Petőfi Népe, 1994. február (49. évfolyam, 26-49. szám)

1994-02-12 / 36. szám

1994. február 12., szombat Hét végi magazin 11 KOSZTOLÁNYI dézsoszavaít LASO A SZÁMO­ZOTT SOMOKBAN HÉTFŐ KO TONNA. RÖVIDÉN OROSZ FIŰNÉV MAKAN; SIVATAG ZRAÉU KIKÖTŐ­VÁROS KÉPMU­TATÓ. GONOSZ VETI V h PRIVA­TIZÁL V "fSZE CSALLÓ­KÖZBEN SUMAC. PERUI É NEKESNO QAZDA. SÁGI Aa SZOLMI­ZACIÓS FELHANG NÉZŐI TTRIUM BARANYÍ MEGYEI I ROZSIG LAKÓJA | A T7m V V "TT \J V mm qV PÁRIZSI LEÁNYKA > HOZZÁ­KEZD loká­OROS t> HAMIS VAO MAGYAR SZÍNÉSZ HOLMIUN > OKA­PARTI VAROS geminAl > "V ÉSZAKI FÉRFI­NÉV ANCSA > RITKA NŐI NÉV > SZIRVAL OSZTRÁK AUTÓK JELZÉSE \ T7" NITRO­GÉN > ERKÖLCS TAN SUR­GONYÖZ t> KlNAi HEGYSÉG MEGTÉ­VESZTÉS KISIS­KOLÁSOK NEVE­LŐJE TT VIKTÓ­RIA TAVI sr KARIN­THY FERENC MÜVE > "TT SZÁ­RAZSÁG > "T7" FELSŐ VtQTAQ > EGYELI SZILÁGY­SÁG! VAROS > CON...; HÉVVEL > ÜDV. RÖMAII > OLASZ NAPILAP ZENEI FÉLHANO TT SZÍN­JÁTSZÁS PÓDIUM NÉLKÜLI > 4 "V KUTYA. LATINUL ooaAt LEVŐ GRAMM RÖVIDEN > ... LENK KÖZSÉG PÉCSHEZ KÖZEL > TEMPUS. RÖVIDEN GYAKORI KORÉT DUPLÁN: KEKSZ­marka SAJNÁL EZÜST > LEMOS­HATÓ TAPÉTA NEWTON > V KOK. HOLLAND USZÖNÖ SZOM­BATHELY RÉSZÉN ÉL > BAJOR FOLYO > IOÖHATA ROZÖ-tZt > KÖZÉPÉN SIMÁI KÖZÉPÉN RAKHAT' ELLEN­ÉRTU h TURISTA CIPtU |> V ADY EGYIK Álneve > ÉGYÉN' I DEHOGY * nL TT NÖORAD MEGYEI KÖZSÉG > "V" CSÖKKENTHETŐ AZ INFARKTUSVESZÉLY A női szíveket környékezi Nyugtalanító adatokra figyel­tek föl az egészségügyi statisz­tikusok: az utóbbi néhány évben világszerte több mint 20 száza­lékkal emelkedett a szívelégte­lenségben meghalt nők aránya. Az okokat kutatva a szakembe­rek úgy vélik, hogy a gyengébb nem növekvő mortalitásában el­sősorban a dohányzás terjedése, valamint a munkahelyi és ott­honi stresszhelyzetek gyako­ribbá válása, előfordulása ját­szik szerepet. A női szíveknek ugyan a fér­fiakénál nagyobb védettséget biztosít az ösztrogén hormon - mondják az orvosok -, de pél­dául az antibébitabletta fékezi a szervezet ösztrogéntermelését. Aki tehát dohányzik és antibébi- tablettát is szed, fokozott trom­bózisveszélynek teszi ki magát. Növeli továbbá a szívbetegség kockázatát, hogy a hölgyek te­kintélyes hányada - túlsúlyos. Az egészségügyi szakembe­rek szerint .az infarktusveszély néhány egyszerű módszer al­kalmazásával csökkenthető. Ezek egyike például a váltott - hideg-meleg vízzel való zuha­nyozás, amely serkenti a vérke­ringést és javítja az anyagcserét. Szívidegesség ellen igen hatá­sos a könyökfürdő: 10-10 má­sodpercre mártsuk meg hideg vízzel töltött tálban előbb a jobb, majd a bal könyököt, il­letve a jobb és a bal alkart. Érdemes kipróbálni a speciá­lis lábfürdőt is, amely szinte ki­adós erőnléti edzést jelent a ke­ringési szervek számára: na­ponta egy-egy alkalommal fél­lábszár magasságig hideg vízzel töltsük föl a kádat és körülbelül fél percen át magas térdemelés­sel, fokozatosan gyorsuló tem­póban helyben járjunk benne. Egy másik jó tanács: a regge­lenként elkortyolt galagonyatea javítja a szívkoszorúerek vér­ellátottságát és a szív működé­séhez fontos tápanyagokat juttat a szervezetbe. A patikákban és gyógynövényboltokban egy­aránt kapható teafűből 1 evőka­nálnyit kell egy csészényi forró vízzel leönteni, majd negyedóra állásidő után leszűrve, lehetőleg folyékony édesítőszerrel íze­sítve meginni. Fontos a szívnek a nyugodt, mély, pihentető alvás. Akinek azonban nehezen jön álom a szemére, ne folyamodjon rög­tön a legkülönfélébb altatókhoz. Könnyen lehet, hogy elegendő az is, ha lefekvés előtt megiszik egy pohár kézmeleg vizet vagy egy csésze citromfűteát. Hasznos tanácsok fogyókúrához • Persze akadnak olyanok is, akik büszkék teltebb alakjukra. A fogyókúra megkezdésekor igen fontos a testsúlymérés, amit hetenként egyszer, ugyan­abban az időben, hasonló öltö­zékben ismételjünk meg. így pontos képet kapunk az elért eredményről, és szükség esetén szabályozhatjuk az étrendet. Lehetőleg korán, ne lefekvés előtt vacsorázzunk. Csökkent­sük a zsírfélék (zsíros disznó­hús, liba, kacsa, ponty, harcsa, szalonna, töpörtyű) fogyasztá­sát. Mellőzzük a rántott levese­ket, a tésztákat, édességet, bur­gonyát, rizst, darát, lencsét, szá­razbabot. Fogyasszunk sovány főtt vagy roston sült húst (marha, csirke, vadhús, csuka, tonhal); savanykás, nyers gyü­mölcsöt vagy kompótot, nyers salátákat, például fejes salátát, reszelt zellert, karalábét, retket, sárgarépát, céklát, uborkát, ká­posztát citromlével, egy kevés vízzel, szaharinnal, olaj nélkül készítve. Zsír helyett minimális mennyiségű olajat (kávéskanál­nyit) vagy vajat (fél deka) hasz­náljunk. Fogyókúrát csak orvosi jóvá­hagyással tartsunk. Heti fél kiló fogyás nem ártalmas. Eleinte például a 70 kg súlyú nő napi ezer kalóriát fogyaszthat, míg a fölösleges kilókat le nem adta. Utána fokozatosan felmehet napi 1200-1400 kalóriáig. Ezzel állandósul az elért testsúly. Ha tovább fogyna, akkor még lehet emelni a kalóriamennyiséget. Mintaétrend Reggeli: felváltva tea szaha­rinnal, 1 dl tej. kávé szaharin­nal. Egy kemény tojás vagy 5 dkg sovány sonka, vagy egy lágy tojás vagy 4 dkg füstölt nyelv, vagy egy buggyantott to­jás vagy 5 dkg sovány sült hús vagy 3 dkg sovány sajt. Tízórai:felváltva egy pohár joghurt vagy kefir, vagy egy alma vagy feketekávé tejjel. Ebéd: zsírtalan húsleves zöldséggel; 15 dkg sovány főtt, vagy párolt marhahús, vagy lOdkg sovány sertéshús, vagy 15 dkg roston sült hal, vagy vadhús, vagy 2 tükörtojás 1 dkg zsírral, vagy natúrszelet, vagy gombás rostélyos párolva; 20 dkg párolt vagy gőzben főtt sár­garépa vagy karalábé, vagy kel­káposzta, vagy bimbóskel, vagy tök kaporral, vagy zöldbab, vagy 10 dkg burgonya, vagy karfiol, vagy párolt lecsó és kü­lönféle zöld saláták. Tetőtől talpig divat a gyöngy A gyöngy dekorál, a gyöngy kiemel, a gyöngy öltöztet. Kü­lönösen akkor, ha más nincs is viselőjén. Merthogy éppen a napokban az egyik párizsi be­mutató kifutóján csodálhatta meg a (férfi)közönség azt a mo­dellt - Chanel-kreációt - mely­nek felsőrésze nemes egy­szerűséggel néhány gyöngy­sorból állt. Volt is fergeteges sikere a dekoratív manökennek, s bizonyára lesznek követői. A kifutón meg a mindennapi élet­ben. Persze, a gyöngy nem mindig • Chanel gyöngyruhája. # Amikor a gyöngy csak dekoráció. kap ekkora szerepet. Sokkal gyakoribb, ha csak díszként, rá­adásként van jelen a női ruha­tárban. Mindamellett diszkréten vagy éppen harsogón, finoman illeszkedve színben, stílusban az öltözékhez, esetleg csillogás­sal, fénnyel megtörve az egy- színűséget, a hétköznapiságot. Napjaink gyöngy áradata nem marad meg a klasszikus igaz­gyöngynél. Előszeretettel al­kalmazzák a színes üveggöm­böket a kisebb, nagyobb, kerek és hosszúkás formákat. Hímez­nek vele, mintákat „írnak” a ru­hára, gallért, kézelőt kereteznek vele. Belekötik, horgolják vas­tag gyapjúpulóverekbe, ráillesz­tik a csipkebetétre, horgolt kar­digánokra. Selymen, bársonyon éppúgy otthon van a gyöngydí­szítés, mint a vásznon vagy a farmeren. Lenge nyáriruhán éppúgy, mint vastag posztóka­báton. Hogy az ékszerként használt, fémbefoglalt igazi és a hosszú láncba, fülönfüggőbe fűzött üveg- és műanyaggyöngyökről már ne is beszéljünk. MEGKÉRDEZTÜK A NŐGYÓGYÁSZT Az antibébitablettákról Az elmúlt években sok ta­pasztalat gyűlt össze a különféle fogamzásgátló szerekről. Ezek sorában az antibébitablettáról, annak hatásáról, illetve a gyak­ran emlegetett, de nálunk nem forgalmazott abortusztablettáról tettünk fel kérdéseket a nőgyó­gyász szakorvosnak. íme a kér­dések és a válaszok.- Kik nem szedhetnek anti- bébitablettát?- Le kell mondaniuk a tablet­ták szedéséről az erős dohányo­soknak ( azaz azoknak, akik napi 20-nál több cigarettát szív­nak); a magas vémyomásúak- nak, továbbá akiknek magas a vérzsír-szintjük, visszértágula­tuk van, illetve fokozott véral­vadás miatt trombózisra hajla­mosak.- Melyek a tabletta elő­nyei?- Fiatalok esetében a menst­ruációs ciklus rendellenességei, a fájdalmak, a bő vérzés stb. megszüntethetők. A nagy vér­vesztés veszélye például (az enyhébb, ún. megvonásos jel­legű vérzés miatt) a tabletta szedőinél kizárható. Csökkenti a tabletta a méhbelhártyán a po- , lipok és szövetburjánzások elő­fordulását, a mellben a menst­ruáció alatti kellemetlen feszü­lést és ritkábbak az emlő állo­mányának cisztái.- Mi az oka, hogy a tabletta elhagyása után hosszú időre kimaradhat a menstruáció? Az agyban levő hormonköz­pontnak regisztrálnia kell, hogy a hormonális szabályozás meg­változott, s a tabletták elha­gyása után ismét e központ az egyedüli felelőse a ciklus rend­szerességének. Ehhez időre van szükség, így a menses hónapo­kig is elmaradhat.- Mi az abortusztabletta?-Az RU 486 néven ismert tablettát Európa több országá­ban évek óta eredményesen használják - nálunk azonban nincs forgalomban. Ez a tabletta a tényleges terhességet szünteti meg - nem tévesztendő tehát össze az esemény utáni tablet­tával (Postinor), amely a meg­termékenyített petesejt beágya­zódását gátolja.- Mi az abortusztabletta hatása?- A készítmény voltaképp két tabletta; ezeket egymás után meghatározott idővel kell be­venni. Az első a terhességet megtartó hormonnal (progesz- teron) ellentétes hatású anyagot tartalmaz. A második pedig olyan prosztaglandint, amely a méhet az embrió és méhlepény kilökésére ösztönzi. A módszer csak körülbelül a 8. terhességi hétig használható.A különféle terhességmegszakítási módok között a legkíméletesebb. Egyszerű konyhai trükkök A vékonyak tovább élnek? A Harvard Egyetem hosszútávú kutatása keretében amerikai tu­dósok megvizsgálták, milyen férfiak számíthatnak a hosszabb életre. Az eredmény: a sová­nyak. A kutatás 1962-ben kez­dődött: 19 ezer, akkor átlag 47 éves férfi vett részt benne. 30 év elteltével megállapították, hogy a csoport egyötödét alkotó so­vány férfiak közül 40 százalék­kal kevesebben haltak meg, mint a kövérnek minősülő fér­fiak csoportjából. Ebből kiin­dulva megállapították a 45 éven felüli férfiak új ideális súlya 1,76 méteres magasság eseté­ben 63,5 - 77 kg között van. Ha ezt az amerikai férfiak elfogad­nák, legtöbbjüknek mintegy 20 százalékot le kellene fogynia. Ittas úrvezetők Egyelőre csak Anglia egy ré­szén vezetik be, kísérleti jelleg­gel a drákói jogszabályt az ittas vezetők ellen: autójukat elko­bozzák és eladják. A befolyt, összeg az államkasszáé. 0,8 ez­relék véralkoholszint felett be­vonják az elkövető jogosítvá­nyát és ötezer font (750 ezer fo­rint!) pénzbírságot rónak ki. Bírói haj rövidítés Ha rövidíted a hajad, rövidí­tem a büntetésed. Ez a jelszava annak a houstoni bírónak, aki úgy véli, a fiatalkorú bűnözők esetében ez az ajánlat pedagó­giailag is hasznos lehet. Tony Polumbo szerint, ha a tinédzse­rek új külsőt kapnak, kiszakad­hatnak abból a társaságból is, amely bajba sodorja őket. Talán meglepő, de a fiatalok nyolcvan százaléka elfogadja a bíró aján­latát. Legutóbb egy tizenhárom esztendős fiút nyolcvan óra közmunkára ítélt, ám felaján­lotta: ha bozontos hajkoronáját hajlandó polgári hajviseletre „cserélni”, tizenöt órát elenged neki. Az üzlet megköttetett. Ha a sütnivaló kolbászt 5 percre tejbe áztatjuk, majd vil­lával itt-ott megszurkáljuk, nem pukkad ki sütés közben. A vízáteresztő cserépedé­nyeket - csuprot, vázát, köcsö­göt, tálat, sütőedényt - egy éj­szakára töltsük tele tejjel, más­nap jól szárítsuk ki. A tej alko­tóelemei eltömítik az agyag­edény pórusait, és így többé nem ereszti át a folyadékot. A tojássárgáját is frissen tart­hatjuk, ha egy csészében, tejjel leöntve tesszük be a hűtőszek­rénybe. Ha a burgonya főzővizébe kevés tejet öntünk, finom lesz a krumpliköret. A tej - gyógyszer is. Megfá­zás, köhögés esetén keverjünk habosra egy tojássárgáját kevés mézzel, engedjük fel egy csésze forró tejjel, és lefekvés előtt azon melegen, lassanként kor­tyolgassuk ki. Reggelre csilla­podik a köhögés, javul a közér­zet. Nyíri Éva

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents