Atomerőmű, 2011 (34. évfolyam, 1-12. szám)
2011-10-01 / 10. szám
20 mym paksi atomerőmű 2011. október Hogyan töltik napjaikat az atomerőmű nyugdíjasai? Mérei Józsefné nyugdíjas kolléganővel a részvénytársaság Fadd-Domboriban lévő pihenőtelepén készítettem interjút. Magdika három lányunokájával ruccant le néhány napra, hogy a nyárvégi jó időt kihasználva strandoljanak. A pihenőtelep ez alkalommal is benépesült. Volt, aki kéthetes, tíznapos időszakra jött, de olyan családdal is találkoztam, akik két-három napért is szívesen „lecuccoltak” egy jó fürdés, horgászás reményében, vagy csak azért, hogy pihenjenek. A gyerekek - Magdika unokáit is beleértve - otthonosan mozogtak az üdülő területén, jól kiigazodva a számukra kialakított játszóhelyeken. Élvezték a gyerekmedencében a lubickolást, a Dunán a vízi biciklizést ugyanúgy, mint a homokvár-építést, hintázást és csúszdázást. A nagyobbak kerékpárra pattanva köröztek Dombori utcáin. Akik a pihenést választották, a hintaágyakban olvasgattak, vagy sétálgattak az udvaron az örökzöld növényeket és virágokat csodálva.- Magdika, nyaraltatok ezt megelőzően is a pihenőtelepen?- Férjemet 2009-ben veszítettem el. Vele Balatonfüreden, a REKÖ-ben szoktunk üdülni, ahova alkalmanként az unokáinkat is magunkkal vittük. Domboriban most vagyunk először, de ez a pár nap, amit eltöltöttünk, nagyon jól telt. Az unokáim hamar feltalálták magukat, kedvelik ezt a kellemes környezetet, és újdonság számukra a faház is. Véleményem szerint a pihenőtelep minden korosztály számára kiváló nyaralóhely. Nagyon jó a levegő, kényelmes az elhelyezés, az ellátás minőségben és mennyiségben is megfelelő.- Az erőműben melyik területen dolgoztál?- 1985. december 19-én kerültem a Paksi Atomerőmű Vállalathoz. A szolgáltatási osztályon először takarítónőként, majd 1995-től az ásványvizes raktárban dolgoztam. Hozzám tartozott az üveges ásványvíz rendelése, a területekre történő kiadása, a szállítás ütemezése, a kapcsolódó összesítések elkészítése, elszámolása és egyéb adminisztrációs feladatok végzése. 2007. augusztus 15-én lettem nyugdíjas.- Hogyan telnek napjaid?- A család a legfontosabb az életemben, de így volt ez a férjem halála előtt is. Egyik lányunknál egy, másiknál pedig három lányunokám van. Ők is Pakson laknak, napi kapcsolatban állunk, gyakran jönnek hozzám. A lányaimtól és az unokáimtól sok szeretetet kapok, ez segít át minden nehézségen. Természetesen nekik is megvan a napi teendőjük, a szülők dolgoznak, a gyerekek iskolába járnak, és én is lefoglalom magam. A lakótelepen egy kétszobás lakásban lakom. Nagyon szeretek kézimunkázni, gobelinezni és az unokáimnak ruhákat varrni. Büszke vagyok arra, hogy nyugdíjasként megtanultam a számítógép kezelését. Ez az ismeret egy újabb hasznos időtöltést, kikapcsolódást jelent számomra. Van Szabadszálláson egy házaspár ismerősöm, velük évente egy-két alkalommal meglátogatjuk egymást. A paksi, szintén özvegy barátnőmmel rendszeres a kapcsolattartás, sorstársak vagyunk, jól megértjük egymást.- Mit jelent számodra, hogy az atomerőműben dolgozhattál?- Munkahely szempontjából soha nem éreztem bizonytalanságot, s ez megnyugtató volt számomra. Akkor a jövedelmem, ma pedig a nyugdíjam biztosítja a megélhetésemet. Ezen kívül az egyéb juttatások, amit az áramvételezésnél, a telefon tarifánál, valamint az üdülésnél igénybe tudtunk és tudok venni, jelentős anyagi segítséggel bírnak.- Magdika, megözvegyültél, nemrégiben átestél egy súlyos betegségen, ezek nehéz élethelyzetek, hogyan tudtad mindezt feldolgozni?- Optimista szemléletmóddal és a családom segítségével. Egyedül maradtam, de nem unatkozom, mindig találok valami elfoglaltságot. Vigyázok arra, hogy ne telepedjek rá a gyerekeimre, azt szeretem, ha ők jönnek hozzám. Ügy gondolom, hogy az embernek minden élethelyzetre fel kell készülnie, akkor könynyebb a talpon maradás. Nagyon fontos a dolgokhoz való megfelelő hozzáállás, és az, hogy mindent reálisan lássunk és kezeljünk. Engem a pozitív gondolkodás visz előre. Az újságon keresztül minden nyugdíjas társamat üdvözlök, jó egészséget és kellemes időtöltést kívánok. Kzné Törzsgárdatagsági elismerések 2011. szeptember 10 éves Szekeres Ákos hűig hufojlorekö 2001.09.10. Roszik Máté Attila big minfo avo 2001.09.03. Zsók Gergely üvig üvfo ro 2001.09.05. Kerekes István üvig üvfo to 2001.09.05. Koczák István üvig üvfo to 2001.09.05. Kern Ferenc üvig üvfo kto 2001.09.10. Hanoi Ferenc mig nufo feo 2001.09.03. Bencze Imre gig logfo 2001.09.03. 20 éves Jobbágy Gyula big bifo übo 1991.09.05. 30 éves Néber Tibor mig rtfo épo 1981.09.14. Farkas Tamás káig üffo bro 1981.09.21. Wolf György gig gkfo kgo 1981.09. 22. Bernáth Zoltán gig logfo bszo 1981.09.28. Alvászavarok Alvászavar. „Egyszerű” állapot, érzés, tapasztalat, esetleg diagnózis. Valóban csak az alvás zavara az alvászavar? Mit is jelent ez? Mi állhat mögötte? Hová forduljunk? Mit tehetünk, hogy megszűnjön? Néhány megválaszolandó kérdés a sok közül, melyekre dr. Faludi Béla neurológus, egyetemi adjunktustól, e téma szakértőjétől kaptam választ. Az éjszakánk és a nappalunk egymástól elválaszthatatlan, összefüggő egész. Egyik megváltoztatása maga után vonja a másik változását is. Ezért nem beszélhetünk „tisztán” alvászavarról, hanem az alvás-ébrenlét ciklus zavarairól. Persze a legfőbb panasz általában az éjszakai alvás elégtelensége, de gondoljuk csak át, hogy milyen következményei lehetnek ennek a nappalokra. A kialvatlanság járhat napközbeni aluszékonysággal, fáradtsággal, a koncentrálóképesség zavarával, memóriazavarral, ingerlékenységgel, sok egyéb mellett. És jönnek a munkahelyi teljesítőképesség csökkenése, közlekedési balesetek, családi konfliktusok, stb. Igaz ennek az ellenkezője is. A nappali események befolyásolják az éjszakánk nyugalmát. Ha valakit stressz ér, megrázkódtatás, családi, munkahelyi konfliktusa volt, az éjszakája nem lesz kielégítő, nem tud rendesen aludni. Majd jön a másnap, amikor nem fog megfelelően teljesíteni a munkahelyén, stb. Ördögi körré válik, ha nem kezdjük el kezelni időben és hatásosan. A napi ritmusunkat az is megzavarja, ha rendszertelenül élünk, vagy többműszakos munkarendben dolgozunk. Az éjszaka és nappal felcserélése komoly probléma elé állítja a szervezetet. Nem is mindenki alkalmas ilyen munkarendre, számos betegséget vonhat maga után. Éjszakai műszak után nappal az alvásunk sem tökéletes, nem helyettesíti az éjszakait. Az éjjeli órákban viszont sokan elbóbiskolnak akaratlanul is a munkahelyen. Mik a jelentősebb alváspanaszok? A leggyakoribb az éjszakai alvás elégtelensége, az alvásképtelenség (ún. inszomnia). Az ilyen betegek nem, vagy csak nehezen tudnak elaludni, sokszor felébrednek éjszakánként. A horkolás, ha légzéskihagyásokkal is jár, komoly betegség jelzője lehet. Sokan csak „egyszerűen” aluszékonyak, elalszanak napközben akaratlanul. Mások kínzó mozgáskényszerről számolnak be, mely szinte lehetetlenné teszi az elalvást. Inszomniában a lakosság több mint 10%-a szenved krónikus, hosszantartó módon. Nehezen tudunk elaludni, sokszor felébredünk, rendszeresen korábban ébredünk, mint eddig. Forgolódunk az ágyban álmatlanul, egyre feszültebbek leszünk, mely tovább rontja az esélyünket az elalvásra. Számos kiváltó oka lehet (éjszaka kifejezett izületi és egyéb fájdalmak, különféle belgyógyászati betegségek, stb., s sokszor nem lehet okot kimutatni mögötte). Horkolás. Ártatlan jelenség. Vagy mégsem? A horkolás mögött lehet komolyabb probléma is. Ha légzéskihagyással társul, akkor már betegség. A következmény éjszakai oxigénhiány, mely számos betegséget von maga után, gondoljunk csak a magas vérnyomásra, szívinfarktusra, agyi infarktusra. Az éjszakai oxigénhiány következtében az alvás nem kielégítő, másnap álmosak, fáradtak vagyunk, elalszunk munka, vezetés közben. A következmények beláthatatlanok. Aluszékonyak lehetünk akkor is, ha éjszaka megfelelően alszunk. Narkolepszia esetén alvásbetörések vannak akaratlanul, többször nappal. Számos kísérője van még a betegségnek, ilyen például felfokozott érzelmi állapotban (akár öröm, vagy bánat ér) bekövetkező izomtónus-vesztés, mely következtében a páciens összeesik, néhány percig nem tud megmozdulni. Sokan szenvednek attól, hogy amikor szeretnének elaludni, a lábukat meg kell mozgatni, ütögetni, dörzsölgetni valamilyen furcsa érzés miatt. Ez az ún. nyugtalan láb betegség, megnehezíti az elalvást, s az esetek többségében az alvás alatt is sokat mozog a lábunk. Ez felületessé teszi az alvást, fáradtan ébredünk. A vashiánytól a visszeres lábakig sok oka lehet. Jelenleg kb. 100 különféle alvászavart tartunk számon. A közöttük való eligazodásban segít az orvoslás egy új ága, az ún. alvásmedicína. Kialakult hazánkban is egy, az alvászavarokkal foglalkozó hálózat és szakembergárda. Alváslaboratóriumok, alvásambulanciák a négy nagy egyetemi városban (Budapest, Pécs, Debrecen, Szeged) találhatók (részletesebb információ elérhető a www.alvastarsasag.hu, vagy a www.alvas-medicina. hu honlapokon). Ezekben a centrumokban lehetőség van az alvászavar kivizsgálására, a pontos diagnózis felállítására. Az utóbbi években, évtizedben az alvászavarok kezelése területén is hatalmas változás történt. Számos új eljárás, eszköz, vagy gyógyszeres kezelés jelent meg. Amennyiben a fenti panaszok valamelyike fennáll Önnél, forduljon alvászavarokkal foglalkozó szakemberhez! Wollner Pál
