Amerikai Magyar Szó, 1996. július-december (50. évfolyam, 27-48. szám)
1996-09-19 / 35. szám
Thursday, Sep. 19, 1996 7. AMERIKAI MAGYAR SZO Veszélyes horkolás A horkolás már nem egy esetben vezetett szépen induló házasságok felbomlásához is, mivel az alvás közben kibocsátott kellemetlen, néha megdöbbentően erős hangok szinte elviselhetetlenné teszik azoknak az éjszakáit, akik hortyogó személlyel töltik egy szobában, pláne egy ágyban az alvás óráit. Nem árt tudni: a horkolás távolról sem veszélytelen jelenség. Még olyan válfaja is van, amely az életet veszélyezteti. A horkolók rossz alvók, sokszor felriadnak, súlyosabb esetekben akát több száz alkalommal is megszakad náluk az alvási folyamat. Ezt a jelenséget az oxigénhiány okozza, amelyre a szervezet azonnali riadóval válaszol: reflexesen, a test erős rándulása közepette felébreszti a horkoló embert. Az oxigénhiány azért következik be, mert ellazulnak a légcsövet tartó izmok, és emiatt a légcső azonnal összeszorul, fulladásos tünetek lépnek fel, és erre "válasz" a felébredés. Ezek után érthető, hogy reggel fáradtan ébrednek. A kóros esetek következményei akár életveszélyesek is lehetnek. Sok olyan haláleset van, amely ilyen légzéskimaradás következménye. Ezeknél az embereknél gyakori a magas vérnyomás, szívritmuszavar és az infarktus is. Felmerül a kérdés: vajon mi a horkolás oka? Egészen az utóbbi évekig általánosan elfogadott volt az a felfogás, hogy a nyelv okozza, amely alvás közben hátraesik a száj hátsó részébe, így részben elzárja a légutat, aminek következtében rezgő hangokat hoz létre. A legmodernebb, komputertomográfiás (rétegátvilágítási) vizsgálatok kimutatták: a torok más részeinek is szerepük van a horkolás létrejöttében. A legújabb elmélet szerint a fő ok a garat izmainak laza tónusa, a szájpadlás és a nyelv nem eléggé feszült állapota. Amerikai vizsgálatok szerint a horkolás az életkor előrehaladtával mind gyaloribbá válik. Harminc-harmincöt éves kor között a férfiak húsz, a nők mindössze öt százaléka horkol, de hatvan év felett a férfiaknak már hatvan százaléka, a nőknek pedig negyven százaléka hortyog! A jelenség egyébként az elhízott, vastag nyakú emberek körében háromszor olyan gyakori, mint a soványak között. A horkolás hangjának erőssége is meglepő: egy amerikai professzor nyolcvan decibel erősségű horkolást mért, ami megfelel egy dízelmotor vagy egy betonbontó légkalapács hangjának. Mindezek következtében a horkolás megszüntetése nem csupán egy kellemetlen jelenség kiküszöbölésére irányul, hanem komoly veszély megelőzését is célozza. Ha szédül, gyorsan tegye fel a lábát az asztalra Az alacsonyvérnyomás fáradékonysággal, kedvetlenséggel jár és csökkenti a koncentrációt, súlyosabb esetben szédülési rohamot is kiválthat. Az alacsony vérnyomásban szenvedők télen különösen sokat szenvednek a melegfront betöréstől. Ilyenkor az erek kitágulnak és a vérnyomás lezuhan. Az atlantai egyetem kutatói javasolják az érintetteknek, hogy ilyenkor gyorsan helyezzék fel lábaikat az asztalra, lehetőleg a szív magasságába. A hypotóniában szenvedőknek ezenkívül még a következő programot is ajánlják: Ébredés után lassan próbáljon felkelni, lehetőleg két percig maradjon ülve az ágy szélén. Reggeli előtt menjen a kádba vegyen váltófürdőt és egy percig meleg és fél percig hideg zuhannyal próbálja keringését formába hozni. Ezt ismételje meg tízszer. Jót tesz reggelenként egy három perces torna a nyitott ablaknál, mély be- és kilégzések kíséretében. Esténként öt percig masszírozza kefével a végtagokat. Néhány alacsony vérnyomásban szenvedőn segíthet egy-egy pohár bor az ebéd elfogyasztása után. Beküldte már élőfizetését? Azok a barna foltok! Nagyon sok nő panasza, hogy bőre foltos, pigmentált, szeplős, egyszercsak barna flekkek jelennek meg arcán, kezén. Hogy mi okozza a bőr ilyen hibáit és hogyan lehet megelőzni, illetve kezelni ezeket? A fiatalkori májfoltok, bőr- pigmentációk megjelenésének rendszerint a hormonális változás az oka. Később a terhesség, szoptatás alatt figyelhetik meg a nők a felső ajak, a járomcsont, a homlok foltosodását. Azok, akik fogamzásgátló tablettát szednek, szintén panaszkodnak erre. A klimax idején ismét a hormonális változás a ludas a bőr elszíneződéséért. Gyakran előfordul, hogy bizonyos kozmetikumok nyáron lappangó gyulladást o- koznak a bőrön, amit észre sem veszünk. A napsugárzás nyomán ezeken a helyeken folt mutatkozhat. Az is gyakori panasz, hogy a kölnivizet a nyakunkra permetezők ugyanott foltokat idéznek elő. A szagos vizek illatanyagokat, bergamottot tartalmaznak, amire a bőr így reagál. A szeplösődés rendszerint genetikailag öröklődött "szépséghiba", amiért igenis sokan rajonganak. A szeplő- re hajlamosoknál a pigment a bőr felszíni rétegében van, ezért halványításuk is könnyebb. Olykor a váll, a felkarok területén óriási barna szeplők bukkannak föl. Ki gondolná, hogy egy korábbi nagy leégés következménye mindez. Külön kell beszélnünk a káros bőrelváltozásokról. Ezek kezelése szigorúan orvosi feladat. A foltosodás elsősorban úgy kerülhető el, ha betartjuk a napozás szabályait, és csak fokozatosan tesszük ki magunkat a napsugaraknak. Soha ne használjunk illatosított, színezett kozmetikai szereket az erős napon, csak olyan napozókrémet - emulziókat, amelyek fényvédő hatásúak. Akik ezeket a készítményeket nem szeretik, használjanak Johnson babaolajat, vagy paraffinolajat, amely szintén megvéd a napsugárzástól. Ha csak megjelentek a foltok, nyers uborka kerüljön a bőrre vagy pár csepp friss citromlé a nappali krémbe. Vannak kémiai halványítók is. A szeplőkrémet, májfolt- krémet éjszakára alkalmazzuk, nappalra fényvédő hatású kozmetikumot. INTE REX-NEVNTYORKI fcxport-lmport-Custom House , . SZÁLLÍTÁS NEW YORK - BUDAPEST ...... ~~~—— ■ -----------— — Autóját, ingóságait vagy bármilyen méretű és súlyú csomagját zárt konténerben a legkedvezőbb áron szállítjuk. Az USA bármilyen városából megszervezzük árújának Magyarországra szállítását. Budapesti árúfelvétel és vámkezelés saját raktárunkban. Kérjük hívják Imrét. 1-800-349-8416 ( sűrOm-FőzÖm) Rácsos lepény 1 font lisztet összemorzsolunk fél font margarinnal, 4 oz porcukorral és 2 egész tojással. Belereszelünk egy citrom héját, majd összegyúrjuk és legalább negyed óráig hagyjuk pihenni. Ezután a tésztát kétfelé osztjuk. A nagyobbik felét ujjnyi vastagra nyújtva tegyük tepsibe és kenjük meg lekvárral. A kisebbik feléből gyúrjunk kb. kisujjnyi átmérőjű rudacskákat és azokat rács formájában helyezzük rá a lekváros tésztára. Kenjük meg tojássárgájával, szórjuk meg őrőlt dióbeles, kristálycukros keverékkel és mérsékelten meleg sütőben süssük pirosra. Ha a hűtőszekrény jégkockatartója alá alufóliát teszünk, nem fagy le. Vágódeszkát, fakanalat soha ne tegyük nedvesen meleg helyre, mert hirtelen száradástól meggörbül' Megrendeld Kérem küldjék részemre az Amerikai Magyar Szó-t# Mellékelem az előfizetést egy évre 30 dollárt, t J j, * A » V ...... ...r. ......i»..*... «.••«•• ........ • Cim:......................,........ Megújítás Megújítom lapom elófízeté sét egy évre.............. fél évre....... adoraányoqt:..... Név:.................................... Cim:................................... Amerikai Magyar Szó 130 E 16 St New York, N.Y. 10003
