Petőfi Népe, 1991. április (46. évfolyam, 76-100. szám)

1991-04-06 / 80. szám

• tlkc nővér mindig friss, vidám.

Elke nővér tanácsai

Barbara Wussow-t a híres német színésznőt — a magyar közönség is megismerhette a Klinika cimű N SZK-tévéfilmsorozat- ból. A filmben Elke nővért, Udo menyasszonyát játssza. Mindig friss, vidám és jókevű.

Az alábbi hét pontban foglalja össze jó tanácsait olvasóinknak:

Reggelente zuhanyozzon három percig hideg-meleg vízzel váltakozva. Ez lendületet ad az új nap kezdetéhez, serkenti a vérkeringést. A zuhanyozást hideg vízzel fejezze be.-— Mozogjon sokat a szabad levegőn, lehetőleg családjával, barátaival együtt. A tollaslabda és egyéb labdajátékok jó ki- kapcsolódást biztosítanak.

Fogyasszon el naponta 15 dkg nyers savanyú káposztát, mely véd a gyors kifáradástól és segíti az emésztést.

— Fogyasszon friss gyümölcsből — például narancsból, grépfrútból, citromból — kipréselt gyümölcslét, mely sok C-vita- mint tartalmaz. Ezáltal növekszik szervezetének ellenálló ereje, és jó lesz a közérzete.

— Járjon el táncos ösz- szejövetelekre. Jó lesz a hangulata és az izmait is megmozgatja.

— Vegyen mentaolajos ülőfürdőt, mely élénkítő hatású.

.— Igyon reggel és este egy-egy csésze gyógyteát. így depressziós hangulata elszáll és erőt kap az egész napos munkához és a pihenéshez! K. E.

SZOMBAT | VASÁRNAP

ÁPRILIS 6.

KOSSUTH RÁDIÓ

ÁPRILIS 7.

TV I. MŰSOR

6.28: Műsorismertetés 6.30: Falutévé 7.00: Napra-forgó — Magazin 9.00: Képújság

9.05: Jó reggelt. Istenem! — Protestáns gyermekműsor

9.10: Tévétorna gyerekeknek 9.15: Grant kapitány gyermekei — Szovjet filmsorozat VII/6. rész: A kannibálok fogságában — (ism.)

10.20: „CSAK AZ JÖJJÖN, AKI BÍRJA'' —

Színpadi klipek az LGT dalaira. Közvetítés az Ódry Színpadról, felvételről 11.35: Ebadta ebek — Nagytakarítás — Angol gyerekfilm (ism.)

11.45: Dallas — Amerikai filmsorozat 15. rész: Szerelmi aktus — (ism.)

12.30: Panoráma — (ism.)

13.30: Unser Bildschirm — Német nyelvű nemzetiségi magazin 14.00: Képújság 14.07: Műsorismertetés 14.10: A múlt tanúi — A jó öreg lokomotív

— Csehszlovák kisfilm

14.25: Cirkusz-világbajnokság — Angol cirkuszfilm

14.50: Gyökerek — A Zoboralja 15.30: Képes nóták — Videoklip-összeállítás 16.05: Szomszédok — Te/eregény (ism.) 16.35: Házi-barát — Magazin a családnak 16.45: Van benne valami — Barkochbajáték 17.35: Gyermekkor — Dokumentumfilm-soro- zat XII/2. rész: Az első benyomások 18.25: Műsorajánlat 18.35: Delta — Tudományos híradó 19.05: Esti mese — Jamie és a csodalámpa 19.25: Közlemények — Műsorajánlat 19.30: Híradó

20.05: Derrick — NSZK bűnügyi tévéfilmsorozat

— Bosszúhadjárat 59"

21.10: „HAPPY KOÓS DAY"

22.25: Aviya nyara — Izraeli film (1988) 931 24.00: Híradó 3.

TV II. MŰSOR

12.45: Képújság 13.00: TV2

13.15: Nyelvlecke — Alles Gute! — Német nyelv kezdőknek XXVI/25. rész: Du bist die Frau, die ich liebe 13.30: Kölyökidö

13.55: SAVARIA Kupa — Összefoglaló a női röplabda-tornáról Szombathelyről 15.15: Ausztrália különleges állatvilága —

Ausztrál ismeretterjesztő filmsorozat V/1. rész: A kis erszényesek

15.40: TAXI — Amerikai tévéfilmsorozat — Amilyen az apa, olyan a lánya 16.05: TV2

16.10: Gazdit keresünk 16.25: Hosszú még az út...

16.50: TV2 17.10: TV2

17.25: Szállítunk rendelkezésére— Repülő hollandiak 18.00: Telesport

18.25: Gyerekeknek — Denver, az utolsó dinoszaurusz —Amerikai rajzfilmsorozat, 2 rész: Jóból is megárt a sok — (ism.)

18.47: TV2

19.00: Szupercsoport — Amerikai bűnügyi tévéfilmsorozat — A szisztéma 49'

19.49: TV2 20.20: Rockstúdió 21.00: Híradó 2.

21.20: TV2 21.30: Napzárta

kb. 22.15: A szerelem erősebb a halálnál

— NSZK-tévéfilm 82'

kb. 23.35: TV2 — Benne: Kamaraerdei Jazz Fesztivál, 1990

JUGOSZLÁV TV

1. MŰSOR:

9.15: Mit láthatunk ma? 9.20: Tévénaptár. 9.30: Animációs filmek. 9.55: Repeta (ism.). 12.05: Betekintés. 14.30: Irodalom és mű. 16.00: A kék ernyő. 16.40: Tévénapló, 1.17.05: Zenevilág. 18.30: A valóság és megérzés. 19.15: Rajzfilm. 19.30: Tévénapló, II. 20.00: Filmbemutató. 22.20: Sportszombat. 22.40: Turistáknak erről- arról. 23.45: Messzi vidéken. 1.20: Kertelés nélkül. 2.00: A holnap műsora.

2. MŰSOR:

16.20: Műsorismertetés. 16.30: Tévénaptár. 17.00: 60 perc szórakozás. 18.00: Gyermekekről gyermekeknek. 18.30: Sportmagazin. 19.30: Tévénapló. 20.00: A pódium varázsa. 23.30: Álom, álom. 23.40: Műsorzárás.

ÚJVIDÉKI TV

12.15: Műsorismertetés — magyarul. 13.00: Halló tv — magyar nyelvű családi magazin. 14.30: Gyermekdélután. 17.25: Reklám 17.30: Tv- napló. 17.45: 7 Tv-nap. 18.30: Tv-magazin — ruszinul. 19.15: Rajzfilm. 19.25: Reklám. 19.30: Tv-napló — magyarul. 19.55: Reklám. 20.00: A vajdasági mozi. 20.15: Affér gyilkossággal — amerikai játékfilm. 21.55: Hírek. 22.00: A törvény nevében — humoros sorozat. 22.30: Tv-napló. 22.50: Sportszombat. 23.15: Az éjszaka színei. 01.15: Hírek. 01.20: Műsorzárás.

Óránként: Hírek — Időjárás— Útközben. 4.30: Reggeli krónika. 8.05: Hírek — Időjárás — Lapszemle. 8.10: Hangszemle. 8.30: Családi tükör. 9.05: Ismét — a javából! 10.30: Rádiókabaré — (ism.). 12.00: Déli krónika. 12.30: Kontinensek, szántóföldek. 13.05: Klasszikusok délidőben. 14.10: Szaván fogjuk! 14.20: Mindennapi irodalmunk. 14.50: Énekeljünk együtt! 15.05: A magánossághoz. 15.10: Új Zenei Újság. 16.00: 168 óra. 17.30: Túl az Óperencián. 18.00: Esti krónika. 18.20: Szemle. 18.45: Miska bácsi negyedórája. 19.05: A Rádiószínház bemutatója. 20.45: Vival- di-művek. 21.05: A zongora poétája. 21.45: Verseit elmondja: Géher István. 22.00: Késő esti krónika. 22.20: Sporthíradó. 22.35: Régi híres énekesek műsorából. 23.05: Hangversenymúzeum.

PETŐFI RÁDIÓ

4.30: Hírek — Időjárás. 4.33: Dallamkoktél. 5.30: Kakukk. 7.25: A Szabadkeresztyén Gyülekezet félórája. 8.00: Hírek — Időjárás. 8.05: Kopogtató. 8.30: Színes népi muzsika. 9.00: Hírek

— Időjárás. 9.03: Más hullámhossz. 10.00: Heavy metal magazin. 11.00: Hírek — Időjárás. 11.03: Szombat délelőtt. 12.00: Jó ebédhez szól a nóta. 13.00: Hírek — Időjárás. 13.05: Daráló. 13.35: Hangok és visszhangok. 14.00: Ez érdekes . . 15.00: Hírek 15.03: Magyarán szólva. 15.18: Kapcsolatok. 15.50: Közéleti ábécé. 17.00: Hírek

— Időjárás. 17.03: Tip-top parádé. 17.25: Kör- kapcsolás. 18.20: Filmzene. 18.30: Slágerlista. 19.00: Hírek — Időjárás. 19.03: Népszerű dallamok. 20.00: Körkapcsolás 20.21: Phil Collins 1980-as koncertlemeze — 1112. 21.00: Hírek — Időjárás. 21.03: „Egy hang tragédiája". 22.02: Régi korok muzsikája. 22.30: V. Nemzetközi Folk- napok 23.00: Hírek — Időjárás. 23.03: Sporthíradó. 23.10: Éjszakai koktél.

TV I. MŰSOR

7.58: Műsorismertetés 8.00: „így szól az Úr!" —A Biblia üzenete 8.05: Kéménymesék — Óvodások filmműsora 8.25: Családi torna

8.30: Kerek világ — Óvodások műsora — Formák

8.45: A hegy gyomrában — Új-zélandi sci-fi- sorozat VII1/7. rész: A támadás 9.10: „ . .. hogy felépülhessen a híd ..."

Luxemburg '90 — Riportfilm 9.35: Muzzy in Gondoland — Angol nyelvlecke kicsinyeknek XX/13. rész (ism.)

9.40: Grant kapitány gyermekei — Szovjet filmsorozat VII/7. rész: Óceánia Robinsonjai (ism.) 73'

10.55: MEDICOMP — Férfi kosárlabdabajnoki rájátszás 12.30: Képújság 14.20: Képújság 14.27: Műsorismertetés 14.30: Lutra-karnevál a jégen — Ünnepi sorsolás, vetélkedő és koncert 15.35: Imperial Casino Kupa Nemzetközi tornászverseny — Szerenkénti döntök 16.35: Műsorajánlat

16.40: Örömhír — A magyarországi evangélikus

egyház műsora

17.00: „Walt Disney bemutatja"

18.45: Örökségünk —A kódisállásos házak 19.00: A HÉT 20.00: Híradó

20.15: Oscar-díjas filmek — Tegnap, ma, holnap — Olasz film (1963) 119'

22.20: Mátyás király és a művészet 23.05: Képújság

TV II. MŰSOR

SUPER CHANNEL

6.00: Egyveleg. 16.00: Szombati matiné. 17.30: Videodivat. 18.00: Egyveleg. 19.00: Magas bozót. (Sorozat). 20.00: Szombat esti film. 22.00: Koncert. 23.00: Ez aztán horror! (Ism.). 24.00: Egyveleg.

RTL PLUS

6.00: A hatmillió dolláros férfi. 6.45: Az álarc. (Am. rajzfilmsor.). 7.10: Szauruszok földjén. (Am. sor.). 7.35: Kedves Bili nagybácsi. (Sor.). Család a paradicsomban. 8.00: Konfetti — gyermekműsor. 9.30: Klack. 10.10: Jetsonék. (Am. sor.). A nagy nyeremény. 10.35: Mr. T. (Am. rajzfilmsor.). Az öreg kolostor titka. 11.00: Spider- man és barátai. (Sor.). Az álarcos trükk, utána Robotzsaru. (Rajzfilm), utána Spi- derman. (Rajzfilm). 12.05: N kapitány. (Rajzfilmsor). Szellemek. 12.35: He Man. (Rajzfilmsor). Vadnyugat. 13.00: Super Mario Brothers. (Amerikai sor). Denevérek a pincében. 13.25: Mutánsok. (Rajzfilmsor). Hihetetlen kalandok. 13.45: Ragazzi — ifj. magazin. 14.20: Katts és kutyája. (Am. sor). 14.45: Lassie. (Am. sor). 15.10: Daktari. (Am. sor). 16.05: Az angyal visszatér. (Sor.). 17.00: Forró nyeremény. 17.45: Csodálatos évek. (Am. sor.). Elmegyek, papa! 18.10: Újdonságok a moziban. 18.45: Híradó — Időjárás. 19.00: Sípszó — focishow. 20.15: A csendőr és a csendőrnők. (Francia filmvígjáték) 94'. 22.00: Dali-As — talkshow. 23.00: Görög- országi kaland. (NSZK-szexkomédia) 72'. 0.40: Szurkolók, le a nadrággal! (Am. erotikus komédia) 73'.

SAT 1

7.30: Jó reggelt a SAT 1 -gyei!. 8.30: Paradise. (Ism.). 9.30: Gazdasági fórum. 10.00: A szfinx. (Ism.). 12.00: Műsorismertetés. 12.05: Szerencsekerék. (Ism.). 12.45: Bingo. (Ism.) 13.10: Hotel. (Amerikai sorozat). Előjáték. 14.00: Nedves aszfalt. (NSZK-krimi) 85'. 15.25: Dokumentumfilm. 15.50: Teszt-képek. 16.15: Zapp — Játék. 16.40: Neon Rider. (Kanadaikrimisor). Emberrablás. 17.35: Nyereményjáték. 17.45: Műsorismertetés. 17.50: Teddy Z. (Amerikai sorozat). Nagyvonalú ajánlat. 18.15: Bingo — Játék. 18.45: Híradó — Időjárás. 19.30: Szerencsekerék. 20.15: A főnök felesége. (Amerikai film) 79'. 21.50: Hírek. 22.05: Alien Nation. (Amerikai sci-fi-sorozat). A vörös szoba. 23.00: Tizenegy nap, tizenegy éjszaka. (Olasz film) 81'. 0.25: Capone. (Ism.). 1.55: Műsorismertetés.

EUROSPORT

11.00: Szörf-vb, utána vitorlázás, utána tenisz, utána kerékpársport, utána jégkorong. 19.00: Nemzetközi motorsport. 20.00: Ausztrál labdarúgás. 21.00: Ökölvívás. 23.00: Amerikai labdarúgás. 2.00: Krikett. 3.00: Tenisz. 4.30: Motorkerékpár-vb.

9.00—12.00: TÉVÉMAGISZTER 13.15: Képújság

13.30: TV2

13.55: BRAMAC SC—TSV Milbertshofen — Férfi kézilabda KEK-mérkőzés — Közvetítés Veszprémből, a szünetben: kb. 14.30: TV2

15.15: A léggömböktől a felderítő műholdakig — (ism.) Amerikai dokumentumfilm

16.11: TV2

16.15: Taxi — Amerikai tévéfilmsorozat XXV//2. rész:Tuti szöveg. Sonnynak a bárban megtetszik egy lány, de nem tudja, hogyan kezdje az ismerkedés. Bobby „óriási szívességet" tesz neki: elárulja a tuti szöveget.

16.40: TV2 — Benne: Álljunk meg egy szóra

16.50: Foci angol módra ... — XVIIIí 10. rész Kislány, hallod a muzsikát

17.45: Gyerekeknek — 1. Vrungel kapitány kalandjai — 2. Dasenka — 3. Ravasz gyerek

18.12: TV2 — Benne: Mi történt a jövő héten? — WURLITZER — Hírek — Műsor- ajánlat

19.00: Kameraszínház — Beszélgetés Valló Péter rendezővel, az Anna Karenina pályaudvar című darab Radnóti színházbeli előadásáról

19.20: Nagy András: Anna Karenina pályaudvar — Tolsztoj-értelmezés színpadra, három felvonásban, a Radnóti Színház előadása, felvételről

21.50: TV2

22.00: Telesport

kb. 23.30: TV2 Napzárta

JUGOSZLÁV TV

1. MŰSOR:

9.25: Műsorismertetés. 9.30: Hírek — Időjárás. 9.35: Ceruza. 10.00: Gyermekmatiné. 11.00: Agrárius. 12.00: Jó ebédhez szól a zene. 13.00: Idegen tájak. 14.00: Hírek 14.05: Vasárnap. 16.00: A tudomány világa. 18.45: Rajzfilmsorozat. 19.10: Tévétorna. 19.30: Tévénapló I. 20.00: Hogy volt?! (ism.). 21.05: Dallamvilág. 21.35: Tévénapló II. 21.55: Sportszemle. 22.25: Hírek turistáknak.

2. MŰSOR:

7.30: Műsorkezdés, műsorismertetés. 7.35: Tévénaptár. 7.45: Hírek. 7.50: Ráadás (ism.). 13.00: Körkapcsolás. 19.30: Tévénapló. 20.45: Hírek. 20.50: Határtalan játék. 23.00: Határtalan álom.

ÚJVIDÉKI TV

8.00: Műsorismertetés — magyarul. 8.05: Gyermekműsor — magyarul. 8.20: Barázda — fa- lumúsor magyarul. 9.20: Rajzfilm 9.30: Robotek

— rajzolt sorozat) 10.00: Tv-magazin — ruszinul. 11.00: 2000 után — tudományos film 12.00: A tudás vagyon. 13.00: Daktari — sorozatfilm 13.45: Rajzfilm. 13.55: Hírek. 14.00: Nyulak kiránduláson — amerikai animációs film magyar nyelvű felirattal. 14.55: A Nomus '90 hangverseny közvetítése felvételről. 18.45: Ninja teknős — rajzfilmsorozat 19.25: Reklám. 19.30: Tv-napló

— magyarul. 19.50: Reklám. 20.00: Jobb élet. 20.55: Művészeti műsor — magyarul. 21.25: Top Ten — zenés műsor. 21.55: Söuli tudósítónktól I. rész. 22.55: Tv-sport — magyarul. 23.40: Tv- napló — magyarul. 23.55: Műsorzárás.

KOSSUTH RÁDIÓ

6.00: Vasárnapi újság. 8.30: Világóra. 9.05: A költészet napja. 10.05: Énekszóval, muzsikával. 10.54: Édes anyanyelvűnk 11.05: Gondolat-jel 12.00: Déli krónika — Sport. 12.20: Harminc perc

alatt a Föld körül. 12.20: urh-n: Kosárlabdabajnokság. 12.50: Vasárnapi jegyzet. 13.05: Népdalkörök pódiuma. 13.30: Mit üzen a Rádió? 14.10: Művészlemezek. 15.05: Régi erdélyi skó- lák. 16.05: Mi a titka? 16.50: A világlíra gyöngyszemei. 17.05: Rádiókaszinó. 17.45: Sanzonok. 18.00: Esti krónika. 18.20: Muzsikáló nagyvilág. 19.05: Hol volt, hol nem volt... 19.16: Remekírók hangszalagon. 20.52: Hangszerszólók. 21.05: Térkép, határ nélkül. 21.37: Császár Angéla énekel. 22.00: Késő esti krónika. 22.25: Step- hanides Károly operettjeiből. 23.05: Barokk muzsika. 24.00: Hírek — Időjárás — Totó.

PETŐFI RÁDIÓ

6.00: Hírek — Időjárás. 6.03: Dallamkoktél. 7.00: Hírek — Időjárás. 7.03: A református egyház félórája. 7.33: Vasárnapi orgonamuzsika. 8.00: Hírek — Időjárás. 8.05: Jucsi. 8.44: Én senki vagyok. 9.00: Hírek — Időjárás. 9.03: A Magyar Rádió gyermekkórusa énekel. 9.20: Magnósok, figyelem! 10.00: A Magyar Rádió Karinthy Színpada. 11.00: Hírek — Időjárás. 11.08: Vasárnapi koktél. 12.03: Jó ebédhez szól a nóta. 13.00: Hírek — Időjárás 13.03: Stúdióvilág. 13.45: Időjárás- és vízállásjelentés. 14.00: Szerpentin. 15.00: Hírek — Időjárás. 15.03: Táskarádió. 16.00—20.30: Poptarisznya — Közben: 17.00: Hírek— Időjárás. 18.45: Sportösszefoglaló — Totó. 19.00: Hírek — Időjárás. 20.30: Kapcsoljuk Strasbourgot. 21.20: Hírek — Időjárás. 21.23: Szív-duett. 21.41: Társalgó. 22.38: Dóra énekel. 23.00: Hírek — Időjárás — Totó. 23.03: Sporthíradó. 23.10: Az Európai Rádió Unió hete Stras- bourgban. 23.50: Fúvósmuzsika.

SUPER CHANNEL

6.00: Egyveleg. 15.00: írva vagyon. 15.30: Egyveleg. 17.30: A világ holnap. 18.00: Kelendő dolgok. 18.30: Német nyelvű magazin. 19.00: Videodivat. 19.30: Qokumentumfilm. 20.00: Négyen a vadonban. 21.00: Vasárnapi mozi (ism.). 23.00: Egyveleg.

RTL PLUS

6.00: Mr. T. (Ism.). 6.20: N. kapitány. (Ism.). 6.45: Jetsonék. (Ism.). 7.10: Maci Laci. (Ism.). 7.35: Scoody Doo. (Ism.). 8.00: Gyermekműsor. 9.30: Jancsi és Juliska. (Amerikai film) 80'. 11.00: Talkshow. 12.05: Klasszikusok á la carte. 12.35: Hihetetlen történetek. (Amerikai sorozat). Boszorkányok. 13.00: Az apám földönkívüli. (Amerikaisorozat). Csokoládégyilkos. Utána: A Munster család. (Sor.). Szerelmi bájital. Utána: Titkos énem. (Am. sor.). Shakespeare nyomában. 14.15: Álmaim hőse. (NSZK-komédia) 84'. 15.50: Cyrano és d'Ártagnan. (Francia—olasz—spanyol kalandfilm) 112'. Útban Párizs felé d'Ar- tagnan megismerkedik Cyranóval. A két férfi hamar barátságot köt, és együtt folytatják útjukat. 17.45: Művészet és küldetés. 17.50: Német slágerek. 18.45: Híradó — Időjárás. 19.10: Különleges nap — kvíz. 20.15: Hot dog Ibizán (NSZK—francia komédia) 80'. 21.45: Tévétükör — magazin. 22.25: Késői kiadás. 22.40: A modell és a zsaru. (Amerikaikrimisorozat). Menekülő szerelem. 23.35: Vérfagyasztó éjszakák. (Amerikai sorozat). Adoptálás. 24.00: Szürkület. (Am. sci-fi-sorozat). Álmaim lánya. 0.25: Alfred Hitchcock bemutatja. (Amerikai krimisorozat). Déli férfi. 0.50: A modell és a zsaru. (Ism.). 1.35: Műsorzárás.

SAT 1

8.05: Dino. (Ism.). 8.45: Neon Rider. (Ism.). 9.35: Zapp. (ism.). 10.00: AUTO- mobil — magazin. 10.30: A hegyek varázsa. 10.50: így láttuk. 11.00: Műsorismertetés. 11.05: A főnök felesége. (Ism.). 12.45: Bingo. (Ism.). 13.10: Hotel. (Amerikai sorozat). Hullámok. 14.05: Videoklip- újdonságok. 14.30: A barbárok dühe. (Olasz film) 78'. 16.05: Szív küldi szívnek. (Ism.). 16.30: Drops! — kvízműsor gyerekeknek. 17.00: Műsorismertetés. 17.05: Folytassa, Cleo. (Angol filmkomédia) 89'. 18.45: Híradó — Időjárás. 18.50: Sportklub. 19.30: Rejtett kamera. (Sorozat). 20.00: Immelhofi lányok. (NSZK-fi/m). 21.45: Hírek. 22.00: Talkshow. 23.15: Nevelj hollót. (Spanyol film) 104'. 1.05: Tizenegy nap, tizenegy éjszaka. (Ism.). 2.30: Műsorismertetés.

EUROSPORT

10.00: Nemzetközi sport. 11.00: Kosárlabda-vb. 12.00: Ökölvívás, utána tenisz, utána motorkerékpár-vb, utána jégkorong- vb, utána kerékpársport. 19.00: Amerikai labdarúgás. 22.00: Dokumentumfilm. 23.00: Motorkerékpár-vb. 24.00: Jégko- rong-vb. 2.00: Krikett. 3.00: Tenisz.

A március 30-án közöli rejtvény helyes megfejtése: A közmondások egy nemzet gondolkodásmódjának tükrei.

Az elmúlt héten közölt keresztrejtvény megfejtői közül könyvutalványt nyertek: Berta Istvánná, Ágasegyháza; Balázs István, Kecskemét; Énekes Mátyás, Hetényegyháza; Wéber Henrik, Harta.

A helyes megfejtők közül a Henkel-ajándékcsomagot: Kari Antal, Kiskőrös, Hámán Kató u. 7. szám alatti olvasónk nyerte. A küldeményt postáztuk.

JAJ, A DEREKAM!

Hogyan kerülhetjük el a lumbágót?

Az ember lehajlik, hogy valamit felvagy megemeljen, s nem képes kiegyenesedni, óriási fájdalma nem engedi befejezni ezt a mozdulatot.

Úgy vélem,' a leírt esemény nem ismeretlen, csaknem minden felnőtt emberrel előfordult élete során. Emiatt ágyba kényszerül, és napokig is eltart, míg a változatos házi és orvosi gyógymódok helyreállítják a mozgásképességét.

Találó a régi „hexensussz” elnevezés, amely a látszólag minden előzmény nélküli, hirtelen jött bajt próbálja valami démoni beavatkozással magyarázni.

Pedig van előzmény, s ebben találhatók olyan mozzanatok, melyek a panaszok netán újabb fellépése esetén ismételten megfigyelhetők. Ilyen a tartós, fokozott terhelés, a helyi lehűlés, például huzat formájában, esést követő rándulás, de főként a terhelés olyan módja, amely előnytelen testhelyzetben történik. Ezek közül is legveszélyesebb, amikor oldalra fordulva kell nagyot emelni. Ilyenkor a gerinc kritikus részére olyan erők hatnak, amelyek szalag- és izomhúzódásokat okoznak, s kialakul a leírt elváltozás.

Súlyosabb formája ennél az a derékfájás, amit a porckorongsérv okoz. Ugyanis a gerinc csigolyáit egymáshoz igen erős inak, szalagok rögzítik, közöttük pedig a porckorongok biztosítják a rugalmasságot. Előfordulhat ezek olyan sérülése, szakadása, amikor a porckorong belső magja kibújik a helyéről, és nyomást gyakorol a környezetében lévő ideggyökökre, netán magára a gerincvelőre. Ilyenkor a helyi

lumbágóból az egész alsó végtagot érintő betegség lehet (isiász), amely több hétig, hónapig tartó, fájdalmas mozgáskorlátozottságot okoz, esetleg részleges bénulással kombinálva. De ez már külön téma, reumatológus és ideggyógyász beavatkozására van szükség, néha sebészi ellátásra. vmvj •

Térjünk vissza tárgyunkhoz, az egyszerű lumbágóhoz. Hogyan előzhető meg ez a betegség?

Elsősorban a felsorolt okok kiküszöbölésével. Kerülni kell a derék tartós, egyoldalú terhelését. Meg kell tanulni az emelés célszerű módjait. Soha ne emeljünk nehezebb tárgyat oldalra kifordulva, a gerinc csavarodásával járó testhelyzetben. Az emelendő dologgal szembefordulva, gerincünket kimerevítve, csípőben-térdben hajolva végezzük el a munkát.

Soha ne vetkőzzünk neki a munkának túlságosan: egy kis izzadás jobban elviselhető, mint a lumbágó kínjai. Főként akkor gondoljunk erre, ha huzatos helyen dolgozunk.

Ha mégis bekövetkezik a baj, ne csináljuk azt, amit a legtöbben szoktak: teleengedik a fürdőkádat forró vízzel, s abban próbálják a fájdalmat „kiáztatni”. Ezzel többnyire mesterségesen magunk okozunk gyulladást, s a fájdalom fokozódását érjük el.

Ehelyett le kell feküdni, a pihenés és az ágy melege többnyire segít. Esetleg vegyünk be 1-2 tabletta recept nélkül is kapható fájdalomcsillapítót, s ha pár nap alatt nem szűnnek vagy csökkennek a panaszok, feltétlenül forduljunk orvoshoz.

Dr. Marties Anna

Miben vétkes a konyhasó?

Mindmáig úgy vélték, hogy a magas vérnyomás kialakulásához a sok konyhasó fogyasztása vezet. A konyhasót a magas vérnyomás egyik rizikófaktorának tartották.

Szakemberek széles körű kutatásokat végeztek, megvizsgáltak tízezer 20 és 59 éves kor közötti nőt és férfit. A vizsgálatokon 32 ország lakói vettek részt. A vizsgált egyéneknél a vizeletben 24 óra alatt kiválasztott káliumot és nátriumot mértek. Megvizsgálták az összefüggéseket az illető kora, neme, túlsúlya, alkoholfogyasztása és a vérnyomás emelkedése között.

Kiderült, hogy a nátrium, amely a konyhasó egyik eleme, csak igen csekély hatással van a vérnyomás befolyásolására. Tehát nem számít rizikófaktornak a konyhasó fogyasztása a magas vérnyomás vagy a szívkoszorúér-megbetegedések kialakulásában.

Más a helyzet azonban a túlsúly, a túlzott alkoholfogyasztás és a magas vérnyomás közötti összefüggésben. A vizsgálatok megállapították, hogy a túlsúlyos egyéneknél és a sok alkoholt fogyasztóknál gyakoribb a magas vérnyomás kialakulása.

K. E.

I