a hátterében fontos ténye­ző lehet. Ugyanakkor a magyar gyes és gyed rendszere valóban egyedülál­ló és példaértékű kísérlet. A gyermek világrahozatala át nem ruházható hi­vatás a nők számára, de még ma is ne­héz megteremteni a feltételeket a ket­tős szerepre: arra, hogy a nők anyák­ká válhassanak, ugyanakkor a társa­dalomban is kifejthessék azokat a ha­tásokat, amelyekre kiváló képességeik vannak. Kevésbé érzékenyek például a hierarchiára, így a demokratikus tár­sadalom alakításában kitüntetett sze­repük lehet. Ám Sigrid Undset írónő szerint „a férfiakéval egyenlő jogokat adni a nőknek - ami egyenlő kötelezettsé­gekkel is jár - többletterhet ró a nők­re, nem pedig egyenlőséget jelent. A gyermekek harmonikus fejlődésé­nek az a feltétele, hogy legyen vala­ki, aki mindig - akár éjjel, akár nap­pal - hajlandó odafigyelni a felnö­vekvő kicsinyekre.” A nők speciális feladata a változó időkben is annak biztosítása, hogy meg ne feledkez­zünk a társadalom alapsejtjéről: az emberről. A nők formálják ugyanis a friss „nyersanyagot”, és gondoskod­nak arról, hogy az mindig változat­lanul jó legyen. Az 1998-ban a 16-24 éves fiatal nők között végzett hazai felmérések ered­ményei is azt mutatják, hogy a mai vi­lágban nőnek születni különlegesen szép kihívás, amelynek azonban igen nehéz megfelelni. Ezt tükrözi, hogy a fiatal nők közül minden második bűntudatról számolt be, mert úgy ér­zik, nem tudnak eléggé megfelelni a sokrétű feladatoknak. A másik figyel­meztető jel, hogy a fiatal nők sokkal több gyermeket szeretnének, mint ahány ténylegesen megszületik. Rá­adásul a szabadabb, élettársi kapcso­latban élő nők kiszolgáltatottabbak, mint a házasságban élők, több náluk az abortusz, és lényegesen kevesebb a gyermek. Nemcsak a mértéktelen vedelés a nagy pocak oka. Olasz tudósok egy csapata arra a következtetésre jutott, hogy a férfiak sörhasáért egy DD nevű gén felel, amely a férfilakosság negy­ven százalékának testében megtalál­ható. A kutatók húsz éven keresztül 300 gyári munkást figyeltek meg és rájöttek, hogy azok, akiknek szervezetében megtalálha­tó volt a DD-gén, 50 százalékkal több kilót szedtek fel a hasukra. Néhányan, annak ellenére, hogy ügyelnek a kalóriákra és megpróbálnak minél többet mozogni, meghíznak. Ezért a genetika a felelős, állítja a kuta­tás vezetője, Pasquale Strazzullo, a ná­polyi II. Federico Egyetem professzora. Strazzullóék megfigyelték, hogy azok­nak a férfiaknak derékbősége, akik ren­delkeztek a DD-génnel, tíz év alatt 2,54 centit nőtt, míg azok, akik a DD-gén nél­kül élték életüket, csak 0,76 centit szed­tek fel derekukra. A túlsúlyosság valódi oka még mindig az orvostudomány egyik rejtélyének szá­mít. Eddig két gént hoztak összefüggésbe a hízással, de mindkettő rendkívül ritka. A DD azonban különösen izgalmas felfede­zés, hiszen a lakosság 40 százalékában megtalálható. Strazzullo figyelmeztet arra, hogy a munka java még hátravan: meg kell érteniük a folyamatot, azt, hogy pontosan miként vezet hízáshoz a DD-gén jelenléte. Ha néhány év múlva ismerni fogják az összefüggéseket, talán képesek lesznek valamifajta gyógyszert is kifejleszteni, hogy megállítsák a hízást. A WHO (World Health Organization) adatai szerint 2000-ben körülbelül 300 millió túlsúlyos ember élt a világon, ami rohamos növekedést jelent, hiszen 1995- ben ez a szám még csak 200 millió körül volt.

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents