Budapesti Műszaki Egyetem - rektori tanácsülések, 1975-1976
1976. május 31., 6. rektori tanácsülés
4 -Budapesten több kerületben testnevelés tagozatos általános iskolák is működnek, ahol a testnevelő tanárok kapcsolatban vannak a körzethez tartozó óvodákkal és a beiskolázást megelőzően már januártól előkészítő tanfolyamokat szerveznek a testnevelés tagozatos első általánosba jelentkező tanulók számára. Az óvodás és iskolás korú gyermekek sportoltatásával kapcso latban a "Testedzőfüzetek ” következő számaiban még adunk ta nácsot olvasóinknak. Pozsonyi Mihály testnevelő tanár A pihenésről Az egészséges. Jó erőnlétü ember többórás alvás után könynyen, pihenten ébred. Magatartását általában a nyugodt kiegyensúlyozottság magasabb szintje jellemzi. Ezzel szemben ha nélkülözi a kellő pihenést, feszült idegállapotával nemcsak saját egészségét veszélyezteti, de társas kapcsolatai is romlanak. A fáradt ember érdeklődése szükül és előbbutóbb a munkaképessége is csökken. Egyéni érdeke mindenkinek, hogy a munka és a pihenés optimális ritmusát életrendjében megteremtse. Ha most hasznos tanácsot szeretnénk adni a pihenésre, sorra kell vennünk a nélkülözhetetlen összetevőit. A pihenés elsősorban biológiai igényként jelentkezik /álmosság, fáradtság etb./, de erős lélektani háttere van. Fontos, hogy lelkileg adjuk át magunkat a pihenés élményének. A környezeti izgalmak, kötelességek kiszűrésével teremtsük meg a kikapcsolódást. A szorongás, a hajszoltság érzésének megszüntetése elősegiti a testi és lelki lazítást , a belső nyugalom kialakulását. Mindezen feltételeket egyesiti magában természetes módon az alvás. Az általános lazításban a szervezet csökkentett működése teszi lehetővé a felfrissülést, idegen szóval a rekreációt.
