Petőfi Népe, 2003. január (58. évfolyam, 1-26. szám)

2003-01-28 / 23. szám

2003. Január 28., kedd É L E T M Ó D Petőfi Népe - 11. oldal EGÉSZSÉG Kakukkal a kakukkfű Torok- és légcsőgyulladás ke- nokat is. A timolnak - a kerti ka- zelésére - a köhögős, náthás kukkfű illóolajának - fertőtlenítő időszakban konkrét betegség hatása van. A kerti kakukkfű ki­híján is - kiegészítőként (a vonatából főzött tea köhögéscsil- betegséget megelőző szer- lapító, köptető, hurutoldó, szél­ként) jó hatású a kakukkfű- hajtó, emésztésjavító, valamint tea főzete, amelyből naponta görcsoldó szer. Baktérium- és 1-1,5 litert érdemes fogyasz- gombaölő hatásánál fogva jó tani, a növény illóolaját pedig szolgálatot tesz a szájüregi gyul- a szobában párologtatni. ladások kezelésében; külsőleg reumatikus panaszok enyhítésé- A kiváló fűszernövény 5. , re is használható, ízfokozó, minden sza- A modern fito­kácskönyvben szerepel -V ^terápiában a me­az ételreceptek hozzáva- zei kakukkfű virá­gjaként, és még gyógy- .«.'f i'| gos hajtásainak növény is. A Magyaror- , j .• • .^^fertőtlenítő hatá­szágon honos tizenkét faj »Ágyasát a légcső- és a közül csupán kétfélét jS*rh vJsÍFhörgőhurut használnak gyógyászati ■ %^yj%gyógvításakor célokra: a kerti, illetve a "l"* használják, de a mezei kakukkfüvet. E m8bS» szamárköhögés ké­két növény között jóformán ís zelését kiegészítő ké­csak a gyógyhatásúk erőssé- szítmény is tartalmazhat gét illetően tapasztalható kü- \J kakukkfüvet. A gyógynö- lönbség. vényekkel foglalkozó szakiro­Fő hatóanyagai az illóolajok, dalom a kakukkfűnek a vesét, de tartalmaznak cserzőanyago- májat, tüdőt, lépet tisztító ható­kat, flavonoidokat és szaponi- sát is ismeri.__________________ a Hizlal az éjszakai műszak Az éjszaka dolgozók kövérebbek nappali műszakot vállaló kollégá­iknál, mivel akkor esznek, ami­kor aludniuk kellene - állítja Monique Romon. A francia táplál­kozási szakember felismerését azzal támasztja alá, hogy „az em­beri szervezet a nappali munká- ra-evésre, valamint éjszakai al­vásra és éhezésre van progra­mozva”, márpedig utóbbi eset­ben az ember testfunkciói csak takaréklángon működnek. Ezért aki az éjszakai-hajnali órákban tölti meg bendőjét, számíthat a lerakódó kilókra. A lille-i egyetemi kórház táplál­kozáskutatója azt állítja, hogy ez ellen az éjjeli lázas tevékenység sem segít. Mivel ilyenkor emész­tőrendszerünk is pihen, a szerve­zet négy százalékkal kevesebb kalóriát képes elégetni, mint nap­pal. Vizsgálatok is igazolják a pro­fesszornő állítását: az éjszakás nővérek ugyanis mintegy öt kiló­val nehezebbek a nappali műsza­kot vállaló ápolónőknél. A kutatónő azt ajánlja, tartóz­kodjunk az éjszakai lakomáktól, ám ha ez munkánk miatt elen­gedhetetlen, akkor csak kalória­szegény ételeket fogyasszunk. EUROPRESS , A láz jótékony hatása Képünk illusztráció A KÍSÉRLET Az viszont új, hogy Kanadában ál­latkísérletekkel bizonyították: a gyógyulást elő­segíti, ha a hipertermiát, vagyis a testhőmérsék­letnek a normálisnál magasabb értékét bizonyos ideig fenntartják, s nem adnak rögtön lázcsillapí­tókat a betegnek. A BIZONYÍTÉK Kimutatták, hogy a lázas álla­potot követő 18 óra során jóval nagyobb mérték­ben termelődik egy bizonyos stresszfehérje, mint egyébként. A ’70-es években felfedezett, stressz hatására termelődő fehérjék megakadá­lyozzák a vérrögök képződését, ami a fertőzéses- gyulladásos folyamatokban a halál leggyakoribb közvetlen oka. Jelenleg orvosi gyakorlat az azon­nali lázcsillapítás, pedig közismert, hogy a láz a szervezet védekezése. A TAPASZTALAT A láz jótékony hatására bizo­nyíték, hogy a gyermekek és az idősek láz nélkül lezajló tüdőgyulladása magasabb halálozási arányszámmal jár, mint ugyanez a betegség láz kíséretében. Miért együnk szóját? A szója még mindig különle- Magyarországon szintén meg- a szójalisztet. Az embernek is jót ges ételnek számít Európá- terem, de az itteni növények nem tesz, ha fogyasztja, hiszen létfon- ban, noha Ázsiában már 5000 érik el a melegebb éghajlatokon tosságú vitaminokat, így például évvel ezelőtt kedvelték. tapasztalt fehérjeminőséget. A A-, B-, D-, E-vitamint is tartalmaz. szója valóságos fehérjegyár: Ásványi anyagokban szintúgy A szója - növény, például darált egyetlen növényben sincs annyi gazdag. Készítsünk belőle levese- húshoz tesszük hozzá. így lesz fehérje, mint éppen a szójában! két, önteteket is: ízletes lesz és belőle finom szójás fasírt. Ebből vonják ki az állatoknak egészséges. _____ europress A férfiasság „mellékhatása” Nem elég, hogy télen fázik a ko­bakjuk, hogy nyáron könnyeb­ben kapnak napszúrást, hogy vannak nők, akiknél semmi esé­lyük. Most még az is kiderült, hogy 36%-kal nagyobb a kocká­zata az érbetegségek és szívbeteg­ségek kialakulásának a kopasz férfiaknál, mint hajkoronát viselő társaik esetében. Egy bostoni kór­házban megállapították, hogy a kopaszság összefüggésben áll a koleszterinszinttel és a vérkerin­géssel. A kopasz férfiaknak job­ban oda kell figyelniük az étkezésre és rendszeres test- mozgásra van szükségük. Egy kísérlet bebi­zonyította, hogy a kopasz férfiak­nál háromszor nagyobb a szívbe­tegségek előfordulása, mint nem kopasz társaiknál, akiknél a ko­leszterinszint hasonlóan magas. Az már régóta közismert - ez volt a kopasz férfiak számára az egyetlen pozitívum -, hogy szer­vezetükben jóval több a férfihor­mon, és ez a felelős a korai haj­hullásért. Most kiderült az is, hogy a férfiasságnak veszélyes „mellékhatása” is van: a kopasz férfiaknál a magasabb tesztoszteronszint ívbetegséget okozhat. ■ A szervezet csodákra képes A dohányzás, az alkohol, a zsíros ételek és a stressz közismerten tönkreteszik az egészséget. Kellemes hír, hogy a test sokkal több bűnt bocsát meg, mint azt gondolnánk. Igazi művésze a túlélésnek. Csaknem valamennyi sejt képes önmaga „megjavítására”. A yörös- vérsejtek például csak 120 napig élnek. Tehát testünknek szüntele­nül újakat kell termelnie, hogy az oxigénszállítást fenntartsa. A bőr sejtjei is állandóan megújulnak, sőt még a csontok is fáradhatatla- nul épülnek. A szervezet azonban csak akkor tud jó munkát végez­ni, ha „tulajdonosa” a megújítás munkájában támogatja. A TÜDŐ például hét év után csaknem az összes cigarettát meg­bocsátja. Tíz év elteltével a tüdő­rákban való megbetegedés kocká­zata megfeleződik. A MÁJ bocsátja meg a legtöb­bet. Még évekig tartó alkoholos megpróbáltatásokat is képes kihe­verni. Még akkor is képes meg­gyógyulni, ha funkciójának 90 százalékát elvesztette. Ennek elő­feltétele azonban az alkohol teljes mellőzése. A SZÍV esetében a dohányo­sok kockázata háromszoros. Rög­tön a felére csökken a szívbetegsé­gek kockázata, ha sikerül végleg elnyomni a cigarettát. A szívnek azonban sok sportolásra is szük- sége van. europress Lapunk olvasói is könnyebbek lehetnek - ha akarnak Milliókat kapnak a sikeres legyőzők 1 Lapunk is csatlakozik a kedvelt női magazi­nok, a Kiskegyed és a Hölgyvilág fogyókúra­versenyéhez, amelyen minden olvasónk (nők, férfiak, házaspárok együtt is) részt vehet Fizetünk, ha lefogy Annak örökref?) vége, hogy a sikeres fogyózó csupán a súlyvesztésnek örülhet. Most tekintélyes pénzdgaicat is kapnak a legsikeresebbek. A megyei mezőnyben két női kategóriában hir­detünk győztest: Duci kategória I. díj 100 OOO Ft Pufi kategória I. díj 10O OOO Ft. Országos összehasonlításban győzni - az már igen nagy jutalommal jár! Az országos győztesnek Duci (női) kategóriában 500 OOO, Pufi (női) kategóriában 500 OOO, Férfikategóriában 500 OOO Ft a jutalma. Az első mérlegeléskor minden jelent­kező ajándékot is kap. A február 15-16-án kezdődő és április 12-13- án befejeződő két hónapos országos fogyókúra célja és kérdése: ki tud nagyobbat változtatni test­tömegindexén, vagyis: szándéka szerint arányo­san ki fogy legtöbbet. Számolja Id az indexét! A testtömegindexet így kell kiszámolni: testsúly, osztva a testmagasság méterben mért négyzetével. (Pl.: Kati 72 kiló és 1,62 méter magas. Tehát: 72: (1,62x 1,62) - 27,434 az index) Csak 25-nél magasabb indexszel , lehet jelentkezni. Az igazságos versengés okán két kategóriát indítunk Duci kategóriában induihatnak a 25,01 -30.00 közötti, pufi kate- Jl góriában a 30,00 fölötti test­tömegindexszel kezdő női olva- £ sók. Férfiak csak országos lis- fi tán versenyezhetnek. Mind­egyik kategóriában az győz, aki két mérlegelés között a legna- gyobb mértékben csökkentette saját testtömegindexét Fizesse be a nevezési dijat! Fogadalmaink közül a fogyókúrákról mondunk le legkönnyebben. Na de ötezer forintot ki dobna ki csak úgy az ablakon? Ezért 5000 forintos nevezé­si díjat kérünk azoktól, akik velünk fogyóznak. (Nyerni viszont 500 ezer forintot is lehet) A nevezési dijat kérjük ún. rózsaszín csekken, február 12-ig postára adni és az igazolószel­vényt az első mérlegelésre elhozni. Cím; Kiskegyed, 1122, Budapest, Városmajor u. 12-14. Kétszer ál|©n mérlegre! A tét nagy. Ezért hivatalos mérlegelésen állapítjuk meg a kezdőindexet és két hónap múltán az eredményt. A mérlegelésekre Budapesten és kilenc me­gyeszékhelyen kerül sor. (A pontos címeket lásd a keretben.) Mindenütt február 15-én és 16án 10 és 15 óra között várjuk a jelentkezőket. Fontos tudnivalók! 3 Mérlegelés fehérneműben. O A postai csekken jelezzék, hogy melyik város­ban várjuk majd önöket. 2 Holtverseny esetén a díjakat megosztjuk. 2 Házaspárok nevezése esetén 500-500 forint engedmény. Fogadkozások Év elején sokan eltervezik, hogy „új életet” kezdenek. Az elhatározások között elő­kelő helyet foglal el az egész­séges táplálkozás, ezt követi a több mozgás, sportolás, ám viszonylag alacsony azok száma, akik a kevesebb alko­holizálást, vagy a dohányzás­ról való leszokást választják. Férfibaj Két svájci város klinikáján is kísérleteznek olyan injek­ciókúrával, amely segít a prosztatarák leküzdésében. Olyan, a beteg véréből előál­lított hatóanyagról van szó, amely erősíti az immunrend­szert. Először 15 olyan bete­gen próbálják ki a kezelést, akiknél eddig minden hagyo­mányos kezelés csődöt mon­dott. A prosztatarák megelő­zésében egyébként segít a rendszeres és mérsékelt test­mozgás (kocogás, úszás, sé- tálás) is. Köhögés Sok folyadékot kell fogyasz­tani azokhoz a gyógyszerek­hez, amelyek segítenek fel­köhögni a váladékot. Erős köhögés esetén éjszakára ta­nácsos köhögésgátlót beven­ni, mert az állandó roham zavarja a nyugodt alvást, és gyengíti az immunrendszert. Megfázás esetén konyhasós, forralt vízzel inhaláljunk. Kockázatok A szegénység, tanulatlanság, munkanélküliség és a kifeje­zőképesség hiánya is fokoz­za a betegség kockázatát. Nyugat-Európában külön programot dolgoznak ki a bevándorlók egészségügyi problémáinak orvoslására. Német felmérések szerint az érettségizettek három és fél évvel tovább élnek az alacso­nyabb iskolázottaknál. Vizeletvesztés Néhány éven belül megkét­szereződhet a kóros vizelet­vesztésben (inkontinenciá- ban) szenvedők száma. Bár a betegség főként az idősebbe­ket érinti, egyre többen pa­naszkodnak a fiatalabbak kö­zül is. Orvosok szerint nagy szerepet játszhat a speciális gimnasztika, ami fölösleges­sé teszi a műtétet vagy a ka­tétert. Hepatitisz-C Kínai kutatók olyan protein- biochipet fejlesztettek ki, amely lehetővé teszi a hepa- titisz-C-víms gyors felismeré­sét. A felfedezés jelentőségét jelzi, hogy külföldi szerveze­tek kilátásba helyezték a la­boratórium támogatását, ahol több betegség biochip- pel történő felismerését ku­tatják. Gyógyító zene Amerikai kísérletek szerint asztmások és tüdőbetegek fi­zikai teljesítőképességét ja­vítja a zenehallgatás. Ennek oka feltehetően az, hogy a betegek közben jobban érzik magukat, és megfeledkeznek betegségükről. Csontritkulás Idősebbek jól teszik, ha ele­gendő kalciumot vesznek magukhoz, mert így meg­előzhetik, illetve mérsékelhe­tik a csontritkulást. Főként több tejjel, tejtermékkel, va­lamint gabonafélékkel és zöldséggel kell kiegészíteni az étrendet. Ha az orvos jó­nak látja, tanácsos külön kal­ciumtablettát is bevenni, le­hetőleg étkezés közben. Az étrendben ezenkívül legyen minél több fehérje és minél kevesebb zsiradék. ■

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents