Amerikai Magyar Szó, 1990. január-június (44. évfolyam, 1-26. szám)
1990-04-05 / 14. szám
12. AMERIKAI MAGYAR SZÓ Thursday, April 5. 1990. ORVOS A CSALÁDBAN A lábfürdő nem fényűzés A láb állandóan igénybe vett végtagunk. Ezért érdemli meg, hogy rendszeresen, gondosan ápoljuk, törődjünk vele. Az esti meleg láb- fürdő az egész testet felfrissíti. Ha nincs otthon valamilyen speciális szer (lábfürdő- készitmény), tegyünk egy kevés konyhasót a vízbe. Áztatás után dörzstörülközóvel alaposan töröljük meg - különösen a lábujjak között -, és befejezéskent ütógessük a talpunkat rövid ideig erős sbrtéjü kefével. A lábfű'rdö 15 percnél tovább ne tartson! Mindig hideg vízzel fejezzük be, és az alapos törülközés után masszírozzuk át lábunkat valamilyen lába— polo krémmel. Sokak problémája a kérges sarok, a bőrkeményedés. Ha a bőr kiszárad, kireped, a repedésekbe jutott baktériumok gyulladást is okozhatnak. Ezt jobb megelőzni. Alapos lábáztatás után óvatosan dörzsöljük le horzskövel, vagy sarokreszelóvel a megvastagodott bőrt. Utána kenjük be glicerinnel, vagy lanolinos lábbalzsammal. Célszerű, ha a krém éjszakán át hat. Az ágyneműt a lábra húzott zoknival védjük. A fagyási sérülésekre jő hatású a váltott hideg-meleg fürdő. A lábfürdök hatékonyságát sokféle háziszer növelheti. Nyirkos vagy enyhén izzadó lábra csak langyos lábfürdőt szabad használni. Lab- törlés után a talpat és a lábujjak közét ajánlatos lábpűderrel behinteni. A fáradt lábat felfrissiti a házilag készített szénsavas lábfűrdő. Tegyünk negyed font szódabikarbonahoz 1-2 evőkanál ecetet, s keverjük a labfürdő vizébe habzasig. Kellemes, bizsergetö érzést vált ki. Izomrándulásnál: jeget vagy meleget Boka vagy más izom rándulása esetén sokat számit, hogy mit teszünk rá az első néhány órában, mielőtt orvoshoz fordulnánk. Ett&l függ, hogy egy hét alatt meggyógyul-e, vagy még sokáig bajt okoz. Rendszerint először mindenki jeget tesz a sérült reszre, de csak rövid ideig, majd azután ezt borogatással váltják fel. Sportorvosok, fizikoterápiával foglalkozó szakemberek es edzők megegyeznek abban, ho^y a jeget majdnem minden esetben legalább 48 érán at kell alkalmazni, és fontos, hogy a sérülést követően azonnal alkalmazzák. Jeget ajánlanak olyan sérülésekre is, mint az izomrándulás, inszakadás, horzsolás, megerőltetés. A jég nemcsak a fájdalom enyhítésére jó, hanem csökkenti a helyi vérbőséget és ezzel a belső vérzés', és a duzzadás is mérséklődik. Az első két nap alatt minden két órában nappal_ 10 vagy 20 percig kell jeget tenni a sérült részre. A sérült részt lehetőleg a szív fölötti magasságban kell tartani. A vegyi hűtő anyagokkal szemben a közönséges jég meg mindig a legjobb. Tegyünk jegkockakat, vagy zúzott jeget egy erős plasztik zacskóba, vagy gumitömlőbe. Csavarjunk törülközőt, vagy nyúlékony kötést a sérülésre és erre tegyük rá a jeget. Kezet, vagy lábfejet tehetünk jeges vízbe is, de nem több, mint 15 percig. Vigyázat: Nem szabad jeget tenni felhólyagzott vagy sebes bőrre és akkor sem, ha az illető túl érzékeny a hidegre és rossz a vérkeringése. Vigyázni kell, hogy a bőr meg ne fagyjon és abba kell hagyni a jege- lést, ha a bőr érzéketlen lesz. Soha ne tartsuk a jeget a sérülésen 20 percnél tovább. Vegyi hütőcsomagot soha ne hagyjunk egy helyen sokáig és vigyázzunk, hogy ne legyen kilyukadva. Véradás önhasználatra Aki nem áll sürgős es halaszthatatlan operáció előtt, gondolhat arra, hogy saját veret adja arra az eshetőségre, ha erre szüksége lenne. A saját vér adásával biztosíthatja, hogy nem lesz kitéve AIDS-nek, vagy hepatitisznek. Az American Association of Blood Banks szerint a következőket kell tudni: Az orvosok ajánlják önhasználatra a véradást, különösen olyan sebészeti eljárásoknál, ahol a beteg sok vért veszíthet. A véradás (kórházban, a Vöröskeresztnél, vagy más véradó központban, mindig orvosi rendeletre történik. Egy véregység kb. egy pint. Többnyire 2-4 egységet vesznek elraktározásra. Az orvos esetleg tanácsolhatja, hogy szedjen vaspirulákat a véradási időszak alatt. Rendszerint hetenként egy egységet vesznek. A véradás rendszerint ingyenes, de a pacienstől többnyire ugyanannyi adminisztrációs költséget kérnek, mint másoktól, ha a vérré szüksége lesz. Egységenként 30-60 dollár. A véradást nem befolyásolja a beteg kora, betegsége es vérének vastartalma, mivel a vert kizárólag saját használatra veszik. Ha nem lesz szükség a vérre, akkor azt elraktározzák^ illetve ha általános célra nem megfelelő, kiöntik. Nem ajánlják a vér megfagyasztását, mert legfeljebb három évig lehet raktározni és rendkívül sokba kerül: egységenként 200-400 dollárba. A MASSZÁZS HATÁSA Az egyik legrégebben alkalmazott fizikoterápiás eljárás a masszázs. Az újabb kutatások szerint, a bőr masszírozásakor a biológiai működéseket, valamint az erek mozgását serkentő anyagok - elsősorban heparin es hisztamin - szabadulnak fel a bÓr bizonyos sejtjeiből. Sok adat szol amellett, hogy a masszázs nemcsak a bőr kötőszövetének rugalmasságát tartja fenn es a bőr élettani működését segíti elő, hanem szerepet játszik a trombózis és az embólia megelőzésében. SPORT AGASSI, SZELES Tinédzserparti Amerikában Andre Agassi mosolyogva teniszezett a döntőben. Nagyon is érthető. Key Biscayne, március 26. Két tinédzser, az amerikai Andre Agassi (19 éves) és a magyar származású, jugoszláv állampolgárságú, és Floridában éló Szeles Mónika (16) nyerte a négy Grand Slam-torna utáni legnagyobb teniszverseny férfi, illetve női egyesét. A szőke tornadónak nevezett Szeles tavaly, a francia nemzetközi bajnokságon tette le névjegyét azzal, hogy döntő játszmára kényszeritette a legjobb négy között a nyugatnémet Steffi Gráfot. Azóta viszont nem ment neki a játék - egeszen mostanáig. A key biscayne-i siker élete második tornagyőzelme volt, ns ezért 112.500 dollárt kapott, mig a döntőben 6:1, 6:2 arányban legyőzött osztrák Judith Wiesner ennek a felét. Az újvidéki Szeles Mónika 62 perc alatt nyert, a győzelmével a világrangsorban feljött a negyedik helyre Graf, az amerikai Martina Navratilova, valamint Sabatini mÖgé. NB-1 LABDARUGÓMÉRKOZÉSEK EREDMÉNYEI , (2Í. forduló március 31. DÓZSA -PÉCS 1:0 CSEPEL -MTK-VM 2:4 BÉKÉSCSABA - VASAS 4;l HONVÉp - VESZPRÉM 0:2 TATABANYA - RÁBA ETO 0:0 SIÓFOK r VÁC 3:2 HALADAS - DEBRECEN 0:0 VIDEOTON-WALTHAM - FTC 0:1 HA ELŐFIZETÉSE LEJÁRT szíveskedjek annak meghosszabbításáról idejében gondoskodni. Egy évre $20.- Félévre $12.Kanadába és Európába egy évre $25.Megujitásra: $ ................... Évkönyvre: $ .................... Név:........................................................................... Cím:........................................................................... Amerikai Magyar Szó 130 E 16th Street New York, N.Y. 10003
