Petőfi Népe, 2003. január (58. évfolyam, 1-26. szám)
2003-01-17 / 14. szám
6. oldal - Petőfi Népe ÉLETMÓDMAGAZIN 2003. Január 17., péntek III HM B Kiszáradás és gyulladás ellen Télen fokozottan kell ápolnunk a bőrünket Nem elég nekünk a tél összes bosszúsága, még a bőrünkkel is meggyűlik a bajunk?! Tény, hogy ilyenkor arcunkat és testünket gondosabban kell ápolni. A szakember szerint ugyanis a legtöbb probléma nem a tél, hanem saját tudatlanságunk következménye. Erről beszélgettünk Hajdúné Kiss Tünde szakkozmetikussal. Interjú- Mi jelenti télen a legnagyobb veszélyt a bőrünkre?- A tél mottója a táplálás és védelem. Ilyenkor kevésbé a hideg, inkább a szél, valamint a fűtött helyiségek lecsökkenő páratartalma idézi elő, hogy megnő a bőr felületi kipárolgása. Ennek következtében az kiszárad, megjelennek a zsírhiányos foltok, amelyek gyulladással párosulnak. A zsíros bőrűek részéről itt van az első tévhit. Ugyanis sokszor előfordul, hogy a vendégem ilyenkor is igyekszik szárítani a bőrét, mert nem veszi figyelembe, hogy az előbb említett okok miatt a kiszáradás magától is bekövetkezik. A helytelen ápolás következtében a bőr valósággal agyonkárosodik.- Hogyan használjuk ilyenkor a különböző krémeket?- Sokan hajlamosak arra, hogy a nappali és éjszakai krém használatát elhanyagolják. Ezt a téli időszakban semmiképp sem szabad kihagyni. Mindkét krémnek megvan a maga szerepe, amit sem összekeverni, sem egymással helyettesíteni nem lehet. Az éjszakai krémek feladata a bőr táplálása. Mivel ilyenkor pihenünk, így a krém is könnyebben felszívódik. A nappali krémeknek ápoló funkciója van. Napközben a bőrünk számos károsító tényezőnek van kitéve, ezért a nappali krémek hatóanyagai éppen ezeket a hatásokat enyhítik. A zsírhiányos foltok kezelésére is hangsúlyt kell fektetnünk. Erre legjobbak az A- és F-vitamint tartalmazó krémek, valamint a la- nolinos készítmények.- Nyújthat-e valamilyen védelmet a smink?- Igen. Az alapozó például jó szolgálatot tesz a bőrünknek, s tévhit, hogy az szárít. Ezek az új kozmetikumok már krém alapúak, és szerepük nemcsak az esztétikában, hanem a védelemben is megmutatkozik. Természetesen az alapozót nem a nappali krém helyett kell használni, hanem a krémre célszerű rávinni. Mondanom sem kell, hogy ettől a porpúder ugyanúgy alkalmazható, hiszen valójában azzal együtt tekinthetjük a sminket befejezettnek. Az ajkak védelme ugyanilyen fontos. Télen a kontúrceruza után használjunk szájfényt. Ez ugyanis nem szívódik fel olyan gyorsan, mint a szájápoló, ezért jobban védi az ajkak bőrét.- A szemkömyék szintén kényes területnek számít.- Valóban, hiszen a szem környékén nincs faggyúmirigy, ezért a zsírutánpótlás, a speciális szemápoló krémek használata igen fontos. A másik probléma a napfény. Télen számos vendég úgy jön haza a síelésből, hogy a szeme környékén hangsúlyozottabbak a ráncok. Azt javaslom mindenkinek, hogy nemcsak nyáron, hanem télen is óvja a szemét nap-, vagy síszemüveggel. Síelés közben az arcunkat kötelező fényvédő krémmel bekenni.- Télen a smink gondos eltávolításának is nagyobb szerepe van?- Feltétlenül. A víz önmagában ehhez nem elegendő, hiszen a smink alapanyag alkotórészei ettől még a bőrünkön maradnak, és tovább szárítanak. Épp ezért arctejet kell használnunk, amely oldja e részecskéket. Kevesen tudják, hogy a bőr kiszáradásához még a hajmosás módjának, és a fogkrémnek is köze lehet. Aki kádban mos hajat, annak az öblítéskor végigcsurog a sampon a bőrén. Mivel minden sampon tartalmaz zsírosodás elleni alapanyagokat, így a bőrön ettől is megjelenhetnek a zsírhiányos, gyulladásos foltok. Hajdúné Kiss Tünde szakkozmetikus szerint a sminknek ma már a védelemben is szerepe van. Ugyanilyen gondot okozhat a fluor tartalmú fogkrém a szájzugban. A gyulladás veszélye azért ilyen nagy télen, mert a száraz bőrről eltűnik a védő szerepet ellátó savköpeny. Ilyenkor a gyümölcssavas kezeléseknek, az elhalt hámréteg eltávolítását célzó bőrradírozásnak igen nagy a szerepe.- A bőrradírozás az egész testünkön fontos?- Igen, mert ilyenkor a vastag ruházat miatt a bőrünk nem szellőzik, az életfunkcióit nem tudja tökéletesen ellátni, kevesebb az ibolyántúli sugár, ezért a hámréteg kiszáradása is gyorsabb. Az egész testünket, sőt a kezünket és lábunkat is gyakran kenjük be zsírban gazdagabb testápolóval. Használjunk kesztyűt, mert a szél a kézbőrnek is árt. A sarkunkon kialakuló elgzarusodott bőrréteggel pedig forduljunk pedikűröshöz, mert az az igazi megoldás.- A férfiaknak és a gyerekeknek mennyire szükséges a bőrápolás?- A férfiak vérkeringése aktívabb, mint a nőké, a bőrük kevésbé szárad ki, ezért náluk elegendő - ugyanakkor szükséges - egy általánosabb bőrápolás. A gyerekeknél nagyon fontos, hogy zsírosabb, de illatmentes készítményeket használjunk. Az illatosak ugyanis irritálhatják a bőrüket.- Fontos-e a táplálkozás, az életmód?- A bőrünk a szervezetünk tükre. Rendszertelen táplálkozás, vagy rossz idegállapot mellett nem lehet szép a bőrünk. Télen fogyasszunk sok almát és citromot, mert szükség van a C-vitamin- ra. Ráadásul ezekkel már a tavaszi súlyproblé- mák rendezését is elkezdhetjük, takács valentina, Férjek betegen, munka nélkül Minél többet dolgozik a feleség, annál rosszabb a férje egészségi állapota. Erre a következtetésre jutottak a Michigan Egyetem kutatói háromezer pár vizsgálata során. Úgy találták: ha a feleség több mint negyven órát dolgozik hetente, akkor jelentősen megnő annak kockázata, hogy párja egészségi állapota romlik. Azokban a családokban, ahol a nő hetente több mint negyven órát dolgozik, a házastárs vagy élettárs egészségi állapota gyakrabban romlik, többször lesz beteg, és ritkábban jár orvosi szűrő- vizsgálatokra. A vizsgálat eredményei arra hívják fel a figyelmet, magyarázza Ross Stolzenberg szociológiaprofesszor, a kutatás vezetője, hogy a párkapcsolatokban a feleségek és barátnők feladata, hogy ügyeljenek párjuk egészségére, a velük élő férfi életmódjára, mivel ezt a férfiak többsége még ma sem teszi meg önmagáért. A probléma akkor lép fel, ha a nőnek több feladata adódik munkájával, így kevesebb idő tölt párjával; ekkor nem lesz ideje, hogy partnere egészségével is ő törődjön, felhívja figyelmét a szűrő- vizsgálatokra, rendszeres sportolásra biztasson vagy egészséges ételeket főzzön a családnak. A megkérdezett párok adatait kielemezve az derült ki, hogy a keményen dolgozó nők párjánál három év alatt a fenti okok miatt Stresszoldásként az elváltak egy része az önpusztítást választja. feladatkörök, hagyományok határozzák meg tetteinket. A nők a törődésre, a kapcsolat ápolására vannak nevelve, az ő feladatuk a maguk és társuk egészségének védelme is. A férfiak jó része viszont úgy gondolja, neki nem feladata a kapcsolat szociális-emocionális menedzselése, a hagyományos leosztás szerint nem kell törődnie magával sem, mert ez a feleség feladata. Ha a férfi dolgozik többet negyven óránál, akkor az nem lesz negatív hatással a feleség egészségi állapotára, bár a kapcsolatot magát az is rombolni tudja. Érdekes azonban, hogy míg nem változtak a kapcsolatban leosztott feladatok, nemi szerepek, addig jelentősen módosult A nők is veszélyeztetettek • A legtöbb nő a család megélhetéséért vállal pluszmunkát, nem „féktelen karriervágyból”. A házasságban élő nők 75 százaléka túlterhelt. • A nők biológiailag több változást élnek meg, ezért jobban bírják a stresszt. Átlagéletkoruk Magyarországon 75 év, a férfiaké 66. « Egyedül élő vagy elvált férfiak hamarabb megbetegszenek, és átlagos élettartamuk is rövidebb. huszonöt százalékkal nő az egészségromlás kockázata. Elfogadjuk, vagy sem - érvelt a professzor -, a nemi szerepek és hozzájuk társuló viselkedésminták, a párkapcsolatban „kiosztott” a dolgozó és így többet kereső feleség, barátnő megítélése. Azok a megkérdezett férjek, ahol a nő a többet dolgozik, nem érzik úgy, hogy alulmaradnak a kapcsolatban, vagy hogy kínos lenne, hogy a nő keres többet. Ugyanakkor, ha a férj munka- nélküli lesz (de a nő továbbra is dolgozik), akkor az a pár mindkét tagját megviseli, mert a hagyományos „a férfinak kell lennie a kenyérkeresőnek” nemi szerep sérül. Minél tovább van állás nélkül egy férfi, annál gyorsabban romlik egészségi állapota. A lehető legrosszabb, amit egy férfi az egészsége romlása „érdekében” tehet, az, hogy elválik - mondja Stolzenberg. A férfiak általában gyengén muzsikálnak, ha a szociális hálót kell megépíteniük. A rokoni szálak, baráti kapcsolatok, családi kötelékek ápolásának szakértői a nők, feleségek. A válással a férfiak többsége elveszíti kapcsolatainak nagy részét, így a stresszol- dás legjobb közegét is, ez pedig rossz hatással van egészségükre. Mielőtt a nőket kezdené bárki hibáztatni, a kutatók leszögezik: mindenki felelős a saját egészsé-T géért, de a pár egészségi állapotának megőrzése, úgy tűnik, még sokáig a nő feladata lesz, a hagyományos szerepek szerint. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ő a „bűnös” a férj kifejezetten egészségromboló szokásai miatt. ■ Káros lehet a csípőnadrág? Divat és egészség A napjainkban oly divatos csípőnadrág káros lehet, mert összepréseli a csípőcsont alatt futó érzékelő ideget, ami a combokban furcsa, bizsergő érzést okozhat. A kellemetlen érzés hamar elmúlik, ennek ellenére könnyen állandósulhat, ha az alacsony derekú, szűk nadrág állandó viseletűnk. Olyannyira, hogy máris három nőt kezelnek ezzel a problémával Kanadában. Ennek a paresthesia nevű betegségnek az elhízás, a biztonsági öv, a fűző vagy a csípőszorító is kiváltó oka lehet, de még a farzsebbe gyömöszölt pénztárca is előidézheti a fájdalmat. A doktorok tapasztalatai szerint a három kanadai beteg tünetei hat héttel azután megszűntek, hogy a csípőnadrág helyett a nők bő ruhákat kezdtek hordani. ■ Mit egyen a baba? • Mit egyen a baba? • Mit egyen a baba? • Mit egyen a baba? Az első kanál püré Ma már köztudott, hogy a csecsemő egészséges fejlődését jc ei ősén elősegíti a szoptatás. A szoptatott babáknak hat hónapos ó rukig elegendő táplálék az anyatej. A szülőknek nem kell nyugta, rakodniuk azonban akkor sem, ha még ennél is később kezd szilárd ételeket enni a kicsi. „Tápszeres babáknál” négy és hat hónapos kor között kezdhetjük el a szilárd ételek bevezetését. A Gyermekgyógyászati Szakmai Kollégium módszertani levele szerint „az új ételek bevezetése ne a szoptatás helyettesítése vagy befejezése miatt történjék, hanem annak kiegészítésére”. Tej és tápszer mellé Az anyukák, apukák figyelmébe ajánljuk: nincs szigorú kötöttség az új ételek bevezetésének sorrendjében. Adhatunk gyümölcsöt, gabonakását vagy zöldségfélét. (Mindegyik jó megoldás lehet, ha ízlik a babának.) Arra azonban fordítsunk figyelmet, hogy a gabonakásákat lehetőleg ne tehéntejjel, hanem anyatejjel - esetleg tápszerrel - készítsük. Vegyük figyelembe, azonban azt is, hogy a tápszerek többsége tehéntej alapú. Az étrend szoptatás után Egyéves kor alatt nincs szükség hatalmas választékra. Nem okozhat problémát, ha a pici egy hétig csak burgonyapürét vagy csak reszelt almát fogad el a szoptatást követő időszakban. A szülő nyugodt lehet: a baba az „egysíkú” étkezést idővel úgyis megunja majd - önként és szívesen - megkóstol valami mást is. Éppen ezért ne erőltessük semmilyen nyersanyag vagy étel elfogyasztását. Senkinek sem kötelező répafőzeléket vagy húst ennie ahhoz, hogy egészséges felnőtté váljon. (Hibát követ azonban el az, aki a kicsi szemében kevésbé népszerű zöldségeket édességekkel, desszertekkel helyettesíti!) Új étkek Gyakran felvetődő kérdés, hogy milyen időközönként próbáljunk ki új alapanyagokat a baba étkeztetésében. Általános elv: legalább három-öt nap teljen el az újabb nyersanyag kipróbálásáig. Mivel csecsemők esetében még nem szempont a változatosság, biztonságosabb, ha csak egy-másfél hét elteltével próbálkozunk újfajta étellel. A szoptatás helyettesítése Kell-e egyéves korig szilárd táplálék adásával helyettesíteni a szoptatást, vagy tápszeres etetést, s amennyiben igen milyen gyakorisággal? Ez a kérdés gyakran vetődik fel a kisgyermekes családokban. Ami a választ illeti: nincsenek merev szabályok. Egyéves korig az anyatej meghatározó táplálék maradhat, ami azt jelenti, hogy két-három szilárd étkezésnél többre még ebben az életkorban sincs szükség. Tápszeres babák esetében arra törekedjünk, hogy hat hónapos kortól egyéves korig körülbelül félliternyi legyen a naponta elfogyasztott tápszermennyiség. Az úgynevezett babatejek pedig hároméves korig adhatók tehéntej helyett. FOLYTATJUK. Bio hálószobák, gyapjútermékek Ideális ágy, OEMKO BIOSZiSZTEMA AKCIÓI 2003. január 15-étől három db gyapjúgarnitúra (derékalj, takaró, párna) vásárlása esetén a negyedik garnitúra ajándék. MINTABOLT: 6000 Kecskemét, Petőfi Sándor u, 1/A (Szalag Üzletházban a Szórakaténusz felől) Tel.: 76/320-255 • www.demko.hu Df. Gyarmati Csaba plasztikai sebész, sebész szakems Munkahely: , Kecskemét, megyei kórház bórsebészet, Nagykőrösi il 76/501-930 Magánrendelő: MEDITRES KECSKEMET (Bagoly) Bagoly u. 1/A y Péntek: £e«sks .45 00-16.00 óráig. Bejelentkezés: 30/2283-705, munkanapokon. ^ Esztétikai sebészet: 3 arc-, emlő-, has-, orr- stb., helyreállító sebészet Bőrelváltozások, visszerek terápiája. Dr. Szolnoky Győző Ph.D. egyetemi tanársegéd Bőrgyógyászati magánrendelése Nyirok- és visszéreredetű duzzanatok, lábszárfekélyek kezelése Kecskemét, Wesselényi u. 1. Bejelentkezés: 20/326-61-61 dr. Vágó Áron bőrgyógyász főorvos, kozmetológus Bőrkinövések, szemölcsök eltávolítása, pattanásos bőr teljeskörű kezelése. Gyulladásos, ekcémás, gombás bőrbetegségek gyógyítása. Rendel: hétfő: 18-20 h, csütörtök: 16-18 h. Kecskemét, Kápolna u. 2. | (Északi térfal űj udvara) - Bejelentkezés: 06-10/317-59-00 Igényes prospektusok, szórólapok elhelyezése a Petőfi Népeben! 06-76/518-200 J
