Amerikai Magyar Szó, 2005. január-március (103. évfolyam, 185-195. szám)
2005-03-04 / 192. szám
20 MAGYAR SZÓ —A HÍD Egészség 2005. MÁRCIUS 4. Dupla esély a skizofréniára Egy több mint ezer fő bevonásával végzett kutatás eredményei megerősítik a már eddig is majdhogynem bizonyítottat, vagyis azt, bogy a rendszeres cannabis-fogyasztás komolyan növeli a pszichózis kialakulásának esélyét az arra hajlamosaknál. A marihuána-szívás megkétszerezi az esélyét olyan mentális betegségek kifejlődésének, mint a skizofrénia - állítják az új-zélandi kutatók. Az Addiction című tudományos lapban publikált tanulmányukban arról számolnak be, hogy azokat a kémiai változásokat, amelyek végül is kiváltják a pszichózist, a marihuána-szívás generálja. Követéses vizsgálataikban több mint ezer 1977-ben született embert kérdeztek ki, 25 éven át. Az Otago Egyetem kutatói tanulmányuk keretében a fiatalokat cannabis-fogyasz- tási szokásaikról is többször meginterjúvolták, összesen háromszor: 18, 21 és 25 éves korukban. Ezen felül kikérdezték őket számos, a mentális egészség alakulását befolyásoló tényezőt szem előtt tartva is. A tudósok vizsgálataik során számításba vettek olyan faktorokat is, mint a családi háttér, a meglévő mentális betegségek, illetve a tiltott szerekkel való visszaélés. Összesítve eredményeiket a kutatók úgy találták, hogy a pszichotikus tünetek előfordulása sokkal gyakoribb a cannabis-használók körében. A kutatók a válaszok értékelésénél szem előtt tartották annak a lehetőségét is, hogy a betegesen szorongó emberek egyszerűen több marihuánát szívnak, vagyis nem arról van szó, hogy a drog befolyásolná állapotukat. Azonban ennek ellenére úgy találták, hogy aligha valószínűsíthető, hogy a kapott eredmények annak lennének betudhatok, hogy a pszichés problémákkal küzdők jobban kívánják a füvet. Hovatovább, a szakemberek arra az álláspontra jutottak, hogy a marihuána szívása megnövelheti az esélyét annak, hogy - az agyi kémiai változások hatására - a fogyasztó pszichózisba essen. "Amikor minden faktort számításba vettünk, a rendszeres használat megkezdésétől kezdődően a pszichotikus tünetek előfordulási arányának egyértelmű növekedésével szembesültünk"- írta az Addiction- ban Fergusson professzor, a kutatás vezetője. "Eredményeink egybehangzanak más, azonos témában zajlott vizsgálatok eredményeivel - hangsúlyozta a professzor. A különböző forrásból származó azonos eredmények pedig megerősítik a magát erősen tartó fel- tételezést, nevezetesen, hogy a kemény cannabis - használat pszichotikus tünetek kialakulásához, illetve fokozódásához vezethet az arra hajlamos embereknél." (galenus) Egyszerű óvintézkedések a bőr védelmére SZÜNTETETT TÜNET Ugye hámló, pikkelyes a bőre a lábszárán, száraz a könyöke, és mélyültek az apró ráncok a szeme körül? Ahhoz, hogy megfelelően felfegyverkezzék az évszak támadásával szemben, az egész szervezetével foglalkoznia kell, kívül-belül. Egy drága arckrém és egy szőrmével bélelt füles sapka beszerzése nem elegendő! íme, néhány plusz jó tames! 1. Védekezzék a hideg, fagyos levegő ellen! Több bőrtápláló krémet használjon, ha ilyenkor kimegy a szabadba. Az arckrémben legyen fényvédő faktor, és több természetes alapanyag: a méhviasz, a mandulaolaj, a Kelet-Indiából származó, úgynevezett illipe-vaj és a kollagén tartalmú krémeket előnyben kell részesíteni az olcsóbb, ásványolajat tartalmazó készítményekkel szemben. Ez utóbbiak ugyanis eltömíthetik a pórusokat! 2. Hámlassza bőrét! Ha a felső, elhalt bőrréteget eltávolítja, bőre jobban beissza a bőrtápláló krémet, és az arca, teste vérkeringése is fokozódik. Alkalmazzon masszázst, majd arcradírt kéthetente egyszer. 3. Egyen olajosat! A telítetlen zsírok segítik a szervezetet a protein felszívódásában. Ha gusztusa van rá, ne habozzon megenni egy olívaolajjal leöntött, jó adag salátát vagy egy dobozka szardíniát. Oka van annak, hogy az Északi-sarkvidéken élők sok olajos halat esznek. Mert arra van szükségük, de télen önnek is! 4. Ügyeljen a kiszáradt ajkakra! Az olívaolaj, a szezámolaj, de még egy jó E-vitaminos készítmény is kitűnő a ki- cserepesedett ajkakra, a száraz bőrre. Az illatszerboltokban kapható illipe-vajat tartalmazó ajakbalzsamok is lágyan tartják a kiszáradt ajkakat. 5. Mozogjon télen is! A bőrtápláló szerek akkor szívódnak fel megfelelően, ha jó a szervezet vérkeringése. A mozgás ezt nagyban elősegíti, tornázzon, sétáljon tehát télen is, és ne plédbe burkolózva, az irodai vagy a karosszékben ülve várja ki a hideg idő végét! 6. Burkolózzon be a szabadban! A kesztyű szexis lehet, egyúttal megvédi a test legvékonyabb és legszárazabb bőrrel ellátott részét, a kezét. Ne gondolH 76%-kal csökkentheti a szívinfarktus kockázatát! FORRADALMI ÉTREND A British Medical Journal c. orvosi folyóiratban számoltak be arról az újfajta étrendről, amelynek mpi fogyasztásával akár 76%-kal csökkenhet a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata. Március 1. Az étrend a következő ösz- szetevőkből áll: vörösbor, hal, csokoládé, gyümölcsök és zöldségek, mandula, fokhagyma. Mindezt ajánlott naponta fogyasztani, a hal kivételével, amelyet elég négyszer egy héten beletenni az étrendbe. A kutatók az étrend összeállítása előtt részletesen áttekintették a táplálkozásnak a keringésre gyakorolt hatásaival foglalkozó orvosi szakirodalmat. Megnézték, hogy az étrend egyes összetevői különböző mennyiségben alkalmazva milyen hatással vannak a vérnyomásra, a vér koleszterinszintjére, és mennyivel csökkentik a szívinfarktus kockázatát. (Például egy korábbi tanulmány szerint napi kb. másfél deciliter vörösbor átlagosan 32%-al csökkenti a különféle szívás érrendszeri megbetegedések kockázatát.) Ezekből az adatokból számolták ki a kutatók, hogy az étrend egyes összetevőinek együttesen milyen hatása lehet, majd amerikai felnőttek bevonásával egy jelenleg is zajló felmérésben megkezdték feltevéseik ellenőrzését. A számítások szerint a speciális étrend ("Polymeal") eredményei elsősorban férfiaknál lehetnek látványosak: a javaslatoknak megfelelően táplálkozó személyek átlagosan hat és fél évvel hosszabb életre számíthatnak, mint azok, akik megmaradnak a hagyományos étrendnél. Ezen kívül - szintén férfiaknál - kilencre nőtt azoknak az éveknek a száma, amely alatt minimálisra csökkenthető egy halálos kimenetelű szívinfarktus veszélye. Azoknál pedig, akiknél mégis fellép valamilyen szív- és érrendszeri panasz, minden bizonnyal kevesebb évet vesz majd el életükből a betegség. Nők esetében a szívet ellenál- lóbbá tevő táplálkozásnak hasonlók a hatásai: szintén jelentős mértékben (öt és fél évvel) nő a várható életkor azokkal összehasonlítva, akik továbbra is hagyományosan táplálkoznak. 2003-ban hasonló céllal végeztek vizsgálatot, amelyben egy többféle hatóanyag kombinációjából összeállított tabletta hatását vizsgálták. Azt kívánták elja, hogy bolondság, ha téli öltözékében úgy fest a jeges utcán, mint egy hóember. A hajszálerek bánják, ha fedetlen fővel, kesztyű nélkül, alulöltözötten lép ki a szabadba. 7. Érintse bőrét! A természetes olajokkal történő masz- szírozás érzéki módja a bőrtápláló krém használatának és a vérkeringés fokozásának. A test bőréhez hozzá kell érni, mert ragyogni kezd, amikor az emberi kéz energiájával jutalmazzák meg. 8. Permetezzen az arcára folyadékot! Az arcvízzel történő permetezés jó tesz a bőrének, ha fűtött szobában tartózkodik. A szemránckrém, a szájbalzsam, a kézkrém és egy spriccelő télen legyen mindig kéznél! 9. Inkább a gyógytea és az ásványvíz! Vörösbor, kávé, forró csokoládé, erős tea - mindenki úgy véli, ezek „kötelezőek” télen, különösen, ha nem megy a munka vagy a pihenés. Sajnos ezek az italok száríthatják a bőrt. Mérsékelni kell az alkoholfogyasztást is. Igyon gyógynövényből készült teát, és naponta ürítsen ki egy kétliteres ásványvizes üveget a munkahelyén is! Az alkohol és a koffein mellőzése használ az immunrendszernek, és segít megelőzni az influenzát. 10. Aludjon eleget! Az alváshiány kimeríti a szervezet B- vitamin háztartását, pedig ez utóbbitól fénylik a haj, a bőr lágy lesz, és a köröm nem töredezik. Az alvás stresszoldó hatású is, mely esélyt ad a bőr megújulására. Az éjszaka egyúttal jó alkalom arra, hogy a kezet és a lábat bekrémezze, majd cérna-zokniba és kesztyűbe bújtassa. Az egyedülállók nyugodtan élvezhetik azt az előnyt, hogy ijesztően nézzenek ki az éjszakai krémtől. Hogy alvás közben is hidratálja bőrét, igyon jelentős mennyiségű ásványvizet lefekvés előtt, (patika- magazin.hu) érni, hogy napi egy tabletta bevételével is akár 80%-al lehessen csökkenteni a szívinfarktus kockázatát. A mostani tanulmány készítői a korábbi kísérlet alap- ödetéből kiindulva keresték a tabletta gyógyszermentes alternatíváit. Az eredmény mindannyiunk számára fontos, hiszen a szerzők szerint a nyugati társadalmakban mindenkit veszélyeztetnek a különféle szív- és érrendszeri megbetegedések. Amennyiben a gyakorlati eredmények is igazolják, az újfajta étrend a kockázat csökkentésének egyik alternatívája lehet, méghozzá gyógyszerek nélkül, (origo.hu)
