Petőfi Népe, 1994. december (49. évfolyam, 283-308. szám)
1994-12-09 / 290. szám
10. oldal Nyugdíjasoknak 1994. december 9., péntek HATÁROK A KORHATÁR NÉLKÜLI TESTMOZGÁSBAN Ne maratoni futással kezdje... A fiatalság megőrzése mindenkinél más módszert kíván. A hosszú, aktív élet receptjéről A rubindiplomát néhány hete vette át az Eötvös Loránd Tudományegyetemen; a brassói pályaőr hatodik gyermekét ugyanis kereken hét évtizede avatták doktorrá. Későn, 29. életévében lett „doktor űr”; az I. világháború az ő életébe is beleszólt. A 99. évében járó dr. Szász Mihály kolozsvári gimnazistaként jelentkezett katonának, s 3 évig pilótaként volt a fronton.- Az egyik földerítő repülésen láttam, hogy egy dandámyi olasz katona tábori misén vesz részt. Akkor, ott a levegőben kezdtem tűnődni arról: miért van háború, ha ők is, mi is a békéért imádkozunk? A háború után végigjárta a szamárlétrát: fogalmazóként, bíróként, utóbb bírósági tanácselnökként tevékenykedett - egészen 82 éves koráig. A sikeres pálya igazi sikerének, talán az ifjúkori repülős élmény hatására is, azt tartotta, ha az ellenséges- kedőket, az egymással perelőket össze tudta békíteni. Igyekezete gyakran eredménnyel járt: bontóperek szálait bogozva sok házassági konfliktust simított el.- Szomorú és elgondolkoztató tény, hogy a válásokat tekintve hazánk a világ élvonalában jár. Azt hiszem, ennek több oka is van. Az egyik, hogy a mai fiatalok túl könnyű, vállalkozásnak, nem pedig felelős, életre szóló elhatározásnak fogják föl a házasságot.- Sokválásbanközrejátszika türelmetlenség, az emberi hibákat fölnagyító indulat, pedig a házassági szövetség egyik részese sem lehet hiba nélküli. A családok fölbomlásának okaihoz sorolom a vallásos, erkölcsi nevelés hiányát, a harmonikus családi élet értékcsökkenését. A szellemileg és fizikailag ma is fiatalos veterán jogász mélységesen házasságpárti.- Régóta temetik, mégis szilárd, nélkülözhetetlen alapja a társadalomnak, ezért meg is marad. Az élettársi kapcsolat? Hm, idősebb férfi és nő kapcsolatában elfogadható persze, hiszen esetükben mindkét félnek esetleg már megvan a saját otthona, nyugdíja, amit nem akar föladni. De én - sok-sok tapasztalat alapján - állítom: két fiatal között az igazi kapocs a házassági kötelék. Az ország legöregebb jogásza ma is szemüveg nélkül olvas. 76 éves élete párjával naponta nagy sétákat tesz. A hosszú, aktív életnek egyszerű a receptje: - Mindig az élet szépségeire kell figyelni. Én ezt tettem. Gyalogos KRESZ - hatvanon felülieknek Sűrűn hallani elnyűhetetlen veteránokról, maratoni versenyeken induló fiatalos aggastyánokról, idős korban is ifjonti hévvel atletizáló, hegyet mászó öregekről. A bámulatos teljesítmények azt sugallják, hogy a testedzésben nincs felső korhatár. A sportorvoslás szakembere, dr. Nemes György címzetes egyetemi tanár azonban cáfolja ezt:- Csak akkor mellőzhető a korhatár, ha kellő önkontroll társul az időskori sportoláshoz. Sajnos az élemedett korúak körében is kezd terjedni a csúcsok, a meghökkentő teljesítmények kultusza, pedig a túlhajtott, rosszul értelmezett versenyszellem nem védi, hanem kockáztatja az egészséget.- Ennek nem mond ellen, hogy nagyon javasolom mindenkinek, azoknak is, akik korábban nem sportoltak: vágjanak bele nyugdíjas éveikben a testedzés valamilyen ágába. Előtte azonban kérjék ki sportorvos véleményét, aki néhány vizsgálat alapján megmondja, hogy kinek milyen sportszerű mozgás és terhelés a legmegfelelőbb.- Jómagam az úszást valóban korhatár nélkül, mindenkinek ajánlhatom. Ám a mostanában már-már tömegsporttá váló időskori futásról igencsak megoszlanak az orvosi vélemények. A városi utcák kemény talaja sok kárt okozhat a mozgásszervekben és a szennyezett levegő is a „háztömb körüli” futások ellen szól. Helyettük fenntartás nélkül ajánlhatóak a zöld környezetben tehető fölfe- dezőutak, a jóleső fáradtság határáig terjedő hosszú séták.- A mértéket illetően vannak figyelmeztető jelek. Akinek futás, úszás közben megfájdul a feje, vértolulást érez, fájni kezd lábikrája vagy valamelyik lábizma, azt megálljra, pihenőre vagy aznapi pihenésre inti szervezete. A szívbetegeknek kiváltképp ügyelniük kell a terhelés mértékére - őket elsőként a légszomj figyelmezteti erre. A reumatikus bántalmak- ban szenvedőket a fájdalom riasztja - pedig nagy szükségük van a mozgásra. Nekik a vízben végezhető testmozgást ajánlom, ott ugyanis könnyebb elvégezni a mozgásgyakorlatokat. Az utcai baleseteknek gyakran az öregek a szenvedő alanyai. Az életkor előrehaladásával ugyanis egyre nehezebb a környezethez való alkalmazkodás, ráadásul a motorizáció gyors terjedésével maga a környezet is sokkal több veszélyhelyzetet teremt, mint korábban. A „lábbuszon” közlekedő idős járókelők azonban biztonságosabban járhatnak-kelhet- nek, ha betartanak néhány íratlan szabályt. A magas korból természetesen adódó fogyatékosság - a gyöngülő látás, a rosszabbodó hallás, a lassuló mozgás - a közutakon súlyos balesetek forrása lehet. A ködös, csapadékos idő fokozottan veszélyes az idősebb gyalogosoknak: az utak nedvesek, síkosak, a láthatóság rossz- a járművek fékútja meghosz- szabbodik. Ha tehetik, ilyenkor ne menjenek a forgalomba. A közlekedés forgatagában az öregeknek a járda jelenti a biztonságot - csak akkor lépjenek le róla, ha muszáj. Ahol nincs járda, bal oldalon, a forgalommal szemben haladjanak. Esőben, síkos úton ne menjenek közvetlenül a járdaszegély mellett, mert előfordulhat, hogy megcsúsznak és az úttestre kerülnek. Az úttest - különösen az időseknek - veszélyes zóna. Ahol van zebra, feltétlenül azt használják. Gondoljanak arra, hogy az útkereszteződés előtti és utáni 25 méteres szakasz a legkockázatosabb terep. Átlósan soha ne menjenek át egyik oldalról a másikra. Átkeléskor ne csatlakozzanak másokhoz; a fiatalabbak még átérhetnek akkor is, amikor a korosabbakat az úttest közepén utoléri a piros jelzés. Aki mégis így jár, ne veszítse el lélekjelenlétét, menjen egyenletes tempóban tovább a túloldal felé. A tétovázás nagyon megnehezíti a járművezetők dolgát. A lépcsőjárás hajlott korban megerőltető, de az aluljárók esetében érdemes vállalni: sokkal biztonságosabb. Szürkület után kockázatos talpig sötét ruhában járni az utcákat. Viszont jó szolgálatot tesznek a fényvisszaverő öltözék-kiegészítők. Boton, cipősarokra erősítve vagy karszalagként hordva viselőiket nagy távolságból láthatóvá teszik a járművezetők számára. • • LEGYEN EZ AZ ÖNKORMÁNYZATA ! SS ^rSI MDF NSF Tisztelt Bács-Kiskun megyeiek ! December 11-én Önök a szavazófülkében olyan szavazólapot is kapnak kézhez, melyen pártlisták vannak feltüntetve. A listákra adott szavazatokkal juttathatják be az Önöknek tetsző listáról a képviselőket a Bács-Kiskun megyei önkormányzatba. Kérjük, hogy az MDF-KDNP közös listájára adják szavazataikat, mely a szavazólapokon az alábbi helyen található.: 10000-nén nagyobb lélekszámú településeknél a 6. 10000-nél kisebb lélekszámú településeknél a 8. helyen Itt közöljük pártjaink teljes listáját. Kérjük szavazzon az MDF - KDNP közös megyei listájára ! Válvetve küzdünk:- Az életszínvonal növeléséért- A nyugdíjasok, járadékosok, hátrányos helyzetűek érdekéért- A mezőgazdaság és az ipar fellendítéséért, új munkahelyekért- A gazdákért, a vállalkozókért- A szőlő, gyümölcs és zöldségtermesztés gondjai megoldásáért- A táj vízgazdálkodási gondjainak megoldásáért -A Duna - Tisza csatornáért- Új Duna- és Tiszahidakért, új utakért MDF - KDNP közös lista Bács-Kiskun megyei önkormányzati választáshoz 1994. DECEMBER 11. 10.000 alatti 17 Trepák Árpád Kerekegyháza KDNP 2J Karsai Péter Jánoshalma MDF 37 Besesek Béla Szánk KDNP 4J Anka Balázs Lakitelek MDF 5J Kiss Csepregi .Ákos Mélykút MDF 67 Szente Károly Madaras KDNP 7J Kerényi János Soltvadkert MDF 8J Pánczél Gyula Kecskemét'MDF 9J Szántó Ambrus Dunapataj KDNP lOTKiráiy Sándor Nagybaracska MDF 117dr. Vidéki Mihály Szszállás MDF 127dr. Síkos Csaba Kisszállás KDNP l37Csáki Béla Fülöpjakab MDF 147Szabó Gellert Szentkirály MDF 157 Ivanics István Kecskemét KDNP 167 Diós Márton Jászszentlászló MDF 177 Nagy Ferenc Izsák KDNP 187 Túri Mihály Kömpóc MDF 197 Horváth Gábor Kerekegyháza KDNP 207 Boros Sándor Kunpeszér KDNP 10.000 feletti 17 Éber András Baja MDF 27 Dr.Frigyesy Ferenc Tkécske KDNP 37 Fekete Pál Kkfháza MDF 47 Tarján Levente Baja KDNP 57 Zsigó Viktor Lajosmizse MDF 67 Szakái Lajos Jánoshalma KDNP 77 Terhe Zoltán Kiskunmajsa MDF 87 Matusik István Kiskörös MDF 97 dr. Réfy Miklós Kalocsa KDNP 107Szilágyi Imre Kiskunhalas MDF lljTörök Endre Kalocsa MDF 127Kozicz János Kmét KDNP ífizetett választási hirdetési
