Amerikai Magyar Szó, 1994. július-december (48. évfolyam, 27-47. szám)
1994-12-08 / 46. szám
Thursday, Dec. 8,1994 AMERIKAI MAGYAR SZÓ 7. Fejfájás, szabálytalan szívverés és alvászavarok. Szinte I minden második ember szenved ezektől a stresszállapotra" utaló tünetektől. Az állandó idegfeszültségre a szervezet fokozott érzékenységgel reagál. A legcsekélyebb haragra a mellékvese fokozza az adrenalintermelést. A szívverés gyorsul és a vérnyomás felszökik. A vörös vérsejtek elárasztják az ereket, cukrot, zsírt és különösen sok oxigént visznek az izomsejtekbe. A fizikai teljesítőképesség fokozódik. Az adrenalin ugyanis az a hormon, mely veszélyhelyzetben a szervezet minden erejét mobilizálja, akár védekezésre, akár menekülésre. A modern ember ezzel a fizikai jelenséggel nem tud mit kezdeni. Pedig elegendő lenne, ha az adrenalinszint emelkedése után fel- és lefutna 30 lépcsőfokon. De sajnos a mai kor embere nem kel fel az íróasztaltól vagy a volántól. így a feleslegesen mobilizált erők a szervezet ellen fordulnak. Ilyenkor érezni fejfájást, szapora szívverést és kialakulhatnak, a keringési panaszok. A legrosszabb esetben ez az állapot akár infarktust is okozhat. A stresszkutatók a következő tanácsokat adják a jelenség megelőzésére. Tanuljon meg meditálni vagy gyakorolja az autogén tréninget. Még nehéz helyzetekben is őrizze meg humorérzékét. Fordítson elegendő időt az étkezésre. Kevesebb alkoholt és feketekávét fogyasszon. Nyugodt hangnemben közölje időnként főnökével a véleményét. Esténként helyezze magát kényelembe. A türelmes, barátságos nők gyorsabban öregszenek A nők 40 felett egyéb kötelezettségeik miatt gyakran hajlamosak elhagyni az egészségük és szépségük megőrzését szolgáló mindennapi rítusokat. A Bethesda Egyetem orvosai egy hatpontos, testet és lelket egyaránt megifjító programot dolgoztak ki. Az egészséges stressz hatására a szervezetben szaporodásnak indulnak a fiatalító hormonok. Pozitív stresszt vált ki az öröm, a vidámság, gyakran egy új szerelem. Esténként menjen újra táncolni vagy egy nehéz munkanap után üljön le csevegni a barátjával. A támadókedv megőrzi a fiatalságot. A mindig készséges, türelmes és barátságos nők gyorsabban öregednek. Ezért a béke kedvéért ne engedjen azonnal a vitás kérdésekben, hanem próbálja határozottabban képviselni álláspontját, még akkor is, ha ezzel esetleg visszatetszést is vált ki. Legyen valamivel önzőbb, ne csak a család érdekeire gondoljon! Soha ne szenvedjen a rossz lelkiismerettől, ha kozmetikumokra vagy szépségápolásra ad ki pénzt. A tipp: lepje meg önmagát egy-két személyre szóló ajándékkal vagy frissítse fel ruhatárát egy-egy új darabbal Lábprobléma? © Az amerikai lakosságnak több mint 80%-a szenved lábproblémákkal és több mint háromnegyede e problémáknak a cipőtől származik. Nőknek négyszer annyi lábproblémájuk van, mint a férfiaknak és annak a 13 millióból, akiknek tyúk szem és 15 millióból akiknek bőrkeményedés van a lábán, kevés olyan található, akinek kényelmes a cipője. A szűk cipő fájdalmat o- koz, tyúkszemet csinál, hólyagot okozhat és feltörheti a lábat. Ha cipőt vásárolunk, a leg jobb azt délután, vagy hosz- szabb séta után megtenni. Merjük meg mindkét lábunkat és vegyünk a nagyobb lábra illő cipőt. Járkáljunk benne az üzletben. Ne vegyünk olyan cipőt, amelyet meg be kell törni. Ha van olyan cipőnk, amelyik problémát okoz, használjunk Dr. Scholl-féle gyártmányokat, amelyek kényelmesebbé tehetik cipőnket. Változások a társadalombiztosításban $661.- lesz $643.- helyett A Social Security és Supplemental Security Income (SSI)-ra jogosultak 2.8 százalékos emelést kapnak 1995 januártól. Ez megmutatkozik majd a január 3- án kézhez kapott csekk- ben. Az átlagos havi társadalombiztosítás összege egy nyugdíjas személy részére $679-ről $698-ra emelkedik. Házaspárok részére, ahol mindkét fél kap biztosítást, az átlagos összeg $1178.- lesz az előző $1146-tal szemben. A rokkantsági biztosítás átlagos összege január 1-től Egy fiatal özvegy két gyermekkel átlagosan $1328-at kapott 1994 elején, 1995 januártól ez az összeg $1365- re emelkedik. A maximális SSI havi biztosítás egy személy részére $458.- lesz januárban $446.- helyett. Házaspárok részére a maximális összeg $687.-re emelkedik januárban $669-ről. Ezek az összegek változhatnak államok szerint. Az emelések a megélhetési árak emelkedésén alapulnak. Mit kell tenni tél előtt? Átnézette autóját egy mechanikussal, hogy a télidőben biztonságosan hajthasson? A Shell Motorist Club ajánlata szerint az autó tulajdonosa is megvizsgálhatja a kocsit ilyen szempontból. Elsősorban nézze meg az akkumulátort, nincsenek-e a kábelek meglazulva? Töltse fel az olajat, a fagyásgátlót, ablaktörlő oldószert, és nézze meg a gumikerekeket, hogy kellőképpen fel vannak-e fújva. Vizsgálja meg a lámpákat és az irányváltoztatót. Váljon egy autóklub tagjává, mert ez megnyugvást jelenthet, vontatni vagy az utón meg kell javíttatni. Egy ilyen tagság esetén a költségek fedezve vannak. További információért forduljon a Shell Motorist Club-hoz, P.O.Box 60199, Chicago II. 60660, vagy hívja: 1-800-852-0555 számot. PÜSKI—CORVIN KÖNYVESBOLT A nyugati világ legnagyobb választékú könyvesboltja. Több mint 10.000 könyveimből válogathat. De talál nálunk kazettákat compact disc-eket. hanglemezeket és videó kazettákat is nagy választékban. Kérje ingyenes katalógusunkat. Néhány könyvajánlatunk: BánfTv Miklós: Erdélyi történet. Megszámláltattál. És híjával találtánál. Darabokra szaggattatol $35.-; Agatha Christie: Miért nem szóltak Evansnak? $6.-; Halál a felhők fölött $4.80; Robin Cook: Végzetes megoldás $12.-: Cronin: Réztábla a kapu alatt $15.-; A mennyország kulcsa $12.-; Erich von Däniken: A szfinx szemei. A letűnt egyiptomi civilizáció titkai $8.50; Hamvas Béla: Tabula smaragdina — Mágia sztitra $12.-; Jókai Mór: A jövő század regénye $18.-; Shirley Maclaine: Találd meg önmagad $ 10.20; Márai Sándor: Föld. Föld! $12.-: Margaret Mitchell: Elfújta a szél I-II 20.-; Rejtő Jenő: A tizennégy karátos autó — A Láthatatlan Légió $9.90; Danielle Steel: Titkok $11.30: A gyűrű $10.-; Herman Wouk: Remény 1-11 $19.-; Berténvi Iván: Új magyar címertan $17.80: Horthy Miklós emlékiratai $12.-; Horthy Miklós a dokumentumok tükrében $6.-; Mátés Károly: A magyar nemzeti állameszme. A magva újjászületés eszközei $11.90: J.M. Montgomery: Magyarország. a vonakodó csatlós 10.20. Hanglemezvásár: darabonként $3.-. 75.- $ feletti rendelésnél 10%, 100.- $ feletti rendelésnél 20% árkedvezmény. Szállítási költség a számla összegének 10%-a, de minimum $ 3.50. Fizethet csekkel. Money Order-rel. de Visa és Master C'ard-ot is elfogadunk. PÜSKI — CORVIN 217 East 83 Street, New York, NY 10028 USA T.: (212) 879-8893, Fax: (212 ) 734-3848 Nyitva hétfőtől szombatig 10-7 óráig. ( sűTOm-fő2Öm) Tű/delt pulykaszárny Hozzávalók: 2 font pulykaszárny, 4 oz füstölt szalonna 4 gerezd fokhagyma, 5 db. vöröshagyma,zsír, só, őrölt köménymag. A pulykaszárny vastag részét a füstölt szalonnával és a fokhagymával megtűzdeljük (a szárny vékony részét leves készítéséhez eltesszük) A tűzdelt pulykaszárnyakat sózzuk, meghintjük köménymaggal és zsírral kikent tepsibe tesszük a cikkekre vágott vöröshagymával. Kevés vizet öntünk alá, sütőbe tesszük. Sütés közben saját levével locsolgatjuk, forgatjuk és szép pirosra készre sütjük. Hagymás tört burgonyát és párolt vörös káposztát készítünk mellé köretnek Energia Az energia drága es nem áll korlátlanul az emberiség rendelkezésére. Előállítása is, felhasználasa is környezetkárosító. Bánjunk tehát nagyon takarékosan vele. A legtöbb energia fűtéskor fogy. Szigeteljük alaposan lakásunkat. Ne legyen melegebb a szükségesnél egyik helyiségben sem. Többször rövid ideig szellőztessünk, így nem hűlnek ki a falak. Háztartási gépek vásárlásánál végezzünk fogyasztásösszehasonlítást. Ha a drágább készülék energiatakarékosabb, behozza az árát. Főzéskor fedjük le az edényt. A hűtőszekrény ajtaját fölöslegesen ne nyitogassuk. A mi létünk mennyé teszi, Senki pénzén meg nem veszi Az arannyal telt zacskó Csak boldog szív mellett jó Kisfaludy S.
