Amerikai Magyar Szó, 2004. január-június (58. évfolyam, 1-25. szám)
2004-04-29 / 17. szám
Thursday, April 29, 2004 Amerikai Magyar Szó 7. ( szépségápolás') A pattanásos arcbőr Serdülőkorban megjelennek az első pattanások az arcbőrön. Ez zavaró szépséghiba, rontja a fiatalok közérzetét, kisebbségi érzést kelthet. Lányoknak is, fiúknak is törődni kell ezzel a problémával. A pattanásokat házilag nyomkodni nem szabad, mert elfertőződnek, egész életre szóló heg maradhat a helyükön. A mitesszerek eltávolítása, kinyomkodása sem mindig hatásos. Sokkal jobba a kamillás gőzöléssel felpuhított bőrről nyomkodás helyett tiszta ruhás, erőteljes dörzsöléssel eltávolítani azokat. Ezt követően ajánlatos fertőtlenítő hatású tonikkal áttörölni a bőrt, mert ez összehúzza a tág pórusokat. Ezt az arctörlést érdemes naponta reggel és este megismételni. Gyógyító hatású lehet az élesztőpakolás. Elkészítése: 1 oz élesztőt összekeverünk annyi joghurttal, hogy kenhető masszát kapjunk, adunk hozzá egy mokkáskanálnyi citromlevet és késhegynyi sebhintőport is. Ezt a masszát felkenjük a meleg vízzel és szappannal gondosan megtisztított arcra és körülbelül 15 percig fennhagyjuk. Meleg vízzel mossuk le, majd kamillateával - amibe kávéskanálnyi citromlevet is kevertünk - leöblítjük. Természetes „gyógyszer” a pattanásos bőrre: a napfény. Megfigyelhető, hogy nyári időszakban sokkal kevesebb pattanás keletkezik a bőrön, mint télen. Napoztassuk rendszeresen a pattanásos arcbőrt, hogy érjék a gyógyító napsugarak, de természetesem nem szabad túlzásba vinni, mert árt a szervezetnek. A külső kezeléssel egyformán fontos a „belső kozmetika ’ A pattanásos bőr állapotán javíthat a füszer-és zsírszegény, valamint a rost és vitamindús étkezés, a rendszeres testmozgás, a friss levegőn való tartózkodás, sportolás, és nagyon fontos a 8-9 órai jó alvás is. Ügyelni kell a rendszeres bélmüködésre. Ne hanyagoljuk el a pattanásos arcbőr kezelését, mert a fiatalkori gondos bőrápolás olyan „szépségbankbetét”, amely majd idősebb korban kamatozik. ( sOrtM-főzűm) Illattan Egyáltalán nem biztos, hogy a másokat vonzóvá és egyedivé tevő parfümöt magunkra permetezve ugyanilyen hatást érhetünk el. Az illat kiválasztásánál vegyünk figyelembe néhány szempontot: A sötét hajúak és zsíros bőrűek ne használjanak átható illatot, mert a bőr zsirtartalma felerősíti intenzitását. A vörös hajúak kerüljék az édes illatot, mert az ő bőrükön avas hatást kelthet A száraz bőr csökkenti az erősebb, édesebb illatok intenzitását. A barack, a narancs és a rozmaring illata nyugtat, mig a levendula, a rozmaring és a zsálya felpezsdíti a vérünket. 06***00*0*00*0*00*0**0** A Magyar Színház Művészeti Fóruma Minden hétfőn este Vi 6 órakor Manhattan Cable 56 RCN cable 108 Cserey Erzsi igazgató ************************ Magyaros tükörtojás gombával Hozzávalók: Negyed hagyma, 1 font gomba. Kevéske vaj, 2 evőkanál vágott petrezselyem, édes paprika. Fél pohár tejszín. 8 db tojás, reszelt ementáli sajt. A hagymát megtisztítjuk és apróra vágjuk. A gombát vizben röviden, de gondosan megmossuk, leszári tjük és felapritjuk. Négy evőkanál olajat fölforrósítunk egy nagy serpenyőben, beletesszük a petrezselymet és a hagymát, üvegesre pároljuk. Majd a gombát is hozzáadjuk és pároljuk készre. A gomba-hagyma keveréket kevés sóval és paprikával ízesítjük. A sütőt előmelegítjük. A serpenyőt levesszük a tűzről és a tej szint a gombához keverjük. A maradék vajjal egy lapos tűzálló sűtőformát kikenünk, és megtöltjük a gombamasszával. Nyolc mélyedést formálunk belőle, mindegyikbe belecsusz- tatunk egy nyers tojást. Végül rászórjuk a sajtot és a sütő legalsó részén kb. 8 perc alatt világossárgára sütjük. A tojásfehérje már kemény, a sárgája még puha ekkor. Vegyes saláta illik hozzá, Előfőzés (blansirozás) Mélyhűtés előtt azért hasznos a blansirozás mert a forró vizben a baktériumok elpusztulnak. + Mindig kevés nyersanyagot tegyünk egyszerre a forró vízbe, igy gyorsabban újraforr. + Százezrek gondja lábuk érszűkülete, amit sokan akkor vesznek komolyan, ha hirtelen olyan nehéz lesz a lábuk, mint a kő, és nyugtalanul mozgatjuk ide-oda, felugrunk a székről, hogy a mozgástól szűnjön a feszültség, javuljon a vérkeringés. Ha alig pár száz méternyi járás után úgy érezzük, mintha kilométereket futottunk volna, forduljunk szakorvoshoz. Ha nem teszünk semmit ez ellen, súlyosbodik az állapot, ne gondoljuk, hogy magától elmúlik! Egyszercsak sötét piros foltokat veszünk észre, ez azt jelenti, hogy az érszűkület környezetében a szövetek nem kapnak elég táplálékot, elhalnak. Ez ellen már akkor küzdeni kell, amint úgy érezzük, hogy gyakran hideg a lábfejünk. Különösen figyeljenek erre a túlsúlyos emberek, a magas koleszterinszint miatt, vagy magas vérnyomás miatt aggódók, a cukorbetegek, és mindazok akik még nem betegek, de erős dohányosok. Ma már modem orvosi műszerekkel meg tudják állapítani, hogy végtagjaink erei egészségesek- e vagy károsodtak. Abban az esetben, ha már ehhez műszer sem kell, mert olyan feltűnő, értágitó inflúziókat adnak, hogy elkerüljék a műtétet. Mi magunk is tehetünk lábunk egészségéért. Pócoljuk fel lábunkat, hogy megkönnyítsük a vér visszafelé áramlását. Ha tehetjük, mindig pihentessük. Fogyasszunk sok fokhagymát, ha nem szeretjük az illatát, vegyünk fokhagymadrazsét, folyékonyan tartja vérünket, s ezzel akadályozza érfalainkon a meszesedést. Kevés zsíros ételt fogyasszunk, és vegyünk olyan gyógyteát, amelyik meggyorsítja a zsíranyagcserét. Együnk olyan ételeket, amelyek kellően sok rostot tartalmaznak, legyen vitamingazdag a táplálékunk. A -dohányosok szervezete az átlagosnál több C-vitamint igényel, szedjenek tablettában is. Ne hordjunk szűk cipőt, szoros ruhát. Gyakoroljunk, sétáljunk naponta, különösen jó hatású, ha lépcsőn járunk: a véráramlás is meggyorsul ereinkben Miért lesz kevés a kálcium? Mitől „ritkább” a csont? - merül fel a kérdés e betegség kapcsán. A csontok szilárdsága az ásványi anyagok jelenlétének köszönhető, mig a rugalmasságot a szervesanyag-tartalom (enyv, fehérje) biztosítja. Az élet folyamán a szövet fel- és leépülése egészséges egyensúlyban van, ámde egy adott szakaszban - ez általában a változás kora táján következik be - az ösztrogénszint leesésével párhúzamosan csökken a hormonok csontszövet fenntartó védőhatása. Ilyenkor több komponens ürül ki, mint amennyi beépül. Leginkább a kálcium távozik. Ennek következménye az is, hogy a csigolyák között a porckorongok megduzzadnak, mivel a csontok már nem nyomják annyira össze. A gerincoszlop végül már nem bírja el a test súlyát, görbe lesz a hát, púp alakul ki, majd a folyamat végső stádiumában a gerinc összeroppanhat. A combnyaktörés veszélyét nem lehet eltúlozni: e törés miatt kórházba kerülők oly nagy részénél lép fel szövődmény, hogy emiatt többen halnak meg, mint méhnyakrákban. A csontritkulás bármely életkorban előfordulhat olyanoknál, akik például reumás betegség kezelésére tartósan szednek mellékvesekéreg-hormont. Jó, ha a betegek is tudják ezt. Egyébként az időskoruaknák is létezik védelem: a kálciumdús étkezés és a megfelelő testmozgás, torna. Támogassa hirdetőinket Érszűkületes végtagok
