Petőfi Népe, 2002. január (57. évfolyam, 1-26. szám)

2002-01-25 / 21. szám

X Tanácsok sípályák „ördögeinek” Javában tart a tél, s külö­nösen azokban az orszá­gokban, ahol a mieinknél magasabbak a hegyek, pár hónapig még élvezhető a síszezon. A síelés persze nem tartozik a legolcsóbb kikapcsolódások közé, hi­szen nagyon gyakran - épp a hóviszonyok miatt is - külföldre kell utaznunk, hogy ennek a kedvtelé­sünknek hódolhassunk. Összeállításunkban szak­emberek adnak néhány ta­nácsot arra vonatkozóan, hogy mire figyeljünk oda, amikor a havas lejtőkre vesszük az irányt. Arra a kérdésre, hogy kik­nek érdemes elkezdeni a síelést, a síoktató Fejér György így vélekedik:- Sokan a koruk miatt esnek bizonytalanságba, fölöslegesen. A minap is láttam egy nénit a he­gyen. Körülbelül 75 éves volt, és - a maga módján - most kezdett tanulni. De gyakran megfigyelhetek 3, 3 és fél éves gyereket is „söpörni” lefelé a lejtőn. Egyszerűbb, ha megfordít­juk a kérdést, és úgy tesz- szük fel, hogy kiknek ellenjavallt a síta- nulás? Azok, akiknek nem egészséges a térd- vagy csípőízületük, feltétlenül kér­jék ki a sportorvos tanácsát. Akinek a testsúlya lényegesen nagyobb, mint amennyit az erőnléte jó tartalékkal elhor­doz (mérce lehet a 4. emeletre való fel- kaptatás: ha ez komoly gondot okoz, elő­ször meg kell alapozni az erőnlétet!); ha valakinek annyira kevés az ideje, hogy 20-30 óra gyakorlást sem fog tudni kiszo­rítani; esetleg annyira kevés a pénze, hogy egy 20 ezer 'forintos minimum-fel­Autónk felkészítése Az általánosnál sokkal fontosabb autónk állapota, felkészültsége, amennyiben azzal külföldre, ráadásul sítúrára kívánunk menni. A műszaki állapot mellett (fékek, lengéscsillapítók, hűtőrendszer és persze a motor) meghatározó a (téli!) gumik állapota, illetve a kise­gítő eszközök (hólánc, hólapát, autós takaró, jégoldó, vontatókötél stb.) beszerzése. Autónk ne legyen törött, mert ki sem engednek vele a határon! Minden lámpatestnek épnek kell lennie. Nem elegendő nemzet­jelzés gyanánt a rendszámtáblán levő „H” betű sem, ragasszunk matricát a kocsi hátuljára. Feltétlenül ellenőriztessük a gépkocsi fékrendszerét indulás előtt. A lengéscsillapítót legtöbben csak műszaki vizsga előtt ellen­őriztetik, pedig egy idő után gyakorlatilag bármikor „elfáradhat”. A hűtő esetében fontos a desztillált víz és a fagyálló megfelelő ará­nya. Funkcióját tekintve a hűtő fontos szerve autónknak: védi a motort a túlmelegedéstől és biztosítja az utastér fűtését is. A fagyál­ló akár -30 fokban is megakadályozza a viz befagyását, mely súlyo­san károsítaná a motort. Több ezer kilométeres túrára ajánlott mo­torrevízió után menni. A szerelő kicseréli a gyertyákat, a levegő­szűrőt, az olajat, ha kell, gyújtást állít. szerelésre sem telik, ezek az emberek te­hát ne kezdjenek hozzá. A síelés kezdő nehézségein való túlju- tás azonban sokkal inkább elszánás kér­dése, semmint az életkoré - állítja Fejér György. Árva Péter síoktató a sportolás köz­ben betartandó legfontosabb szabályok­ról mondja:- Minden sportágnak megvannak a maga szabályai. Attól kezdve, hogy meg­érkezünk üdülésünk helyszínére, poten­ciálisan veszélyeztetővé és veszélyezte­tetté válunk. Még a pályák környékén va­ló sétálgatásnak is van kockázata. Elég csak arra gondolni, hogy például a tájban gyönyörködve jégfoltra lépünk. A megfe­lelő ruházat sokat véd kényes pontjain­kon (kézfejek, térd, boka), ezért ilyenkor is érdemes elfe­lejteni az utcai viseletét és csak a vacsorához fel­venni a „szeb­bik” ruhánkat. Érdemes egy esetleges pihe­nőnapon is síru­hában, hótapo- sóban, bakancs­ban sétálgatni, sütkérezni. Ha már a sütkére- zésnél tartunk: figyeljünk oda, hogy megfelelő­en nagy faktor­számú napozó­krémet használ­va, mindig ken­jük be arcunkat, nyakunkat! Még a sötétebb bőrű- eknek is ajánlott a 7-es 8-as faktor, a fehér bőrűeknek oly­kor még a 20-as sem elégséges. A baleseti források zöme természete­sen a pályán és a felvonókon leselkedik ránk. Ha síelünk, mozgásban vagyunk, tulajdonképpen közlekedünk a sípályán, ezt figyelembe véve nem elég csak ma­gunkra vigyázni, legyünk „defenzívek”, mint a kormány mögött ülve. Általános szabály: mindig az előttünk haladónak van elsőbbsége. A pályák olykor keresztezik egymást, néha eggyé válnak. Ilyen helyeken rend­szerint 3-4 méter széles, piros hálókat feszítenek ki a pálya közepére, SLOW, LANGSAM, feliratokkal, tudatosítva ben­nünk, hogy muszáj lassítanunk a tempót. Tanuljuk meg és tartsuk be a sípálya „KRESZ-tábláinak” utasításait. Ezekkel leginkább felvonók környékén találkoz­hatunk. A felvonó egyébként is veszélyes üzem, ha ezeket a táblákat netán nem is­mernénk, józan eszünkre hagyatkozva kell elővigyázatosnak lennünk. Akadnak olyanok, akik egy ilyen egészséges hegyi sportot sem bírnak el­viselni dohányzás nélkül, ez az ő bajuk. De az már nem, hogy ezt a felvonón is megteszik, a csikket az erdőbe dobva. De térjünk vissza a pályára! íratlan, ugyanakkor az alapvető szabályok közé tartozik az is, hogy a síeléshez megfelelő felkészültség kell. Egyrészt legyünk tisz­tában sítudásunkkal, ne értékeljük túl képességeinket, másrészt legyünk fizi­kailag is felkészültek. Az éves sítúra előtt kerítsünk a testmozgásra lehetőséget! A legjobb futni, kerékpározni, mivel ezek a tüdőt is fejlesztik. Megfelelő fel­készülés híján az első 2-3 nap az izom­láz elleni küzdelemmel telik, a pályán 150 méterenként meg kell állnunk, mert úgy érezzük, forró késeket szurkálnak a combjainkba, a légszomjról nem is be­szélve. Nem árt tudni azt sem, hogy 2000 méter környékén a szervezetünk a megszokott igénybevétel többszörö­sének van kitéve, melyet a levegő szá­mottevő ritkulása okoz. _______________________________fc*H í ^Prof. Dr. Csisztyakov51 orvos természetgyógyász „A gerincbetegségek specialistája" Rendel: Kecskemét. Jókai u. 28-30. Munkanapokon: 9-13, 15-18 óráig. Bejelentkezés: 76/410-398. 30/2-941-674. $5 Gyógyít: fejfájás, krónikus fejfájás (migrén), mozgásszervi betegségek, ízületi fájdalmak, gerincsérvpanaszok, gerinc-csont-porckorong bántalmak, csigolyamerevedési, meszesedési fájdalmak, keringési zavarok, vegetatív idegrendszeri zavarok, nyaki, mellkasi fájdalmak, reumatikus panaszok, szívpanaszok, asztmatikus tünetek, allergiás tünetek, pikkelysömör, immunodeficit betegségek, erős és krónikus gyulladások: orr-torok-mandula-tüdő, prosztata, nőgyógyászati, rákbetegségi tanácsok, bioenergiai szabályozás, népi gyógyászati és gyógynövény-tanácsadás. Dr. Hajdú Klára bőr- és nemi betegségek szakorvosa, kozmetológus Általános bőrgyógyászati ellátás, Növedékek LÉZERES eltávolítása vérzés nélkül, Esztétikai problémát jelentő visszerek injekciózása. TARTÓS LÉZERES SZŐRTELENÍTÉS A LEGKORSZERŰBB TECHNIKÁVAL! Kecskemét. Szarvas u. 24. Bőrgyógyászati rendelés: hétfő, szerda: 17-18 óráig Lézeres beavatkozás: hétfőtől péntekig bejelentkezés alapján: 76/477-223, 30-9/676-696. (2002. január 25. SZÉPSÉG, EGÉSZSÉG, KOZMETIKA Szívügyek » Szívügyek « Szívügyek A szív- és érrendszeriről Teljes bizonyossággal csupán a 17. század óta tudjuk, hogy a szív és a vérerek zárt rendszert al­kotnak, amelyben állandóan ke­ring a vér. Ezt bizonyos William Harvey angol anatómus bizo­nyította be minden kétséget kizá­róan, valóságos forradalmat in­dítva el az orvostudományban. A szív- és érrendszer központ­ja tehát a szív. Működése legin­kább egy szivattyúhoz hasonlít: a véredények rendszerén át tes­tünk minden részébe odahajtja a vért. A jobb és bal szívfél - mind­kettő kamrából és pitvarból áll - külön-külön dolgozik. A jobb pit­var fogadja a szervezet külön­böző pontjaiból érkező vért, amit továbbít a jobb kamrába, az pe­dig átszivattyúzza a tüdőbe. Az oxigéndús vér azután visszatér a bal pitvarba, onnan a bal kam­rába, amely pedig a test minden tájára továbbítja. A szívből kilépő véredények az artériák. A tüdőartéria a tüdő­be, az aorta pedig a test minden más szervébe és szövetébe ve­zet. Az artériák keresztmetszete kör alakú. Vastag, izmos faluk feladata, hogy ezt a körkereszt- metszetet biztosítsa. A legkisebb artériák végül hajszálerekbe tor­kollnak, amelyek vékony falán keresztül az oxigén és a többi anyag a vérből átlép a sejtközi folyadékba, a szén-dioxid és a többi salakanyag pedig a sejtkö­zi folyadékból a vérbe. A hajszál­erek újra és újra egyesülnek, s létrehozzák a visszereket (véná­kat). A vénákban billentyűk aka­dályozzák meg a vér visszafelé áramlását. Végül minden véna az alsó, illetve a felső üres vénában egyesül, s ezek viszik vissza a vért a jobb pitvarba. A rendszer teljes hossza a becslések szerint megközelíti a 130 ezer kilomé­tert. Szívünk nyugalmi állapotban átlagosan 70-et ver percenként. Ez összesen 100 ezer szívverést jelent egy nap, és hozzávetőle­gesen 2,5 milliárdot egy életen át. Egy átlagos felnőtt test 4,5-5,5 liter vért tartalmaz. Nyugalmi állapotban egy szívverés mint­egy 80 milliliter vért lök ki, ami 4,5-9 litert jelent percenként, de komoly igénybevétel után ez a perctérfogat akár 45 literre is megemelkedhet. A szívverés az összehúzódás és ellazulás egyszerű ritmusa. A teljes szívverést nevezzük szív- cildusnak. A szív a keringési rendszer (cardiovascularis rendszer) mű­ködési középpontjában helyez­kedik el. A keringés feladata meglehetősen sokrétű. Szállítja az oxigént és a tápanyagokat, de gondoskodik a széndioxid és az anyagcsere bomlástermékeinek összegyűjtéséről és elhelyezésé­ről is. ■ A tél tipikus tünetei Dr. Román Sándort a téli évszak tipikus megbetegedéseiről kér­deztük. A háziorvos mindenek­előtt arra hívta fel a figyelmet, hogy kerülendő a magyarokra jellemző antibiotikumos „ön­gyógyítás” minden olyan eset­ben is, amikor a felső légút vala­milyen megbetegedése - nátha, torokgyulladás - jelentkezik. Ezek a téli betegségek járhat­nak hőemelkedéssel, lázzal, de lehetnek lázmentesek. Közös jel­lemzőjük, hogy többnyire víru­sok okozzák, amelyeknek nincs oki, csak tüneti kezelése. A fertő­zést maga a szervezet immun- rendszere kell, hogy leküzdje, amihez adható némi segítség, mindenekelőtt a vitaminok és ásványi anyagok pótlásával. A jelentkező tünetek enyhí­tésére alkalmazhatók gyógysze­rek is. így például torokfájásra a régi, jól bevált szalicilszárma­zékok. Amennyiben ezekre a vegyületekre érzékeny valaki, akkor az Algopyrin és Parace­tamol készítmények szedhetők a C-vitaminok és egyéb vitami­nok mellett. Román doktor szerint minden háztartásban kell hogy legyen lázmérő és lázcsillapító. A láz csillapítása nem sürgősségi do­(Central Passage^ Q Üzletház) MÉZ tt 76/41 a (fi Km Mmm Hozott edénybe! Akácméz, vegyes méz. Különleges amforákban erdei méz (üveges: fenyő, gesztenye, hárs) Ezenkívül mézkülönlegességek, illatszerek, mézeskalács és kerámiák v kaphatók széles választékban. J log, orvosi vizsgálat nélkül is el­kezdhető. Nem kellene viszont, hogy antibiotikum legyen a házipatikában, hiszen ha azt ko­rábbi bajunkra az orvos felírta, el is kellett volna fogyasztani, függetlenül attól, hogy csökken­tek a panaszok. Ezeknek a sze­reknek egyébként az a legna­gyobb veszélye, hogy könnyen kialakul velük szemben a kór­okozók rezisztenciája. A betegségek megelőzésének legjobb módja a szervezet meg­felelő karbantartása. Ez múlik az étkezésen - a vegyes táplál­kozáson - és a testmozgáson, vagyis a megfelelő fizikai állapot megteremtésén. A hegyi levegő a vírusfertőzés szempontjából a legkevésbé veszélyes közeg. Ha valaki viszont téli kikapcsoló­dására „magával vitt” valami­lyen vírust, akkor pihennie kell, mert a fizikai terhelés csökkenti a szervezet ellenállását. isikéi BORGYOGYASZATI RENDELES LASER CENTRUM Dr. Oroján Iván jr. főorvos Bőr- és nemi betegségek szakorvosa Benőtt köröm, tyúkszem lézeres műtété Bejelentkezés: 20/9-568-528. u Rendelés: szerda. Kecskemét, Irinyi u. 22. DR. ENDRE VERONIKA belgyógyász szakorvos Egészségi állapot felmérése, belbetegségek gondozása, testsúlykarbantartás, ételérzékenyek diétás tanácsadása, ultrahang-terápia Rendel: szerda 17-19 óráig. Kecskemét, Kápolna u. 2. | (Északi térfal új udvara) jj Bejelentkezéssel várakozás nélkül: 06-30/380-0143. dr. Vágó Áron bőrgyógyász főorvos, kozmetológus Bőrkinövések, szemölcsök eltávolítása, pattanásos bőr teljeskörű kezelése. Gyulladásos, ekcémás, gombás bőrbetegségek gyógyítása. Rendel: hétfő: 18-20 h, csütörtök: 16-18 h. Kecskemét, Kápolna u. 2. g (Északi térfal új udvara) 2 Bejelentkezés: 06-30/317-59-00 GS a IHk-iWAX Hallókészidékforgalmazó KFT. ileumi ajándék: f 55 éven felülieknek, fűi-orr-gége és hallás vizsgálat 50% csere kedvezmény 5 évesnél idősebb hallókészüléknél^ 5+1 elem minden új hallókészülekheáfe^, , 5 kedvezményes hallókészülék 5 ajándék közüli választás first düom Biztosító által finanszírozott termékek 15000 ügyfél ellátásinak szakmai tapastfalat'.i %ÉÉP^ í Próbahordás ilL részletfizetési lehetőség - J 7 gyártó cég közel 250típusú terméke Elemek, füesztékek tisztítószerek és .vegét leszknzők Csúcsminőségű digitális hallókészülékek Nyugttgasoknak egyedi kedvezmény 6000 Kecskemét Balatoni u.17 /Repülő KH. Audiológia/ 06/76/416-724 Csorba Plasztikai Sebészet Dr. Csorba Erika sebész és plasztikai sebész szakorvos Lézeres műtétek, zsírszívás, arc-, toka-, szemhéj-, fül-, orrplasztika, mellplasztika, hasplasztika: ráncfeltöltés, szemölcseltávolítás, be nőttkö röm-műtét www.csorbaeplasztika.hu 3 06-30/9-825-414 / E-mail: doktorcsorbaerlka@csorbaeplasztika.hu

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents