Amerikai Magyar Szó, 1989. január-június (43. évfolyam, 1-26. szám)
1989-06-01 / 22. szám
12. ' AMERIKAI MAGYAR SZÓ Thursday, June 1. 1989. Mi okozza az álmatlanságot Az álmatlanság sokkal kellemetlenebb, mint bármelyik szervi baj. Mely nyomokat hagy az arcunkon es kihatással van egesz lényünkre, mert nehezen gyógyítható. Bármilyen furcsán hangzik is, ha az ember jól kialussza magat, rögtön jobb a közérzete és egészségesebb. Az utóbbi húsz évben sokat foglalkoztatta az álmatlanság a tudósokat és - túlzás nélkül mondhatjuk - szenzációs fölismerésekre jutottak. Az orvosok, biokémikusok és technikusok több. mint ötezer személyt vizsgálták me^ alvás közben. Olyan műszereket használtak, amelyek alkalmasak voltak az agyműködés megfigyelésere. Megállapítottak, hogy mindaz, amit eddig az alvásról gondoltak, az előítéletek, a sablonos gondolkodás ( következmenye. A kutatások bebizonyítottak: Az álom nem nyugalmi állapot*, aki álmodik az egy más eletet el. Az agy erőteljesen működik, néha még fokozottabban, mint napközben. ( ( Az álom nem mély kábultsag, hanem állandó ritmikus munka. Része a titokzatos életritmusnak, amelyet egy "belső óra" irányit. Voltaképpen átvezet bennünket az aktivitásból a passzivitásba. Aludni annyit jelent, mint álmodni. Egy éjszaka négy-Öt alkalommal váltakoznak a különböző álomképek. Álmunkban titokzatos konfliktusok es problémák oldódnak meg. Azok, akik álmatlanságban szenvednek, rövid idő múlva álom után vágyakoznak. Nem alszunk mindig egyformán, aki altatót szed, az másképpen alszik és álmodik, mint az egészséges ember. Ezek a felismerések új fejezetet nyitottak az orvostudományban. Az orvosok úgy vélik, végsÖ ideje, hogy segítsenek azokon, akik álmatlanságban szenvednek. Az álmatlanságot rendszerint fejfájás, de még gyakrabban belső nyugtalanság váltja ki. A nők nyugtalanabbul alszanak, mint a férfiak. Az iskolázottabbak gyakrabban szenvednek ebben a betegségben, mint azok, aki kevésbé képzettek. Nem kétséges, hogy a fejlődésnek álmatlanság az ára. Az iparvárosok lakói rövidebb ideig élnék, mint a falusi lakosok. Egyre gyakoribbak azok a betegségek, amelyeket az álmatlanság idéz elÓ. Nagy lárma és zaj közepette ólunk. Ezért vagyunk nyugtalanok, idegesek, ezért jelentkezik a félelemérzet, egyszóval túlterhelt az idegrendszerünk. Márpedig az álmatlanság okát mindenek előtt a betegségben és a fáradtságban kell keresnünk.. Ez érthető is, ha tudjuk, hogyan jött létre az álom, s ha figyelembe vesszük, mennyire kapcsolatban van a többi szerv működésével. Az alvas és az ébredés aktivizálja a szervezetet, az a^yat. Az irányitó központ az agykéregben levő alvásközpont. Ez és az ébredés központja szoros kapcsolatban áll apró idegszalakkal testünk minden részevei. Minden ingert, amelyet a látó-, halló-, szagló és a fájdalmat észlelő érzékünk továbbit, amelyet az oxigénhiány, magas vérnyomás vagy izomfeszÜltseg okoz, ez a központ regisztrál. Mindegyik, ha eleg erÖs, hat az ébredés központjára, s az ember folébred. A betegek rossz alvók, mert a fajdalomba magas vérnyomás, az oxigénhiány meggátolja őket a nyugodt alvásban. Vonatkozik ez elsősorban (a szívbajosokra, mert vérellátásukban oxigénhiány, lep föl, emiatt nehezen lélegeznek, akárcsak a tüdőbetegek és az asztmások. Magas vérnyomást kövérség, nyugtalanság, erelmeszesedes, kimerültség,idegesség vált ki. Izom feszültséget gerincbetegség, a lábban jelentkező vérkeringési zavar és sokféle idegbaj okoz. Nemcsak az ébrenlét központja, hanem az alvásé is különböző jelzéseket kap a test többi részéből, elsősorban az agykéregből, a tudat és a gondolkodás központjából, azonkivül a két nagy ütőérből és a bélrendszerből. Minden egyhangú és ritmikus inger, amely az alvas - központba érkezik, alvásra ösztönöz bennünket. Hatásukra lelassul a gondolkodásunk, csökken az erverésünk. Mihelyt megszűnik a gondolkodás egyhangúsága csökken vagy emelkedik a nyomás s zavar áll be az alvásban. Az, akinek komoly gondjai vannak, nehezen tud elaludni. Az említett betegségek álmatlansa’got okozhatnak, mert aktivizálják az ébrenlét központját, vagy megakadályozzak az alváskózpont tevékenységét. Az érelmeszesedés azonban kivétel. Akik ebben a bajban szenvednek, azoknak az agyaban nehezebben kering a vér. Sok lelkibetegség is álmatlansággal jár. Közéjük tartozik a melankólia, a depresszió. Az ilyen betegek ok nélkül búsulnak és néha öngyilkosságot is elkövetnek. Gyakran okoz álmatlanságot egyes gyógyszerek mértéktelen szedése, a sok kave és tea fogyasztása, valamint a vegetativ idegrendszer működési zavarán alapuló kóros állapot (disztonia). A kávé és a tea, elsősorban frissítők, amelyek megszüntetik az álmosságot. A koffeint tartalmazó tabletták és üdítő italok, továbbá a pajzsmirigy működését gátló orvosságok, ugyancsak álmatlanságot váltanak ki. A legtöbb fájdalomcsillapító koffeint is tartalmaz. Ezért ezeket csak napközben ajánlatos szedni, éjszaka pedig olyant vegyünk be, amelyben más anyag van. ( Bebizonyosodott, hogy az álmatlanságban szenvedő betegek nagyobb részének nem volt semmilyen szervi baja. Majdnem mindannyian olyan tünetekre panaszkodnak, amelyek nem, vagy csak ritkán fordulnak elő egészségeseknél: fejfájásra, szédülésre, belső nyugtalanságra, izzadásra, emésztési zavarra, félelemre. Ezek a panaszok a vegetativ disztoniára jellemzők. Ez nem szervi baj, hanem az akaratunktól függetlenül működő szerveket - pl. a szívműködést a lélegzést, a vérnyomást, a belek működését J irányitó idegrendszerben beállt zavar. A vegetativ idegrendszer rendkívül érzékeny. A fáradtság, mérgeló'dés; rendszertelen elet, zaj, elégedetlenség es félelem hatására zavar áll be működésében. A beteg, a gyönge és túlfeszített idegzetű ember képtelen aludni. Az álmatlanság mindenkinél jelentkezhet és tartósan megmaradhat, ezért gyógyítani kell. Az altatok nem biztosítanak tartós javulást. Ezért ne akarjuk önmagunkat kezelni, forduljunk orvoshoz. Az majd . megállapítja, hogy a bajt nem okozza-e valamilyen szervi megbetegedés. Ha igen, akkor azt kell gyógyítani és fölösleges altatókat szedni. Persze ez nem jelenti azt, hogy teljesen le kell mond- nunk róluk, hiszen az ideiglenes álmatlanságnak ezek a legjobb ellenszerei. HIRDESSEN LAPUNKBAN! AMERIKAI MAGYAR SZÓ 130 E 16th St. NEW YORK, N.Y. 10003. Tel: (212) 254-0397 Apróhirdetések $ 7.50-tól LAKÁS ÉS ÁLLÁSKERESŐK FIGYELMÉBE! Hirdessen a Magyar Szó-ban! Nagy segítséget nyújt az apróhirdetés lakás, állás, olcsó lakásfelszerelési tárgyak, bútorok stb. keresésében. Újonnan érkezetteknek az apróhirdetés , díjtalan! , Érdeklődjön a (212) 254-0397 telefonon vagy személyesen (130 E 16. St. Hungarian Word szerkesztőségében). AmNBI ÍAlása (a 26. forduló után) Bp. Honvéd 26 13 6 1 i 35-24 52 Vldaoton 26 16 0 3 7 53-28 51 MTK-VM 26 10 8 3 5 36-31 49 FTC 26 13 3 3 7 38-29 48 lUbm 26 13 3 2 8 39-29 47 Vác 26 10 4 5 7 31-27 43 TatabAnya 26 10 3 6 7 32-29 42 Bikiaciaba 26 11 3 2 10 37-22 41 Sléfok 26 8 4 5 9 33-35 37 Veazpiim 26 7 6 2 11 20-31 35 ZTE 26 7 4 411 34-32 33 Pica 26 7 3 6 10 30-34 33 0. Dózsa 26 8 2 4 12 31-31 32 Haladás 26 6 4 4 12 27-38 30 Vasas 26 5 2 7 12 27-50 26 Dnnaq|siros 26 3 6 4 13 26-49 25 NB 1 LABDARUGÓ MÉRKŐZÉSEK EREDMÉNYEI 27. forduló május 24. MTK-VM - DUNAÚJVÁROS 1:0 BÉKÉSCSABA -VÁC 2:0 VASAS -TATABÁNYA 3:2 FERENCVÁROS - VIDEOTON 0:0 tizenegyesből 5:4 PÉCS - SIÓFOK 2:0 DÓZSA - HONVÉD 1:0 HALADÁS - ZALAEGERSZEG 1:1 tizenegyesből 4:3 VESZPRÉM - RÁBA ETO 1:0 28. forduló május 27 HALADÁS - HONVÉD 1:3 Up. DÓZSA - MTK-VM 1:2 SIÓFOK - RÁBA ETO 0:2 VASAS - VIDEOTON 3:2 FERENCVÁROS - ZALAEGERSZEG 5:0 DUNAÚJVÁROS - BÉKÉSCSABA 0:0 , , tizenegyesből 2:4 VÁC - PÉCS 0:0 tizenegyesből 5:3 VESZPRÉM - TATABÁNYA 2:1 ÖKÖLVÍVÁS TYSON JÚLIUS 21-ÉN Mike Tyson, a nehézsúlyú profi ökölvívás jelenleg kimagaslóan legnagyobb alakja, legközelebbi mérkőzését julius 21-én Atlantic Cityben vívja - jelentette be a helybeli Hotel Casino tulajdonosa. Tyson minden bizonnyal szívesen emlékszik vissza e helyre, hiszen tavaly junius 27-én ugyanitt 91 másodperc alatt "végzett" Mike Spinksszel. Az amerikai öklöző ellenfele honfitársa Carl Williams lesz, Tyson legutóbbi mérkőzésén február 25-én Las Vegasban a brit Frank Brúnót küldte padlóra az 5. menetben.
