Petőfi Népe, 2002. október (57. évfolyam, 229-254. szám)
2002-10-31 / 254. szám
Petőfi Népe 2 002 . október i I, szépség. Egészség, kozmetika Közelgő tél, megfázás, nátha A meghűlést a magyar nyelv nemes egyszerűséggel megfázásnak nevezi. Nem más ez a betegség, mint a sok száz náthavírus egyike által okozott tünetegyüttes. A kórokozók sokfélék lehetnek, de a tünetek azonosak vagy hasonlóak. Ez magyarázza azt, hogy gyerekek, de felnőttek is szenvedhetnek sorozatos náthától, megfázástól. Gyakran az egyik megfázás szinte észrevétlenül „megy át” egy másik megfázásba. Abból következően, hogy nagyon nagy számú kórokozó képes vírusos rhinitiszt - vagyis meghűlést - előidézni, a szervezet védekezőrendszere képtelen mindegyik ellen hathatós, azonnal bevethető ellenszerrel rendelkezni. Minden vírustámadás alkalmával a szervezet kifejleszt ellenanyagot, vagyis egy következő alkalommal már képes lesz az ugyanilyen vírus támadását kivédeni, ám a náthát, megfázást okozó vírusok nagyon nagy száma lehetetlenné teszi, hogy a szervezetnek mindegyikre legyen kész ellenszere. A közhittel ellentétben a meghűlést nem a hideg vagy a szervezet lehűlése okozza. Ezt igazolja, hogy a legnagyobb nyári melegben is meg lehet fázni, és a hideg tél önmagában nem fokozza a meghűlések gyakoriságát. A betegséget okozó vírus emberről emberre tevődik át, gyakran a kéz közvetítésével, amelyre rákerülnek az orr vagy a légzőszerv nyálkahártyáján lévő vírusok. Kutatók szerint 110 rhinitiszt okozó vírus létezik, és további 90 vírus képes megfázásos tüneteket kiváltani. A nátha közvetítésében a tüsszentésnek is fontos szerepe van. Tüsszentéskor nagy mennyiségű, a tüdőből az orron keresztül távozó levegő az orrban lévő Köhög, tüsszent? szennyeződések nagy részét a szabadba sodorja. A megfázásnak rendszerint négy fázisa van. Az első, amikor száraz, viszkető, esetleg csípős érzés jelentkezik az orrban, ami néhány óráig is eltart. Majd a vírus szaporodásával párhuzamosan az orr nyálkahártyája érzékennyé válik, megduzzad, és váladékot termel. Ilyenkor az orrfolyást gyakori tüsszentés kíséri. Felléphet láz is, és torokfájás is társulhat a kezdeti tünetekhez. Ez a szakasz három-öt napig tart általában. Az utolsó szakasz a gyógyulásé, amikor a meghűlés tünetei fokozatosan elmúlnak. A nátha tünetei jól ismertek: vízszerű orrváladék, duzzadt orr- járatok, csillogó nyálkahártya és piros torok, esetleg köhögés. A megelőzés a legjobb ellenszer. Célszerű a megfázás vezető tünetét kezelni elsőként. Például, ha magas láz jelentkezik, akkor lázcsillapítót bevenni, ha a fájdalom (torok, fej) a vezető tünet, akkor a gyulladáscsökkentő, fájdalom- csillapító tabletták segíthetnek. A különféle gyógyszerek kombinációja is szükségessé válhat, de Csak zsebkendőbe! fotó: europress/epa ilyenkor érdemes orvossal vagy gyógyszerésszel megbeszélni, hogy a két- vagy háromféle gyógyszer valóban erősíti-e, és nem gyengíti egymás hatását. A leggyakoribb tanács megfázás esetén, sőt a betegség megelőzésére is a C-vitamin fogyasztása nagy dózisban. Széles körű vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy a vitamin nem segít a megfázás elkerülésében. Azonban a nagy dózisban szedett C-vitamin- nak jelentős szerepe van abban, hogy a tünetek enyhébbekké váltak és a betegség hamarabb múlik el. Feltétlen orvoshoz kell fordulni, ha a heves tünetek nem csillapodnak 48-72 óra elteltével, vagy ha a láz eléri, illetve meghaladja a 38 C-fokot. Akkor is ajánlott az orvos segítségét kérni, ha az arc vagy a homlok meghatározott területén heves fájdalom jelentkezik; ha az orrváladék jellege megváltozik, nehezen kifújhatóvá és sárgás színűvé válik, illetve ha erős köhögés és véres köpetürítés kíséri a megfázás tüneteit. Még egyszer a magas vérnyomásról Szívügyek Lassan egy éve már, hogy e rovat hasábjain a szív- és érrendszeri megbetegedésekről, azok okairól, következményeiről és megelőzésük lehetőségeiről igyekszünk tájékoztatni az olvasót. A téma eközben jottányit sem veszített aktualitásából: a halálozási statisztikák első helyét változatlanul e betegségcsoport foglalja el. Természetesen mi sem áltattuk magunkat azzal, hogy ilyen rövid idő alatt átütő eredmény mutatkozik majd ismeretterjesztő vállalásunk nyomán. Arra azonban számos visszaigazolást kaptunk, hogy sokak életében, életmódjában jótékony változást indított el a „Szívügyekében megjelenő szemlélet, azaz: életmódunkkal, táplálkozásunkkal, önmagunk és szeretteink egészsége iránt érzett aggódásunkkal tegyük meg a lehető legtöbbet egészségünk, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése érdekében. E gondolat jegyében érdemes talán még egyszer nyomatékosítani az egyik leggyakoribb és legsúlyosabb rizikófaktor, a magas vérnyomás jelentőségét. A hypertonia ugyanis - miközben tulajdonképpen könnyen felismerhető és jól kezelhető betegség - akár a három-ötszörösére is emelheti a koszorúserek megbetegedésének előfordulási esélyét. Mint az ismeretes, egy felnőtt ember átlagos vérnyomás értéke 120/80 higanymilliméter. Akinek a vérnyomása folyamatosan 140/90 felett van, arról elmondható, hogy magas vérnyomás betegségben szenved. Ennek megítélését természetesen bízzuk orvosra, aki a kezelés szükségességének és módjának meghatározásához egyéb szempontokat (például életkor) is figyelembe vesz. A magas vérnyomás kialakulásáért egyébként az okolható, hogy a szív (általában a vérerek összeszűkülése miatt kialakuló megnövekedett perifériás ellenállás leküzdése érdekében) kénytelen erősebben pumpálni. Ez a túlterhelés merevvé és törékennyé teszi az erek falát, így a szív izomrostjainak számát kényszerül növelni. A statisztikai adatok egyébként minden kétséget kizáróan összefüggést igazolnak a szív- és keringési megbetegedés miatti halálozás és a dohányzás, illetve a naponta elszívott cigaretták száma között. Az egyértelmű okokat gyakran nélkülöző elsődleges hypertonia mellett létezik a szervezetben előforduló más betegségek következtében kialakuló, úgynevezett másodlagos magas vérnyomás is. Az előbbi esetben sok még a bizonytalanság a kialakulásának okait és körülményeit illetően, ám abban egyértelmű a konszenzus, hogy a kezelést a lehető legkorábbi stádiumban kell elkezdeni még akkor is, ha sokáig egyáltalán nem produkál tüneteket. Rendszeres orvosi ellenőrzés mellett a magas vérnyomás jól karbantartható. Ennek szükségessége pedig nemcsak a szív- érrendszeri betegségek megelőzése szempontjából fontos, hiszen a hypertonia több súlyos, az életet, illetve az életminőséget veszélyeztető betegség előidézője is lehet. így például összefüggésbe hozható bizonyos vese-rendelle- nességek, vagy a cukorbetegség kórképének Idalakulásával. Fitt-tippek és -tudnivalók A nyolcvanas évek aerobik- őrülete az utóbbi esztendőkben valamivel alábbhagyott, a klasszikus aerobik helyét új, divatos edzésformák vették át a konditermekben. Sokan már az órarend átböngészésekor elbátortalanodnak, mert fogalmuk sincs, mit jelentenek az angol kifejezések, így azt sem tudják eldönteni, hogy számukra melyik edzésprogram lenne a legmegfelelőbb. Alapvetően kétfajta edzéstípus létezik: a nagyobb intenzitású kardio- edzés, amely amellett, hogy megmozgatja az izmokat, erősíti a szívet és a keringési rendszert, valamint a többnyire súlyzókkal végzett erőedzés, amely elsősorban az izomkötegek növelése által formálja a testet. Ha tehát valaki fogyni szeretne, inkább az előbbire, ha erősödni, inkább az utóbbira koncentráljon. A legoptimálisabb eredmény a kettő kombinálásával érhető el. 1. Fontos szabályok Soha ne hagyd ki a bemelegítést, sem az óra végi nyújtást! A bemelegítés legalább nyolc-tíz percig tartson! Hideg izmokkal és ízületekkel nem szabad dolgozni, hiszen ez fokozott sérülésveszélyt jelent. Legalább ilyen fontos az edzés utáni lazítás, amellyel megelőzheted az izmok megrövidülését, és magát az izomlázat is. A súlyzós gyakorlatokat mindig lassan, és lehetőleg szabályosan végezd, kerüld a rövid, kapkodó mozdulatokat! A dolgoztatott ' testrészt érdemes az erősítés után azonnal lenyújtani. 2. Légy türelmes! A kardioedzések hatékonysága nem növekszik egyenesen az edzés intenzitásával. Tehát nem az a cél, hogy minél jobban kapkodd a levegőt, hanem az, hogy elérd azt a pulzusszámot, amelynél a szervezeted zsírt éget. Ez a szám mindenkinél más és más, de a zsírégetés beindulásához legalább húsz-harminc perc intenzív edzés szük> Etka jóga > a gerinc tudatos edzése >az idegrendszer meg nyugtatása > jóganevetés > visszafiatalító torna hétfő: 10.00-11.15 kedd: 18.00-19.15 péntek: 10.00-11.15 péntek: 18.00-19.15 Kecskemét, Magyar u. 19. Tel.: 76/504-644,06-30/30-60-7305 Dr. Kósáné Bakai Zsuzsa ? Véradó nap Orgovány Az ÓVSZ Kecskeméti Területi Vérellátó és a Bács-Kiskun megyei Vöröskereszt szervezésében ma Orgoványon, az általános iskola épületében lesz véradó nap. Az önzetlen segítőket reggel 9-től 12 óráig várják. DR DERM: ránctalanítás, alakformálás Őszi ajánlatunk: egy speciális arccsiszoló gép segítségével tompulnak a ráncok, halványulnak a pigmentfoltok. Szintén ránckezelő bőrfiatalító program a mély- ránc-kezelő Sonoderm és a bőrvasaló gép együttes alkalmazása. Ne felejtse: alakhibáit nyorsan és hatékonyan kezeljük, most a fogyibérlet is akciós! ^ Bejelentkezés: 9-18-ig hétköznap, I 76/484-524; 20/595-45-65 hétvégén is. ■mm. ^ prof. Dr. Csisztyakov^ orvos természetgyógyász „A gerincbetegségek specialistája" Rendel: Kecskemét, Jókai u. 28-30. Munkanapokon: 9-13. 15-18 óráig. Bejelentkezés: 76/410-398, 30/2-941-674. 1st sz! Gyógyít: fejfájás, krónikus fejfájás (migrén), mozgásszervi betegségek, ízületi fájdalmak, gerincsérvpanaszok, gerinc-csont-porckorong bántalmak, csigolyamerevedési, meszesedési fájdalmak, keringési zavarok, vegetatív idegrendszeri zavarok, nyaki, mellkasi fájdalmak, reumatikus panaszok, szívpanaszok, asztmatikus tünetek, allergiás tünetek, pikkelysömör, immunodeficit betegségek, erős és krónikus gyulladások: orr-torok-mandula-tüdö, prosztata, nőgyógyászati, rákbetegségi tanácsok, bioenergiai szabályozás, népi gyógyászati és gyógynövény-tanácsadás. LASSÚK A TERMEK LEGGYAKORIBB KINALATAT! Aerobik: Az egész testet megmozgató, intenzív kardioedzés, többnyire táncos koreográfiával, nem nélkülözve a saját súllyal (azaz súlyzó nélkül) végzett erősítő- elemeket. Sztepaerobik: Az aerobik elterjedt és divatos fajtája, amelynél lépcső beiktatásával alakítják ki a koreográfiát. Elsősorban a comb- és fenékizmokat erősíti. Létezik olyan változata is, amelynél koreográfia nélkül, egyszerű lépések ismétlésével történik az erősítés. Hátránya, hogy ha nem szabályosan végzed, nagyon megterheli a térd- és bokaízületeket. Kick-box aerobik: Ütések és rúgások ismétlésére épülő edzéstípus, amely a felsőtestet és a lábat is intenziven megdolgoztatja, koreográfiával vagy anélkül. Remek alkalom a felgyülemlett feszültségek levezetésére! Spinning: A fitnesz egyik legfiatalabb ága. Speciális szobabiciklin történő kőkemény edzés, értelemszerűen főleg a comb- és farizmokat dolgoztatja. Kezdőknek nem ajánlott! Aquafitnesz: Vízben végzett kondicionáló torna. Úszástudás nem szükséges hozzá, hatásos izomerősítő kardioedzés, anélkül hogy az ízületeket túlságosan megterhelnéd. Túlsúlyosaknak is ideális! Fit-ball: Nagy labdán ülve és rugózva végzett gyakorlatok, időnként koreográfiával. A test minden részét erősíti, különös tekintettel a gerinc melletti izmokra. Ha rossz a tartásod, akkor ez az óra sokat segíthet! séges. Ezért érdemes alkalmanként legalább egy-másfél órát mozogni. Fel kell készülnöd arra, hogy változás (heti háromszori, rendszeres edzés mellett) körülbelül három hónap múlva lesz látható. Ne add fel tehát, ha néhány hét után még nem látszik semmi, a szorgalmas munka eredménye sosem marad el! Még mindig kapható a Vitaiion Az USA-ban és Nagy-Britanniában kutatók által kidolgozott komplex gyógynövény hatóanyagrendszer. Serkenti az agyműködést, segít a csontritkulás, érelmeszesedés ? esetén a máj méregtelenítésében, kedvezően hat a csontnövekedésre. Érd.: Erdősi Áruház Kecskemét, Izsáki út 80. Tel.: 76/481-878 3 db vásárlása esetén ajándékot is kap! DR. SZARKA BERNADETT bőrgyógyász-kozmetológus főorvos EkcémÁs, gombás, pattanásos bőrelváltozások komplex kezelése. Növedékek eltávolítása, hajgyógyászat. Allergiatesztek: fogászati anyagok, fém-, festék- és egyéb allergiák kivizsgálása. Kalocsa, Kossuth L. űt 27. Rendelési idő: Kedd: 17-18 óráig; csütörtök: 16-18 óráig. Befeletltk6Z6SS 06*30/470-9332. dr. Vágó Áron bőrgyógyász főorvos, kozmetológus Bőrkinövések, szemölcsök eltávolítása, pattanásos bőr teljeskörű kezelése. Gyulladásos, ekcémás, gombás bőrbetegségek gyógyítása. Rendel: hétfő: 18-20 h, csütörtök: 16-18 h. Kecskemét, Kápolna u. 2. | (Északi térfal új udvara) - Bejelentkezés: 06-30/317-59-00 Dr. Gyarmati Csaba plasztikai sebé«, sebé« uakervet Munkahely: . Kecskemét, megyei kórház bőrsebészet, Nagykőrösi u 76/501-93« Magánrendelő: a t, MEDITRES KECSKEMÉT [Jx (Bagoly) Bagoly u. 1/A | s'ZZj. Péntek: .,,15.00-16.00 óráig. Bejelentkezés: 30/2283-705, munkanapokon. ^ Esztétikai sebészet: ~ arc-, emlő-, has-, orr- stb., helyreállító sebészet Bőrelváltozások, visszerek terápiája.
