Petőfi Népe, 1964. szeptember (19. évfolyam, 204-229. szám)

1964-09-20 / 221. szám

Felkeléstől lefekvésig

Tanácsok, javaslatok a% iskolások napirendjéhez

Az iskolakezdéssel visszatért, s újabb tíz hónapra állandósuló gondunk a gyermekek és a család helyes időbeosztása, a gyermekek napirendjének, életrendjének kialakítása. Éppen ezért sok szülő tekint várakozással az idei első szülői értekezletek elé. Addig is azonban, míg e találkozásokra szülő és pedagógus között sor kerül, mi csokorba szedve közrebocsátjuk a legfontosabb, szinte minden családban hasznosítható javaslatokat, pedagógusi, orvosi tanácsokat, melyek a helyes napirend kialakítását, s így a gyermekek zavartalan testi és szellemi fejlődését szolgálják.

Az első kérdés, amire legtöbb szülő választ vár:

Mikor helyes ébresztőt „tartani” az iskolába induló gyerekek számára?

Krajcsovszki József, a kecskeméti általános iskolák egyik felügyelője az alábbiakban válaszol:

— Tapasztalataink szerint a reggeli ébresztő legcélszerűbb időpontja 6 óra 10 perc. Átlagos ügyességű — tehát nem túl lassú, s az iskolától maHűvös napokra

A klasszikus kosztümöt az idén a kabát alatt is viselhető szobakosztümök, kétrészes ruhák váltják fel. E célszerű és divatos viseletből mutatunk most be két modellt olvasóinknak. Mohazöld színű anyagból készülhet az első angolos szövetkosztüm. A zsebeket, a gallért sötétebb zöld. vagy fekete p aszpolozás — horgolásból készítve — díszíti. Egyszínű barna és barna-fehérkoc- kás anyagból készülhet a másik, modern vonalú kétrészes együttes. A blúz hátul bugy- gyos szabású, elől pedig különleges gallérmegoldásával kelt figyelmet.

ximálisam fél órára lakó gyermek számára a felkelés és iskolábaindulás közötti közel egy óra elég a felkészülésre.

Üjabb kérdés: Mi mindennek kell „beleférni” ebbe az egy órácskába? E kérdésre adandó helyes válaszhoz már nemcsak a pedagógusnak, de az orvosnak is hozzá kell szólni. Kettőjük véleménye alapján alakul ki az egy óra pontos munkabeosztása:

Alvás közben az izomzat, idegrendszer, szív és tüdő, általában minden szervünk működése csökken. Ezért vagyunk ébredéskor álmosak, fáradtak, gyengék.

Szükség van tehát arra, hogy szervezetünket a teljes pihenés állapotából átvezessük a nappali munkába. Ezt segíti elő a reggeli torna.

ami többek között a vérkeringés fokozásával kellemes közérzetet nyújt. Célszerű tehát gyermekeinket közvetlenül az ébresztés után néhány perces, nyitott ablaknál végzett frissítő tornára rászoktatni. Ezután következik a tisztálkodás. Ezzel kapcsolatban ne feledjük: A saját szappan és törülköző megvédi a gyermekeket a családtagok bármily enyhe, közös törülköző révén terjedő gombás és egyéb betegségtől. Az öltözködést lehetőleg nyugodt körülmények között lezajló reggeli kövesse. A reggeli elmaradhatatlan „fogása” a folyadék — tea, tej, kávé, vagy kakaó, utána adhatjuk a zsíros-, vajas-, lekváros-, mézes-, túrós-, vagy kolbász»® kenyeret, sajtot, főtt vagy sült tojást, amíg csak lehet paprikával, paradicsommal körítve.

Ha jól összeszámoljuk: a a reggeli torna, mosakodás, öltözködés, reggelizés kapkodás nélkül is elvégezhető összesen 35—40 perc alatt. Ekkor még mintegy húsz perc marad arra, hogy a gyereket korának megfelelően kisebb ház körüli teendőkkel bízzuk meg. Már a kisebbek is sokat segíthetnek azzal, ha randbeteszik saját fekvőhelyüket, elrakják felesleges holmijukat, vagy közreműködnek a reggelizőedény elmosásában. Természetesen ilyenkor már ne halmozzuk el őket többféle megbízatással. Egy vagy két féle feladattal bízzuk meg őket, de az legyen állandó jellegű.

A tanítási időt követő délutáni elfoglaltság már alapjában kétféleképpen alakulhat. A napközis gyerekekről, illetve az ő időbeosztásukról itt részletesen nem szólunk, hiszen az 6 délutáni munkájukat, játékukat szakavatott pedagógus irányítja. De

sok általános iskolás — Kecskeméten tíz és fél ezerből mintegy 8700 — szülői felügyelettel, vagy egyedül tölti délutánját. Hogyan osszuk be az ő idejüket?

Az iskolából hazatérő gyerek első és legfontosabb teendője legyen a kéz- és arcmosás. Ezután helyes, ha átöltöznek — iskolaruhájukat ki- kefélve, szellőzés után tegyük helyére, a gyermek pedig átöltözés után üljön le ebédelni. Ebéd után vonjuk be őket az asztal leszedésébe, a mosogatásba, utána pedig adjunk számukra egy órányi szabad időt a pihenésre. A fiatalabb, gyengébb gyermek ezt az időt alvással töltheti, a nagyobb gyermek olvashat, vagy valami csendes, pihentető játékkal szórakozhat.

Ezután már vigyázni kell az időbeosztásra. Pihenés u tán a házifeladat az első, ami általános iskolában általában egy-két órát vesz igénybe. Ügyeljünk arra, hogy ezalatt az idő alatt semmi ne vonja el a gyermek figyelmét a tanulástól, de ha megoldható tartózkodjunk a közelükben, hogy segítségükre lehessünk, ha elakadnak. A segítség itt nem jelenti azt, hogy bármilyen feladatot megoldjunk helyettük. Csupán azt, hogy rávezetjük őket a helyes megoldásra. A délutáni időbeosztás kapcsán, kell szólnunk a különórákról is. Nem cél, hogy a gyermek erején felül legyen megterhelve, ezért alaposan fontoljuk meg: mire van kedve, tehetsége, bírja-e fizikummal?

Á mai

„fehér asztal"

A „fehér asztal” mellett barátibb, vidámabb a hangulat — így tartja a közhit, s nem alaptalanul. Ám az asztal körül ülőket nemcsak az ínycsiklandó ételek, italok derítik jó kedvre. Maga a szépen, ízlésesen megterített asztal látványa nemcsak az étkezést teszi kellemesebbé, meghittebbé, hanem a családi és baráti összetartozást is jelképezi. S bár az igazi „fehér asztal” kiment a divatból, éppen az előbb említettek érdekében még hétköznap sem sajnáljunk egy kis fáradságot a családi étkezősarok gondos elrendezésére, a szép, ízléses terítésre. A terítés mai formája egyszerű, kis helyen, kevés eszközzel, könnyen megoldható, ami mellékelt képeinkből is kitűnik.

Ha a lakás mérete, a bútorok elrendezése lehetővé teszi, célszerű kijelölni az étkezés állandó helyét. A konyha vagy a szoba előterében, sarkában elhelyezett étkezőasztal környéke színes faliszőnyeggel, modem vonalú lámpával tehető még barátságosabbá, meghittebbé.

Könnyen piszkolódó fehér vagy világos damasztabroszolc helyébe élénkmintás térítők léptek. A tányérok alá pedig lemosható, színes műanyaglapot tehetünk.

gr 38* - •

A délutáni tanulás és különóra mellett még feltétlenül biztosítanunk kell egy-másfél órát játékra, sétára.

Amíg az időjárás ezt engedi, ezt az egy-másfél órát a gyerekek töltsék a szabadban, az udvar, vagy a hasonló korú környékbeli gyerekek közösségében.

Ezzel körülbelül már véget is ért a délután. Fél hét tájban már célszerű megkezdeni a fürdetést, mosdatást, s hétkor megvacsoráztatni őket. A nyolcórai lefekvésig — amitől ne térjünk el még rendkívüli esetekben sem — a gyerekek televíziózhatnak, rádiózhatnak, vagy éppen „vitapartnerként” szállhatnak be a családi megbeszélésekbe.

Itt ismertetett időbeosztásunkat természetesen nem szabad a család helyzetének, szokásainak figyelembevétele nélkül alkalmazni. Az életrend sem az itt elmondottakat jelenti csupán.

Családi könyvespolc

Szendéi Ádám:

FÜSTBE MENT EGÉSZSÉG

A szerző ebben a füzetben állást foglal a dohányzás ellen. Hogy a nikotin méreg — az köztudomású, de még sok dohányos nincs tudatában annak, hogy mennyi mérget szív magába a cigarettafüsttel együtt. Szendéi dr. a dohányosok és nem dohányosok számára egyaránt felvilágosítással szolgál e tekintetben, amikor elmondja, hogy egyetlen cigarettában is jelentős •mennyiségű nikotin van, de ezenkívül találhatók még más mérgek is benne. A füzet a megelőzéssel és leszokással is foglalkozik. (Ára: 2,8« Ét.)

Vikár György:

CSAK IDEGES PANASZ („Az orvos válaszol”)

A kitűnően megírt kis könyv a neurózisról szól. Mindvégig lebilir. cselő stílusban, számtalan örvöstől - téneti példával, élettani kísérletek leírásával színesítve tisztázza az ideges tünetek lényegét, az ideg- rendszeri és hormonális hátteret, a reflexek és a stress szerepét. Ézi követően a hétköznapi életből vett példákkal mutatja be a családi és társadalmi konfliktusokat az egyes narkotikus kórkép kialakulásét Ac a gyógyulás lehetőségét. Különösen megkapó és rend vív a tanulságos a társadalmi beille.zkedés hibáiból eredő konfliktusok ábrázolása. (Ara: 3,— Ft.)

A hőálló műanyag borítással készült asztal lapját nem is szükséges leteríteni. Színes kendőcskéket, vagy rafiaalátétet helyezünk a tányérok alá. S ez vonatkozik az ünnepi asztalterítésre is, melynek rangját nem az ízléstelenül agyondíszített, porcelánoktól roskadó étkezőasztal adja meg, hanem néhány szál virág, s a most divatossá váló, terítést kiegészítő díszgyertyák fénye.