Atomerőmű, 1998 (21. évfolyam, 1-12. szám)
1998-12-01 / 12. szám
1998. december ATOMERŐMŰ 7. oldal Névjegy Sokáig emlékezetes ünnepség színhelye marad a résztvevőknek a tolnai városháza. Dél-Afrikából hazaérkezett - a világbajnokságon 37 induló közül aranyérmet nyert - maratoni kajak-kenu párost, Jámbor Attilát és Szakály Viktort köszöntötték. Ünnepi hangulatban várta a közel kétszáz főnyi közönség a két szerény és boldog fiatalembert. A Ferihegyi repülőtérről érkező amatőr sportolókat igazi világbajnoknak kijáró fogadtatásban részesítették. Jámbor Attila, a DDGÁZ Épszolg. Kft-nél, Szakály Viktor pedig az ATOMIX Kft-nél „rendesen” napi nyolc órában dolgozik, majd azt követően kajak edzésre jár, hogy a maratoni 42 km-es távot két és fél órán belül tudja teljesíteni. Státuszuk szerint amatőrök, gondolkodásmódjuk, életszemléletük és kitartásuk alapján azonban profi teljesítményt nyújtó sportolók. Alábbiakban szeretnénk bemutatni a világbajnok páros paksi atomerőműben dolgozó tagját, Szakály Viktort. Foglalkozása: Az Atomix Kft. alkalmazásában a Paksi Atomerőmű Rt. Villamos Műszaki Osztályán mint rendszerfelelős dolgozik. Egyesülete: A Tolnatext Kajak-Kenu SC. 1983 decemberében kezdett kajakozni a bátyja invitálására, akit pedig az osztálytársai hívtak le a csodálatos tolnai Holt-Duna partján lévő csónakházba. Jelentős eredményei: Büszkén említi, hogy az első versenyét a nála idősebb versenyzőkkel indulva is meg tudta nyerni. Felnőttként maratoni távon többszörös magyar bajnok, Világkupákon kétszer harmadik (1995. és 1996.), egyszer második (1997.) helyezést ért el. Világbajnokságokon 1996- ban tizedik, 1998-ban aranyérmes lett. Kitüntetései: 1996-ban és 1997- ben a Tolna Megyei „Év Sportolója” választáson közönségdíjas volt. Mit szeret jobban, az egyéni, vagy csapatversenyt? Mivel a legtöbb eredményt párosban érte el, ezt kedveli jobban, de csak versenyezni szeret párosban, az edzéseken egyes hajóban készül. Mit tart a játékban a legvonzóbbnak? A víz szépségét és változatosságát, a tiszta levegőt. Azt, hogy a hosszú evezések közben sem unatkozik, mindig mást és mást lehet látni tavasztól őszig. Minden nap más képet mutat a víz és a vízpart. Úgy érzi, hogy a fizikai és lelki terheket is könnyebben viseli a hétköznapokban, mint a nem sportoló társai. Mi a legnehezebb a játékban és a felkészülésben? Mindig a felkészülés a legnehezebb, főleg a maratoni távon. Olykor 7- 8 órát is eveznek. Néha sírni tudna egy-egy edzésen, de olyankor tudja, hogy a versenyen már nem kell szenvedni a gyilkos felkészülés után. Ehhez úgy kell edzeni, hogy az utolsó energiatartalékait is feleméssze az ember. A testnek azonban biztosítani kell a megfelelő regenerálódást is. Hogyan tűri a sikereket? Nagyon örül neki, de ezzel mindenki így van. A sikerre szüksége van és szerinte akkor jó igazán, ha nem hirtelen jön, hanem apránként. Úgy érzi, hogy neki ebben a „lassú” sikerben volt része. A legkisebb örömöt is sikernek könyveli el. Hogyan tűri a kudarcokat? Nehezen, de nem szabad „leragadni” egy ilyen kudarcnál, mivel váiják az új kihívások, amelyekre még jobban, még precízebben kell felkészülni és akkor a siker sem maradhat el. Arra próbál gondolni, hogy a rossz után csak jó jöhet. Egy rossz eredmény után mindig többet edz és ha lehet még intenzívebben. Ez a következő versenyen már előnyére válik. Legnagyobb sikerének tartja: Az első kajak versenyének megnyerését, valamint az 1998-as Maraton Világbajnokságon szerzett aranyérmet. Legnagyobb kudarcának tartja: Az 1997-es Maraton EB-n fel kellett adniuk a versenyt, a vízpumpájuk meghibásodása miatt elsüllyedt a hajójuk. Kedvenc időtöltése a versenysporton kívül: Tévét nézni, zenét hallgatni, a hétvégeken sokáig aludni (ha lehet). A kajakozáson kívül szeret síelni és korcsolyázni, nyáron szörfözni és a barátaival motorozni, szülei legnagyobb rémületére. Moziba, diszkóba és a szórakozóhelyekre ritkán jut el. Segítői: Nagyon sokat köszönhet a családjának, a szüleinek, akik a mai napig segítik a felkészülését és a megélhetését. A sportágbeli fejlődését és sikereit Barina József edző egyengeti. Ezúton szeretné megköszönni munkahelyi felettesei, kollégái, barátai segítségét, támogatását is. Méltatást érdemelnek a szponzorok, akik a felkészülés anyagi hátterét biztosították és mindenki aki szurkolt és örült a sikereinek. Hogyan tovább? Jövőre Győrben rendezik a Maratoni Kajak-Kenu Világbajnokságot. A világbajnoknak csak egy célja lehet: - megvédeni a címét. Ez utóbbihoz idézném a világbajnokokat fogadók transzparensét: — „Ez a kezdet, hol a vég? Folytatását várjuk még!” Sipos László Szakály Viktor A víz jótékony hatása Minőségi fitness szalon 1VA hideg víz gyógyít, felfrissít és szépít” - tartja a bölcs mondás. A miért-re keresve a választ először Karácsony Sándor - A magyar észjárás című művéből szeretnék idézni egy gondolatot: „Úszni azt jelenti, kibékülni, sőt növekedni a vízzel. Mélységes tiszteletre és okos felhasználásra az adott helyzet nyújtotta lehetőségeknek”. Remélem, a Duna partján élő embereknek a természet egyik alapelvének fontosságát nem kell magyaráznom, inkább a hideg víz jótékony hatásáról szeretnék most értekezni. A hideg zuhany és a rendszeres úszás a munkában elfáradt embernek teljes testi és szellemi felüdülést jelent, valamint elősegíti, hogy a bőr rózsás legyen, a szövetek feszesek maradjanak. Ahhoz, hogy a bőrünkben végbemenő folyamatokat élénkítse a víz, lényegesen hidegebbnek kell lennie, mint a testhőmérséklet. Az így fellépő kisebb „sokkhatás” idézheti elő a véredények reakcióját, és ennek következtében a szövetek rugalmasakká válnak, melyek gondoskodnak az intenzív vérellátásról és a normális vérnyomás kialakulásáról. Váltakozó hőmérsékletű zuhannyal javíthatjuk bőrünk vérellátását. Először meleg, majd jéghideg vízsugarat engedjünk a lábunkra, felfelé haladva a fenékig. Ezt mindkét lábon ötször-ötször elvégezve a műveletet hideg zuhannyal befejezve megelőzhető, felszámolható a céllulitisz, a „narancsbőr”. A céllulitisz főleg a nőknél fordul elő, az ő kötőszövetük lazább és kevésbé ellenálló, ami terhesség esetén szükséges is a megfelelő tágulás érdekében. Megelőzni mindig egyszerűbb, mint eltüntetni - ez a narancsbőrnél is igaz. A bőr masszírozása nagyon hasznos, mert ez is javítja a vérellátást és az anyagcserét. Gyorsabban öregszünk, ha nem megfelelő a vérellátásunk. A paksi tanuszodában a hagyományos svéd frissítő masszázs, a finnrelax szauna mellett a hidromasszázs medence váltakozó erősségű vízsugarait is tudom ajánlani. A „pezsgőfürdőben” található un. „fiatalító ülés” mellett rendkívül hatásos a nyakmaszszázs: a két fejtámaszon megpihen a fej, miközben két fúvóka az elfáradt nyakizmokat lazítja. „A fáradt lábak gyógykezelésének legegyszerűbb és legolcsóbb eszköze a hidegvíz” - vallotta Kneipp plébános. Kidolgozott klasszikus módszerét, a vízben járást uszodában és otthon is kipróbálhatjuk: a lábszár középig hideg vízzel töltött kádban kis lépésekkel gyalogoljunk, lábunkat minden lépésnél teljesen emeljük ki a vízből. A gyakorlat ne tartson tovább 10 percnél, de ha kellemetlenül hidegnek érezzük a vizet, előbb is abbahagyhatjuk. Fürdés után húzzunk a lábunkra jó meleg gyapjú zoknit, s ha lefekvés előtt voltunk, akkor bújjunk az ágyba. A módszer nem csak visszértágulatban szenvedőknek, hanem elaludni is segít. A víz az előbbieken túlmenően egyben megtisztítja testünket az elszáradt hámrétegtől, így javul bőrünk légzése, ezen keresztül testünk ellenálló képessége. Aki úgy érzi, hogy nem bírja ki a hideg zuhanyt, lábfürdőt, az először a meleg testét hideg vizes mosdókesztyűvel lentről felfelé haladva dörzsölje át. Később remélhetőleg megszokja a hideg vizet és rájön jótékony hatására. Egészségünkre! Világunk rohanó, egészségre ártalmas belső és külső hatásait csak úgy tudjuk ellensúlyozni, ha szervezetünket folyamatosan „karbantartjuk”, a kondíciónkat megőrizve próbálunk egészséges életmódot folytatni. A mai modern kor embere törekszik a „fitt”-ség elérésére. A fitness fizikailag terhelhetőbbé, lelkileg kiegyensúlyozottabbá és egyben vonzóbbá teszi az embert. — Mit jelent igazán fittnek lenni, hogyan maradhatok fitt anélkül, hogy túl nagy energiámba, szabadidőmbe kerüljön és közben még a közérzetem is javuljon? - tehetjük fel magunknak december közepén ezt a hétköznapi kérdést. A választ kutatva - a „cipőt a cipőboltban keressük” mintájára - meglátogattam egy paksi fitness szalont. Az egyének, baráti társaságok, közösségek együtt eltöltött egészségmegőrző, kondíciófejlesztő programjának biztosít évek óta lehetőséget a PIT BULL GYM Kondicionáló és Fitness Szalon. Bevallom, félve léptem a Hajnal utcában található beépített tetőtérbe. Bátorításként elolvastam Wesselényi, a reformkori Magyarország „sporthéroszának” intelmét: „Aki testét s külsőjét míveletlen hagyja, félszeggé teszi magát, s legszentebb kötelességét, tudniillik öntökéletesítését nem teljesíti”. Az első pillanatban fogadott összhatás azonban azonnal lenyűgözött. Faburkolattal otthonossá varázsolt belső tágas térben tökéletes rend, tisztaság, kellemes zene mellett jókedvű, egyben célratörő tekintetű fiúk és lányok, sportolók, munkatársak és ismerősök birkóztak a korszerű erőfejlesztő szerkezetekkel, súlyzókkal. Szabó József és Prantner Mónika szakértő felügyeletet biztosít a kezdőknek és a haladóknak egyaránt. Mindketten képzett és vizsgázott edzők. Rendkívül fontosnak tartják, hogy vendégeik hatékonyan ki tudják használni a fitness edzésre szánt időt, és igyekeznek figyelemmel kísérni a gyakorlati tanácsaikat megfogadok fejlődését. Szabó József több mint harminc év alatt rendkívül sok tapasztalatot szerzett, versenyzőként is komoly eredményeket ért el a test formálásának terén, így edzői tanácsait érdemes a fiataloknak és még kezdőknek megfogadni. Aki már egy hónap elmúltával szeretne változást látni magán, annak heti 2-3-szor egy óra edzést javasolnak. A kondicionáló és fitness szalon minden nap délután 14-től 20-ig van nyitva szombat és vasárnap kivételével, tehát akár heti öt alkalommal is használhatjuk a kondicionáló szereket, súlyzókat. Szabó József az első alkalommal érkezők figyelmét felhívja a 10 pontban rögzített, bekeretezett házirendre, aminek betartása biztosítékot nyújtott eddig is, hogy minden vendég megtalálja számítását. Nézegetve a váltó sportcipőket a polcokon, bőven van érdeklődés az izmok erősítése terén. Prantner Mónika szerint decemberben és januárban mindig megemelkedik az érdeklődés, amit eddig sikerrel kibírtak az eszközök is. Rendszeresen tisztítják, fertőtlenítik és javítják az erőfejlesztő tárgyakat, hogy megelőzzék a baleseteket. A kondicionáló sportolás, a fitness az egészségről való aktív gondoskodást jelenti a szimpatikus edzők számára. Vallják, hogy aki elégedett a testével és teljesítményével az ritkábban betegszik meg, preventív - megelőző - módszert választ tökéletes közérzetének megvalósítása érdekében. Nem táplálnak felesleges és elérhetetlen illúziókat, egyben minden látogatónak szeretnének kedvet adni a testalkata lehetőségeinek optimális használatára. A szakmai segítség igénybevételével mindenki maga tűz ki saját maga elé olyan célokat, melyek elérésével nőhet önmagával szembeni elégedettsége is. Érdemes tehát kipróbálni, kihasználni ezt a felkínált lehetőséget, ha tényleg legfőbb értékünk az egészségünk!-s -tfcíkíf IV&hlwéi 6uW Készítette: Prantner Gábor
