Atomerőmű, 2011 (34. évfolyam, 1-12. szám)
2011-12-01 / 12. szám
2011. december <Q> mym paksi atomerőmű Egészségkuckó az őszi szünetben A tavalyi évhez hasonlóan idén is Egészségkuckó őszi napközis tábort rendezett a PA Zrt. személyzetfejlesztési csoportja, november 2-4. között. A program, amelyen az atomerőmű munkavállalóinak gyermekei vettek részt, nagy érdeklődés mellett zajlott le. A „kuckónak” ismét az ESZI főiskola-épületében lévő Egészségközpont adott helyet, ahol 7.30 és 15.00 között foglalkoztatták a gyerekeket. A rendezvény kiemelt tevékenysége az őszi-téli egészségfejlesztés, egészségnevelés volt az iskoláskorú gyerekeknél (7-13 évesek). A programon 13 gyermek vett részt, kiknek részvételi díja napi háromszori étkezést is biztosított. A finom ebédet a Família Pizzériában fogyasztották el, mely igazodott az egészségtudatos táplálkozás kialakításához (leves, főétel és gyümölcs). A gyerekek ezekben a napokban megismerkedtek a prevenció fogalmával, a betegségek megelőzésével, különös tekintettel az influenza előtti időszakra. Az ismeretszerző foglalkozások mellett nagy szerepet kapott a testmozgás is. Szilágyi-Péri Boglárka gyógytornász különböző eszközökkel (fittball labda, gumikötél stb.) népszerűsítette a gyógytorna jótékony hatásait, és a testmozgás fontosságát is hangsúlyozta. Tibayné Tériké közreműködésével a gyerekek megismerkedtek az akupresszúrával és a meridián „tornával”, mely segíthet nekik a mindennapi életükben. Lacza-Brázay Bernadett, Somogyi László, Borbély Sándorné és Foki Györgyné, gondoskodtak még az idő tartalmas eltöltéséről. Személyiségfejlesztő játékok, kézműves foglalkozások, vetélkedők tarkították a gyerekek napirendjét. A változékony időjárás miatt a szabadtéri programok helyett nagyobb hangsúlyt fektettek az ügyességi vetélkedőkre és a mozgásos foglalkozásokra. A „maffia” játék mellett új kedvenc lett a „szalagszerző”, a „meseírás” és a kézműves foglalkozások többsége. A háromnapos „kuckó” foglalkozások nagyon jó hangulatban teltek, a gyerekek kedvét a korai kelés, az őszi a hangulat, a köd és a hideg sem vette el attól, hogy mindhárom nap részt vegyenek a foglalkozásokon. 2012-ben hasonló programokkal várják az érdeklődő munkavállalók gyerekeit a szervezők a már megújult Egészségközpontban. Soma Megelőzhető az influenza A tél beköszöntével újra napirendre kerültek az influenza tünetei, szövődményei és a megelőzés módjai. A leghatékonyabban a védőoltás beadatásával előzhetjük meg az influenzát. Az influenzavírusról szóló első írásos emlékünk i.e. 412-ből származik. Az orvostudomány 1933-ban fedezte fel a vírust, és már a 40-es évek végén megkezdték a vakcina gyártását. Azóta több milliárd adag influenza elleni oltóanyagot használtak fel. A paksi atomerőmű területén dolgozóknak évek óta lehetőségük van helyben beadatni a védőoltást. Foglalkozás-egészségügyi orvosaink több ezer adag influenza elleni védőoltást adtak be, és tapasztalataik alapján a szervezet jól viseli a védőoltás beadását és ez a leghatékonyabb módja az influenza megbetegedés megelőzésének. Az idei évben igénybe vehető védőoltás összetételét tekintve megfelel a WHO ajánlásainak, tartalmazza az előző évi H1N1 pandémiás törzset, valamint az aktuális szezonális törzseket. Az oltóanyag tartósítószer- és higanymentes. Az oltásokat úgynevezett mikrotűvel végzik, ami tízszer kisebb, mint a hagyományos, izomba történő beadáshoz használatos tű, és a bőr felszínébe juttatja az oltóanyagot (ezt nevezik intradermális védőoltásnak). Mivel a bőr aktív szereplője az immunrendszernek, rengeteg immunsejt, ér és nyirokcsomó van a közvetlen közelben, így kevesebb hatóanyaggal érhető el ugyanaz a hatást. Az intradermális védőoltás nem újdonság, a variola vagy a TBC elleni oltásokat is így kell alkalmazni. A másik nagy előnye a mikrotűs védőoltásnak, hogy szinte teljesen fájdalommentes és nem fordulhat elő ér- vagy idegsérülés. Az felnőttek 99%-ának az oltás gyakorlatilag nem okozott semmilyen nehézséget, nem akadályozta őket a munkavégzésben és nem alakult ki izomfájdalom. Oltási reakcióként előfordulhat az oltás helyén bőrpír, ami néhány nap alatt teljesen megszűnik. A PA Zrt. valamennyi dolgozója térítésmentesen igénybe veheti az influenza elleni védőoltást. A terülten lévő több cég is finanszírozza dolgozói oltását. Az orvosi rendelőben lehetőség van térítés ellenében is kérni az oltás beadatását. Fontos felhívni a figyelmet, hogy az influenza megbetegedés a betegség kellemetlen tünetein túl munkaidő kieséssel, plusz költségekkel jár, szövődményei halálos kimenetelűek is lehetnek. Betegen a munkánk hatékonysága jelentősen csökken, valamint átadjuk a fertőzést a kollégáknak és a családunknak is. Ha tehetjük, előzzük meg az influenzát a védőoltás beadatásával! Frits Adrienn Természetes egyensúly A fenti címmel hallhattak előadást az egészséges táplálkozás és életmód iránt érdeklődők a Városi Művelődési Központban. Az elhangzottak kapcsán az előadót, Silye Gabriella élelmiszeripari mérnököt, táplálkozástudományi szakértőt kérdeztem.- Mire utal a címadó „természetes egyensúly” kifejezés? Milyen célból szervezték ezt az alkalmat?- A természetes egyensúly kifejezés azt takarja, hogy az anyagcsere típusunk feltérképezésével és a táplálkozási típusunknak megfelelő táplálkozással a szervezetünket segítjük a regenerációban, és ezáltal egyensúlyi állapotba kerülünk. A rendezvény célja, hogy ez a módszer Pakson is elérhető legyen, és az érdeklődők információt kaphassanak arról, miért nem működnek a sablondiéták, illetve milyen úton tudnak elindulni az egészség felé.- Mostanában egyre népszerűbbek a különféle életmódbeli, táplálkozási reformirányzatok, és a számuk is magas. Melyek a sajátosságai, a megkülönböztető jegyei az Ön által képviselt irányzatnak?- Mi nem egy sablondiétát képviselünk, hanem az egyéni sajátosságoknak megfelelő táplálkozási típus meghatározását. Alapelvünk, hogy minden ember szervezete más és más. Módszerünk segítségével az emberek elkezdhetik újra feléleszteni szervezetük természetes jelzőreakcióit, emellett az optimális tápanyagok és arányok bevitelének betartásával emelkedik az energiaszintjük és optimalizálódik a testsúlyuk.- „Egy betegségnek sok apja lehet, de minden betegség anyja a helytelen táplálkozás” - hangzott el az előadáson. Mit jelent ez más szavakkal? Valóban ennyire meghatározó szerepe van a táplálkozásnak az egyéb rizikófaktorok (pl. dohányzás, mozgásszegény életmód, stressz stb.) között?- Ha odafigyelünk a táplálkozásra, akkor egyszerűen tudunk tenni az egészségünkért. Természetesen a táplálkozás mellett a sport hiánya, vagy éppen a stressz is jelentős mértékű szerepet játszik, de ha végiggondoljuk, mi az, amit a legtöbbet végzünk az életünk folyamán, az a táplálkozás és folyadékfogyasztás, így ezzel sokat ronthatunk vagy javíthatunk az egészségünkön.- Mi az előadáson említett mérés természettudományos alapja?- Maga a módszer a Metabolic Typing alapjaira épül. A mérést végző készülék, az ÉVA 3000 egy olyan német szabadalmú, orvostechnikai eszköz, ami a test válaszreakcióit értelmezi, hasonló elven, mint amikor az orvos a térdreflexedet vizsgálja. A különbség, hogy a mérőeszközben tesztanyagok találhatók, és az ezekből származó információ egy csuklópánton keresztül, apró, fájdalommentes, elektromos impulzusok formájában jut a szervezetbe. A felkar izmai öntudatlanul, reflexként jeleznek vissza a tesztanyagok rezgéseire.- Elsősorban a fogyni vágyókat kívánják megszólítani, vagy másokat is, súlyfeleslegtől függetlenül?- Általában nagy százalékban fogyás miatt keresnek fel minket, de végeredményben számos betegség, probléma is javulhat a módszerünk alkalmazásával (például magas vérnyomás, reflux, bőrproblémák, cukorbetegség, pajzsmirigy alulműködés stb.).- Milyen témákkal foglalkoznak a következő előadások? Hogyan szerezhetnek további ismereteket az érdeklődők?- Havonta tartunk előadást az elhangzott témában. A következő előadás címe: „Miért sikertelen a legtöbb fogyókúra? Hogyan lehet súlyt csökkenteni és energiát növelni csodaszerek, szenvedés és jojó-effektus nélkül?” A további információkat személyre szabottan adjuk meg az érdeklődők számára, a tanácsadások keretein belül, hiszen mindenkinek az ő saját szervezetére vonatkozó tájékoztatás illetve adatok az igazán fontosak. (Az anyagcseretípus-mérésen alapuló, egyénre szabott, fogyást elősegítő és vitalizáló életvitel kapcsán részletes információ elérhető a www.metodic.hu honlapon.) Prancz Zoltán
