Petőfi Népe, 2001. június (56. évfolyam, 127-151. szám)
2001-06-16 / 139. szám
I JÓ TANÁCS ■ 2 A bőr elveszített nedvességtartalmát pótolni kell! Napozás után A strandon töltött nap véget ért. Fürdött, játszott, feltöltődött a nap energiájával - ám gondoljon arra: mindez igencsak megviselte bőre épségét. Tegye hát lehetővé, hogy bőre is „kiheverje” a megpróbáltatásokat. Jóindulatról szó sincs: bőrünk nagyon is haragtartó! Hőn óhajtott barna színnel jutalmazza ugyan a türelmes napozást, a napsugarak hatására azonban gyorsabban öregszik és hamarabb ráncosodik. A napozás előtti, megfelelő védőfaktorú napozószerek, és a napozás utáni, helyesen kiválasztott ápolószerek megvédik bőrét a káros hatásoktól. A napozás két szempontból is megviseli a bőrünket. Az energiában gazdag napsugarak a bőr összes rétegét felmelegítik, ezáltal a bőr rengeteg nedvességet veszít. Olyan nedvességet, amelyre pedig égető szüksége lenne ahhoz, hogy ne kezdjen idő előtt öregedni. Az izzadás pedig csak fokozza ezt a hatást. Az izzadtság ugyanis párolog a bőrön, amellyel lehűti a felső-külső rétegét, így hát a bőr pedig nemcsak nedvességet, hanem egyéb, úgynevezett vízoldékony anyagokat is veszít. Mit tegyen, ha leégett? Ha kivörösödött a bőre, ha fáj és hámlik, a napozószerek már mit sem segítenek: bizony alaposan leégett. Azonnali intézkedés: nedves ruhával hűsítheti a beteg bőrfelületet. Ennek hatására a bőr vérerei összeszűkülnek, a gyulladás tünetei pedig (a pirosodás, az égés és a fájdalom) csillapodni fognak. A fájdalomcsillapító anyagokat tartalmazó krémek segítségével az akut fázis hamarabb elmúlik. A dexpanthenol tartalmú kenőcsök és habok gyorsítják a sérült bőr gyógyulási folyamatát. A bőr néhány nap múlva lehámlik. Ekkor azonban rendkívüli gondosságra, ápolásra, sok nedvességre és zsírra van szüksége. Amíg a leégett bőr nem gyógyult meg teljesen, igyekezzen megakadályozni, hogy a nap közvetlenül érje a sérült felületet. Csak óvatosan! A bőrrák kialakulásának kockázata napjainkban sajnos egyre nagyobb. Tudni kell azt is, hogy minden egyes leégés után növekszik ennek a szörnyű betegségnek a valószínűsége, ezért inkább kevesebbet napozzon, és mindig használjon megfelelően nagy védőfaktorú napozószereket. Jóindulatról szó sincs, bőrünk nagyon is haragtartó. Gyógyítására ügyelni kell! Mindig legyen benne az útipatikánkban Vigyünk grépfrútmagkivonatot Van-e nagyobb méreg annál, ha egész évben várt, jól megérdemelt szabadságunkat, nyaralásunkat, még inkább külföldi utazásunkat tönkreteszi egy betegség? Bizonyos országokba készülve már indulás előtt felhívják figyelmünket arra, hogy ne igyunk forralatlan vizet, ne együnk nyers ételeket. De bárhogy vigyázunk, mégis úrrá lehet rajtunk a hasmenés. (Ami mindig kellemetlen, de autóbuszos társasutazásoknál különösen kínos.) Nem csoda, hiszen a jégkockával szervírozott üdítőital, de még a csapvízbe mártott fogkefe is hordozhat baktériumokat. A grépfrútmag kivonata már igen nagy hígításban is hatásos több száz baktériumtörzs ellen. S ami még meglepőbb, számos vírus, egysejtű parazita (pl. Giardia, Trichomonas) és csaknem 100 gombatörzs ellen is hatékonynak bizonyult. Ezért tanácsos ivóvizünket 3 csepp grépfrútmagkivonattal fertőtleníteni, a nyers zöldséget, gyümölcsöt is a grépfrútmagkivonattal fertőtlenített vízben megmosni. A grépfrútmagkivonat jó szolgálatot tesz szinte minden, az utazás során esetleg előforduló betegség, kellemetlenség esetében. Megfázás, láz esetén naponta 2-3-szor 10-15 cseppet igyunk meg 2 deci gyümölcslébe keverve. Bőrgombásodás, fertőzött horzsolások, sérülések esetén 10 cseppet tegyünk egy pohár vízbe, s azzal mossuk le az érintett bőr felületét. Rovarcsípésekre hígítatlanul használhatjuk (ha a bőr ép és nem vakartuk sebesre). Meg fogjuk látni, milyen gyorsan és tartósan enyhíti a panaszokat a grépfrútmagkivonat, amely éppen ezért semmiképpen sem maradhat ki az utazási házipatikaszerek közül. Hasznos háziszerek a konyhában készült almaecet általános erősítő szerként is jó. Az ecet segíti a kalciumtartalmú vegyületek lebontását és felszívódását. Napjainkban az almaecet kiváló fogyasztó hatása miatt örvend népszerűségnek. Külsőleg az ecetet összehúzó, vérzéscsillapító, gyulladás- csökkentő és duzzanatokat csökkentő hatása miatt alkalmazzák. Az ecetes borogatás régóta ismert népi patikaszer zúzódások, rándulások, rovarcsípések kezelésére. Ki ne ismerné az ételek ízesítésére és tartósítószerként egyaránt használatos ecetet? Savassága miatt már az ókortól használják gyógyító célokra is! A régi görögök köhögés kezelésére javasolták, Ecetbe áztatott rózsaszirommal gyógyították a nap okozta leégést. Őseink az ecetes vizet fertőtlenítő szerként alkalmazták. Belsőleg használva az ecet savas kémhatása gátolja a baktériumok szaporodását, ezért a bélcsatorna fertőtlenítésére is alkalmas. A magas tápérté- kű almából Nyári felfrissülés Nem érzi magát elég fittnek a meleg nyári napokon? Kövesse tanácsainkat, amelyek segítségével visszahozhatja régi önmagát. 4 t Mellőzze a csokoládét, a sört és egyéb alkoholos italokat! Fogyasszon energianövelő ételeket, mint például narancs, paradicsom, spenót, hagyma, barna rizs, lencse, bab, fokhagyma, gyömbér, napraforgómagok - és természetesen ne feledkezzen meg arról, hogy legalább napi 1,5 liter vizet igyon. fáradtnak és ingerlékenynek érzi magát, kvalószínűleg a napi vitamin és ásványi anyag ’ fogyasztása jóval alatta marad az ajánlott mennyiségnek. Ha étrendje nem tartalmazza megfelelő mennyiségben e létfontosságú anyagokat, akkor jó minőségű étrend-kiegészítőkkel pótolja azokat. Az illóolajok kitűnően alkalmazhatók a fáradt, 1^1-, kimerült test és lélek felfrissítésére. Csepegtessen ; '. ("T néhány csepp rozmaringot, beramottot vagy fenyő- ! V A illatú olajat a fürdővizébe. Mozogjon! Végezzen legalább hetente ötször - 20-30 . perces - egyszerű gyakorlatokat, hogy aktivizálja testének saját „érezd jól magad” hormonjait. Ajánlott az élénk séta, a kocogás, a kerékpározás és az úszás. Legalább egyszer egy héten feküdjön le korán! A pihentető alvás létfontosságú szervezetünk számára, hogy testünk, lelkünk megújuljon és másnap újra fittnek és kipihentnek érzzük magunkat. eifc - Minden, napi f Valeriana drazsé komlóval Friss reggeli levegő, kakaskukorékolás! Mindenütt pezseg az élet, örülünk az induló napnak és az előttünk álló feladatoknak, hiszen éjjel igazán jól kipihentük magunkat. Alvási nehézségek esetén segít ebben a macskagyökér és komló kombinációjával készülő Cirkulin Valeriana drazsé komlóval. Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! Jól elaludni - Kipihenten ébredni - Cirkulin Valeriana drazsé komlóval Kapható a gyógyszertárakban és a gyógynövény szaküzletekben. Forgalmazza: 2046 Törökbálint, (Depó) Pf 8. Tel.: 06 (23) 336-131; 336-333 almazza: jHHk Produkt t * i
