Petőfi Népe, 2002. október (57. évfolyam, 229-254. szám)
2002-10-15 / 241. szám
H 2002. Október 15., kedd EGÉSZSÉG Petőfi Népe - 9. oldal Öt őszi egészségtipp 1. - Lehetőleg kerüljük azokat a helyeket, ahol sok ember gyűlik össze, és a meghűléses betegektől tartsuk magunkat távol. 2. - A nyilvános telefonfülkékben és az irodában a telefonkagylót töröljük le, vagy tartsuk el, és messze a szánktól. Itt különösen sok vírus és baktérium nyüzsög. 3. - Ha sok emberrel fogunk kezet, feltétlenül mossuk meg a kezünket minden étkezés előtt! Az izzadtság a kézen a kórokozók ideális melegágya. 4. - Erősítsük immunrendszerünket: ügyeljünk az egészséges táplálkozásra (sok zöldségféle és gyümölcs), és elegendő mozgás friss levegőn. A szauna és a hideg-meleg zuhanyozás is erősíti a szervezet védekezőképességét. 5. - A 60 éven felüliek, a krónikus betegek, és akik olyan munkát végeznek, ami sok más emberrel való kontaktussal jár, gondoljanak most őszidőben az influenza elleni oltásra. Bokagyógyítás Elvétjük a járda szélét, igyekszünk gyorsan lerohanni egy lépcsőn, egyszerűen futás közben kibicsaklik a lábunk. A következmény ugyanaz, és nagyon fájdalmas. Kificamodott a bokánk, ha... ...ha az ízület érintésekor vagy mozgatáskor fáj, de nem dagadt meg, és nem színeződött el: ilyenkor elegendőek az egyszerű házi szerek, mint a pólya vagy az erős cipő. ...ha a bokánk fáj, enyhén kék színűvé vált, dagadt, és nehezen mozgatjuk: ez esetben kímélni kell az ízületet, feküdjünk le, és támasszuk fel a lábunkat (ez da- gadás elleni intézkedés!), támasszuk meg kötéssel, és hűtsük naponta 20 percig. Ha a panaszok 2-3 nap alatt nem szűnnek meg, orvoshoz kell fordulni. ...ha az ízületet nem lehet csak erős fájdalommal mozgatni, nagyon dagadt és kék: akkor lehetőleg hűtsük a sérült részt, és azonnal keressünk fel egy orvost. Lehet, hogy törés vagy erős ficam keletkezett. Meglepő, de igaz ...hogy ajánlatos a zuhanyozás még akkor is, ha valamelyik testrészünk be van gipszelve? Ez nem okoz problémát. Egy új vízhatlan védőfólia lehetővé teszi. Patikákban már nálunk is be lehet szerezni, és könnyű alkalmazni. ...hogy a fülzsír nem piszok? Ellenkezőleg, a zsíros réteg védi a bőrt a dobhártya előtt, sőt megakadályozza akár a kórokozók behatolását is. Ártalmas tehát naponta történő eltávolítása vatta- pálcikákkal. Jobb, ha vékony, nedves ronggyal csak a külső fiú- kagylót szabadítjuk meg a bőrpikkelyektől és a fülzsirtól. ■ Bababőgés-tolmácsgép Bababőgés-tolmácsgépet fejlesztett ki egy spanyol villamosmérnök. A készülék húsz másodpercen belül tudatja az aggódó szülőkkel, hogy csemetéjük azért üvölt, mert: 1. éhes, 2. fáradt, 3. ideges, 4. kényelmetlen neki a póz, 5. vagy csak egyszerűen unatkozik. A Why Cry, azaz „Miért bömböl?” nevű termék már a hónap vége felé kapható lesz Spanyolországban a gyógyszertárakban. Ára 95 euró. A feltaláló, Pedro Monagas a saját fián kezdte tanulmányozni a bababőgések fajtáit, majd pedig száz további csecsemőn folytatta a tipologizálást. Végül sikerült öt alapbömbölést elkülönítenie, amelyeket zajérzékeny készüléke is meg tud különböztetni egymástól. Hogy mely okból bőg a baba, a szerkezet arcképábrákkal tudatja. Leletek az Mostantól nem kell utazni, az orvosok az interneten, egy megadott weblapon megismerkedhetnek a beteg leleteivel, és konzultálhatnak kollégáikkal. Az új szabadalmat bármelyik egészségügyi intézmény igénybe veheti. A rendszer alkalmas képek továbbítására is. Ügy alkották meg, hogy akár egy CT-felvételről, akár egy EKG-íeletről legyen is szó, a számítógépre pillantó doktor ugyanazt látja, mint az, aki a vizsgálatot végezte. De nemcsak a friss eredmények tanulmányozhatók az interneten keresztül, hanem egy akár öt évvel ezelőtü kép is megtekinthető - mondta Zsonda László belgyógyász főorinterneten vos, az ötlet kiagyalója. Szerinte az új lehetőség a sürgősségi betegellátást is javíthatja, hiszen így egy konzultáló orvosnak nem kell a beteghez utaznia, vagy a mentőnek a beteget fölöslegesen szállítgatnia, hanem a doktor azonnal megnézheti a röntgen- felvételeket, vagy más leleteket, és rögtön eldöntheti, hogy szükség van-e magasabb szintű ellátásra vagy egy sürgős műtétre. A háziorvosi, illetve szakrendelők, havi 2-3 ezer forintért csatlakozhatnak a rendszerhez. A kórházaknak, egyetemi klinikáknak ez mintegy 20-50 ezer forintba kerül attól függően, hogy körülbelül hány beteget látnak el. _______■ H idegben több a beteg A hőmérő megmutatja, hogy mennyi munkája lesz az orvosnak. A hideg, vagy a túl meleg növeli a légúti, a szív- és érrendszeri megbetegedések és a halálozás kockázatát. Vizsgálatok korábban kimutatták már, hogy a környezeti hőmérséklet és a halálozás között V alakú az összefüggés. Vagyis létezik olyan optimális hőmérséklet-tartomány, amely mellett az emberek kevésbé betegek, és kevesebben halnak meg, mint fölötte vagy alatta. Ez a hőmérsékleti optimum földrajzi helytől és éghajlati viszonyoktól függően változik. Tajvanon például 26-29, Hollandiában 16-17 Cel- sius-fok. Télen megnő a keringési eredetű halálozások kockázata. Jelentőséget tulajdonítanak a hideg hatására magasabbá váló vérnyomásnak, a szív fokozottabb megterhelésének, és a vér- rögképződési hajlam növekedésének. Az sem meglepő, hogy télen emelkedik a légúti fertőzések száma. ■ A zsír az ereket szűkíti Okos műszerek segítik az orvos munkáját azzal, hogy gyorsan adnak pontos tájékoztatást a vér koleszterinszintjéről, fotói kerék Tíz év alatt életünkbe belopódzott egy biokémiai fogalom: a koleszterin. A hogyan áll a koleszterined? kérdés napjainkban már olyan, mint a hogy megy a sorod? érdeklődés. A kutatók évtizedek óta tudják: hogy a saját megszokott étrendjüktől eltérő, koleszterinben dús ételeken tartott kísérleti állatok az emberi érelmeszesedésnek teljességgel megfelelő betegségben szenvednek. Húsz éve még kérdéses volt az érelmeszesedés és a vér koleszterinszintje közötti kapcsolat, ma már egyértelművé vált, hogy az emelkedett koleszterinszint az érelmeszesedés legfontosabb rizikófaktorai közé sorolható.- Mi a koleszterin? - kérdeztük dr. Karádi István professzort, a Kútvölgyi lipidológusát.- A koleszterin a vérben található zsíreredetű anyag, amely fehérjékhez kötötten speciális molekulákat, lipoproteineket alkot.- Miért van rá szükségünk?- A koleszterin alapvető alkotóelemünk: minden sejtünknek van membránja, azaz külső hártyája, amely meghatározza a sejt életképességét, rugalmasságát és számtalan más funkcióját. A koleszterinről azonban kiderült, hogy az átlagost (vagy normálist) meghaladó szintje a fokozott érelmeszesedés egyik fontos elindítója, illetve a kóros folyamat felgyorsítója. Más rizikófaktorok az emelkedett koleszterinszint által létrehozott érelmeszesedést még tovább fokozzák. Szemléletesen azt is lehet mondani, hogy ha valakinek emelkedett a koleszterinszintje, a felesleges koleszterin lerakódik az érfalban, ott érelmeszesedéses foltokat, plakkokat hoz létre, és egy idő után az erek beszűkülnek. Ennek következtében szívinfarktus, érszűkület, agyi vérellátási zavarok lépnek fel. Ha magas vérnyomás is fennáll, ez „benyomja” a felesleges koleszterint az erek falába, jelentősen fokozva elmeszesedésüket.- Mit tehetünk e kóros folyamatok ellen?- Évtizedek óta ismert, hogy az egészséges, a koleszterinben és úgynevezett neutrális zsírokban (pl. állati zsírok, disznózsír) szegény, halban, növényi olajokban viszont gazdag táplálkozás, a rendszeres testmozgás az ateroszklerozis fellépését késleltetheti, előrehaladását csökkentheti. Nagy népességcsoporton végzett statisztikai vizsgálat azt is igazolta, hogy az ilyen típusú életmódváltozás a vér koleszterinszintjének jelentős csökkenésével jár. Sajnos a ma élő emberek átlagos vérkoleszterin-szintje oly nagymértékben megemelkedett, hogy sokak esetében a fenti, „természetes úton” való koleszterinszint- csökkentés már nem elégséges. Az életmód- váltással átlagosan kb. 10-15 százalékkal tudjuk a vér koleszterinszintjét csökkenteni, ami csak a veszélyeztetettek kis hányadánál jelenti az érbetegség elkerülésére a megoldást.- Ezek a betegek miként védekezhetnek a szívinfarktus és az agyvérzés ellen?- Mérföldkő az erélyes koleszterinszint- csökkentő hatással rendelkező sztatinok felfedezése 15 évvel ezelőtt. A sztatinok a sejtek koleszterintermelését csökkentik, és a koleszterinre „éhes” sejtek felveszik a felesleges koleszterint. Ezáltal jelentősen mérséklik a vér koleszterinszintjét. Ezzel akár 40 százalékos koleszterin- szint-csökkenés is elérhető, és még azok vérkoleszterinje is normális határok közé szorítható, akiknek különösen magas a koleszterinszintjük; ______________________■ É letmentő- Az érbetegség csökkentésére az első egyértelmű bizonyítékot egy 1994-ben befejezett skandináv vizsgálat nyújtotta, amely a szimvasztatin nevű hatóanyagot alkalmazva jelentősen csökkentette a szívós érrendszeri halálozást, és a betegcsoport teljes halálozását is. 2001 őszén ért véget az Oxford-vizsgá- lat, amely ugyancsak az eredeti szimvasztatintartal- mú gyógyszert használta. Ez annak a gyógyszergyárnak a felfedezése, amely elsőként dolgozta ki a szív- és érrendszeri megbetegedések kezelésének ezen új módját. A vizsgálat a világ eddigi legnagyobb számú betegcsoportján, 20 536 személynél igazolta a szer érelmeszesedést megelőző hatását. Támad 150-200 kórokozó A változékony időjárás és a légtérben bo- ban - állítja dr. Vass Ádám, az Országos Tisz- lyongó mintegy 150-200 vírus és baktérium ti Főorvosi Hivatal járványügyi főosztályá- aktivitása miatt nagyon sok a náthás, tüsszö- nak vezetője. Vass Ádám szerint a csaknem gő beteg. Influenzajárvány pillanatnyilag kétszáz kórokozó okoz rendkívül változatos nincs sem nálunk, sem a környező országok- tüneteket a meghűlt, legyengült betegeknél. Tünetek Tanács Terápia Leggyakrabban a hőemelkedés, a köhögés, az orrfolyás, a torokfájás és légcsőhurut fordul elő. A mostani, tömeges megbetegedések a járványügyi főosztályvezető szerint távol állnak az influenzától, annak ugyanis sokkal súlyosabbak a tünetei: a magas láz, az elesettség, a végtagfájdalmak és az esetleges gyomorpanaszok akkor már olyan fokúak, hogy a baj még halálos kimenetelű is lehet. A főorvos szerint az influenzajárványok általában január második felében kezdődnek - ha jelentkeznek. A külföldi előrejelzések ellenére például az elmúlt télen nem söpört át Európán súlyos influenzajárvány, a megbetegedések száma Magyar- országon sem volt számottevő. A megelőzésben, akár nátháról, akár influenzáról van szó, fontos a természetes alapanyagokból merített vitamindús táplálkozás. Az elérhető áron beszerezhető savanyú káposzta, az alma, a narancs és a citrom Vass Ádám szerint megfelel a védekezéshez, nem kell mindenáron drága tablettákat, kapszulákat szedni. Az őszi, kora téli időszakban ügyelni kell a réteges öltözködésre is, mert megóv bennünket a kimelegedéstől, a megfázástól. Ha két- három nap után nem enyhülnek a tünetek, akkor feltétlenül orvoshoz kell fordulni. Az esetleges szövődmények ellen antibiotikumot csak a doktor utasítására szedjünk. A textíliák helyett tanácsos papír zsebkendő használata, mert ezzel szintén a baktériumok, vírusok terjedését akadályozhatjuk meg. Ha viszont már megtörtént a baj, a láz jelzi a fertőzést, akkor tanácsos otthon, ágyban maradni, így gyorsabban gyógyul a beteg, és a továbbfertőzés veszélye sem fenyeget. Ezek a betegségek ugyanis a légtérbe kerülő nyál- cseppekkel igen gyorsan terjednek. Az idős, illetve beteg emberekre már a 37,5 Celsius-fok feletti testhőmérséklet is veszélyes lehet. A lázat ezért csillapítani kell. Fontos a folyadékpótlás, lehetőleg a hársfatea fogyasztása. Enyhébb tünetek esetén orrcsepp és köptető is segít. NÉMETH ZSUZSA Védőoltás: különösen a krónikus betegségekben szenvedőknek, az időseknek és a tartósan kórházi kezelésre szorulóknak ajánljuk. Kövérek az amerikaiak Egyre növekszik az elhízott amerikaiak száma és súlya. A felnőtt lakosság 64,5 százaléka, több mint 120 millió ember túlsúlyos vagy elhízott. A Journal of the American Medical Association legújabb számában megjelent felmérés szerint a 60 éven felüliek, a fekete és a mexikói amerikai tinédzserek, valamint a fekete nők híznak el leginkább. A fekete nők fele, a mexikói amerikai nők 40 százaléka, a fehér nők 30 százaléka esik az elhízott kategóriába. A férfiak között faji szempontból elhanyagolható a különbség az elhízottak arányában. A 6-19 év közötti gyerekek és fiatalok 15 százaléka túlsúlyos. Citromos fogamzásgátlás A citrom leve remek fogamzásgátló, és az AIDS ellen is véd - állítják ausztrál tudósok. A citrom levét nem inni kell, hanem a női nemi szervbe kell juttatni - hangoztatja Roger Short, a Melbourne Egyetem kutatója. Elegendő belőle pár csepp. A szegény országokban is megengedheti magának a lakosság, ráadásul egyszerű a használata: egy darabka szivacsra vagy vatta- pamacsra csepegtetünk a citromléből, majd pedig eljuttatjuk a „célzónába”. Fontos, hogy mindezt előtte tegyük - intenek a kutatók. Az AIDS Kínában Kínában már a hatóságok is elismerik, hogy az országban robbanásszerűen terjed az AIDS. A mai, persze csak becsült adatok szerint már a múlt év végén 850 ezer HÍV pozitív volt Kínában. A kínai vezetés megértette, sőt már ki is mondja, le is írja, hogy ha nem történik drámai változás rövid időn belül, az 1,3 milliárd lakosú Kínában lesz a világon a legtöbb AIDS-beteg: akár 10 millió is. Orbáncfűben orvosság Az állandó napi megterhelés előbb-utóbb nem csupán fokozódó elégedetlenséget, csökkent motivációt, idegességet, nyugtalanságot, az érdeklődés elvesztését, gyengült koncentrációt, hanem akár depresz- sziót is okozhat, amelyet fejfájás, alvászavar, emésztőrendszeri vagy szívtáji fájdalom kísér. A szervezet vészjelzéseit igenis komolyan kell venni: feltárni a kimerültség okát, és alvással, friss levegőn folytatott mozgással, egészséges táplálkozással ellensúlyozni azt. A természet erejével, az orbáncfűkivonat segítségével pedig lehetőség nyílik az enyhe és középsúlyos depressziós tünetek leküzdésére. Ebben veszélytelen segítőtársunk lehet az orbáncfű-tabletta, mely már 1-2 heti szedés után csökkenti a stressz okozta lelki tüneteket, alvászavarokat, és hatásos az enyhe depresszióban is. Alig van mellékhatása, nem lehet hozzászokni, ezért tartósan, kú- raszerűen alkalmazható. Világos bőrűeknek a kezelés alatt tartózkodniuk kell a napfürdőzéstől, mivel a gyógyszer fényérzékenységet okozhat. ■
