Amerikai Magyar Szó, 2005. április-június (103. évfolyam, 196-208. szám)
2005-04-15 / 198. szám
1 22 MAGYAR SZÓ —A HÍD Magazin 2005. ÁPRILIS 15. Lazítás tíz perc alatt Ha elfáradtunk a napi hajszában, ha kiborított a főnök, ha agyomnyomnak X iok, ha elegünk van mindenből, az irodában vagy hazaérve zárjuk magunkra az ajtót, s szánjunk magúmra tíz percet. Meglátja, megéri az eredmény! Az alábbi légzőgyakorlatokat kényelmes, ülő helyzetben kell elvégezni. Semmit nem kell "tudni" előre. Csak csukott szemmel mélyen lélegezzünk be és ki. Ha az időt mérni akarjuk akkor beállíthatunk egy ébresztőórát, de ha már többször végigcsináltuk a gyakorlatokat, magunktól is érzékelni fogjuk az idő múlását. A gyakorlatok után adjunk magunknak még plusz egy-két percet, hogy érezzük a testünkben a gyakorlatok hatását. Gömbölyű has Helyezzük mindkét kezünket a hasunkra, és érezzük, hogy miként emelkedik és süllyed a légzés ritmusára. Lazítsuk el a hasizmunkat. Ha közben a váll túlságosan előrecsúszik, időnként egyenesítsük ki. Légzéshullám Képzeljük el, hogy egy tengerparti hullámmal együtt lélegzünk: lélegezzünk be, amikor a hullám jön, és lélegezzünk ki, amikor visszahúzódik. Számoljunk visszafelé. Kezdjük százzal: nyugodtan számoljunk visszafelé 0-ig, utána kezdjük el megint százzal. Minden számnál lélegezzünk ki. Hat-három-hat-légzés Jó gyakorlat a hajszoltság ellen: belégzéskor lassan számoljunk hatig, utána tartsuk vissza a levegőt, amíg hármat számolunk, majd lélegezzünk ki, megint hatig számolva, és így tovább. Testséta Gondolatban járjuk végig az egész testünket a lábujjaktól egészen a fejünk búbjáig. Képzeljük el, hogy mindegyik testrészbe "beleléleg- zünk". Ahol merevséget érzünk, időzzünk el egy kicsit a légzéssel. Szerkesztette: Kertész Gabriella Híres divatházak (1. rész) KONYHA Hortobágyi palacsinta Hozzávalók: 8 töltetlen palacsinta, sertéspörkölt (szaftjával együtt), 1 kis pohár tejföl, 1 teáskanál liszt. A díszítéshez: 1-2 zöldpaprika, 1 paradicsom. Előkészítése: A hideg pörkölt szaftját leszűrjük és félretesszük. A visszamaradt húsdarabokat húsdarálón ledaráljuk. A pörköltszaftot kis lábasban felmelegítjük és összeöntjük a liszttel simára kevert fele tejföllel. Kis lángon jól kiforraljuk. Elkészítése: A darált húst összekeverjük 1 teáskanál pörköltszafttal és 1 teáskanál tejföllel. A krémszerű masszával a palacsintákat egyenként megkenjük és felcsavarjuk. Tűzálló tálba rakjuk és a tejfölös mártást a palacsintákra öntjük. A tál tetejére fedőt teszünk, vagy befedjük alufóliával. Előmelegített közepesen meleg sütőben átforrósítjuk. Tálaláskor a megmaradt tejföllel megöntözzük és zöldpaprika-karikákkal, valamint paradicsommal díszítjük. DK AMERIKAI ALOM A titok, vagy kincs, de nevezhetjük adottságnak is Donna Karan-nél talán az az őszinte naivitás, amivel a divatszakma felé sodródott és amit még mindig megőrzött. Már gyermekként a kifutók világában élt, miután édesanyja manöken volt, és következésképp, amikor a kis Donna tudott járni, már részt vett a bemutatókon. A TANULÓÉVEK Természetesen a lelkesedés és a tehetség nem maradt felfedezetlenül. Az iskolában felfigyeltek Donna kiváló képességeire. Tervezett minden szabad pillanatában, de nem csak a formák és a vonalak kötötték le a figyelmét, hanem tanulmányozta az anyagokat, sőt még arra is kiterjedt az érdeklődése, hogy a különböző kelmék, hogyan viselkednek különböző környezeti feltételek között, illetve, hogy ártalmasak-e az egészségre vagy sem. Megfigyelte, hogy a vásárlók, mely anyagokat keresik a leginkább, mit visznek a leggyakrabban. Mindent megjegyzett. Aztán el kezdett maga tervezte ruhákban járni. Egyszerű, sima fazonok, különleges, néha extrém kiegészítők. Az embereknek feltűnt és tetszett Donna Karan stílusa. Ennek is köszönhető, hogy az iskola végeztével mát a Klein cégnél kapott állást, ahol, mint divattervező dolgozott. Ez volt tehát az első lépcsőfok. A legelső. Egy divatház megköti a tervezői kezét: illik az előre meghatározott stíluson belül maradni, alkalmazkodni. Cél az eladhatóság, csak semmi extravagancia, csak semmi feltűnő újítás. Ennek persze meg kell felelni, de mellette még mindig lehet saját álmokat megvalósítani, ahogy ezt tette Donna is. Karan kisasszony munka után saját kollekción dolgozott, öntörvényűén és zseniálisan. Ruháit először 1985-ben mutatta be. A siker óriási volt: minden bemutatott darabot azonnal megvásároltak. Hogy miért is? "Talán, mert az eleganciára és a kényelemre törekedtem. Mert a kettő igenis összehozható!" - kommentálta az eseményeket Donna Karan. (Folytatjuk) Igaz, nem fenn a színpadon, de a színpad mögött, ott, ahol mindent láthatott, hallhatott, észlelhetett. Persze, édesapjától is sokat tanult, hiszen, éjszakánként sokat üldögélt a szabóasztal mellett, amikor papája dolgozott. Ösz- szeállt hát benne igen hamar, hogy mivel is akar foglalkozni: már tizennégy évesen el kezdett divattervezést tanulni New York-ban. Az iskola mellett egy butikban dolgozott, hogy el tudja tartani magát, illetve tudja fizetni a tandíjat. Ez az idő nagyon jó volt arra, hogy szembesüljön azzal a ténnyel, hogy a vásárlók a butikok tömegcuccai helyett inkább az egyedi és megfizethető termékeket keresik. Tucatnyi ok, amire gerjednek a férfiak Minden nő titkos álma, hogy tudja, mit talál vonzónak rajta egy férfi. S ki más lehetne illetékes ebben a kérdésben, mint maga az érintett. íme, tehát egy tucatnyi ok, amire "gerjednek" a férfiak. 1. Szűk, testhezálló öltözék. 2. Gondosan epilált barna lábszár, magas sarkú cipőben. 3. Szélben szálló, csillogó, hosszú haj. 4. Szexis harisnyatartó. 5. Félénk nő, aki mégis állja a férfi tekintetét és megérteti vele, hogy tetszik neki. 6. Sokat sejtető dekoltázs. 7. Egyetlen fülbe suttogott szó: szeretlek. 8. Egy hátul megkötött selyemsál a nyakban. 9. Ruha, amely szabadon hagyja a hátat. 10. Finom tarkó, befújva a férfi kedvenc illatával. 11. Egy átlátszó selyemhálóingben felszolgált pohár pezsgő. 12. Lassú, összebújós tánc, érzéki harapdálással kombinálva a fülcimpa táján. Névnapok Április 15 Anasztázia, Tas 16 Csongor 17 Rudolf 18 Andrea, Ilma 19 Emma 20 Tivadar 21 Konrád Egy élet, melyben hibákat követünk el, nem csak tiszteletreméltóbb, de hasznosabb is, mint az olyan élet, melyben egyáltalán nem csinálunk semmit. George Bernard SHAW
