Petőfi Népe, 1998. május (53. évfolyam, 102-126. szám)
1998-05-14 / 112. szám
ft I • VtV T S fo nai ■ »fl «?& tek, tippek, tanácsok i mindennapokra Az egészséges táplálkozás érdekében Miből mennyit együnk? Az egészséges táplálkozásról sok szó esik manapság. Köztudott, hogy a magas testsúly növeli a szívbetegségek, magas vérnyomás, cukorbetegség kialakulásának veszélyét, ám az esztelen diéta, a koplalás is lehet egészségtelen. Alábbi ábránkon azt mutatjuk be, hogy étkezésünkben hány százalékot tartalmazzanak a különböző táplálékok. Minőségi és mennyiségi mérleg százalékos megoszlásban tej, joghurt, sajt. 12%^ gyümölcsök 1 1 zöldségek zsírok, olajok, édességek 10% 12% baromfi, tojás, magvak kenyér, gabonafélék, rizs, tésztafélék Táplálkozás unkát így kellene megterveznünk. Pollenjelentés Ezekben a derült, meleg napokban két kevésbé allergén pollen található nagyobb mennyiségben a levegőben: a virágporok világában óriásoknak számító fenyő, valamint az apróságok közé tartozó eperfa- pollenek. De mellettük ott vannak a platán, a tölgy, a vadgesztenye és a hárs virágporszemei is, s ezekre - s az egyre több fűpollenre - sokan érzékenyek. Biogazdálkodási tanácsok A csalánlé nem csodaszer Kétségtelenül védenünk kell egészségünket, az állatok és a környezetünk minden erőforrását (ivóvíz, termőtalajt a mértéktelen szintetikus vegyszerektől. Ezért tartják immár világszerte üdvösnek mindazokat az elveket és módszereket (például Steiner-féle biodinamikus szemlélet, Lamair-Bushe, Burce- vagy Müller-féle organikus eljárás), melyeket a bio-, illetve az ökogazdálkodás hívei követnek. Tudnunk kell azonban, hogy a veteményest, illetve a gyümölcsöst nem védhet- jük meg a kártevőktől és a kórokozóktól egy-két csalánleves permetezéssel. A növényi kivonatokon kívül számításba kell vennünk a gondos szelekcióval elért, nagy hozamokat biztosító és a vírusos, baktériumos, valamint a gombás megbetegedésekkel szembeni ellenálló képességgel rendelkező szaporító anyagot, a talajjavító agrotechnikai módszereket, a tápanyag-utánpótlás természetes szabályzó rendszereit stb. „Mérgek” nélkül csak gondosan megválasztott, a szennyezések forrásaitól távol eső parcellákon lehet természetes eledelt előállítani. De még az izolált helyeken is csak legalább 3 éves átállási időszak után mutatkoznak meg az eredmények. Eredménynek nem a makulátlan, foltmentes, férgek nélküli, óriási terményeket tekintik a biogazdák, hanem azokat, amelyekben nem mutathatók ki vegyszermaradványok, zama- tuk a nagyszülők korát idézi, eltarthatóságuk jelentősen nagyobb, mint a tömeggyártásból eredőké. Például a hazai 11 gyógynövény vizes kivonatának vizsgálatából kiderült, hogy a leggyakoribb 15 károsító baktériummal és 10 gombafertőzéssel szemben a pásztortáska 1, a cickafark és a varádicskóró 2-2, a kamilla, a torma és a tölgyfakéreg pedig 9-9 kórokozó szaporodását gátolta. A csalánlé, a vörös- és fokhagymatea, a fehérüröm, a zsurlófű, a macskagyökér csak akkor hatásosak igazán, ha vegyes ültetéssel, megfelelő vetésforgóval gátoljuk meg a kórokozók elterjedését. - király A horkolás egészségtelen A horkolás nemcsak zavarja a hálótársat, hanem sokkal veszélyesebb is lehet, mint ahogyan eddig feltételezték. Mint azt a Star című amerikai folyóirat jelenti, amerikai tudósok legújabb vizsgálata szerint a horkolás életveszélyes, mert szív- infarktushoz, agyvérzéshez vezethet. A vizsgálat szerint a horkolók 50 százalékánál éjszaka többször rövid ideig tartó légzéskimaradás következik be. Ezzel néhány másodpercig a szív és az agy oxigénellátása is megszakad. Az érintettek felébredve levegő után kapkodnak, majd rögtön újra álomba merülnek. Félálomban gyakran nem is észlelik a történteket. Az oxigénellátás ilyen megszakadása a vizsgálat szerint egy éjszaka akár százszor is előfordulhat. Amerikai orvosok kiszámolták, hogy extrém esetben a légzéskiesések tartama éjszakánként összesen csaknem három percet tesz ki. Az oxigénellátás megszakításának következménye a vérnyomás emelkedése. Ez enyhe esetekben emlékezet-kieséshez, a legrosszabb esetben viszont szívinfarktushoz és gutaütéshez vezethet. Ezenkívül még a tüdő károsodásával is számolni kell. 80 ezer diák ballag ezen a héten Érettségi és felvételi vizsgák Amit a szociális juttatásokról tudni kell Mikor mehetünk nyugdíjba? Az ország csaknem ezer középiskolájában mintegy 80 ezer középiskolás diák vesz búcsút e hét második felében az alma matertől. Esti és levelező tagozaton, ahol ez ugyancsak hagyománnyá vált, 16 ezren ballagnak - tájékoztatta szerdán a sajtót Juhász József, a Művelődési és Közoktatási Minisztérium főtanácsosa. Felhívta a figyelmet arra, hogy a végzős diákoknak nem sok idejük marad a pihenésre, mert nappali tagozaton május 18-án a magyar nyelv és irodalom írásbelivel megkezdődnek az érettségi vizsgák. Május 19- én a matematika, ezt követően pedig az idegen nyelvek (német, olasz, francia, spanyol, orosz, latin, angol), illetve a többi tantárgy írásbelijére kerül sor. A közös írásbeli érettségi-felvételi vizsgák (biológia, fizika, kémia, matematika, valamint angol, francia, illetve német nyelv tárgyakból) ideje május 25., 26., 27. Az esti és a levelező tagozaton az írásbeli vizsgák június 2-ától június 9-ig tartanak. A szóbeli érettségik nappali tagozaton június 8. és június 19. között, a felnőttok- tásban pedig június 15. és június 26. között lesznek. Az érettségizők száma a gimnáziumokban 24 ezerről 32 500- ra, a szakközépiskolákban pedig 28 900-ról 42 500-ra emelkedett az említett időszakban. Mindebből következően jelentősen megnőtt - 36,9 százalékról 48,7 százalékra - az érettségizettek aránya a 18 évesek körében. Az öregségi nyugdíjra való jogosultságnak két alapvető feltétele van: a 20 éves szolgálati idő megszerzése és az előírt nyugdíjkorhatár betöltése. Az 1998. január 1-jén hatályba lépett szabályok a születési évszám alapján határozzák meg a nyugdíjra jogosító életkort. Ugyanis az általános, 62 éves korhatár eléréséig átmeneti szabályozás vonatkozik bizonyos korosztályokra. Nők esetében a nyugdíjkorhatár a következők szerint alakul: Az 1940. január 1. előtt születetteknél 55 éves kor. Az 1940-ben születettek 56 éves korukban mehetnek nyugdíjba. Az 1941-ben, illetve 1942-ben születettek 57 évesen. Az 1943-ban születettek esetében 58 év a nyugdíjkorhatár. Az 1944-ben születettek 59 éves korukban mehetnek nyugdíjba, az 1945-ben születettek 60 évesen. Az 1946-ban születetteknek 61 éves korukig kell dolgozniuk. Míg az 1946. december 31-ét követően születettek esetén már egységesen a 62 év jelenti a nyugdíjkorhatárt. A férfiak esetében rövidebb az átmeneti időszak, hiszen a nőknél bevezetett, hétéves emeléssel szemben náluk csak két évvel lett magasabb a nyugdíj- korhatár. Az 1938. január 1-je előtt született férfiak esetében a hatvanéves korhatár érvényes. Az 1938-as születésűek már csak 61 évesen vonulhatnak nyugalomba. Az 1938. december 31- ét követően születettek esetében pedig a 62. születésnap az öregségi nyugdíj folyósítására jogosító korhatár. (n. zs.) Előfizetés + Három hónapon át korlátlanul beszélhet!' Szeretné, ha munka után családja minden tagja Önt kényeztetné? Adja kölcsön nekik telefonját, hadd beszéljenek annyit, amennyi jólesik! Csak nyugodtan! Önnek ez egy fillérrel Sem kerül többe! Mert a Pannon GSM hihetetlen készülékárai most az előfizetési díj mellett 3 hónap korlátlan csúcsidőn kívüli beszélgetési lehetőséget is tartalmaznak a Pannon GSM hálózatában! Már meglévő készüléke mellé külön is vásárolhat Pannon GSM előfizetést, mindössze nettó 10 000 forintért, amely már tartalmazza a három hónap korlátlan beszélgetési lehetőséget. A részleteket megtudhatja területi képviseletünkön (Kecskemét, Petőfi S. u. 8. , tel.: 06 76 500 070), vagy hivatalos viszonteladóinknál. Készüljön fel három hónap kényeztetésre! *Korl4U«n, minden további költség nélküli hívtalak minősülnek a Pannon GSM rendszerű telefonról egy másik Pannon GSM rendszerű telefonra, illetve a Pannon GSM hangposta rendszerébe történő, belföldön kezdeményezett, csúcsidőn kívüli beszédhívások. A kedvezmény a fax- és adathívásokra nem vonatkozik. Ajánlatunk május 14-től június 14-ig, illetve a készlet erejéig tart és 2 éves szerződés esetén érvényes. Pannon GSM nonstop ügyfélszolgálat: 06 20 200 200. PANNON QSM Az élvonal. kis kényeztetésre?
