Petőfi Népe, 2002. július (57. évfolyam, 151-177. szám)
2002-07-06 / 156. szám
8. oldal - Petőfi Népe PETŐFI NÉPE 2002. Július 6., szombat KŐBŐR (EB) ÍZLÉS AzrrmniM VEGYJELE LÁM. KÖLTŐIEN c RITKA NŐI NÉV GALAMBFÉLE KIS SZÜRKÉS MADÁR Cl HELYESLÉS Cl BECÉZETT ANNA DÉLUTÁN, RÖV. TE MÍG ÉN BÚZADARÁVAL KÉSZÜLT MAGASAN LEVŐ LÁBATLAN HÜLLŐ HÁZFEDÉL ÁCSOIATA TENGERI RABLÓ NYILVÁNOS PARKKAL KAPCSOLATOS PULÓVEREKET IS KÉSZÍTŐ ÜZEM KELVIN, RÖVIDEN KÉSNEK, SZÓNAK LEHET SZÍNÉSZ (IVÁN) AFRIKAI ANTILOP ÜRES KAS FELKELÉS UTÁN ÉTKEZŐ PÁROS KÁDII VADONBAN TERMŐ GÁTI SZÍNÉSZ zr SORBAN FELBONT KETTÉOSZT! SZEMERKÉL AZ EGYIK KÁRTYAJÁTÉKOS DARÁLÓ SZÍNÉSZÜNK V. J^JOS^ UNITED KINGDOM. RÖVIDEN FÉL ŐT I T IBOLYASZÍN TELEFONTÁRS CSOMÓ, RÖVIDÉN PÁRATLAN ESET! TOJÁS. NÉMETÜL EURÓPA- KUPA RÉV. RÉGEN ÉLT aöo RÖVID KÖTŐSZÓ KÉPES, BÍR KBEGSÉG SZERFELETT TERÉZ BECENEVE BBKTRON, RÖVIDEN RELÁCIÓ CSAPÁSSAL FENYEGETŐ ZSÓKA LEPEDŐ ANYAGA FÉM SZÁNTÓESZKÖZ TASU, MÁSKÉPP APRÓ DÍSZHAL HAJLAMÁT ÉRVÉNYESÍTI FARMERMÁRKA FORTE. RŐV. BABABUcsúszó A HÉT 2. NAPJÁRA VALÓ FILOZÓFIAI TÉTEL STRÁZSA A TÁVOL LEVŐK ERŐS ELSZÁNÁS ELŐKELŐ IFJÚ FERENC, BECÉZVE LOMBOS NÖVÉNY A TÁRGY RAGJA TOKAJ KINCSE BILLENT, TÁJSZÓVAL GRAMM, RÖV. ROSTNÖVÉNY ILYENFAJTA OROSZ AUTÓTÍPUS KELET, RÖV. ELŐKELŐ MEGFAGYOTT VÍZ ÁLLÓVÍZ RIDEGEN KOMOR ARRAFELÉ I LÁSD, RÖVIDEN EGY, RÓMAI SZÁMMAL r~ =1 ANNA-BÁL JELZŐJE B KAPOCS AZ ÖVÖN ÁSZÉN VEGYJELE T ERRE A HELYRE Rejtvénykedvelő olvasóinkra gondolva, 5 héten át, szombatonként plusz fejtenivalót kínálunk. Akik hetente levelezőlapon beküldik a megfejtéseket, egy-egy konyhai kisgépet nyerhetnek. Ha a Tempóban közölt rejtvény megfejtését is ráírják ugyanarra a lapra, akár két ajándékot is megszerezhetnek! Mindazok között pedig, akik mind az 5 hét rejtvényeit megfejtik, egy mikrohullámú sütőt sorsolunk ki. Az e heti megfejtéseket július 10-éig várjuk címünkre: 6000 Kecskemét, Szabadság tér 1/A Filmajánló Szilaj - a vad völgy paripája Ismeretlen harmonikaszó készteti Szilajt arra, hogy elhagyja a hegyeket, és a távoli, szokatlan fények irányába indulva találkozzon egy számára eddig ismeretlen lénnyel, az emberrel. A kíváncsi ló rögtön megismeri az emberi nem gyarló természetét: befogják, majd eladják őt a katonaságnak. Szilaj betörése nem jár sikerrel, ezért az Ezredes taktikát vált, és kikötözi a paripát. A segítség egy fiatal dakota indián, Kis Patak személyében érkezik. Szökésük után számtalan közös kalandban van részük, miközben Szilaj a régi vadnyugat egyik legnagyobb hősévé válik. A rajzfilm nem követi a Shrek és a Jégkorszak komputeranimációs technikáját, inkább hagyományos rajzfilmalakokkal vár minél több nézőt a mozikba. POPHÍR Bő két év után új albummal jelentkezett a hazai alternatív zenei színtér egyik legnépszerűbb zenekara, a Quimby. Persze az elmúlt hosszabb időszak alatt sem állt meg a csapat körül az élet: a Quimby az ország egyik legmarkánsabb és legkedveltebb koncertező zenekara lett. Klubkoncertjeiken és fesztiválfellépéseiken mindig garantált a telt ház. A beszédes címmel ellátott új album, a Káosz Amigos sem okoz csalódást. A lemez egy zaklatott, zűrös, ki- és befordított világ vibráló, érzékeny, dinamikus, tragikus és humoros zenei és szöveges lenyomata. Hallhatunk rajta spanyolos sanzont, keringőt, sejtelmes gitárokkal megtűzdelt pörgős és táncosszámokat, álmatag, ám ragadós lassúkat, sajátos rappes szerzeményt, sőt még egy gyermekmondóka-ízű dalt is. Igaz hogy a 43 perces, 10 felvételt tartalmazó új Quimby-korong a zenekar eddigi „legszűkszavúbb” nagylemeze, ám ez esetben a klasszikus bakelitalbumokra emlékeztető játékidő fordítottan arányos a lemez izgalmas pillanatainak mennyiségével. Csúcsformában Olyan bevált „recepteket” ajánlunk, amelyek segítségével megszerezheted és meg is őrizheted a karcsúságodat. Az egészben az a legjobb, hogy az evés nem akadály! Nyár, strand, bikiniszezon. Nem érzed magad jól a bőrödben, illetve a fürdőruhádban? A drasztikus alakformálásról az idén már lekéstél, de talán nincs is szükséged rá. A következő néhány apró változtatással legalább a lelkiismeretedet megnyugtathatod. 1. Sovány ételek A karcsú vonalak igazi ellensége a zsír. A nemkívánatos párnácskáknak esélyük sincs, ha mindig sovány húsokat eszel, a sajtok közül az alacsony zsírtartalmúakat választod, és fehér kenyér helyett rozskenyeret fogyasztasz. 2. Gumimaci Nassolni szabad. A gumimacik például egészen ártalmatlanok, mert alig van bennük zsír. Ha nagyon akarsz vigyázni a vonalaidra, akkor kekszek helyett egyél inkább édes kétszersültet, puffasztott búzát. Ha csokira vágysz, azt se tagadd meg magadtól. A lényeg az, hogy mindent csak mértékkel. 3. Karcsú álmok Éjjel tíz és kettő között alszol, de a szervezeted keményen dolgozik. Például szoma- totropint (STH) oszt szét a sejtek között. Ez a hormon természetes zsírégetőnek számít, gyorsítja a sejtek újratermelődését. Működéséhez olyan sok energiára van szükség, hogy a felesleg alvás közben szinte elolvad. Ha még jobban akarod aktiválni a zsírégető hormonokat, egyél elalvás előtt két evőkanál sovány joghurtot két evőkanál zabpehellyel. 4. Gyümölcsök, zöldségek A zöldségek és a gyümölcsök akkor a legjobbak, ha frissen szedik őket, és hazánkban teremnek. A hosszú szállítás közben ugyanis sokat veszítenek a tápértékükből. Ezenkívül a legértékesebb vitaminanyagokat pont az érés utolsó fázisában szabadítja fel a nap a különféle termésekben. Almát idénytől függetlenül ehetsz, télen is, nyáron is. Elveszi az éhségérzetet, segíti az emésztést, és akadályozza a zsírlerakódást. Egyél mindennap legalább egyet! 5. Inni, inni, inni Igyál meg naponta legalább két liter ásványvizet (lehetőleg szénsavmenteset)! Ezzel két legyet ütsz egy csapásra: ellátod a szervezetedet a szükséges folyadékmennyiséggel, és még az emésztést is elősegíted. Tipp: ha hirtelen nagyon megéhezel, először igyál meg egy pohár vizet, ugyanis a mardosó éhség hátterében gyakran csak szomjúság áll. 6. Zsírégetők Borsó: Megköti az ételben található zsírt. Nyersen is nagyon ízletes, úgyhogy nyáron fogyaszd így bátran, még egészségesebb is. C-vitamin: zsírlebontó enzimeket tartalmaz. Tipp: minden pohár vízbe tégy egy késhegynyi aszkorbinsavat (gyógyszertárban kapható). Hal: a benne lévő fehérjék elősegítik a zsírégetést. Csili: capsacain nevű fogyasztóvegyületet tartalmaz. Avokádó: ez a zöldség igazi harcos - zsírsavai felveszik a küzdelmet a zsírépítő hormonokkal. 7. Karcsúsító snack A szervezetnek negyvenféle vitaminra van szüksége naponta. Az alábbi diétás rágcsálnivalók igen gazdagok vitaminokban: szárított sárgabarack és szilva, sovány joghurt friss eperrel, paradicsom, napraforgómag és tökmag, édesítetlen almaszósz gyömbérrel, avokádó citromlével. 8. Dagasztok Vigyázat! Aki koplal, később könnyen meghízhat. Önsanyargatás helyett egyél inkább naponta többször keveset. Azt is válaszd meg gondosan, hogy mit: zöldségeket (sárgarépa, zeller, édeskömény, uborka), gyümölcsöket joghurttal vagy anélkül. 9. Édesszájúaknak Ha mindenképpen valami édességre vágysz, egyél mézet! A méz kevésbé terheli meg a vércukorszintedet, és energiával is ellát.
