Amerikai Magyar Szó, 2007. január-április (105. évfolyam, 282-291. szám)
2007-04-18 / 290. szám
2007. ÁPRILIS 18. Magyar Közösség MAGYAR SZÓ —A HÍD 21 Superboy-Konya Lajos Niemetz Ágnes Személyre szabott edzés Az itt mellettem ülő fiatalember 2002 óta több nemzetközi testépítő SU- PERBODY-verseny első helyezettje, 2006-ban elnyerte a Mr. Universe címet. Sajnálatomra nem egy tornateremben beszéltük meg a találkozót, így nem láthatom a "mosódeszka" izmokat "élőben"... Tizenöt éve dolgozik keményen mint nemzetközileg elismert edző, testépítő és kimagasló sportoló.- A testépítő sport gyermekkorom óta végigkíséri az életem. Az édesapám többszörös magyar bajnok volt. Az egész életvitelem sportos, és rengeteg tapasztalatot szereztem ezen a területen. A budapesti Testnevelési Főiskola elvégzése után sokat utaztam külföldre versenyekre, és a testépítést össze tudtam hangolni a személyi edzéssel. Bárhol utazom, bárhová szólt is a szerződésem, mindig én láttam el a személyi edzős feladatokat.- Mit csinál egy személyi edző ezen a területen?- A személyi edző egy adott egyénre szabott átfogó, személyes programot állít össze tulajdonképpen igény szerint - akár fogyásról, hízásról, izmosodásról, szálkásításról, akár életmód-változtatásról vagy betegségből való felépülésről van szó.- Elmondana egy konkrét példát?- Ügy egy éve keresett meg engem egy nagyon vékony srác. Látta a testépítő képeket rólam, ismerte a tevékenységemet, és elmondta nekem, hogy ő is testépítő szeretne lenni. Jelen pillanatban már ott tartunk, hogy eljutott az úgynevezett versenyszintre, készül az első testépítő versenyére.- Milyen intenzív volt a felkészítés?- Heti hat alkalom.- És persze figyelnie kell az étkezésre is. Mit ehet egy ilyen izmos, szép testre vágyó ember?- Én úgy állítom fel a személyi edzői feladatomat, hogy személyes információk alapján összeállítom az étrendet. Ehhez figyelembe veszem a vércsoport sajátosságait és egyéb adatokat is. Rengeteg kérdésre kell válaszolni; sportolt- e az illető korábban, milyen betegségek voltak a családban. Meg kell ismerni a kockázati tényezőket. Lépésről lépésre haladunk előre. Az ügyfeleimet folya- mtosan tesztelem és figyelem a fejlődésüket. Az a fontos, hogy az eredetileg általuk kitűzött célt a segítségemmel, mint személyi edzővel elérjék.- Magyarországon keresett volt mint személyi edző?- Miután elvégeztem az iskolát, mindjárt alkalmaztak Budapesten az AST Testkultúra Szalon Sportegyletben. Aztán egyre szebb eredményeket értem el az amatőr testépítés terén, egyre többen figyeltek fel rám a különböző médiákban. Ez azzal járt, hogy ismert lettem ezen a szakterületen. Igen, határozottan keresettebb lettem, és sok sportolónak segítettem abban, hogy jó eredményeket érjenek el. De nem csak sportolókról szól ez az edzés! Személyi edzője voltam több üzletembernek és általában sok olyan ügyfelem volt, akik csak egészségesebben akarnak élni.- Hogyan került külföldre mint személyi edző?- Külföldön főként színházaknál dolgoztam, és ott láttam el a személyi edzői, a kondíciós- állóképességi feladatokat. Egy színháznál állandóan jó formában kell lenni. Ott nincs az, hogy lefogyok-elhízok-elgyen- gülök...- Az étrendet Japánban is hasonlóan kell összeállítani? Hiszen ott másmilyenek az étkezési szokások, másként szabályoznak.- Az étkezés mindig személyre, és nem országra szabott. Japánban talán azért könnyebb, mert ott sok halat esznek az emberek; ez az alaptáplálék. Magyarországon pedig nem. Rengeteg fehérjét, alacsony kalóriatartalmú ételt vesznek a japánok magukhoz személyi edző nélkül is.- Hány országban volt?- Huszonkettő. Személyi edzőként Ausztriában, Németországban, Svájcban és Japánban dolgoztam.- Amióta 2006-ban megnyerte a testépítő világbajnokságot Miami Beach- en, azóta nagyon szem előtt van a szakmában, a neve valóban nemzetközileg ismert ezen a téren. Hogyan tovább?- Június 22-24 között lesz a következő versenyem - ismét Miami Beach-en. Csak most nem az amatőr, hanem a profi változata. A profi body-building mezőnybe csak az kerülhet be, aki nyert amatőr világbajnokságot.- Mivel jár egy ilyen verseny megnyerése?- Még nagyobb hírnév, újabb szerződések, fotózások. Már kaptam egy 2007-es naptárba fotózásra felkérést, és ez az esemény éppen a verseny utáni napon lesz.- Mi lesz a személyi edzőséggel, ha ez vőtámasz után összecsuklott. Változtatni akar a kondiján, mert a helyzetét már nem tudja elviselni. Összeállítom az étrendjét is. Felmérem, mennyi edzésre van lehetősége és ideje. Megkérdezem, hogy mi a célja, felvázolom számára a legideálisabb lehetőségeket. Aztán ő eldönti, hogyan tovább.- Mi az, amit még ezen a területen nem ért el? Mi még a célja?- Szeretnék minél keresettebb lenni, mint személyi edző, hogy elmondhassam az embereknek, milyen fontos a sport és az egészséges táplálkozás a kiegyensúlyozott életmódhoz. Amikor eg)' ügyféllel együtt dolgozom, és egy idő után látom nála a pozitív változást, ez engem serkent - elértem a célom.- Szakmailag hogyan képzi magát?- A szaktudásom folyamatosan fejlesztem a tudomány fejlődésével párhuzamosan. 2006-ban a világbajnokság után elvégeztem a személyi edzői tanfolyamot az Equinox teremhálózat keretében. Ez eg)' népszerű, magasan kvalifikált tornaklub, minden nagyobb amerikai városban megtalálható. Évente készítenek eg)' felmérést, a legutóbbi adataik szerint az Egyesült Államok lakosságának 7 5 százaléka túlsúlyos. .Úgyhogy van mit tenni, ez a szakma rendkívül keresett. a body-building "bejön"? Vagy nem zárja ki a kettő egymást?- Miközben készülök a versenyekre, folyamatosan végzem a személyi edzői munkámat is. Kezdő versenyzőket készítek fel, koreografálom a számaikat, mivel a szabad póz is számít a versenve- ken. Az ehhez való érzékem még a koreográfus-táncos múltamból való. Nem hagyom el a régi ügyfeleimet sem, folyamatosan kapcsolatban vagyok velük, és figyelem a fejlődésüket.- Az Egyesült Államokban biztosan van igény a munkájára, mint ismeretes, az elhízás népbetegség. Ezen a téren fontos lenne a felvilágosító tevékenység és az edzői munka. Mert nemcsak jövőbeli testépítőket fejleszt, hanem, ugye, elvállalna egy túlsúlyos középkorú nőt is?- Mindenképpen! Nemrégen egy férfi jelentkezett be nálam, aki három fekT I
