Amerikai Magyar Szó, 2007. január-április (105. évfolyam, 282-291. szám)
2007-01-10 / 282. szám
2007. JANUÁR 10. EGÉSZSÉG MAGYAR SZÓ-A HÍD 23 Vitaminok és ásványok Szabó Erika ND, Board Certified Alternative Medical Practitioner Röviden 1747-ben Dr. Lind, egy tengerészorvos bejelentette, hogy a skorbut gyógyítható citrom és friss zöldségek fogyasztásával. Kollégái körében felháborodást váltott ki ez a kijelentés, mondva, hogy az orvosok nemes foglalkozását keveri a babonákkal. Ki hallott már olyat, hogy egy betegséget zöldséggel lehet gyógyítani! Felháborító elmélet! 181 évnek kellett eltelnie ahhoz, hogy Dr. Lind elmélete bizonyítva legyen. A beriberit fertőző betegségnek tekintették, 1877-ben egy Japán kutató Takaki ugyan kijelentette, hogy diétával gyógyítható, de ő is nevetség tárgya lett, amíg 1912-ben egy biológus, Casimir Funk izolálta a thiamint a rizs héjából és bizonyította, hogy gyógyítja a beriberit, sőt megelőzi a kialakulását. Ma már sokkal bővebb tudással rendelkezünk a vitaminok és ásványok hatásáról, szükségességéről a kitartó és gúnyolódást is eltűrő kutatók munkájának köszönhetően. Például bizonyított hogy:-kálcium és D vitamin segíti az erős csontozat fenntartását,-C és E vitaminok, szelénium megelőzik a rákos megbetegedések kialakulását;-A vitamin hiánya szürkületi vakságot okoz;-a B12 vitaminhiánynak vérszegénység az eredménye és így tovább. A helyes táplálkozás, elegendő vitamin és ásvány bevitel szintén megelőzésre szolgál a magasvérnyomás, cukor- betegség, szívbetegségek, rákos betegségek kialakulásában és a szervezet, az immunrendszer egészséges működésében. Ez a szemlélet még nem igazán elfogadott tény a mai orvosi berkekben. A hangsúly a tünetek kezelésére kerül a betegség kialakulása után. Sokat beszélünk a helyes táplálkozásról, a mai információs lehetőségnek köszönhetően azonban fojtogatóan sok adathoz juthatunk, de minél többet tanulmányozzuk, annál több kérdést vet fel bennünk ahelyett, hogy válasszal szolgálna. Ahány tudós, annyi szemlélet, a legtöbb esetben egy másnak mereven ellentmondva. Naponta több és több új szemlélet kerül előtérbe, sokszor teljesen megcáfolva a tegnapi véleményt, amire tegnap még esküdtünk ,hogy az a helyes. Leegyszerűsítve, nem könnyű az erdőben a fát meglátni ha nem tudjuk, melyik fát kell keresnünk. Némelyik szélsőséges szakember hallatlan mennyiségű vitamin szedését ajánlja, ami sok esetben inkább árt, mint használ. Az A,D,K vitaminok, niacin, vas veszélyes mennyiségben felszaporodva májkárosodást, idegrendszer károsodást sőt nagyobb hajla- motokozhatnak a rákos betegségek kialakulására is . Vannak betegségek amik magasabb dózisban alkalmazott vitaminokkal, ásványokkal kezelhetőek, de azok speciális esetek, nem mindenki számára ajánlottak. Lista a vitaminok és ásványok szerepéről a szervezetben: A vitamin- fontos a normális látáshoz szürkületben. Segíti a csontozat, fogak és bőr növekedését. Biztosítja a nyálkahártyák egészséges felépítését és működését. B vitaminok: Thiamine- fontos szerepe van a szénhidrátok emésztésében, az idegrendszer normális működésében. Riboflavin- zsírok, fehérjék és szénhidrátok lebontásához és a bőr egészségesen tartásához elengedhetetlen. Niacin- szükséges a zsírok, fehérjék, szénhidrátok lebontásához valamint az idegrendszer működéséhez és a sejtek oxigént felvevő képességéhez. B6 vitamin- szerepe van a normális növekedésben és a fehérjék lebontásában. Folate(folsav)- a vörös vértestek kialakulásához, a szövetek növekedéséhez és regenerálásához elengedhetetlen. B1 vitamin-szükséges a sejtek növekedéséhez, vörösvértestek kialakulásához, az idegrendszer és bőr egészséges működéséhez. Biotin-zsírok- fehérjék, szénhidrátok lebontásához szükséges. Pantithenic sav- szintén a zsírok, fehérjék és szénhidrátok lebontásában játszik szerepet. C vitamin- biztosítja az erek, íny és fogak egészséges állapotát, kollagén építő. D vitamin segíti a kálcium felszívódását és a csontozat, fogak állagát. E vitamin- védi a sejteket a károsodástól. K vitamin- a véralvadásban van fontos szerepe. Kálcium- elengedhetetlen a csont, izom és idegrendszer egészséges működéséhez. Krómium-szénhidrátok emésztéséhez szükséges. Réz-vérsejtek és összekötő szövetek építésében van szerepe. Jód-a pajzsmirigy működését biztosítja. Vas-oxigént szállít a vérben. Magnézium-segíti az ideg és izomrendszer működését. Manganese-szükséges a csont és ösz- szekötő szövetek alakulásához, a zsírok és szénhidrátok feldolgozásához. Foszfor-a kálciummal összefogva csontépítő. Potassium- a folyadékháztartást egyensúlyban tartja. Sodium-szerepe a folyadékháztartás egyensúlya, az idegrendszer normális működése. Selenium-segítséget nyújt az E és C vitaminnak a sejtek védelmében, rákos sejtek kialakulásának megelőzésében. Cink-segít a sebek gyógyulásában, sperma produkcióban. A minél több annál jobb elv a pénzre és nem a vitaminokra vonatkozik. A csodákat ígérő készítmények a polcokon nem szükségszerűen biztosítják a várt hatást, sőt... A tartósítok, színező anyagok migrén, ADHD kiváltó okai lehetnek. Némelyik vitamin és ásvány befolyásolhatja gyógyszerek hatását, alkalmazásuk előtt kérd ki az orvosod vagy a természetgyógyász tanácsát! Elmarad a téli depresszió? Az enyhe tél idén az adagosnál több napsütéses órát is hozott magával, így sok ember örömmel tapasztalhatja, hogy a nagy téli sötétség miatt kialakuló szokásos mélabú ezúttal elmarad. Az évszakhoz képest szokada- nul magas hőmérséklet önmagában még nem elég a jó kedély eluralkodásához, hiszen a hideg elől be lehet menekülni a barátságosan meleg fűtött szobába. Az idei télen azonban az ilyenkor gyakran hetekig bujkáló nap is egyre több órára előmerészkedik idén, ami igen jó hatással van a közérzetre - mondta Comel Binder-Krieglstein pszichológus az APA osztrák hírügynökség munkatársának. Ha továbbra is enyhe marad az idő, a tél és a tavasz közti átmenet is sokkal kevésbé lesz megterhelő a szokásosnál, gyorsabban szokik hozzá a szervezet az új évszakhoz és a tavaszi fáradság elmaradásában is lehet reménykedni. A rekordmeleg tél mindemellett aggodalomra is okot adhat, figyelmeztetett a pszichológus: sokan ugyanis úgy érezhetik, hogy az élet nem a megszokott kerékvágásban halad és "valami nagyon nincs rendben a természettel. Sok ember számára a klímaváltozás miatti szorongás elnyomhatja az alacsony fűtésszámla keltette örömöt." AB12 NEM VÉD A B12 vitamin pódása nem jelenthet hatékony védelmet az agyú keringési zavarok, a gutaütés, a szívroham kialakulásával szemben olyan egyéneknél, akiknek régebb óta valamilyen érbetegsége van. A vitamin adagolása a fennálló keringési kórok súlyosabb eseteiben a halál bekövetkeztének valószínűségét sem csökkenti - olvasható amerikai kutatók vizsgálatának eredménye a The New York Times egészségügyi mellékletében. A B 12-ről régóta ismert, hogy csökkenti a vérben keringő homocisztein meny- nyiségét. Tény, hogy ennek a hormonnak a magas szintje a keringési betegségek egyik rizikófaktora, ugyanakkor az új megállapítás szerint a szint csökkentése a túlélésben egyáltalán nem játszik szerepet. A kutatók 12 korábbi tanulmányt néztek át, 16 és félezer olyan résztvevő adatairól, akik már hosz- szabb ideje betegek voltak. Az eredmények azt mutatták, hogy akik folát, azaz folsav pódásban részesültek, azoknál alacsonyabb volt a homocisztein szint, viszont ennek mértéke semmilyen értelemben nem mutatott összefüggést a szívroham, a koronária betegségek, a stroke, vagy más okból bekövetkező halálesetek gyakoriságával. Bőrápolás a természet patikájából Internet konzultáció a természetgyógyásszal. A naturopátia célja és lehetőségei! Természetes bőrápolás es aromaterápia termékek a www.drszaDotherapy.com web oldalon. Internetet nem használó olvasóink számára a konzultáció kérdőívét elküldöm levélben $4 ellenében. Erika Szabó ND PO BOX 935, Cairo NY 12413 Email: drszabo1@verizon.net FAMILY PRACTICE Dr. MOLNÁR TAMÁS S Általános, családi orvos 83-39 DANIELS St. Briarwood, Queens, N.Y. 11435 Tel: 718-291-5151 One block East of Main St. and two blocks South of Grand Central Pkw. Bus: Q 44 Main St. & Grand Ct. Pkw., Q 60 Queens Blv. & Van Wyck Blv. Subway: F Van Wyck Blv. Station Magas vérnyomás, cukorbetegség, kisebb sérülések, baleset, oltások, cholesterol, ízületi bántalmak korszerű diagnózisa és gyógykezelése EKG, röntgen, laboratóriumi tesztek a helyszínen Gondos orvosi kivizsgálást és kezelést nyújt az egész család számára Szükség esetén kórház biztosított * Biztosítást elfogadunk.
