Petőfi Népe, 1964. szeptember (19. évfolyam, 204-229. szám)

1964-09-20 / 221. szám

Felkeléstől lefekvésig Tanácsok, javaslatok a% iskolások napirendjéhez Az iskolakezdéssel vissza­tért, s újabb tíz hónapra ál­landósuló gondunk a gyerme­kek és a család helyes időbe­osztása, a gyermekek napirend­jének, életrendjének kialakí­tása. Éppen ezért sok szülő tekint várakozással az idei első szülői értekezletek elé. Addig is azonban, míg e találkozá­sokra szülő és pedagógus kö­zött sor kerül, mi csokorba szedve közrebocsátjuk a leg­fontosabb, szinte minden csa­ládban hasznosítható javasla­tokat, pedagógusi, orvosi ta­nácsokat, melyek a helyes napirend kialakítását, s így a gyermekek zavartalan testi és szellemi fejlődését szolgálják. Az első kérdés, amire leg­több szülő választ vár: Mikor helyes ébresztőt „tar­tani” az iskolába induló gyerekek számára? Krajcsovszki József, a kecs­keméti általános iskolák egyik felügyelője az alábbiakban vá­laszol: — Tapasztalataink szerint a reggeli ébresztő legcélszerűbb időpontja 6 óra 10 perc. Át­lagos ügyességű — tehát nem túl lassú, s az iskolától ma­Hűvös napokra A klasszikus kosztümöt az idén a kabát alatt is viselhe­tő szobakosztümök, kétrészes ruhák váltják fel. E célszerű és divatos viseletből mutatunk most be két modellt olvasó­inknak. Mohazöld színű anyag­ból készülhet az első angolos szövetkosztüm. A zsebeket, a gallért sötétebb zöld. vagy fe­kete p aszpolozás — horgolás­ból készítve — díszíti. Egyszí­nű barna és barna-fehérkoc- kás anyagból készülhet a má­sik, modern vonalú kétrészes együttes. A blúz hátul bugy- gyos szabású, elől pedig kü­lönleges gallérmegoldásával kelt figyelmet. ximálisam fél órára lakó gyer­mek számára a felkelés és iskolábaindulás közötti közel egy óra elég a felkészülésre. Üjabb kérdés: Mi minden­nek kell „beleférni” ebbe az egy órácskába? E kérdésre adandó helyes válaszhoz már nemcsak a pedagógusnak, de az orvosnak is hozzá kell szólni. Kettőjük véleménye alapján alakul ki az egy óra pontos munkabeosztása: Alvás közben az izomzat, idegrendszer, szív és tüdő, ál­talában minden szervünk mű­ködése csökken. Ezért va­gyunk ébredéskor álmosak, fáradtak, gyengék. Szükség van tehát arra, hogy szervezetünket a tel­jes pihenés állapotából át­vezessük a nappali munká­ba. Ezt segíti elő a reggeli torna. ami többek között a vérkerin­gés fokozásával kellemes köz­érzetet nyújt. Célszerű tehát gyermekeinket közvetlenül az ébresztés után néhány perces, nyitott ablaknál végzett fris­sítő tornára rászoktatni. Ez­után következik a tisztálko­dás. Ezzel kapcsolatban ne feledjük: A saját szappan és törülköző megvédi a gyerme­keket a családtagok bármily enyhe, közös törülköző révén terjedő gombás és egyéb be­tegségtől. Az öltözködést lehe­tőleg nyugodt körülmények között lezajló reggeli kövesse. A reggeli elmaradhatatlan „fogása” a folyadék — tea, tej, kávé, vagy kakaó, utána adhatjuk a zsíros-, vajas-, lek­város-, mézes-, túrós-, vagy kolbász»® kenyeret, sajtot, főtt vagy sült tojást, amíg csak lehet paprikával, paradicsom­mal körítve. Ha jól összeszámoljuk: a a reggeli torna, mosakodás, öl­tözködés, reggelizés kapkodás nélkül is elvégezhető összesen 35—40 perc alatt. Ekkor még mintegy húsz perc marad ar­ra, hogy a gyereket korának megfelelően kisebb ház körüli teendőkkel bízzuk meg. Már a kisebbek is sokat segíthet­nek azzal, ha randbeteszik sa­ját fekvőhelyüket, elrakják felesleges holmijukat, vagy közreműködnek a reggeliző­edény elmosásában. Természe­tesen ilyenkor már ne halmoz­zuk el őket többféle megbíza­tással. Egy vagy két féle fel­adattal bízzuk meg őket, de az legyen állandó jellegű. A tanítási időt követő dél­utáni elfoglaltság már alapjá­ban kétféleképpen alakulhat. A napközis gyerekekről, illet­ve az ő időbeosztásukról itt részletesen nem szólunk, hi­szen az 6 délutáni munkáju­kat, játékukat szakavatott pe­dagógus irányítja. De sok általános iskolás — Kecskeméten tíz és fél ezerből mintegy 8700 — szülői felügyelettel, vagy egyedül tölti délutánját. Hogyan osszuk be az ő ide­jüket? Az iskolából hazatérő gye­rek első és legfontosabb teen­dője legyen a kéz- és arcmo­sás. Ezután helyes, ha átöl­töznek — iskolaruhájukat ki- kefélve, szellőzés után tegyük helyére, a gyermek pedig át­öltözés után üljön le ebédel­ni. Ebéd után vonjuk be őket az asztal leszedésébe, a moso­gatásba, utána pedig adjunk számukra egy órányi szabad időt a pihenésre. A fiatalabb, gyengébb gyermek ezt az időt alvással töltheti, a nagyobb gyermek olvashat, vagy vala­mi csendes, pihentető játék­kal szórakozhat. Ezután már vigyázni kell az időbeosztásra. Pihenés u tán a házifeladat az első, ami ál­talános iskolában általában egy-két órát vesz igénybe. Ügyeljünk arra, hogy ezalatt az idő alatt semmi ne vonja el a gyermek figyelmét a tanulástól, de ha megoldható tartózkodjunk a közelükben, hogy segítségükre lehessünk, ha elakadnak. A segítség itt nem jelenti azt, hogy bármi­lyen feladatot megoldjunk he­lyettük. Csupán azt, hogy rá­vezetjük őket a helyes meg­oldásra. A délutáni időbeosz­tás kapcsán, kell szólnunk a különórákról is. Nem cél, hogy a gyermek erején felül legyen megterhelve, ezért alaposan fontoljuk meg: mire van ked­ve, tehetsége, bírja-e fizikum­mal? Á mai „fehér asztal" A „fehér asztal” mellett ba­rátibb, vidámabb a hangulat — így tartja a közhit, s nem alaptalanul. Ám az asztal kö­rül ülőket nemcsak az íny­csiklandó ételek, italok derí­tik jó kedvre. Maga a szépen, ízlésesen megterített asztal lát­ványa nemcsak az étkezést teszi kellemesebbé, meghitteb­bé, hanem a családi és baráti összetartozást is jelképezi. S bár az igazi „fehér asztal” ki­ment a divatból, éppen az előbb említettek érdekében még hétköznap sem sajnál­junk egy kis fáradságot a csa­ládi étkezősarok gondos elren­dezésére, a szép, ízléses terí­tésre. A terítés mai formája egyszerű, kis helyen, kevés eszközzel, könnyen megoldha­tó, ami mellékelt képeinkből is kitűnik. Ha a lakás mérete, a búto­rok elrendezése lehetővé teszi, célszerű kijelölni az étkezés állandó helyét. A konyha vagy a szoba előterében, sarkában elhelyezett étkezőasztal kör­nyéke színes faliszőnyeggel, modem vonalú lámpával te­hető még barátságosabbá, meg­hittebbé. Könnyen piszkolódó fehér vagy világos damasztabroszolc helyébe élénkmintás térítők léptek. A tányérok alá pedig lemos­ható, színes műanyaglapot tehetünk. gr 38* - • A délutáni tanulás és kü­lönóra mellett még feltét­lenül biztosítanunk kell egy-másfél órát játékra, sétára. Amíg az időjárás ezt engedi, ezt az egy-másfél órát a gye­rekek töltsék a szabadban, az udvar, vagy a hasonló korú környékbeli gyerekek közös­ségében. Ezzel körülbelül már véget is ért a délután. Fél hét táj­ban már célszerű megkezdeni a fürdetést, mosdatást, s hét­kor megvacsoráztatni őket. A nyolcórai lefekvésig — ami­től ne térjünk el még rend­kívüli esetekben sem — a gye­rekek televíziózhatnak, rádióz­hatnak, vagy éppen „vitapart­nerként” szállhatnak be a csa­ládi megbeszélésekbe. Itt ismertetett időbeosztá­sunkat természetesen nem sza­bad a család helyzetének, szo­kásainak figyelembevétele nél­kül alkalmazni. Az életrend sem az itt elmondottakat je­lenti csupán. Családi könyvespolc Szendéi Ádám: FÜSTBE MENT EGÉSZSÉG A szerző ebben a füzetben állást foglal a dohányzás ellen. Hogy a nikotin méreg — az köztudomású, de még sok dohányos nincs tuda­tában annak, hogy mennyi mérget szív magába a cigarettafüsttel együtt. Szendéi dr. a dohányosok és nem dohányosok számára egy­aránt felvilágosítással szolgál e te­kintetben, amikor elmondja, hogy egyetlen cigarettában is jelentős •mennyiségű nikotin van, de ezen­kívül találhatók még más mérgek is benne. A füzet a megelőzéssel és leszokással is foglalkozik. (Ára: 2,8« Ét.) Vikár György: CSAK IDEGES PANASZ („Az orvos válaszol”) A kitűnően megírt kis könyv a neurózisról szól. Mindvégig lebilir. cselő stílusban, számtalan örvöstől - téneti példával, élettani kísérletek leírásával színesítve tisztázza az ideges tünetek lényegét, az ideg- rendszeri és hormonális hátteret, a reflexek és a stress szerepét. Ézi követően a hétköznapi életből vett példákkal mutatja be a családi és társadalmi konfliktusokat az egyes narkotikus kórkép kialakulásét Ac a gyógyulás lehetőségét. Különö­sen megkapó és rend vív a tanul­ságos a társadalmi beille.zkedés hibáiból eredő konfliktusok ábrá­zolása. (Ara: 3,— Ft.) A hőálló műanyag borítással készült asztal lapját nem is szükséges leteríteni. Színes kendőcskéket, vagy rafiaalátétet helyezünk a tányérok alá. S ez vonatkozik az ünnepi asztalterí­tésre is, melynek rangját nem az ízléstelenül agyondíszített, porcelánoktól roskadó étkezőasztal adja meg, hanem néhány szál virág, s a most divatossá váló, terítést kiegészítő díszgyer­tyák fénye.

Next

/
Thumbnails
Contents