Budapesti Műszaki Egyetem - rektori tanácsülések, 1979-1980

1980. április 14., 5. rektori tanácsülés

- 5 -с/ kavicshordás lábujjak alatt; távolságra, Időre /lúdtalp ellen/.

d/ Megadott vonalon Járás; lábemeléssel, /körzóesel/, mérlegállás, fordulat lábujjon megingás nélkül.

e/ Hátonfekvésben csipőemelós a térdek hajlitásával; labdagörgetés a törzs körül /hátizom erősítő/ .

f/ Gurulás a földön magastartásaal; sem a kéz, sem a láb nem érhet le.

g/ Lebegő ülésből a láb zárt hátravitelével, a Jobb /bal/ csípőn fordulva hasonfekvóebe, ugyanez ellenkezőleg Is.

h/ Páros tördelésből lendülettel felugrás guggolásba /bátorugrás/.

1/ Mellső fekvőtámaszban ellökés a talajtól és tapsolás a levegőben.

A felsorolt példák mintájára még számos próbatételt tűzhet ki a család, amelyekkel változatossá teheti a testedzéseket. Természetesen a sportágakban is javasoljuk a sajátos teljesítmények időnkénti felmérését, mert a cselekvő akarat összpontosítására nevelnek, és a számértékek ösztönző rugói a fejlődésnek.

Egyesek számára nem ismeretlenek ezek az edzési eljárások, de reméljük, akadnak olyan családok, akik gondolatébresztő ajánlatainkat hasznosítani fogják.

Guha Józsefné testnevelő tanár

"Aki keres, talál" - mondja egy régi magyar közmondás. Némi módosítással a sport területén is érvényesül, elég ha a sokat hangoztatott létesitmónyhlányra,.a sportolás mostoha feltételeire gondolunk. A lakótelepeken élők Joggal panaszkodnak, hogy nekik aránytalanul kevesebb mozgáslehetőségük van, mint a családi házban lakóknak.

M