Petőfi Népe, 1999. március (54. évfolyam, 50-75. szám)

1999-03-13 / 61. szám

JÓ TANÁCS ■ 3 Építőelemünk a kalcium A kálciumnak nagy szerepe van szervezetünk felépítésében. Tudjuk, hogy a testsúlyunk 1,5-2%-át a kalcium adja - és ez a mennyiség 99 százalékban a csontokba és a fogakba épül be. Természetes tehát, hogy a csontváz felépítésé­hez, egy-egy csonttörés utáni regenerációhoz, a csonttömeg fenntartásához biztosítanunk kell a megfelelő kalciumbevitelt. Ám felmerül a jogos kérdés: mikor, mennyit, milyen formában? Nem egyszerű a válasz, mivel a szükséges mennyiség függ az életkortól, nemtől és továb­bi számos más tényezőtől, ami a kalcium felszí­vódását, hasznosulását befolyásolja. A leg­újabb hazai vizsgálatok szerint a szervetlen for­mában levő kalcium nem, vagy csak igen kis mértékben szívódik fel, míg a szerves vegyüle­­tekből akár 70-80 százalék is lehet a felszívódás mértéke. A vitaminok, főként a D-vitamin, segí­tik a kalcium beépülését. A Magyarországon ajánlott napi kalcium­mennyiség felnőtteknél 1000 mg naponta, gye­rekeknél, terhes és szoptató nőknél 1200 mg/nap. Érthető, hogy fokozni kell a kalcium­­bevitelt a terhesség és szoptatás időszakában, hiszen az anya gondoskodik a csecsemő kalci­umszükségletéről is. Az anya csontrendsze­rének kalciumtartalma csak a szoptatás befeje­zése után mintegy fél évvel áll vissza a terhes­ség előtti értékre, feltéve, ha az ehhez szüksé­ges kalciumbevitel biztosított. A gyerekeknél a kalciumbeépülés nagyobb mértékű, mint a felnőtteknél. Áz ember csont­tömege 30 éves korban éri el a maximális érté­ket. 30 év alatt több kalcium szívódik fel, mint amennyi kiválasztódik a széklettel, vizelettel. Sajnos ez a pozitív mérleg az évek előrehalad­tával fokozatosan negatív irányba tolódik - 45 éves kortól a lebontási folyamatok kerülnek túl­súlyba, ami a csonttömeg fokozatos csökkené­sét jelenti. A csonttömegvesztés a nőknél gyor­sabb, mint a férfiaknál, ami a menopausa után még tovább fokozódik. A negatív kalciummér­leg miatt a csigolyacsontok, illetve a csöves csontok sűrűsége és tömege csökken, a csont­végek ritkulásával súlyosabb esetekben repe­dések, csonttörések következhetnek be. E fo­lyamatot nevezik csontritkulásnak. Ma még sajnos nincs olyan kezelési mód, amely a csonttömeget pótolni tudná, így az osteoporózis elleni küzdelemben a megelőzésé a főszerep. Fiatal korban kell kialakítani az erős csontrendszert, míg 40-45 éves kor után gátol­ni, de legalábbis lassítani kell a csontvesztés fo­lyamatát. Ehhez elengedhetetlen az életkornak megfelelő rendszeres mozgás, testedzés és a kalciumban, vitaminokban gazdag egészséges táplálkozás. Dr. Hoór Mária szakgyógyszerész A fáraók kincse: a feketekömény A feketekömény (Nigella sativa) Közép-Keleten, így Indiában és Egyiptomban őshonos, de Nyugat- Ázsia és Dél-Európa kerti kultúráiba is betelepített növény. A Római kö­mény, Szőrös kandilla vagy Borzas Kata néven is emlegetett növény magva enyhén csípős, kissé édes­kés zamatú, fűszeres ízű. A magjá­ból készült olaját az ókori Egyiptom és más kultúrák gyógyászata is megemlíti. Az egyiptomi kultúrában a feketekö­mény olaját a fokhagyma mellett a betegségek megelőzésére, az emész­tés elősegítésére használták. Kelle­mes íze miatt fűszerként kedvelték. A XVII. századig Európában is rendkívül népszerű volt, fűszerként és gyógynö­vényként az emésztés javítására, a sárgaság gyógyítására és rovarölő szerként egyaránt használták. A ma embere újra felfedezte a fekete­köményt, illetve a feketekömény fű­szerolajat, amely ismételten vissza­tér a konyhákba és kedvelt növény a természetgyógyászatban is. A fűszerolajat a mag hidegen törté­nő sajtolásával, kíméletes kivonási eljárással nyerik. Nagy mennyiség­ben, mintegy 35%-ban tartalmaz a sejtek védelmében szerepet játszó többszörösen telítetlen zsírsavakat. Legfontosabb összetevői az úgyne­vezett omega 6 zsírsavak. Illóolajai oldják a bélgörcsöket, bak­térium- és gombaölő hatásuk miatt kiváló fertőtlenítőszerek. Alkalma­sak külsőleg bőrfertőtlenítésre, bel­sőleg gyomor- és bélfertőtlenítésre. Keserűanyag-tartalma révén kiváló étvágyjavító, ugyanakkor a benne kimutatható thymochinon-tartalma révén javítja az epeürülést, segíti a zsírok lebontását, az epesavak ter­melődését, így biztosítja a telje­sebb, panaszmentes emésztést. A nigellin keserűanyag, hasonlóan a készítmény szaponin nevű vegyüle­­teihez, kiválóan oldja a bronchus­­görcsöt és jelentős a nyákoldó ha­tása is, így a fűszerolaj a megfázás­sal járó tünetek csillapításában, asztmás panaszoknál is jótékony hatású. A benne lévő cseranyag összehúzó hatású, ezért fogínybetegségek, el­sősorban fogínysorvadás, fogíny­vérzés, vagy egyéb nehezen gyó­gyuló sebek kezelésében teszi elő­nyössé a készítményt. Több nyomelemet és vitaminokat is tartalmaz. Ezek között például az E- vitamin és a szelén a szervezet mé­regtelenítő folyamataiban játszik szerepet, mint antioxidáns. Naponta fél, 1 teáskanálnyi mennyi­ség fogyasztása javasolt, amelyet el­sősorban hidegen elkészített ételek­ben (salátákban), esetleg vízben aján­lott bevenni, így megőrizhető az érté­kes hatóanyagok teljes mennyisége. Külsőleges bőrpanaszok enyhítésére fél teáskanálnyi olajat 20 g neutrális kenőcsbe (például disznózsírba) ke­verve kell felvinni a kívánt bőrfelület­re. A kezelést alkalomszerűen 5-6 napig ajánlott folytatni. A feketekö­­mény-olaj csípős, ezért ügyeljünk, nehogy a szembe kerüljön! Kapható a patikákban és gyógynö­vényboltokban. A hopi indiánok fedezték fel a módszert AÜRECON- a gyógyító fülgyertya Az Olaszországban gyártott AÜRE­­CON fülgyertyák méhviasszal, mézzel, parafinnal átitatott, kézzel alakított len­vászon tölcsérek. A fokozott fülzsírtermelődés, illetve ha az a külső hallójáratokban megkemé­nyedik, gyengíti a hallást. Ez a problé­ma az AURECON segítségével percek alatt megoldható, ugyanis a gyertya égése során keletkező melegtől a fül­zsír meglágyul és a tölcsér úgynevezett „szívó kémény hatása” révén köny­­nyen eltávolítható a hallójáratból. Áz AÜRECON a hopi indiánok által alkal­mazott, jól bevált ősi módszer újrafelfe­dezése. Magyarországi forgalmazását megelő­zően a fülgyertyákat két magyar egye­temen is szakmailag ellenőrizték. Ta­pasztalataik szerint az ambuláns bete­geken végzett kezelés kedvezően befo­lyásolta a páciensek panaszait akut és krónikus nátha, allergiás orrfolyások esetében, de hasznosnak bizonyult enyhe és közepes fokú mandulagyul­ladás kezelésére is, ha azt antibiotikum adagolásával egészítették ki. Bevált a módszer rágóízületi fájdalom és moz­gáskorlátozottság, fülzúgás, fül erede­tű enyhe, közepes mértékű szédülé­sek, középfülgyulladás enyhe formájá­nak gyógyítására is. Az enyhe hallás­csökkenést is megszünteti. A megkérdezett betegek egybehang­zóan állították, hogy a kezelések után kellemes, pihentető érzéseket tapasz­taltak. A gyertya alkalmazható a testfelszín úgynevezett akupunktúrás pontjainak kezelésére is, azonban ehhez szakem­ber szükséges, hiszen az egyes pontok szerepét ismernie kell a használónak A gyertyák alkalmazását a dobozán lé­vő rajz szemlélteti, amelyet magyar nyelvű tájékoztató egészít ki. Ez lehe­tővé teszi, hogy a szakorvosi és a ter­mészetgyógyászati rendelőkben törté­nő felhasználáson kívül, mint eredmé­nyes fültisztítási mód otthon is alkal­mazható legyen. Forgalmazza: Naturprodukt Kft. 2046 Törökbálint, (Depó) Pf. 8. Kapható a gyógyszertárakban és a gyógynövényszaküzletekben. Májorvosló: a máriatövis Évtizedek óta kutatják, hogyan le­hetne a máj munkáját növényi ható­anyagokkal segíteni. A máriatövis gyógyító ereje már az ókorban is­mert volt. Hatóanyaga, a szilimarin, gátolja a májkárosító anyagok beju­tását a sejtbe, segíti a máj regene­rálódását, a májsejtek újraképződé­sét. Több nyugati országban és ha­zánkban is végeztek klinikai vizsgá­latot szilimarin tartalmú gyógysze­rekkel, amelyek eredményei bizo­nyították, hogy még súlyos toxikus májkárosodás és krónikus gyulla­dás esetén is sikerült a kóros folya­matokat lelassítani, vagy megállíta­ni. S májvédő gyógyszerek idejében elkezdett szedésével helyreállíthat­juk a károsodott máj funkcióit. A szilimarin-kezelés kedvező hatá­sát objektív laboratóriumi vizsgála­tok is kimutatták: javultak a máj­funkciós vizsgálatok eredményei. A gyógykezelés a betegek számára panaszaik, tüneteik csökkenését és életminőségük javulását ered­ményezte. KÁLIN J1 Feketekömény □ laj Etrendi kiegészítő A Kalinji (ejtsd: kalindzsi) Indiában alkalmazott fűszer, amely a nyugati kultúrában feketeköményként ismert. Már az egyiptomi fáraók is alkalmazták jótékony tulajdonságai miatt. A Kalinji 65%-ban tartalmaz telítetlen OMEGA-6-zsírsavakat. Kapható a gyógyszertárakban a gyógynövény szaküzletekben _______________________f OR'yjM Y/M; 2046 Törökbálint, (Depó) Pf 8. Tel, 06 (23) 336-131; 06 (23) 336-333 un. leéli „Rossz-májúság” ellen - Legalon! Növényi eredetű hatóanyagot tartalmazó gyógyszer, a ^ toxikus májkárosodások, valamint krónikus gyulladásos májbetegségek kiegészítő kezelésére. Alkalmazása előtt kérje ki orvosa tanácsát. A gyógyszer szedése alatt enyhe hashajtó hatás előfordulhat. Ha a gyógyszer alkalmazása esetén bármilyen nem kívánt hatás előfordul, a kezelőorvost értesíteni kell. Legalon® m 11 70 mg drazsé Legaten 70 4 *sm0 ^alon 70 « Vény nélkül kapható a gyógyszertárakban. Forgalmazza; Natur Produé 2046 Törökbálint, (Depó) Pf 8. Tel.: (06-23) 336-131,336-333 A KOCKÁZATOKRÓL ES A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTAJEKOZTATOT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSAT, GYÓGYSZERÉSZET! • \\ FpRCpdMAZZA: 2046 Törökbálint, (Depó) Pf 8. ftfíltiir Tel, 06 (23) 336-131; 06 (23) 336-333 ' Produkt Természetes kálciumforrás az egyik fontos egészséges cson­­kulásának és fenn- A BIOKALC kap­­rvezct számá­­ó természe-

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents