Petőfi Népe, 2002. május (57. évfolyam, 101-125. szám)
2002-05-17 / 114. szám
fr 2002. május 17. SZÉPSÉG, EGÉSZSÉG, KOZMETIKA Szívügyek • Szívügyek • Szívügyek • Szívügyek • Szívügyek Ne halogasd, dobd el! Magyarországon a felnőtt férfiak fele, a nők egyharmada dohányzik, a fiatalok között azonban már fele-fele az arány. A legtöbben pontosan tudják, hogy milyen veszélyeknek teszik ki egészségüket káros szenvedélyükkel, de magyarázatokat, „ideológiát” gyártva sokáig felmentést adnak maguknak. Az érvek sora kifogyhatatlan. Egészségvédelem Akadnak, akik a dohányzás pillanatait a „nyugalom szigetének”, önmaguk kényeztetése szinte kizárólagos módszerének tartják. Különösképpen a nehéz anyagi körülmények között élők - életük egyetlen luxusaként - ragaszkodnak a cigarettához, mások egyszerűen bevallják, hogy akaraterejük gyenge a beidegződött rossz szokás elhagyásához. A dohányzás káros hatásai közismertek. Számos rettegett betegség - közöttük a tüdő-, az ajak-, a gége-, az epehólyag-, a méhnyakrák, a szív- és érrendszeri megbetegedések - előfordulásának esélyét sokszorozza meg. De nem hagyhatjuk figyelmen kívül a terhességi szövődményeket, a magzatot károsító hatást, és azt sem, hogy a dohányos ember önmagán kívül környezete, családja, szerettei egészségét is károsítja. Ha a statisztikák tükrében kísérletet teszünk arra, hogy „megjósoljuk” ezer dohányos (naponta legalább 20 szál cigarettát elszívó) fiatal jövőjét, akkor közülük előreláthatóan 6 közlekedési baleset következtében fog meghalni, a dohányzás pedig 250 ember idő előtti halálát okozza majd. Ez talán elegendő érv ahhoz, hogy behatóbban foglalkozzunk a dohányzásról való leszokás módszereivel. Annál is inkább, mert a legtöbb káros következmény előfordulásának kockázata már néhány héttel a dohányzás abbahagyása után csökkenni kezd. Kár volna titkolni: nehéz dolga lesz annak, aki elhatározta magát a leszokás mellett, de vállalkozása korántsem lehetetlen. Semmiképp se könyvelje el végleges kudarcként a dohányos ember korábbi, sikertelen leszokási kísérletét! A tapasztalatok ugyanis azt igazolják, hogy a legtöbb volt dohányosnál nem az első próbálkozás hozza a végleges megoldást. Tekintsünk úgy ezekre a kudarcokra, mint a végső sikerhez vezető útra! A cigaretta a legtöbb embernél valamilyen helyzethez, szituációhoz kötődik. Első lépésben ezeket szerencsés megtalálni és átértékelni ahhoz, hogy életünket új alapokra helyezzük. Aki például a kávé mellé kívánja a cigarettát, az átmenetileg ne igyon kávét. Helyettesítse átmenetileg teával, gyümölcslével. Sokan attól félnek, hogy ha lemondanak szenvedélyükről, törvényszerűen elhíznak. Az kétségtelen, mivel a dohányzás befolyásolja a tápanyagok feldolgozását, némi testsúlygyarapodás szinte elkerülhetetlen akkor is, ha az ember nem eszik többet, mint korábban. Ez viszont rendszerint nem több egy-két kilónál, és nem is mindig végleges. Hogy a jelentős súlygyarapodást elkerüljük, érdemes sokat sétálni, sportolni, így többszörösen jót teszünk egészségünkkel, s a korábbi káros szenvedélyünket akár egy új szokással, a rendszeres testmozgással cserélhetjük fel. Lányok - és az apák hűlt helye Ha egy lány apa nélkül nő fel, felnőttkorában pszichés zavarai lehetnek a magánéletében éppúgy, mint a munkahelyén, gyakran még a hálószobában is. A jó apa-lány kapcsolat felkészíti a gyereket, hogy az életben együtt tudjon működni a férfiakkal, és képes legyen társnőivel versenyezni. Az apa nélkül felnőtt nők egyes szakemberek szerint sokszor küzdenek munkahelyi problémákkal, gyakran gyámoltalanul viselkednek és hagyják magukat elnyomni. Szinte mindig szükségük van megerősítésre, amit sosem kaptak meg az apjuktól. Az Túllépni a múlton ebből fakadó stressz végső esetben karrierjük rovására is mehet. Egyes nők kétségbeesetten ragadnak barátjukra, ismerőseikre. Mindig attól rettegnek, hogy elhagyják őket, ahogyan az apa is tette az anyjukkal, és persze velük. A partnert viszont fojtogatja a bizalmatlanság, így szinte magától értetődik, hogy egy idő után lelép. Ha a hölgy többször kerül hasonló helyzetbe, azt hiszi, törvényszerű, hogy őt elhagyják. Észre sem veszi, hogy az elhagyástól való félelmével váltja ki az eseményeket. Az ördögi körből csak akkor tudna kilépni, ha nem csüngene folyton a párján, ehelyett sokan rossz megoldást választanak - elkezdik váltogatni a partnereket. Sok nő csak elismerésre vágyik. Mivel apjuktól ezt nem kapták meg, idősebb férfiaktól, korosabb partnertől próbálják megszerezni. Néhányan annyira megutálják apjukat, amiért elhagyta családját, hogy még a rá emlékeztető tulajdonságokat sem tudják elviselni. Azonnal kidobják a hasonmást, mondván, nem akarnak anyjukhoz hasonlóan rosszul választani. Az ilyen lányok, ha férjhez is mennek, többnyire hamarosan elválnak. Apjuk miatt a férfinemen kívánnak bosszút állni. Ahhoz, hogy egy anya-lány kapcsolat feszült legyen vagy tönkremenjen, nem is kell mindig az apának elválni. Úgy is „láthatatlan” lehet, ha otthon van ugyan, de nem tudja a lánygyermeket a szükséges módon védeni, irányítani és önbizalmát megerősítve támogatni. • Az elvált szülök gyermeke tudatosítsa magában, hogy apja kilépett ugyan az életükből, de a lányát nem tagadta meg. Ne kárhoztassa egy életen át, mert elvált az édesanyjától. • A leány ne okolja mindenért az apját, ne essen önsajnálatba, és ne szajkózza folyvást, hogy azért fulladnak kudarcba kapcsolatai, mert elvált szülők gyereke. • Fontos megbocsátani a házasságból kilépő szülőnek, másképp soha nem lesz rend és béke a lelkében. • Ha valaki képtelen egyedül megbirkózni a helyzettel, legjobb, ha pszichológushoz fordul. Almaecet, a házi csodafegyver Az almaecet különleges ital: gas vérnyomás, a gyomorfekély, a megszünteti a vérbőséget, csilla- bélfertőzés ellenszere, de a ta- pítja a vérzést, vizelethajtó, gom- pasztalatok szerint fogyáshoz is baölő, fertőtlenítő hatású. jó. Bőrproblémáknál a fürdőBelsőleg hólyaggyulladás, bél- vagy az áztatóvízbe tegyen pár fertőzés esetére ajánlott. Külsőleg kanálnyit. Láz, leégés esetén szi- csillapítja a vérzést, enyhíti a hor- vaccsal vagy puha ronggyal kenje zsolások, kiütések, rándulások és a bőrre. Gargalizáláshoz forró víz- az ekcéma tüneteit. Hűti a meg- be öntse, majd várja meg, amíg égett bőrt. Mézzel keverve a ma- szobahőmérsékletűre hűl. ■ DR. ENDRE VERONIKA belgyógyász szakorvos Egészségi állapot felmérése, belbetegségek gondozása, testsúly karbont art ás, ételérzékenyek diétás tanácsadása, ultrahang-terápia Rendel: szerda 17-19 óráig. Kecskemét, Kápolna u. 2. S (Északi térfalú) udvara) í Bejelentkezéssel várakozás nélkül: 06-30/380-0143. Dr. Bálint Zoltán alorvos * Melvréállító sebészet dr. Vágó Áron bőrgyógyász főorvos, kozmetológus Bőrkinövések, szemölcsök eltávolítása, pattanásos bőr teljeskörű kezelése. Gyulladásos, ekcémás, gombás bőrbetegségek gyógyítása. Rendel: hétfő: 18-20 h, csütörtök: 16-18 h. Kecskemét, Kápolna u. 2. § (Északi térfal üj udvara) § Bejelentkezés: 06-30/317-59-00 Dr. Gyarmati Csaba plasztikai sebész, sebész szakorvos Munkahely: . Kecskemét, megyei kórház bórsebészet, Nagykőrösi u 76/501-930 Magánrendelő: MEDITRES KECSKEMÉT Yj$? c (Bagoly) Bagoly u. 1/A RFÖfj: > CA Péntek: J5.00-16.00 óráig. ......... ' f4$ B ejelentkezés: 30/2283-705, m unkán apók on. Esztétika i sebészet: arc-, emlő-, has-, orr- stb., helyreállító sebészet Bőrelváltozások, visszerek terápiája. Bloptron fénnyel az egészségért! Adjon egy esélyt magának betegsége kezelése, gyógyulása érdekében! Hallgassa meg orvos szaktanácsadását, és próbálja ki a gyógyító fény erejét! Dr. Tóth Ilona aneszteziológus, kardiológus, Neural-therapeuta Orvosi szaktanácsadás: szerda 15.00-17.00 Óráig. Tol.: 06-20/9-666-263 Kecskemét. Kada Elek u. 2. (Madách tár) ! Nyitva tartás: keddtől pőnteldg: 9.00-11.00; “ szerda, csütörtök 9.00-11.00 fa 10.00-17.00 óráig. Tel.: 76/416-994, 30/368-4506 'TftáX VtTecdréettréiett id! asaa-éa®'}! ostaasaairaalis- Szelíd kezelési mód- Egyedülállóan hatásos- A narancsbőrt eredményesen simítja- Sikeres fogyást biztosít- Tartós marad a változás Diószegi Ida masszőz Kmét, Centrá! Passage Üzletház I. em. (lépcsőtől balra) Tel.: 06-20/9-361-082 211102 Rémhírek a gyilkos tojásokról Táplálkozás Nem kell a szénhidrátokkal, a húsokkal és a tojássárgájával ijesztgetni az embereket. A nagy szénhidrát- és koleszterinriadalom ellenére élettani szempontból - persze nem azonos mennyiségben - mindenféle tápanyagra szüksége van az emberi szervezetnek. Ötven éve, amióta a korszerű táplálkozástudomány ugrásszerű fejődésnek indult, nagyon sok máig megdöntetlen nézet és sok tévhit terjedt el ezen a területen. Az egyik legnagyobb félreértés mindmáig a szénhidrátokat övezi. Amikor a hatvanas évek tájékán Yudkin, angol professzor a világ elé tárta a túlzott cukorfogyasztás ártalmairól szóló közleményeit, még nem is sejtette, hogy milyen következményei lesznek ennek. Egy félreértés miatt máig üldözötté vált a szénhidrátok mindegyike, beleértve a gabonaféléket, a rizst és a burgonyát is. Pedig ezek fontos és egészséges alkotóelemei az étrendnek. Nagyon sok hisztéria övezi táplálékaink más csoportjait is. A koleszterint bizonyos körökben már szinte a méreg kategóriájába sorolják, pedig a szervezet számára bizonyos mennyiségben létfontosságú. A húsban és a tojás sárgájában fontos vitaminok találhatók, amelyek ugyancsak nélkülözhetetlenek. A mai tudományos eredmények világszerte azt bizonyítják, hogy a gabonafélék, a zöldségek és a gyümölcsök döntő aránya mellett igenis szükség van a húsok, a tejtermékek fogyasztására is. Tanácsos naponta ötször, mindig mást enni. A húsok közül különösen egészséges a tengeri hal, a baromfi és a vadhús. Az ételek elékészítésekor a főzéssel és a párolással óvhatjuk meg leginkább magunkat a túlzott zsírfogyasztástól. Ha mégis sütni kell valamit, akkor a növényi eredetű olajok és a margarin használata a kedvezőbb. Okosan tesszük, ha visszafogjuk a sófogyasztást és lehetőleg minden nap megiszunk fél liternyi tejet. Akkor sem ártunk az egészségünknek, ha néha egy pohár bor vagy sör is lecsúszik a torkunkon. Azoknak, akik ügyelnek a változatos táplálkozásra, semmi szükségük sincs a patikákban méregdrágán kapható táplálékkiegészítőkre, multivitaminokra és a csontritkulás elleni divatos csodaszerekre. Jó és rossz koleszterin • Teljes koleszterin: a normál érték 3,1-5,2 mmol/l. • HDL - a Jó” koleszterin: 0,9-1,7 tartomány tekinthető normálisnak. Ha ennél kevesebb, növekszik az érelzáródás veszélye. • LDL - a „rossz" koleszterin: ideális tartománya 1,8-3,5 mmol/l. A 4,1 mmol/l már magasnak számit. A csonterősítő tea A rendszeres teázás erősítheti a csontokat - állapították meg tajvani kutatók. A tea fluoridokat és az ösztrogénekhez hasonló flavonoidokat tartalmaz - mindkét vegyületcsoportnak szerepe van a csontsűrűség megőrzésében. A tajvani kutatók 1037 - felerészben átlagos, felerészben „erős” teaivó körében - rendszeresen mérték a testtömeget, a csontsűrűséget, és megfigyelték az életmódnak a csontbetegség szempontjából jelentős elemeit. Azoknál a személyeknél, akik legalább tíz éven át napi átlagban legalább két csésze fekete vagy zöld teát fogyasztottak, a csontsűrűség átlagosan 6,2 százalékkal volt nagyobb, mint a teát kerülő, vagy csak rendszertelenül kortyolgató személyeknél. Természetesen további vizsgálatok kellenek ahhoz, hogy ez az eredmény orvosi ajánlásra vezessen. Addig a tea megmarad egyszerű élvezeti cikknek. I A Digitális hallókészülékek automatikusan alkalmazkodnak a halláscsökkenés mértékéhez és az egyéni életvitelhez. Maximális beszédmegértést és tiszta hangzást biztosit az utcán, zene hallgatáskor és TV nézés közben is. Próbálja ki az új T8. támogatóit digitális készülékek nyújtotta előnyöket További információ és időpont egyeztetés: FÜLÉSZETI RENDELŐ ÉS HALLÓKÉSZÜLÉK SZAKÜZLET Kecskemét Balatoni u.17 /Repülő KH. Audiológia/ Tel: 06/76/416-724 ^Prof. Dr. Csisztyakov51 orvos természetgyógyász „A gerincbetegségek specialistája" Rendel: Kecskemét. Jókai u. 28-30. Munkanapokon: 9-13, 15-18 óráig. Bejelentkezés: 76/410-398, 30/2-941-674. Gyógyít: fejfájás, krónikus fejfájás (migrén), mozgásszervi betegségek, ízületi fájdalmak, gerincsérvpanaszok, gerinc-csont-porckorong bántalmak, csigolyamerevedési, meszesedési fájdalmak, keringési zavarok, vegetatív idegrendszeri zavarok, nyaki, mellkasi fájdalmak, reumatikus panaszok, szívpanaszok, asztmatikus tünetek, allergiás tünetek, pikkelysömör, immunodeficit betegségek, erős és krónikus gyulladások: orr-torok-mandula-tüdő, prosztata, nőgyógyászati, rákbetegségi tanácsok, bioenergiai szabályozás, népi gyógyászati és gyógynövény-tanácsadás. t t
