Amerikai Magyar Szó, 1989. július-december (43. évfolyam, 27-48. szám)

1989-09-21 / 35. szám

8. Thursday, Sep. 21. 1989. AMERIKAI MAGYAR SZO ORVOS A CSALÁDBAN A visszerek fala vékony és kevés rugalmas szövetet tartalmaz. Ennek következteben a bennük keringő vérnek a nyomása bizo­nyos idő alatt falukat kitágítja. Ha tehát vérpangás áll be a vénákban^ a vivóerek- ben, akkor visszértágulatra kerül sor. Az állandó megterhelés, elsősorban az allo foglalkozás is nagy szerepet játszik a baj megjelenésében. Sok függ attól is, hogy mozgunk-e eleget, elszoritjuk-e terd- kótóvel a lábunkat, hosszan tartó székreke­dés vagy terhesség következtében vérpan­gás áll-e be a hasüregben stb. Hogyan vehetjük elejét a bajnak? 1. Egészséges életmódot folytassunk, mozogjunk eleget, sportoljunk, évi szabad­sagunkat jól osszuk be, különösen akkor, ha munkánkat állva végezzük. 2. Terhesség esetén a mechanikai és hormonhatások is nagy szerepet játszanak a visszértágulat kialakulásában, mivel a lábra nagyobb nyomás nehezedik, mint egyébként. A várandós nőnek ésszerűen kell elnie, megfelelően táplálkoznia és sokat mozognia. 3. Ha munkánkat állva végezzük, akkor a tehermentesítő gyakorlatokat (lábujjon való járást, illetve az úgynevezett kerék­pározást) rendszeresen végezzük. Különösen a nőknek kell erre ügyelniük. Munkahelyün­kön középmagas sarkú cipőt viseljünk. 4. Ha a normálisnál nagyobb a testsúlyunk, soványitokurát kell tartanunk. Testsúlyunk akkor eszményi, ha annyi kilogramm, ahány Volumetrie Fund Inc. 87 Violet Drive- PEARL RIVER, N.Y. 10965 Tel: (914) 623-7637 (800) 541-FUND (outside N.Y.) Read the prospectus carefully before you invest or send money. Net asset value will fluctuate as market condi­tions, and past performance is no gua­rantee of future results. centivel magasabbak vagyunk egy méternél. Persze kisebb eltérések lehetségesek, mert az eszményi testsúly mas a férfiaknai es más a nőknél, és a kortól is függ. Ha te­hát kövérek vagyunk, együnk minél több gyümölcsöt és zöldfözeléket, kerüljük a kalóriadűs táplálékot (cukrot, lisztes éte­leket, azaz a szénhidrátokat; ide tartozik a méz is, amely egyébként nagyon jó élel­miszer azok számára, akiknek a testsúlya normális; ne fogyasszunk sem állati erede­tű zsiradékot - vajat, zsírt, faggyút sem pedig növényi olajat és margarint). 5. A visszértágulat gyakran a talp vagy a lábszár egyéb (deformálásaval jár együtt. Ilyenkor természetesen ortopédbetétet, illetve -cipőt kell hordani, rendszeres te­hermentesítő és talperósitő gyakorlatokat végezni és időben kikérni a szakorvos véle­ményét. 6. Minden húsz évnél idősebb személy, ha rendellenességet tapasztal a lábában, évente legalább egyszer vizsgaitassa meg magát. I t I 7. Jót tesz olyan gyógyszerek szedese, amelyek erősítik a láb hajszálereinek falat. Ezeket a gyógyszereket azonban csakis orvos írhatja elő. Különösen azok veszik jó hasznukat, akiknek a lábában feszülő érzés és fájdalom jelentkezik, akiknek a lába megduzzad, de a visszértágulatnak látható tünetei még nem jelentek meg. 8. Esténként vegyünk hideg és meleg labfürdőt. Lábunkat előbb tegyük hideg vízbe, majd melegbe, de az sem baj, ha fordítva csináljuk. Ezután jól töröljük meg, masszírozzuk és kenjük be értágité szert tartalmazó kenőccsel, hogy erősítsük a veredények falát. Ha visszértágulat mellett a lábszárunkon atrófia (sorvadás) vagy seb jelentkezik, megváltozik a bőr színe, azonnal orvoshoz kell fordulni,*, mert ez a baj hosszan tartó kezelest igenyel. Ne csüggedjünk, ne veszít­sük el reményünket. Lábszárunkat ruganyos kötszerrel kell bekötnünk. Kérjük meg az orvost, hogy mutassa meg, hogyan csi­náljuk ezt, nehogy szakszerűtlenségünk következtében még jobban megnehezítsük a vérkeringést. A kötést reggel, fölkelés előtt, az ágyban kell föltenni, s csak lefek­vés előtt levenni. Mindez azért szükséges, mert a legjobb kenőcs és tabletta sem tudja megszüntetni a tüneteket: a sülytöbbletet, a lábban jelent­kező feszülő érzést és fájdalmat. A gumiharisnya nem alkalmas. Lehető­leg ne használjuk, mert nem gyakorol egy­forma nyomást a lábra, egyik-másik helyen fölengedhet, s igy a szükségesnél ellenkező hatást érünk el vele. NB 1 LABDARUG9MERKÓZÉSEK EREDMÉNYEI 6. forduló szeptember 16 PÉCS - U. DÓZSA 4:0 VASAS - BÉKÉSCSABA 1:0 RÁBA ETO - TATABÁNYA 3:0 VESZPRÉM - HONVÉD 2:1 VÁC - SIÓFOK 1:2 MTK-VM - CSEPEL ( 2:0 DEBRECEN - HALADÁS 0=0 FERENCVÁROS - VIDEOTON 0:0 American Hungáriám THE BUDAPEST METRO Visitors to Hungary all agree that compared to similar public transport systems in many metropolises, the Metro in Budapest stands up to all tests. It is not loudly elegant, it is clean and most important, it is safe. The first of the Metro lines opened less than 20 years ago, but construction on all the lines has not yet ended. The "small underground" was the first such a railway on the European continent - only the one in London preceeded it in all of Europe. The designers and builders did their work well, and now, after 93 years, it can cope with the present level of traffic. On the metro map of Budapest, it is indicated by the figure 1; it is being continuously maintained and restored. Returning to the present Metro tunnel and Metro stations, the passengers at the end of this century do not have to fear. However, to increase the feeling of safety, a Metro Police force was set up in 1987. The Metro police, always two of them, patrol major Metro stations; they inspect the entrance to the underpasses and the surrounding areas. Their effect is quite obvious. Thus illegal vendors have moved out of the underpasses and no disturbing scenes take place in the stations. The Met-o police have a separate room at every station to be used when needed. They regularly travel in the trains too. Are in radio contact with the Metro authorities, the station staff; if necessary, the driver of the train can ask for help by radio telephone so that at the next station the police can be summoned. Safety is provided by technical as well as human means. Video cameras check on traffic numbers, infrared gates warn those who step beyond the safety line and information is provided in several langua­ges. Test runs are coming to an end on the North-South line (No.3.) and soon on­board computers will control the trains between two stations, naturally under the supervision of the driver. The lines 2 and 3 provide contact with 4 major rail terminals. Those who travel to Budapest by rail can avoid the typical traffic snarls of a metropolis and can quickly reach their destination. To the Editor Many thanks for the good informative articles including in English. F. Somlyo, Washington, D.C. _/Hég egyszer a visszértágulatról The Best Kept Secret Volumetric Fund 18% average annual return since 1979 A broadly diversified, all-weather, no-load mutual fund for investors who are looking for steady capital growth (a private fund until 1987) * Up 23.6 % in 1989 (as of Sep. 1.) * Initial Investment of $10.000 on 1/1/79 became $ 57.281 * Allocates fund assets to bonds or cash equivalents under negative stock market conditions. * No sales charge, no redemption fee. * Fast and personalized service * $100 minimum investment (for a limited time only) Információért és ingyenes prospektusért hívja fel vagy írjon Gibs Gábor elnöknek ^■SPORTi*!

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents