Amerikai Magyar Szó, 2000. július-december (54. évfolyam, 27-48. szám)

2000-10-19 / 39. szám

Thursday, Oct. 19, 2000 Amerikai Magyar Szó 7. Haj praktikák A haj számtalan megpróbál­tatásnak, gyötrelemnek van kitéve, hiszen évente átlago­san száztíz mosást, három­százötven óra napsütést, harmincnyolc óra formázást és tizenkét órányi forró leve­gőt kell elviselnie. Minden­nek ellenére erős, rugalmas és fénylő marad - feltéve hogy megfelelő ápolásban van része. íme, néhány jó tanács. Az erősen megviselt haj kezelésének sikerreceptje Nyáron a haj sokkal erő­sebb igénybevételnek van kitéve, mint a hidegebb év­szakokban. Éppen ezért a szokásosnál nagyobb odafi­gyelést kíván az ápolása és karbantartása - akár normál, akár festett hajról van szó. Célszerű ilyenkor minden második héten hajpakolást alkalmazni, amit ujjheggyel kell a nedves hajba bedör­zsölni. Mindezt hogyan? 1. A krémet ritka fogaza­tó fésűvel oszlassa el (fésülje át úgy, hogy valamennyi haj­szálra jusson a pakolásból), majd tekerjen fejére fóliát, borítson rávastag törülközőt, mert az így keletkező meleg­ben minden hatóanyag töké­letesen felszívódik. 2. Az utolsó öblítés hideg vízzel történjen (igy nemcsak a pórusok zárodnak össze), a hideg tartást ad, és a hajnak ragyogó fényt kölcsönöz. Aki fázós, annak élegendő, ha hideg vizes kézzel végigsimít­ja a hajszálakat. 3. Hajszárítás előtt kö­vetkezik a hajkrém. A bab­szem nagyságú hajkrémet dörzsöléssel melegítse fel a tenyerében, mert így egyen­letesebben vihető fel a hajra! A krém csillogóvá és fénylő­vé teszi a hajszálat;: egyszer­smind nedvességgel is ellátja, sőt a hajszárító meleg leve­gőjével szemben is védelmet nyújt. Néhány tipp a szép csillogó hajért * Nem szabad túlzásba vinni az ápolást a laza, szép, könnyű és csillogó haj érde­kében. A hajpakolást mindig mosás előtt kell felvinni a nedves hajra! * A sampont háromszor olyan hosszan öblítse ki, mint amennyi ideig a mosás tartott! * A hajnak extra tartást kölcsönözhet, ha az utolsó, öblítést ásványvízzel végzi. * Ne használjon olcsó mű­anyag fésűt, kefét! A termé­szetes anyagból - például szaruból - készült eszköz megakadályozza a haj elek­tromos feltöltődését, felszívja a hajgyökérnél keletkező zsírt, amit egyenletesen el­oszlat a hajszálakon! (Ráa­dásul a műanyag vagy fém­fésű gyakran olyan éles, mint a borotva, és nemcsak a fej­bőrt sérti, de kárt tesz a haj­szálakban is). * A fehérje erősíti a haj­gyökereket, ezért a napi ét­rendben szerepeljen tej, sajt, joghurt, és hetente legalább- egyszer egyen halat! A töredezett hajvég ellenszere Óvakodjon a fémcsat használatától, mert a helye a hajban megmarad, és a haj­szál gyorsan eltöredezik! Még rosszabb a helyzet, ha a fémcsatot a szaunában vagy a tűző napon használja, mert felmelegszik és"megbélyegzi" a hajat. A túl meleg levegő méreg a hajnak. Szárításkor legalább tinetöt centire tartsa a hajszárítót, és ne a legma­gasabb fokozaton használja! Ellenőrizze a hőfokot a kéz­fején, ha kellemes, akkor a haj számára is megfelelő. A samponhoz a műanyag fla­konba töltsön vizet, rázza fel, majd oda öntse, ahol a haj zsírosodik, vagyis a fejbőrre! A legfrissebb helyi és hazai magyar nyelvű hírekért a magyar kultúráért nézze TV műsorainkat: Friss Hírek magyarul pénteken du.6 órakor az 57-es Cabel-csatornán Manhattan Hungarian Magazin Extra \ szombaton de. 10 órakor a 34-es Cabel-csatorna Manhattan x Hungarian Magazin Extra Brooklyn \ vasárnap du. 5:30-kor az 56-os Cabel-csatorna Brooklynban Bikkái Gyula igazgató-főszerkesztő (SÜTÜM-fÓZlM) Rakott káposzta agyagedényben Hozzávalók: 1 font sertés­dagadó, 8 oz rizs, 1 nagy fej édeskáposzta, 4 oz reszelt sajt, 4 oz füstölt szalonna, 1 kis fej vöröshagyma, 1 kis pohár tejföl, 10 oz paradi­csom, 10 oz zöldpaprika só, paprika, törött bors, csom­bor. A húst ledaráljuk és össze­keverjük a megmosott lecse­pegtetett rizzsel. Hozzáke­verjük a pirospaprikát, az apróra vágott vöröshagymát, sózzuk, borsozzuk. A fejes káposztát csikókra vágjuk. A paradicsomot lehéjazzuk és karikákra vágjuk. Az előző­leg fél óráig hideg vízben áztatott cserépedényt kibélel­jük a vékony szeletekre vá­gott füstölt szalonna felével, majd leterítjük a káposzta negyedével. Megsózzuk, kés­hegynyi csombort szórunk rá és beborítjuk rizses hús egy- harmadával. Erre paradi­csomkarikákat teszünk, be­fedjük zöldpaprikacsikokkal, amelyet káposztával taka­runk le. A rétegezést addig folytatjuk, amig a nyersanya­gok elfogynak, tetejére ká­poszta kerüljön, amelyet be­borítunk szalonnaszeletekkel, rászórjuk a reszelt sajtot, leöntjük megsózott tejföllel. Hideg sütőbe tesszük és kb. 1 órát sütjük. (Ha nincs agyagedényünk, akkor a tűz­álló tepsi is megfelel) * * BAB Főzés előtt mintegy fél nappal hideg vízben áztas­suk, majd ebben az áztatólé­be tegyük fel főni - így lénye­gesen könnyebben puhul meg. * Egy csipetnyi szódabikarbóna hozzáadásával is meggyorsít­hatjuk a bab puhulását. OfréstSífy A rendszeres testmozgás szerepe a cukorbetegség kezelésében A rendszeres testmozgás testsúlycsökkentés és a vérzsír­szintek mérséklése révén csökkenti a szív-érrendszeri betegsé­gek kockázatát a cukorbetegek esetében is. A cukoranyagcsere javítása Az inzulin és a szájon át szedhető vércukorcsökkentő gyógyszerek felfedezéséig a diéta mellett a másik fő kezelési lehetőség volt. Már 100 éve is tudták, hogy a rendszeres fizikai aktivitás csökkenti a vércukorszintet. Viszonylag újabb felismerés, hogy emellett növeli az inzulinérzékenységet. Közép- vagy idősebb korban jelentkező 2. típusú cukorbeteg­nél - ahol nem inzulinhiányról, hanem az inzulin károsodott felhasználásáról van szó - jelentősen javítja az inzulin hatását. Előfordulhat, hogy rendszeres tréning hatására a korábban szedett tabletták elhagyhatók. Inzulinkezelteknél az inzulin­szükséglet csökken. Kezdő szív- és érrendszeri hatások A 2. típusú cukorbetegnél az szív- és érrendszeri betegsé­gek kockázata az egészségesekhez képest átlagosan 2-4 szeres. Ezt nagymértékben csökkentheti a rendszeres intezív testmoz­gás. Ennek legfőbb okai a következők: 1. A testmozgás kedvezően befolyásolja a vérzsírok összeté­telét, csökkenti az érelmeszesedést okozó "veszélyes" zsírok (tiglicerid, LDL-koleszterin), emeli a "védő" koleszterin (HDL) szintjét; 2. mérsékli a gyakran társuló magas vérnyomást; 3. a testsúly csökkenése mérsékli a szívet és érrendszert érő terhelést; 4. a véralvadási paraméterek is kedvező irányba változnak, csökken az érpályán belüli véralvadék-képződés (trombózis) esélye. Első Amerikai Magyar Televízió N.Y. I Minden szombaton reggel 7i30-kor műsort . közvetít a Manfcattao^Cabel-televízió 34-es csatornáján I AJÁNDÉK MŰSOR § 2000 NOVEMBER 5-én vasárnap d.u. 3 órakor jj| A MAGYAR REFORMÁTUS EGYHÁZ I SZÍNHÁZTERMÉBEN. H 1 EDITH PIAF REMEMBERED | [| JULIETTE KOKA BROADWAY SZTÁR fj i ELŐADÁSÁBAN. & KOKA AZ EGÉSZ BEVÉTELT A TISZAI |J | ÁRVÍZKÁROSULTAK MEGSEGÍTÉSÉRE jj i AJÁNLOTTA FEL. $> I | # ZENEI IGAZGATÓ: JOHN MARINO § RENDEZŐK: BITTÓ BOLDOG KLÁRA ÉS jj| BITTÓ ATTILA i (I JEGYEK A MOLNÁR TRAVEL IRODÁBAN fi ÉS A HELYSZÍNEN $ 15.00 KAPHATÓK. [81 1 íf 99 MOLNÁR TRAVEL: ( 212) 535-3681 Ä I I ^ A felajánlott műsor létrejöttét ezúton köszönjük meg <8? főj NT. Drótos Árpád és NT. Cseh György lelkipásztoroknak és a mj /A segítkezö híveknek.

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents