Petőfi Népe, 1992. november (47. évfolyam, 258-282. szám)

1992-11-07 / 263. szám

6. oldal, 1992. november 7. NOVEMBERI REJTVENYMAGAZIN AMERIKAI LÁTLELET AZ ELHÍZÁSRÓL Étrendünk tízparancsolata — Úgy látom, itt rendszerek men­nek és jönnek, csak az elhízás állan­dósult — a New Yorkból hazaláto­gató Vise doktor széttárja karjait. — Csak'ámulok, kérem, amerre né­zek, itt tíz kiló felesleget lehetne le­verni mindenkiről. — Miért? Ön hogyan étkezik ? — Nos, tudnia kell, hogy nálunk az étkezés nem más, mint a szervezet működőképességének biztosítása. Üzemeltetése. Habostorták csak a filmeken vannak, ott is, legfeljebb a születésnapi partikon. Én reggel fo­gyasztom el egésznapi táplálékom felét, délre 30, estére 20 százalék ma­rad. Ez vastörvény. — Mit tart a fogyókúrákról? —Van belőlük vagy tízezer fajta a világon. A kínaiakat például már 4 ezer éve foglalkoztatja. Ám a NA- SA-tól a Maya klinikáén át mind­egyik közös tőről fakad: a fehérjék, a szénhidrátok és a zsiradékok egyen­letes lecsökkentésén. Én személy sze­rint nem vagyok híve a jóllakottság érzetét keltő gyógyszerek fogyasztá­sának sem. Ez a szervezet becsapása. Olyan mint a koffeinnel való felajzás, ami után kétszeres a fáradtság. Hol­ott a szervezet erőnlétét egységesen kell kezelni és fenntartani. — Ismerve a magyar konyhát és a piaci árakat, tudna egy étrendet rög­tönözni olvasóink számára ? — Elmondom az én étkezési tíz- parancsolatomat. Ez mindenütt be­tartható. És érdemes is. Tehát: 1. Kezdjük a napot egy pohár hi­deg vízzel, amibe egy kiskanál cit­romlevet öntünk ízesítőül, s a gyo­mornedvek beindítására. 2. Ezután jön a testmozgás és a bő­séges reggeli. A napi kalóriafelvétej 50 százaléka. 3. Ha időnk engedi, pirítsuk meg a kenyeret. Minden esetben kerüljük a meleg pékárut. 4. Tegyük változatossá étrendün­ket. Szalonna helyett sonkát fo­gyasszunk, napi 2 tojásnál nem töb­bet, és szardíniás halféleségeket. 5. Sütésnél használjunk növényi olajakat és mindenképp kerüljük a zsírsavakban gazdag ételeket. 6. Fogyasszunk legalább l liter folyadékot naponta. Kerüljük az al­koholos és cukortartalmú italokat, amelyek felboríthatják kalória­háztartásunkat. Ha tehetjük, igyunk ásványvizet. " 7. Minél kevesebb „vöröshúst”, minél több növényi eredetű táplálé­kot. Ajánlatos a heti egy gyümölcs­nap. Persze nem banánból. Inkább száraz gyümölcsökből. 8. Az anyagcserére is gondolva, minél több rostos élelmiszert ve­gyünk magunkhoz. 9. Ételízesítésnél javalltak a fűsze­rek, de csak a nátriumszegény sót használjuk. Este, lefekvés előtt: 1 ge­rezd foghagyma! 10. Minden étkezés utánra iktas­sunk be legalább 5 perc intenzív test­mozgást. (Szobabicikli, futás, séta.) L. B. Hátborzongató zuhanás Az angliai Blackpool város strandján hozzákezdtek a világ leghajmeresztőbb hullámvasútjá- nak építéséhez. Hogy mit kell ki- állniuk azoknak, akik majd 1994-es elkészülte után kipróbál­hatják, az adatok ismeretében el lehet képzelni. A hullámvasút kocsijai útközben lassan kapasz­kodnak fel mintegy 70 méterre, azaz magasabbra emelkednek, mint a startállványon levő ame­rikai űrrepülőgépek. (Képünk a fantázia szüleménye: a méretek érzékeltetése kedvéért a rajzoló a hullámvasutat a londoni Nelson­emlékmű mellé képzelte.) Erről a csúcsmagasságról 65 fokos szög­ben zuhan alá, sebessé­ge pedig elérheti a 130 kilométert is. A terve­zők azon voltak, hogy minden kellemetlensé­get, amit ember hul­lámvasúton átélhet, a maximálisra fokozza­nak. Az utasokra a zuhanási fázisban pél­dául a normális gravi­tációs erőnek a három­szorosa hat, s közel érezhetik magukat a súlytalanság állapotá­hoz. Az első hullámvas- utakat a múlt század elején építették Párizs­ban. Legnagyobb mai gyártójuk, az amerikai Arrow cég, 1990-ben Kaliforniában olyan hullámvasutat épített, amelyen végighaladva az utasok hét hurkot tehetnek meg, részben fejjel lefelé lógva. (MTI-Press) A VICC POÉNJA. KÉSZ: —MIE- TT ELMÉSZ, MONDD I tuiviö MEG. FANYAR HOGY TANTÁL FÉSŰS GYAPJÚ­SZÖVET A POÉN 2. RÉSZE ELŐTAG: OLAJ HÁLÓBAN A LABDA . FAIR LADY ET GÖRI BE X SAKK­FIGURA W7 PL. A BENZIN M(JNKA SZÍN ÜL­TÖRÖK AUTOJ. ÖTTU|A KELLÉK! TT“ ... LAND (VERNE- ALAK) VALA­MELYES PART­NER AMÁGNE BTER| ERŐS­SÉG EGY SÉGEM L ÉSZ JAPÁN MOTOR­MÁRKA LÉTEZIK NYÜSZÍT A KUTYA (TÁJSZOI JUTTAT. NÉPIES SZÓVAL MONÉTA TT AVAS VEGY­JELE V~ TARTÓS MŰSZÁL MENU­KARTY. INDIAI MTI SZÉKES­EGYHÁZ ÉNEKES­MADÁR ÁZSIAI FŐVÁRO GENUS ÁLLAT HAS ALATTI PRÉMJE NŐI NÉV AZ UD­VARRA TEKINT —rr HISZÉ­KENY LÁBOSRA KERÜL 12 ÓRÁS SZÍNÉSZ izoltán: FRANCIA LÉGI­TÁRSA SÁG VERS DÍSZE IGENÉV KÉPZŐJE NEHÉZ FÉM «ÉT S. RÖV KÍNAI CSALÁD NÉV FFINÉV T~ NO? NÉV MONGOL Ó VADLÓ KISS ME ... I FINNU­GOR NÉP MEGYÉI KÖZSÉG IDEG FF GÉN N|V AMERÍ­CIUM megva­lósít NEM IS MÖGÉ ESZKÖZ RÉSZÉ TOLNAI KÖZSÉG FRANCIA BOR l'íl.'l l'TI DUR tödÍk HANGJA ÉSZAKI FŐVÁRO OMSZK FOLYÓJA FORGA TÓ IZOM OLASZ AUTÓJ. SZOPRÁN (SYLVIA) ÚJLATIN NYELV V. IDEGEN LEVEGŐ VAROS OÉL -AME­RIKAI FOLYÓ ROMÁN FOLYÓ . IPSO T" RÉGI FRANCIA FŐREND V­.u RÓMAI 50 _____ OÍNOM­OR OSZ V IGEN Bl KELETI NADRÁG BEFOGÓ­ESZKÖZ SZÉLES CSIK FOGAIT HASZ­NÁLJ/ Szomorkás időben ••VI JK>iRjŰ| Rm'.J Uv /; JS IV MlUAW/tv vidám sapka, színes sál A ködös, szürke őszi napok köny- nyen kedvét szegik az embernek, s ilyenkor különösen kellemes látványt nyúj tanak a vidám színes kiegészítők. Egy-egyjól megválasztott sál és sapka az egész öltözéket, a megjelenést is de­rűssé, hangulatossá teszi. A barett is­mét divatos fejfedő (az volt már a'kö- zépkorban is), mert előnyösen kerete­zi az arcot, kíméli a frizurát és jól for­málható. A sál sem csupán epizodista az őszi—téli divat színpadán: szinte új külsőt kölcsönözhet a régi, megunt kabátoknak, a szó szoros értelmében üde színfoltja lehet az utca divatjá­nak. Érdemes tehát beszerezni vagy varrni, horgolni egy barettet és hozzá illő sálat. A kettőnek nem feltétlenül kell azonos tónusúnak lenni. Ha például a kabát barna, szép hozzá a mézsárga-narancssár- ga kiegészítő; ha szürke árnyalatú, akkor lehet türkizkék-petrolzöld, ha pedig fekete, hatásos a fehér pirossal — azaz fehér sapka, piros a sál. Természetesen nem mindegy, hogy a kiegészítőket hogyan visel­jük! A) A barettet mindenképp jól be kell húzni a homlokba. A hajat legjobb alatta hagyni, főként ha a sálat a kabát fölött viseljük. B) A sál—akár kötött, akár szövetből van — két kontrasztos színből nagyon dekora­tív. Itt is fontos a megkötés módja. A Lego Magyarországon A Lego a legismertebb márkás játék Magyarországon. Ebben az évben alapított Lego Hungária Kft., mint a kizárólagos Lego nagykereskedő kezdte meg műkö­dését budapesti székhellyel. Az új Lego vállalat a kiskereskedelmi hálózat kiépítését tűzte ki célul és közel 600-700 bolttal kíván part­nerszerződést kötni. Kis magyar fröccsszótár A borok igazi értői és barátai — akik nem nyakló nélkül isszák, csak ízlelgetik, kortyolgatják a hegy levét, ismerik, és szigorúan be is tartják a töltés, kínálás, keverés aranyszabályait. Szüret közeledté­vel nem árt ezekből néhányat em­lékezetbe idézni. Palackozott borból a házigazdá­nak elsőként mindig a saját pohará­ba kell egy-két ujjnyit öntenie, s csak utána következhet a vendég. A magyarázat: a dugó kihúzásakor rendszerint több-kevesebb parafa- morzsalék kerül az italba, amely az első néhány korttyal „távozik” az üvegből. Az udvarias házigazda te­hát magára vállalja a parafahalá­szatot, hogy a vendéget tiszta nedű­vel kínálhassa. Noha a műanyag lassan kiszorítja az üvegek nyaká­ból a parafát — a borkódex az első kortyot változatlanul a házigazda poharába parancsolja. A gyerekek legkedvesebb játéka a Lego. Szjnültig a legkedvesebb ismerős­nek, barátnak sem szokás, nem is illik tölteni — legfeljebb a pohár kéthar­madáig vagy háromnegyedéig. így meghagyjuk a vendégnek a lehetősé­get, hogy ízlése szerinti arányban ke­verje borát szódavízzel. Azt azonban már csak az avatott poharazgatók tudják, hogy a hígítás arányait jelző szakkifejezések pontosan milyen ösz- szetételu boritalt takarnak. íme, a vendéglői kisszótár: —kisfröccs: 1 deci bor + 1 deci víz, —fröccs: 2 deci bor + 1 deci víz, — hosszúlépés: 1 deci bor+2 deci víz, —házmesterfröccs: 3 deci bor + 2 deci víz, —viceházmester: 2 deci bor + 3 deci víz, —háziúrfröccs:4decibor+ 1 deci víz, —albérlőfröccs: 1 deci bor + 4 deci víz. —eszem—

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents