Petőfi Népe, 2002. június (57. évfolyam, 126-150. szám)
2002-06-28 / 149. szám
2002. június 28. SZÉPSÉG, EGÉSZSÉG. KOZMETIKA Szívügyek • Szívügyek • Szívügyek • Szívügyek • Szívügyek • Szívügyek A hipertóniát kezelni kell!- Ha csak minimális mértékben is, de tartósan magasabb vérnyomásunk az elfogadható 140/80-as értéktől, az már számottevően veszélyezteti egészségünket. Ezt hangsúlyozza dr. Gurzó Mihály főorvos, akivel ezúttal is a hipertóniáról beszélgetünk.- Miért kell mindenképpen kezelni a magas vérnyomást?- Már az enyhe hipertóniában szenvedők körében is lényegesen magasabb a betegek halálozási aránya, betegségcsoporttól függetlenül. A magas vérnyomás ugyanis megváltoztatja az erek állapotát, így különösképpen a szívet, az agyat és a vesét rongálja. A magas vérnyomásban szenvedők között hatszor gyakoribb az agyvérzés, (a kezeletlen hipertóniás betegek egyharmada hal meg agyvérzésben), de jelentős a szerepe az időskori elbutulás kialakulásában is. Ha a magas vérnyomás társul dohányzással, szív- betegséggel vagy cukorbetegséggel, akkor a beteg életkilátásai még rosszabbak. Viszont csupán a vérnyomás rendezése ezeknek az állapotoknak a kialakulását, valamint a halálozást 40 százalékkal csökkenti!- Milyen összefüggésben áll a magas vérnyomás a szív- és érrendszeri betegségekkel?- Ha az első érték 10-zel, a második 5-tel tartósan magasabb a normálisnak tekinthető értéknél, a korai halálozás kockázata máris 40 százalékra nő! A kezeletlen magas vérnyomásos betegek fele hal meg szívbetegségben, így hát nagyon fontosak a kardiológiai vonatkozások. Ezzel szemben a vérnyomás 5 higanymilliméteres csökkentésével már 20 százalékban csökken a szívhalálozás kockázata. Ez akkor is számottevő, ha a magas vérnyomás csak egy rizikótényező a szívbetegségek kockázati tényezőinek körében. A vérnyomás második értékének normalizálásával az agyi, illetve a szív történések 50 százaléka előzhető meg.- Miből áll a hipertónia kezelése?- Mérsékelten, vagy közepesen súlyos magas vérnyomás esetében pusztán életmódbeli változással látványos eredményt lehet elérni. A rendszeres mozgás, a dohányzás elhagyása, az alkohol- és a sóbevitel mérséklése, a testsúly csökkentése önmagában is eredményhez vezethet (a középsúlyos magas vérnyomásban szenvedő betegek 20 százaléka a sófogyasztás mérséklésétől meggyógyul, további 15-20 százalék számára a testsúly csökkentése eredményez teljes gyógyulást).-Ha ez sem elég, következik a gyógyszeres kezelés.- Nagyon fontos tudnia a betegnek, hogy a magas vérnyomást - a gyógyszeres kezeléssel - fokozatosan közelítjük a normális értékhez annak érdekében, hogy a kellemetlen mellékhatások ne jelentkezzenek. Tehát a végleges eredmény körülbelül négy hét múlva mutatkozik meg. Tartós gyógyszerszedés után gyakran azt feltételezik a betegek, hogy - mivel vérnyomásuk rendben van - már nincs szükségük a kezelésre. Alapszabály, hogy magas vérnyomásra gyógyszert csak orvosi utasításra, és orvosi ellenőrzés mellett szabad szedni, ahogy annak elhagyásáról is csak az orvos rendelkezhet. _____________________________________________________TOTI Fogyni csak mértékletesen Testsúlykarbantartás A túlsúly és az elhízás Magyar- országon is egyre fenyegetőbb egészségügyi, sőt társadalmi és gazdasági probléma. A jelenlegi adatok szerint az ország lakosságának mintegy 60 százaléka küzd ilyen gondokkal. A kilóktól megszabadulni sokak álma, de csak ritkán lesz belőle valóság. A kudarcok oka valójában a számos helytelen fogyókúra. Az orvosok ez utóbbi kifejezést nem igazán kedvelik, helyette átfogó testsúlykarbantartásról beszélnek, aminek a lényege egyrészt a súlycsökkentés, ezt követően pedig a csökkent testsúly hosszú távú megőrzése. A témáról dr. Borda Ferenccel, a megyei kórház belgyógyász-diabetológus főorvosával beszélgettünk.- A túlsúly és az elhízás milyen egészségügyi veszélyeket rejt magában?- Ezeknél a pácienseknél sokkal nagyobb az esély az úgynevezett 2-es típusú cukorbetegségre és a magas vérnyomásra. Ezenkívül növekszik az egyes ízületi betegségek és daganattípusok gyakorisága, valamint súlyossága. Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint az elhízás a dohányzást követő második egészséget veszélyeztető, elsősorban szív- és érrendszeri rizikófaktor.- Mikor beszélhetünk túlsúlyról vagy elhízásról?- Bárki könnyen kiszámolhatja a testtömegindexét, amely a kilogrammban megadott testsúly és a méterben megadott testmagasság négyzetének a hányadosa. Amennyiben ez a szám 25 és 30 között van, akkor túlsúlyról, 30 felett pedig elhízásról beszélünk. Fokozott a kockázat akkor, ha a haskörfogat férfiaknál 94, nőknél pedig 80 centiméter felett van. Nagyon fontos, hogy 20-as testtömegindex alatt szó szerint tilos fogyásra törekedni.- A nem megfelelő testsúly mekkora probléma a gyerekeknél?- Sajnos, a fiatal korosztályoknál is egyre gyakoribb a túlsúly, Lassan eljutunk oda, hogy a lépcsőn is valósággal húzzuk magunkat, a korlátba kapaszkodva. Itt az ideje, hogy mozduljunk! fotó: b. j. és fokozott a veszély, hiszen ezt később nehéz korrigálni. Az okok ugyanazok, mint a felnőtteknél: magas kalóriabevitel és elkényelmesedés, azaz kevés fizikai aktivitás.- Hogyan szabad fogyókúrázni?- Mi átfogó testsúlykarbantartásról beszélünk, ami súlycsökkentést, és azt követően az elért súly hosszú távú megtartását jelenti. Az emberek többsége csodaszerekben hisz, szájhagyomány útján terjedő, vagy laikus magazinokban megjelenő módszereket alkalmaz. Egyesek naponta csak egyszer esznek, edzőtermekbe járnak és sikerként élik meg, ha hetente minél több kilótól megszabadulnak. Ezek eleve kudarcra ítélt módszerek, mert a fogyást követően többet szednek vissza. A legfontosabb, hogy kérjük a szakember segítségét. Az átfogó testsúlykarbantartásnak négy alappillére van. Az első kettő az egészséges életmód jegyében a korszerű táplálkozás és a fizikai aktivitás, amelynél a hangsúly a rendszerességen van. A harmadik a gyógyszeres segítség, a negyedik pedig elsősorban az étkezési szokások megváltoztatását lehetővé tevő viselkedésterápia. Ezektől együttesen várható a tartós eredmény. A módszer azonban csak akkor hatékony, ha a páciens folyamatos oktatásával együtt történik.- Leegyszerűsítve: mit és hogyan együnk, mennyit mozogjunk?- Ez egyénenként változik, de vannak alapszabályok. A testsúlykarbantartáshoz célszerű naponta 5-6 alkalommal étkezni. Kalóriaszegény táplálékot válasszunk, mintegy 50 százalék szénhidrát, maximum 30 százalék zsír és 20 százalék fehérje összetételben. Fogyasszunk sok zöldséget és gyümölcsöt. Lehetőleg kerüljük a népszerű gyorsétkezdéket, mert a tetszetős csomagolás kalóriabombát rejt. Azt se feledjük el, hogy az alkohol és az üdítők szintén nagyon hizlalnak. A fizikai aktivitás területén idősebbeknek az intenzív gyaloglás, fiatalabbaknak az úszás mellett, a kocogás és a kerékpározás a legjobb, kényelmes edzőcipőben, rendszeresen, minimum heti három alkalommal, és alkalmanként legalább fél órát. Nagyon vigyázzunk a leadott súly mennyiségére is. Tévhit, hogy az a hatékony módszer, amelyik segítségével adott idő alatt minél többet fogyunk. Heti egy kilónál többet nem szabad leadni, mert bizonyított, hogy azt már nem a zsírból, hanem az izomból veszítjük. Ezt bizony nagyon kevesen tudják. Ezenkívül a csalódások elkerülése végett nagyon fontos, hogy a fogyás során reális célokat tűzzünk magunk el. Aki 20-30 kilót szeretne leadni, az könnyen kudarcot vallhat. Mi azt mondjuk, hogy egy úgynevezett mérsékelt, 5-10 százalékos testsúlycsökkenésnek már megvan az orvosszakmailag igazolt egészségügyi haszna, hiszen ezzel a szövődmények csökkenthetők.- A megyei kórház miként tud segíteni a túlsúly, vagy az elhízás miatt szenvedőkön?- Az előbb említett orvosi segítség mellett a mi szervezésünkben működik a „Mozdulj velünk” elnevezésű klub is, ahol a pácienseket szakképzett mozgásterapeuták és dietetikusok segítségével, olyan életmódra igyekszünk megtanítani, amelynek betartásával megszabadulhatnak a súlyproblémáktól. TAKÁCS VALENTINA "TfCdi ’Kee^de.tnéteK ca! asaatéa^üi gaqasaafcMii-Szelíd kezelési mód- Egyedülállóan hatásos- A narancsbőrt eredményesen simítja- Sikeres fogyást biztosít- Tartós marad a változás Diószegi Ida masszőz Kmét, Centrál Passage Üzletház I. em. (lépcsőtől balra) Tel.: 06-20(9-361-082 232875 dr. Vágó Áron bőrgyógyász főorvos, kozmetológus Bőrkinövések, szemölcsök eltávolítása, pattanásos bőr teljeskörű kezelése. Gyulladásos, ekcémás, gombás bőrbetegségek gyógyítása. Rendel: hétfő: 18-20h, csütörtök: 16-1« h. Kecskemét, Kápolna u. 2. | (Északi térfal új udvara) - Bejelentkezés: 06-30/317-59-00 I pfi)r. Bálint Zoltán *ias|tikai ti#ész«takorvos JUfcáá f6*-f7 í '269-4149 Munléhek Ceglédi Kői í TéÉl/310411 F Tűri-! Ady Bejek ' Bőr|lválto3Ífpk eltávolítása ■ Eszíifikai pfezd 1 Helyreállító sebészet Dr. Gyarmati Csaba plasztikai tabész, sebész szakerves Munkahely: Kecskemét, megyei kórház bőrsebészet, Nagykőrösi u 76/501-930 Magánrendelő: MEDITRES KECSKEMÉT (Bagoly) Bagoly u. 1/A Péntek: óráig. 30/2283-705, I Esztétikai sebészet: 2 arc-, emlő-, has-, orr- stb., helyreállító sebészet Bőrelváltozások, visszerek terápiája. (Ideg) tépés az autósztrádán A nyaralás stressz, hiába, hogy éppen pihenni indul az ember. Különösen akkor lángolhatnak fel az indulatok, ha valaki fáradt - például mert már órák óta vezet. Éppen ezért nem ritka, hogy sokan már az autóban összevesznek. Pedig vannak tipikus helyzetek, amelyeket el lehet kerülni. Sok férfit már az első pillanatban feldühít, hogy úgy látja, a nő az egész szekrényt bepakolta. Megpróbálja elhelyezni a táskákat az autóban, ami persze nem úgy sikerül, ahogy eltervezte. A legegyszerűbb dolog a feleséget vagy a barátnőt okolni, hogy ilyen sok cuccot visznek magukkal, pedig lehetséges, hogy egyszerűen csak rosz- szul helyezte el a bőröndöket. Utazás előtt beszéljék meg, ki mennyi táskát vihet magával. Azt is döntsék el, ki viszi az autóhoz a holmit, és ki pakolja be. A nő gyakran lesz kényszerű másodpilóta a párja mellett, akinek a férfi kiadja az utasítást, hogy keresse meg a térképen a következő nagyobb települést. Természetesen a nőnek először tájékozódnia kell, hol járnak, de a férfi egyfolytában türelmetlenkedik. Miután meghallja a város nevét, kételkedni kezd az asz- szony igazában, mert eleve úgy gondolja, a nő úgyis eltéved. A végén addig fajul a dolog, hogy megáll, és kikapja kezéből a térképet, azzal a felkiáltással, hogy „Még a térképen sem tudsz kiigazodni?” Egyszerűbb volna, ha saját maga, indulás előtt alaposan áttanulmányozná az útvonalat. Idegen városokban vezessen a nő, és hagyja, hogy a férfi olvassa a térképet. Hadd érezze, hogy ő irányít. Az autópályán a férfiból előtör az ősi ösztön. Termé- szetesen mindenhol ő akar az első lenni, és maximális sebességgel száguld az úti cél felé. Mindenkit eltolna maga elől, az őrületbe kergeti feleségét, aki közben halálfélelemmel küszködik. A nő elkerülheti ezt, ha erősíti idegeit megfelelő ételekkel az indulás előtt. Az autóversenyzők például esküsznek a müzlire, a banánra, az almára és a mogyoróra. Útközben stressz ellen kiválóak a szójátékok is, sőt állítólag jó hatással van a férfira, ha a nő egy kevés parfümöt fúj az autóba. Ha szép tájakon haladnak keresztül, válasszák inkább a mel- lékutakat. A gyönyörű látnivaló megnyugtatja az idegeket. Ha viszont mindenképpen veszekedni akarnak, feltétlenül álljanak meg, a vita ugyanis elvonja a vezető figyelmét, és könnyen balesetet okoz. ■ A szója nem segít a gondon? Lehetséges, hogy a szójával történő táplálás gyengíti a csecsemők immunrendszerét. Egy nemrég készített amerikai tanulmány azt mutatta ugyanis, hogy a szója hormonhoz hasonló hatása jelentősen gyengítette a kísérleti egerek immunrendszerét. Arra vonatkozólag azonban még nem rendelkeznek bizonyítékkal, hogy ugyanígy gyengíti-e az emberi immunrendszert is - jelentette ki Paul S. Cooke, Illinois állam egyetemének professzora, a „Proceedings of the National Academy of Science” című tudományos folyóiratban megjelent tanulmányt készítő kutatócsoport vezetője. Ha azonban a szülők kizárólag szójával táplálják csecsemőjüket, úgy nem zárható ki a baba immunrendszerének károsodása - tette hozzá. Az állatkísérletek azt mutatják, hogy a szervezet immun- rendszere számára létfontosságú csecsemőmirigy (thymus) 50 százalékkal összezsugorodott a szójával táplált egereknél és drámai mértékben csökkent a védekező T-sejtek száma. Ami viszont az embert illeti, hasonló kísérlet nem erősítette meg az állatokra vonatkozó megállapításokat - jelentette ki Brian L. Strom, a Pennsylvania-egye- tem kutatója. Strom olyan 20 és 34 év közötti nőket vizsgált meg, akik szójatáplálékon nőttek fel. Cookes véleménye szerint mindazonáltal a szójatáplálék átmenetileg csökkentheti az emberi szervezet immunvédelmét. A szója-étrend elhagyásakor történetesen a kísérleti állatoknál is regenerálódott az immunrendszer. ■ í^Prot. Dr. Csisztyakov^ orvos» természetgyógyász „A gerincbetegségek specialistája" Rendel: Kecskemét, Jókai u. 28-30. Munkanapokon: 9-13, 15-18 óráig. Bejelentkezés: 76/410-398, 30/2-941-674. Gyógyít: fejfájás, krónikus fejfájás (migrén), mozgásszervi betegségek, ízületi fájdalmak, gerincsérvpanaszok, gerinc-csont-porckorong bántalmak, csigolyamerevedési, meszesedési fájdalmak, keringési zavarok, vegetatív idegrendszeri zavarok, nyaki, mellkasi fájdalmak, reumatikus panaszok, szívpanaszok, asztmatikus tünetek, allergiás tünetek, pikkelysömör, immunodeficit betegségek, erős és krónikus gyulladások: orr-torok-mandula-tüdő, prosztata, nőgyógyászati, rákbetegségi tanácsok, bioenergiai szabályozás, népi gyógyászati és gyógynövény-tanácsadás.
