Petőfi Népe, 2000. szeptember (55. évfolyam, 205-230. szám)
2000-09-16 / 218. szám
A kövér férfi A kövérség szerfölött egészségtelen állapot. Túlsúlyos férfiak például gyakrabban impotensek, mint normális testsúlyú társaik - adja tudtul korántsem diszkriminációs megfontolásból egy amerikai tanulmány szerzőgárdája. A 106 centiméternél nagyobb csípőméretű férfiak között kétszer több a merevedési képtelenséggel küszködő, mint a 81 centis kerületűek között. Igaz persze, hogy a dohányzás, a magas vérnyomás és az életkor is felelős az impotenciáért. A bostoni kutatók 1981 51-88 év közötti férfit kérdeztek ki. Jó harmaduk közepes, sőt súlyos erekciós zavarról számolt be. Mindannyian nehezebbek, idősebbek voltak átlagként vett társaiknál, vérnyomásuk is magasabb, és jóformán nem sportoltak. Mindeddig nemigen vizsgálták a merevedési problémákkal küszködő férfiak életvitelét, annak ellenére, hogy világszerte sok millióan küszködnek az életüket megkeserítő gonddal. Az amerikai kutatók most először találtak közvetlen összefüggést a szexuális aktivitás és a közérzet, az egészséges étkezés, életmód között. Éppen ezért különösen ajánlott, hogy a férfiak már fiatal korukban tudják: legnagyobbrészt megelőzhető az impotencia, ha mértékletesen élnek, nem dohányoznak, nem isznak, nem kábítóznak, legalább módjával sportolnak, egészségesen táplálkoznak. Ily módon életük alkonyáig megőrizhetik nem csupán testi, hanem nemi erejüket is. Nincs többé kopasz fej? Anglia gyógyszereket engedélyező hatósága szabad utat adott egy új tablettának, amely állítólag minden kopasz férfin segít. Aki 2F6 hónapig beszed napi egy-egy tablettát. annak újra kinő a haja. A gyártó cég most megkísérli meggyőzni a londoni egészségügyi minisztériumot hogy az orvosok a betegbiztosító terhére receptre is felírhassák a szert. A hajnövesztő szert az Egyesült Államokban már 1998-ban engedélyezték. Szerte a világon 800 ezer férfi szedi a tablettát, és várja, hogy kinőjön a haja. A tabletta a testszőrzet erősödését nem eredményezi. Nagy-Britanniában a skót Sean Connery a legjobb példa arra, hogy egy férfinak egyáltalán nincs szüksége arra, hogy haj legyen a fején ahhoz, hogy szexuálisan hasson a nőkre. Sokan talán kétszer is meg fogják gondolni, hogy szedjék-e a hajpirulát, mert a klinikai tesztek során a páciensek egy kis részénél (1879-ből 1,3 szá zaléknál) mellékhatásként impotenciát és a libido csökkenését tapasztalták. A tabletta szedésének abbahagyása után a kellemetlen mellékhatás megszűnt. Ha gyengének és fáradtnak érezzük magunkat, habár nyolc órát aludtunk, gyakran ráfogjuk az évszakra. Ősszel a nappalok már rövidek, reggel a felkelésnél sötét van, és az esős idő miatt legszívesebben újra a meleg takaró alá bújnánk. A szezonálisan jelentkező fáradtság mellett, amit mindenki jól ismer, egyre többen vannak, akiknek nap mint nap a fáradtsággal és a kimerültség állapotával kell megharcolniuk. Fáradtságunk oka a modern életmód, amely sem az évszakokat, sem a belső biológiai óránkat nem veszi figyelembe, és mindennap ugyanazt a terhelést rója ránk. A mesterséges világítás elmossa a határokat a nappal és az éjszaka között, túl későn veszi észre az ember, hogy a testnek mikor van szüksége pihenésre, íme néhány jó tanács, hogy újra erőt gyűjthessünk, legyőzhessük a stresszt, vagy csak egyszerűen jól érezhessük magunkat:- Egy megerőltető nap utáni mozgás kitisztítja a fejet. Egyetlen óra séta a friss levegőn, és a keringés élénkül, a szervezet oxigénellátása javul. A szabályos séta javítja a koleszterinszintet és csökkenti a vérnyomást.- „Vegyen" fényt! Éppen a sötét évszakban, amikor a napok rövidek, fontos a fény és a levegő. Túl kevés fény és levegő könnyen depresszióhoz vezethet. A nassolási kedv nő - a csokoládéban sze- rotonin, boldogsághormon van ami nem tesz jót az alaknak. Az UV-sugárzás segíti a D3-vitamin képzését a testben. A D3-vitamin szállítja a kalciumot a csontokba, erősíti az immunrendszert és köny- nyebben áramoltatja a vért. A napfényt a szolárium is pótolhatja.- Jól elaludni és kipihenten ébredni. Az akut energiahiány legritkábban feltételezett oka a kevés alvás. Mindenkinek van egy meghatározott alvásszükséglete. Vannak ugyan olyanok, akiket „energia- bombának" mondanak a szakemberek: ők az átlagosnál kevesebb pihenéssel is beérik. A kutatók azonban kimutatták, hogy a legtöbb embernek 7,5-8,5 óra napi alvásra van szüksége. Csak öt százaléknak elegendő kevesebb alvás, és további öt százaléknak 9-10 órát kell aludnia. CSONKA ANDRÁS SZÍNMŰVÉSZ: Tej, sajt: építi a csontokat Az egészséges táplálkozás fontos része, hogy kitűnő legyen szervezetünk vitamin- és ásványianyag-ellátása. A Német Táplálkozási Társaság az utóbbi évek tudományos ismereteinek alapján megnövelte a napi ajánlott mennyiséget egyes vitaminok és ásványi anyagok esetében. Ez mindenekelőtt az antioxidán- sokhoz tartozó E-vitaminra és az A-vita- min előanyagára, a béta-karotinra vonatkozik. Az antioxidánsok a szervezetben a szabad gyökök ellen harcolnak. Ezek olyan agresszív részecskék, amelyek az anyagcserében, vagy a káros környezeti tényezők hatására keletkeznek, ilyen például az ÜV-sugárzás, a dohányzás és rendkívül sok kárt tehetnek a sejtekben. Sok béta-karotint tartalmaz például a sárgarépa, a káposzta és a spenót. E-vitaminhoz a búzacsíraolajból, a bogáncsolajból és a mogyoróból juthatunk. A fiatalok szervezetének kalciumigényét felmérve is a korábbinál magasabb értéket állapítottak meg, miután kiderült, hogy a kalcium fontos az optimális csontképzésben. Kalciumban gazdag élelmiszer a tej, a tejtermékek, és mindenekelőtt a kemény sajt. Amit a koenzim QlO-ről tudni kell A koenzim Q10 nem más, mint a sejtek működéséhez szükséges energia- termelő folyamatok katalizátora. A koenzim a táplálék lebontásából származó energiát a szellemi és fizikai tevékenység során felhasználható formába alakítja át. A táplálékban nincs jelen a Q10: a máj állítja elő a fehérjékben és a zöldségekben található rokon koenzimekből. A kutatások szerint a Q10 erősíti a szívizmot, csökkenti a vérnyomást, valamint a szívtáji fájdalomban szenvedők panaszait, serkenti a tápanyagok lebontását és a fogyást. Ezenkívül immunerősítő hatása is van. Az idősödő szervezetben egyre kisebb mennyiségben termelődik, így szükségessé válhat étrendi kiegészítőkkel való pótlása. Segít az időskori fáradtság leküzdésében is. Különösen nagy szükség van rá a szervezet fokozott szellemi és fizikai megterhelésekor. S ami nagyon fontos: lassítja az öregedés folyamatát. Minden érre megy Ma már pontosan tudjuk, hogyan hat a fokhagyma gyógyereje. Megakadályozza a vérben a lipidoxidációt, amelynél koleszterinrészecskék, és oxigén kapcsolódik össze. Ez a folyamat a kiindulási alapja az erekben a káros lerakódásoknak. Minél jobban sikerül ezt a veszélyt meggátolni, annál hatásosabb lesz az artériák elmeszese- désének megelőzése. A fokhagyma hatóanyagainak hatására a vér folyékonyabb lesz. Ez különösen akkor előnyös, ha az összeszűkült artériák hatására a vérkeringési problémák, mint a hideg kezek, a fülzúgás, vagy a fájdalmak a lábikrákban, már hosszabb ideig fellépnek. Ahhoz, hogy megelőzzük ezen kellemetlen tünetek kialakulását, rendszeresen szedjünk-együnk fokhagymát vagy fokhagymaalapú készítményeket. Viszem magammal a gyógyteát- Essünk túl azon, hogy miért nem szeretem az őszt. Kifejezetten napelemmel működöm, valahol délen kellene éljek, ahol mindig tűz a nap, és az sem lehet véletlen, hogy az első saját lakásom is a Naphegyen van. A telet az Alpokban viselném el szívesen, és az éneket az esőben is legfeljebb a színpadon vagy a lemezről szeretem. Engem az ősz gyerekkoromban arra figyelmeztetett, hogy vége a vakációnak, közeleg az iskola, és ma is azt juttatja az eszembe, na tessék, már megint eltelt egy év, újra becsengetnek, igaz, most a színházban. Miért kedvelem mégis az őszt? Régen az osztálytársaimat, ma meg a kollégákat szeretném ilyenkor mielőbb viszontlátni, mert ők is, én is tele vagyunk mesélnivalóval, lessük egymás barnaságát, meghallgatjuk a többiek nyári kalandjait. A szeptember a színész számára mindig gyomorszorító izgalom: megkezdődik az évad, jönnek az új feladatok, vajon melyik darabban milyen szerep vár ránk? Az idei ősz számomra sok kérdőjelet rejt, de ami biztos: folytatom a műsorvezetést az RTL Klub reggeli-déli adásaiban, illetve készülök a harmadik lemezemre. Azért be kell látnom: az ősz a Naphegyen rendkívüli élmény! Azok a barnák, sárgák, mély bordók és pirosak! De ha jobban belegondolok, ez csak az évszak elején - általában szeptemberben - van így, a többi hónap engem a hideg téli reggelek hajnali felkeléseire emlékeztet, a korai besötétedésre, amikor otthon teljes kivilágítást rendezek, vagy bánatosan előveszem édesanyám még tavalyról megmaradt lekvárját, és azzal vigasztalódom. Az ősz számomra a lelki felkészülést és az erőgyűjtést jelenti. Télen szedem a szükséges vitaminokat, ilyenkor pedig - a hangom karbantartása érdekében - komoly gyógyteakúrákat szoktam tartani: hársfateát keverek kakukkfűvel és orbáncfűvel, az egészhez hárs- vagy akácmézet adok, beöntöm egy ásványvizes flakonba, és mindenhová azt viszem magammal. A kollégák már megszokták, és jelentőségteljesen összenézve mondják: jön a Csonka a gyanús színű, de biztosan hatásos koty- valékával! Jó tanácsok fáradékonyaknak, aluszékonyaknak Nem mindenki „energiabomba” Dr. Theiss COENZYM +Magnézium +E vitamin Szedése különösen ajánlott a szervezet fokozott energia igénye esetén, például: © különböző stresszhatások idején, © fokozott szellemi és fizikai megterheléskor, fe aktív sportoláskor. Kapható a gyógyszertárakban és a gyógynövény szaküzletekben Gyártja és forgalmazza: inL «1 2046 Törökbálint, (Depó) Pf 8. Tel.: 06 (23) 336-131; 06 (23) 336-333 KwaT FOKHAGYMA DRAZSÉ Kínai fokhagymából, magas hatóanyag tartalommal Iß hatékonyan csökkenti a vér koleszterinszintjét gátolja az erek falában történő zsírlerakódást %■ a vért folyékonyabbá téve javítja a vérkeringést fß csökkenti a vérnyomást Minden érre megy! A kockázat és mellékhatások tekintetében kérjük olvassa el a (beteg)tájékoztatót vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét. _____________________________________________________________________________ForqaImazza: , Gyógysmntk Ben minősülő, gyógyhatású kóuftmóny. Kapható • gyófysurtérakhn és . |yó«yBÖ«úay sufcúiatahbM. Naturprodukt Infomóclós szolgálat: (06-20) 2S7 096 2046 Törökbálint, (Depó) Pf 8. Tel.: 06 (23) 336-131; 06 (23) 336-333 Hatásos védelem a fogínybetegségek ellen LACALUTMMBKM ■ A LACALUT aktív fogkrém finom tisztító szemcséi eltávolítják a foglepedéket és ezzel megakadályozzák a fogínygyulladást ■ A IACAIUT aktív egyik hatóanyaga vérzéscsillapító hatású > A LACALUT aktív biztosítja a fogíny feszességét és gátolja annak sorvadását • A LACALUT aktív kiváló baktérium-, vírus- és gombaellenes hatású | w .DTsafl Forgalmazza: Kopható a gyógyszertárakban és a gyógynövény szaküzletekben. 2046 Törökbálint, (Depó) Pf 8. Tel.: 06 (23) 336-131 06 (23) 336-333
