Amerikai Magyar Szó, 1988. január-június (42. évfolyam, 1-26. szám)
1988-01-21 / 3. szám
Thursday, Jan. 21. 1988. AMERIKAI MAGYAR SZÓ 9. HORKOL AZ ÖN HÁZASTÁRSA? Ha a házastárs horkol és ez megzavarja pihenését, ajánljuk a szakértők által adott tanácsokat:-A horkoló házastársat fordítsuk másik oldalára. Sokszor ez maga is segit. Ha megszűnik a horkolás, támasszunk egy párnát a hátához, hogy az oldalán maradjon.-Tartsuk diétán a horkolót, ha annyi rétegű tokája van, mint lábujja, vagy még több, mert lehetséges, hogy az külső nyomást gyakorol a gégecsöre, ami a horkolást okozza.-Használjunk füldugaszt. Az úszók által használt puha gumidugasz olcsó és majdnem minden gyógyszertárban, sportüzletben kapható és a kellemetlen zaj 70 százalékát megszünteti. Vigyázat: a füldugasztól nem halljuk a tűzjelző szirénát, a baba sírását, a telefont, a füstjelző riasztót, az ébresztő órát, vagy ha kiesik egy gyermek az ágyból. Más füldugaszok spongya vagy viasz-szerű anyagból készülnek.-Aludjunk egy másik szobában. Ez nem nagyon romantikus, de az sem, ha a horkolás miatt veszekszünk. Elősegíti az együttlevést, ha a horkoló álomba merülése után osonunk ki a szobából és felébredése előtt lopódzuhk vissza.-Előzzük meg a horkolót az elalvassal. Habár a horkolás felébresztheti az alvó társat, nagyobb a valószínűség, hogy ha már egyszer elaludt, nyugodtan végigalusz- sza az egész éjszakát. Ill ■—«■■MB- I . ■■■ Virágvázák — nemes anyagból Hosszú őszi estéken, hideg téli napokon, üdítő, melengető színfolt a lakásban egy-egy csokor virág. Aki nem akar a divat változásaival rendszeresen új virágtartó edényeket vásárolni, annak érdemes egyszer valamivel többet áldozni, és porcelánvázákat venni, amelyek nemes anyagukkal mindig divatosak maradnak. Képeinken ezekből mutatunk be egy- egy szép darabot. Arra ügyeljünk, hogy ha virágmintás a vázánk, olyan csokrot helyezzünk el benne, amelynek szinei harmonikusan illeszkednek magához a vázához. Takacs Lajos TÉLI LÁTKÉP VÁROSON Korommal takart hó, alatta megszégyenül a szüzfehérség. Páncéllá taposott jég, felhőkbe olvadó füstgomoly, illanó, hideg pára, délre húzó, sápadt napkorong, dérlepte háztetők, kémények peremén sötét tollgubancok. Csatornák meleg göze? megviselt aszfalt, piszkos jármüvek; emberek fázós sietése. A PIRULA'’ ES A MELLRAK Fogamzásgátló pirulát szedő nők nincsenek nagyobb mellrák-kockázatnak kitéve, mint azok, akik a pirulát soha nem használták. Ezt a kedvező konklúziót vonták le egy kiterjedt tanulmányból, amelyet a Centers for Disease Control, a National Institute of Child Health and Human Development és a National Cancer Institute közösen végzett. Az 1968 augusztusban, a New England Journal of Medicine cimü szaklapban közölt tanulmányban 4711, különböző földrajzi területeken élő nő adatait vizsgálták meg, mindegyiküknél nemrégen rákbetegséget állapítottak meg. Ezeket 4676, ugyanazon területeken élő egészséges növel hasonlították össze. A tanulmány végeztével megállapították, hogy tekintet nélkül a pirula típusára, dózisára, vagy a családban előforduló rákesetekre vagy jóindulatú melldaganatokra, a pirula használata bármikor az első, teljes terminusa terhesség előtt, semmi kockázatot nem jelent mellrák kifejlődésére. Jelentőssé teszi a tanulmányt a résztvevő nők nagy száma és a többféle tanulmányi módszer, melyek a pontosságot biztosítják. Ebben a tanulmányban 55 évnél fiatalabb nők vettek részt. Későbbi tanulmányok tárgyát idősebb nők fogják képezni, , de ezt csak egy évtized múlva vagy meg később kezdhetik meg, mivel a pirulát először csak a 1960-as években kezdték árusítani, és akkor még nem minden fajta volt kapható. Melyek a legtáplálóbb "cereal"-félék? Shredded Wheat, Nutrigrain, Raisin Bran és Cheerio, állitja a "Walking Magazine" folyóirat 711 Boylston St. Boston, Mass. 02116. Előfizetés félévre 18 dollár. Ha szeret sétálni, gyalogolni, akkor érdekelheti Önt ez a folyóirat. SOBEL OVERSEAS CORP. IKK» ORSZÁGOS FÓÜGYMÖKSÉG 330 East 79th Street SUITE IC New York, N.Y, 10021. Tel: (2ft) 535-6490 Vámmentes küldemények Műszaki cikkek * Kocsik * Televíziók Csemegecsomag * Háztartási gépek Ismét kaphatók azIÍÍ.K-Á^N Pénzküldés UTAZÁSI IRODA Forduljon irodánkhoz Mit együnk a“Fast Food” étkezőkben? Egészségi szempontból a hangsúlyt a kevés zsírtartalmú ételekre helyezik. Mit lehet tenni, ha az alkalom ügy hozza, hogy csak "gyors harapnivaló"-ra van időnk, vagy társaságunk ilyen helyre vezet? Ilyen alkalommal jó a következő általános tanácsokat figyelembe venni:-Ha pizzát rendelünk, kerüljük el a füstölt, felvágottféle rátéteket, melyek többnyire mind zsírosak. Ehelyett gombát, zöldpaprikát, hagymát kérjünk a pizzára és hagyjuk el a külön reszelt sajtot.-Ha nincs sok választás, vegyünk kis porciókat, például csak 1 darab hamburgert és egy kis adag fagylaltot. Kerüljünk el mindent, ami "óriás", "szuper" vagy "extra" adag.-A reggelivel bajok lehetnek. Az elegáns, de megtévesztően hizlaló "croissant"- kiflik nagyon népszerűek. Pehelykönnyű súlyuk és ártalmatlannak látszó megjelenésük ellenére majdnem kétszer annyi kalóriát és háromszor annyi zsírt tartalmaznak, mint két szelet teljesbűza kenyér. Jobb ezeket különös alkalmakra tartogatni. Rendeljünk inkább egyszerű English muffint és gyümölcslét.-Ha sültkrumpli van az étlapon, azt rendeljük a zsírban sült krumpliforgács helyett és hagyjuk el róla a tejfölt vagy sajtot. Aki nem szereti csupaszon a sült krumplit, próbáljon rátenni egy kis ketchupöt, vagy túrót.-Mivel a fast food marhasültben többnyire sokkal kevesebb a zsir, mint a hamburgerben, inkább azt válasszuk.-Rakjuk meg tányérunkat a salátapultnál, de hagyjuk ki a szalonnadarabkákat, a krumplisalátát és a krérries sa- láta-önteteketi A főzelékekre koncentráljunk és ne használjunk sok óntetet. Ha nincs kis kalófiás öntet, ecetet és kevés olajat tegyünk a salátára.-Ha nem lehet elkerülni a zsírban sült ételt, hámozzuk le róla a panírozást vagy más burkolatot. Jó tudni Hányán tudják, hogy:-naponta 249 tüzeset fordul elő amerikai üzleti vállalatoknál és ezeknek több mint a fele a munkaórák alatt történik;-a vas húzószilárdságának 70 százalékát veszíti el 1000 F. foknál, vagyis egy közönséges gyufa lángjának fokánál. Vaslemez kartotékban elraktározott iratok 5 perc alatt elpusztulhatnak;-nem kell, hogy közvetlen láng érje az iratokat. 350° hő is elég ahhoz, hogy a papirt megpörkölje;-azon vállalatok 43%-a, amelyeknek iratai tűzben elpusztultak, kénytelen volt megszüntetni működését* ni t • Hjn.
