Petőfi Népe, 1995. szeptember (50. évfolyam, 205-230. szám)

1995-09-23 / 224. szám

1995. szeptember 23., szombat Hétvégi Magazin 11. oldal LOVAJ SZOKTAT, IDOMÍT jj V SPORT­SZÁN "V KIVÁLÓ BRAZIL LABDA­RÚGÓ TRÓJA MÁSIK NEVE TÖRÖK CÍM TÁVOZIK A HÁZ­V A VICC ELSŐ RÉ OÉNJA, sz NYELES KORONG c// MÓD­SZERTAN ELŐ­KELŐ > V —7“ / J IS / 111^ GAMB­RINUS ITALA > ...SZOM­BAT: SZLO­VÁK VÁROS > TÖRÖK, KUBAI AUTÓJEL NÁTRI­UM > AKigol FUTÓ > TÖRTÉ­NELMI EGYEZ­MÉNY TÁVOL AZONOS BETŰK v V----­S ZÓ­PÓTLÓ SZÓCSKA KÖNIG 1GOETHE) ... VÉR­TANÚK L A VICC POÉNJA, 3. RÉSZ GYŰJTI 0 V 1 V- V V J ,A RENDŐR ÉDES, MINT A > V ... MON­TAND KEMÉNY HANG­NEM > SZARVAS ZAKÓ FELEI > Y L LUXEM­BURGI AUTÓJEL KÖTŐ­SZÓ > ... ROLL, ZENEI EGYÜT­TES v KOR­TYOLJA A VICC POÉNJA, 2. RÉSZ > V TTJAI­UM REPED A TÓ JEGE > IN MÉ­DIÁS ... > V FRANCIA ÍRÓ V. > v V HALLGAT ASZ A— > \) ANGOL KFT FRANCIA VÁROS OZMI— UM 1- LOTTÓ MITOLÓ­GIAI KI­RÁLYNŐ , ­V RÓMAI 99a "szűk UTCA, NVL. > KLÓR ID > y NÉMET VÁROS > —T~ AZONO­SAKI > SVÁJCI VÁROS RÉGI DOLOG p> KELLE­MES SZAG JAPÁN MOTOR > V SÖR­MÁRKA BÖRTÖN­BEN VAN MAGYAR FOÚR V. SZÓLÍT > T" MOSZK­VAI HELYES­LÉS G \/ N \) —<T” V SZELET. FINOM ÉTEL ELŐ IDÉZI TgOO ... KÓBÓ, ÍRÓ V. > MEGVA-l LÓSÍTÓ > — VÁROSA USA - VÁROS FÜVES SÍKSÁG l V AMERI­KAI FI­ZIKUS TASZSZ > u JEMENI KIKÖTŐ AZ ÖNÉ, NÉME­TÜL |SUK AUTÖ­VER­SENY A JELEN HARSÁNY HANGÚ NEVETÉS > NŐI BE­> V ... MAIL > V 1 V1 ' SZÉNMO­NOXID KAMION^" JEL KEVERT BORI NIGÉRI­AI NÉP j > V EGY-7 NEMŰ IGENI v V JELADÓ ESZKÖZ MANCHA > V FRANCIA ZENE­SZERZŐ V. SIEMENS > r~ b> CHARLES FILM­SZTÁR > V AL­BERT..., HELY­SÉG > A múlt heti keresztrejtvényünk helyes megfejtése: S/nra kíY/ntt Fogadjunk, hogy a te apád gyengébb matematikából, mint az enyém! professzor A sorsoláson ajándékot nyert:- Mennyi idő alatt tudja Kasza Józsefné, Hetényegyháza, Hetény vezér 145. levágni a hajamat? Kiss Ferenc, Kalocsa, Dózsa György u. 12.- Tíz perc az egész, pro­Kiss Veronika, Kecskemét, Petőfi S. u. 8. III/8. fesszor úr! Mátyás Gyuláné, Fülöpszállás, Arany J. u. 20.- Nagyon jó! Én addig át­Kérjük, hogy a megfejtést legkésőbb szerdán adják postára, ugróm a szemközti antikvári­umba. hogy a sorsolásra idejében beérjen. Kellemes szórakozást! A helyes testtartás titka A legtöbb ember gömyedten áll és ül, csámpásan, féloldala­sán jár. A helytelen testtartás azonban nem csak esztétikai hiba: az izmok és ízületek nem megfelelő terhelése hát- és derékfájáshoz, térdízületi és gerinckopáshoz vezet. Ennek elkerülésére dolgozta ki edzésmódszerét egy amerikai mozgásszakember, Vance Bonner és a nagy sikerű Cal- lanetics mintájára Vancene- ticsnek nevezte el. Az erősí­tésből és nyújtásból álló gya­korlatsorozatot hetente három­szor - kezdőknek ötször - ajánlott végigcsinálni. 1. A mozgékony csípőért. Széles terpeszben állunk és mélyen oldalra hajiunk./ Ügyeljünk arra, hogy felsőtes­tünk egy síkban legyen a lá­bunkkal./ A karunkkal lazán követjük a mozgást és mind­két oldalra többször megismé­teljük, majd mindkét kait a fe­jünk fölé emelve megismétel­jük a gyakorlatsort. 2. Váll-lazítás. Törökülés­ben, egyenes háttal a földre ülünk. A karokat magasba emeljük és a tarkón összekul­csoljuk, majd a vállakkal erő­teljesen körözünk. 3. A test ellazítása. A há­tunkra fekszünk és behajlított térdünket oldalra letesszük úgy, hogy a vállunk a földön marad. Ezután másik oldalra helyezzük összezárt lábunkat és megismételjük a gyakorlat- sort. 4. Hátnyújtás. Háton fekve először összezárt térdeinket húzzuk fel mellmagasságig, majd fejünket is fölemeljük és homlokunkkal megérintjük a térdet. 5. Derék- és láberősítés. A vállak a földön, fenék- és combizmaink segítségével megemeljük a test többi ré­szét. (Ne homorítsunk!) Láb­ujjhegyre támaszkodunk és merev tartásban föl-le emeljük a testünket. A tornázás nem csak kikapcsolódás. 6. Hasizom-erősítés. Há­ton fekve az egyik lábunkat kinyújtjuk és kissé megemel­jük, majd a másik lábat fel­húzzuk. Felsőtestünket meg­emeljük - kezek összekul­csolva a tarkón - és oldalra fordulva az ellentétes könyök­kel megérintjük a felhúzott térdet. A másik oldalra is megismételjük a gyakorlatot. 7. Térd- és csípőlazító gyakorlatok. Törökülésben az egyik lábunkat oldalra kinyújt­juk és mélyen előrehajolunk. Az igazi gerincnyújtást akkor érjük el, ha homlokunkkal meg tudjuk érinteni a térdün­ket. 8. Gerinclazítás. Felállunk, majd enyhén behajlított tér­dekkel felsőtestünket is lazán előreengedjük, míg kezünk meg nem érinti a talajt. Kie­gyenesedünk és megismételjük a gyakorlatot. 9. Lábnyújtás. Előrehajo­lunk, tenyerünkkel megtá­maszkodunk a talajon, majd felváltva hol egyik, hol másik térdünket nyújtjuk ki. Piros Christa Ewa lengyel szépségkirálynö lett 22 éves, Ewanak hívják és diák. Ő lett az idei lengyel szépségkirálynő Varsóban. Ewa Tylacka fejére a tavalyi győztes, Jadwige Flank helyezte a koronát. fotó: feb-reuters Itáliai szalonbotrányhullám Divatos a korrupció Valentino, a lányokkal. Valentino, a híres olasz divat- tervező még gondtalanul moso­lyog új szalonjának megnyitó­ján Naomi Campbell és Elle Macperson topmodellek társa­ságában. Nem sejti, hogy az egész olasz divatszakmát nteg­FOTÓ: FEB-REUTERS rázó botránysorozat az ő cégé­nek sem tett jót. Öt nagy divat­ház ugyanis a hírek szerint lefi­zetett néhány adóellenőrt, hogy vizsgálatuk lezser legyen. Az ügy kitudódott, a szalonok kör­nyékét ellepték a nyomozók. AJÁNLHATUNK VALAMI FINOMAT? Vadgulyás körtével Hozzávalók (négy személynek): Egy kg vadhús, 2 fej hagyma, 2 evőkanál olaj, só, bors, piros- paprika, egy evőkanál liszt, ne­gyed liter vörösbor, egy pohár tejszín, 30 dkg körte, egy cso­kor majoránna, három kávés­kanál mustár, 2 evőkanál áfo­nyalekvár. A húst kockákra vágjuk, a hagymákat felaprítjuk. Az ola­jat felhevítjük és a húst ebben lepirítjuk, majd hozzáadjuk a hagymát és szintén lepirítjuk. Sóval, borssal, paprikával fű­szerezzük és a liszttel beszór­juk. A vörösborral, a tejszínnel és negyed liter vízzel felöntjük és felforraljuk, majd körülbelül negyven percig pároljuk. A kör­téket négy részre vágjuk, ki­vesszük a magházát. A majo­ránnalevelek felét és a körtét tíz perccel a párolás befejezése előtt a húshoz adjuk. Mustárral ízesítjük. Egy evőkanál áfonyalekvárt keverünk bele. A gulyást egy mély porcelántálba tesszük, rá­szórjuk a maradék majoránna­leveleket és a félretett majorán­naszálakkal díszítve tálaljuk. Burgonyával vagy főtt tésztával fogyasztjuk. A lázadók utódai tanítót kerestek Mintegy húszán jelentkeztek arra a hirdetésre, amelynek feladója tanítót keres egy tá­voli csendes-óceáni szigetre, ahol egykori zendülő brit mat­rózok leszármazottai élnek. A hirdetés feladója ingyenes uta­zást kínál fel konténerhajón a parányi Pitcaim-szigetre, amely fele úton fekszik az új- zélandi Auckland és Panama között. A hajón nyolc nap alatt el­érhető sziget azáltal lett híres, hogy ott talált menedéket 1790-ben Fletcher Christian és a HMS Bounty fellázadt le­génysége. A hirdetés pedig azért időszerű, mert a szigeten élő 12, öt és tizenöt év közötti gyermeknek tanítóra van szük­sége. A Pitcaim-szigetet a lá­zadók utódaival együtt az aucklandi székhelyű brit fő­konzulátus igazgatja. PN TOP JO 1. Seal: Kiss from a rose 2. TLC: Waterfalls 3.20 fingers feat. Gilette: Mr. Personality 4. Erasure: Stay with me 5. Outhere Brothers: Boom, boom... 6. Blur: County house 7. Shaggy: Boombastic 8. Technohead: I wanna be a hippy 9. Gompie: Who the x is Alice 10. Vanessa Williams: Colors of... Kecskemét, Arany J. u. 1S-12. Kiskunfélegyháza. Kossuth u. 19. Baja. Eőt»fls u. 7.

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents