Amerikai Magyar Szó, 1985. január-június (39. évfolyam, 1-26. szám)
1985-01-17 / 3. szám
12. AMERIKAI MAGYAR SZÓ Thursday, Jan. 17. 1985. Elkerülhetó-e a csontritkulás? A sajtó egyre gyakrabban említi, hogy középkorú es menopauza utáni nőknél a csontritkulás kisebb-nagyobb mértékben majdnem általános. Az évi kb. 6 millió spontán csonttörés áldozatai közül kb. 5 millió menopauza után fordul elő. Ez j arra látszik mutatni, hogy a csontritkulás ; - orvosi néven oszteoporózis - idősebb nőknél elkerülhetetlen. Ezek az adatok a tárgyilagos vizsgálat után azt mutatják, hogy kevés alapja van az oszteoporózis biológiai elkerülhetetlenségének. Az, .hogy sok középkorú és idősebb nő ebben szenved, társadalmi és kulturális körülményekre vezethető vissza. ( ( Az orvosi-és egészségügyi közösség, a gyógyszeripar támogatásával úgy érvel, hogy a menopauza után a csökkent esztrogen- termelés a legfőbb oka a csontritkulásnak. Ezért az orvosok esztrogénpirulákat imák elő állandó szedésre, ezt sokszor proges- teronnal párosítva rendelik, (Progesteron állítólag védelmet nyújt a méh nyálkahártyájában rák kifejlődése ellen.) Ennek a gyógyszernek a hozzáadása azonban szintén kockázattal jár, mivel ugyanez a gyógyszer - fogamzásgátló pirulák formájában - magas vérnyomás és agyszélhüdés-esetekre vezethető vissza. A csontritkulás egymagában veve nem betegség, csupán súlyos es hosszantartó csontveszteség eredménye, ami nőknél és férfiaknál egyaránt normális. Akkor következik be, amikor a csontveszteség túlhaladja a csontképzödes szintjét. Ennek sokféle oka lehet, u.m. öröklődés, idült betegség, mozgáshiany, alkoholizmus, erős dohányzás, bizonyos gyógyszerek szedese, sok üléssel járó foglalkozás es rossz táplálkozás. Mindezek megzavarhatják azt a szervezeti mechanizmust, ami a kalciumot a verben normális szinten tartja. Ennek pótlására a kálcium a csontrendszerböl mosódik ki. Mielőtt valaki esztrogénpótlö gyógykezelésre gondol, számításba kell vennie azokat a körülményeket, amelyek a nőket hajlamosabbá teszik a csontritkulásra. Mindenki maga) tehet lépéseket a csontritkulás kifejlődése ellen. Elég kálcium legyen az étkezésben; napi) 800-1.200 miligram az ajánlott mennyiség; Idősebb korban 1.200-1.400 mg-t ajánlanak. Kálciumban dús ételek: tej, sajt, szardínia, vörös lazac (salmon), zöld főzelékek. , Megelőzés szempontjából fontos a napi 400 i.u. D-vitamin. Legjobb elkerülni olyan ételeket, amelyek sok foszfort és elenyésző mennyiségű kálciumot tartalmaznak, mint a vörös húsok, a cola-italok, a só és a kávé elkerülése is ajánlatos, Fontos a mozgás, torna, egészséges tempóban való járás, kocogás, kerékpározás, hegymászás, evezés, úszás. Mindenki a korához viszonyítva ítélje meg, mi a számára a legjobb. Ezzel szemben gazdasági és politikai oldala is van az oszteoporózisnak. Mivel jelenleg az 50 even felüli nók száma 32 millió, ez óriási lehetőséget nyújt az esztrogén és más hormonok terjesztésére. Ideje, hogy a nők felismerjék, hogy igenis tehetnek valamit csontrendszerük védelmére. A csontritkulás nagy részben megakadályozható. sport spqpt Elindult a Párizs—Dakar rali Az uj év első napjának reggelén a versailles-i palota elől elindult a hetedik Parizs-Dakár rali 150 motor, 336 autó és 56 kamion részvételével. A versenyzők január 1-én este értek a Földközi-tenger partján lévő Sete kikötőbe, ahonnan éjjel áthajóztak Algírba, innen indul a január 22-ig tartó, igazi sivatagi kaland. Az indulást december 30-án főpróba előzte meg. A motorok közül a Honda, a kocsik közül a tavalyi győztes Porche előtt az Audi Quattro, a kamionok közül a Mercedes nyert első helyezést a főpróbán. (A kamionosok versenyében részt vett Caroline, monacói hercegnő és férje is.) Tenger után sivatag A felvétel a behajózást örökítette meg délfranciaországi Sete kikötőjében. Az algériai Tipaza komphajón 550 kamion, autó és motor- kerékpár kapott helyet, Itt az európai rangsor Azóta, hogy minden februárban megrendezik az Európa 12 asztalitenisz-versenyt, az új esztendő első napjaiban összeállítják a kontinens játékosainak ranglistáját. Ennek alapján hívják meg a legjobbakat az Európa 12-re, amelyet idén február 1 és 3 között Barcelonában rendeznek meg. Az Európai Asztalitenisz Unió (ETTU) most elkészült ranglistáján hat magyar játékos található, Klampár, Kriston és Gergely, a nők kozott Oláh Zsuzsa, Szabó Gabriella, és Urbán Boldog svédek a kupával. Mint ismeretes, Svédország teniszválogatottja Göteborgban a várakozástól eltérően simán 4:l-re verte az Egyesült Államok csapatát, és igy a Davis Kupa 1984. évi győztese lett. A sikeremberek, balról jobbra: Hans, Olsson, Sundstrom, Wilander, Jaryd és Edberg. Austria - Eisenstadt labdarúgó mérkőzésén Nyilasi (balról) egy gólt lőtt. Nyilasi a gólkirály Az osztrák teremlabdarúgótorna döntőjében az Austria Nyilasi vezérletével 7:3 arányban legyőzte a nagy rivális Rapidot, s ezzel 25 kiírásból a 11. alkalommal lett első. Nyilasi ismét elemében volt: három gólt lőtt, s összesítésben kereken húsz góllal a torna gólkirálya lett. / Nagy vonalakban kialakult a Nemzetközi Olimpiai Bizottság idei és jövő évi üléseinek menetrendje. Februárban a Calgaryban (itt lesz 1988-ban a téli olimpia), májusban Lau- sanne-ben a végrehajtó bizottság ülésezik. Junius 2-6: Berlin, a NOB 90. kongresszusa. 1986-ban október 8 és 18 kozott Lausanne-ban a 91. kongresszus, itt jelölik ki az 1992. évi téli és nyári játékok városát. Jelentkezők: Savoie, Berchtesgaden, Szófia, Falun, Cortina d'Ampezzo, illetve Párizs, Amszterdam Barcelona, Uj-Delhi, Brisbane, Belgrád. A testület 92. kongresszusát 1987* májusában előreláthatólag Isztambulban tartják. Carl Lewis,a négyszeres olimpiai aranyérmes atléta idei legfőbb célja, hogy megdöntse Beamon 890 cm-es távolugró álomrekordját. Tom Tellez szerint, aki hat éve Lewis edzője, ez már a tavaszi hónapokban, áprilisban vagy májusban megtörténhet, mert meglesz hozzá minden feltétel. Különben Lewis nyáron meghívásos viadalon legfeljebb négy-öt alkalommal vesz részt. Úgy tervezték, hogy Kolumbia fogadja idén a Nemzetközi Sportújságíró Szövetség kongresszusát. Anyagi nehézségek miatt most lemondták, s a tanácskozás áprilisban Isztambulban lesz. Ez alkalommal tartják meg a vezetőségválasztást is. Úszásban: Hargitay András a ssövetségi kapitány Megállapodás született a Magyar Úszó Szövetség vezetői és Hargitay András között, amelynek értelmében a többszörös világbajnok úszót megbízták a szövetségi kapitányi tiszt teendőivel. / • MOSZKVA. A szovjet ökölvívó-válogatott 18 versenyzővel az Egyesült Államokba utazott. Renóban január 27-én, két nappal később pedig Buffaloban rendezik meg a hagyományos Szovjetunió-Egyesült Államok mérkőzést. ADJA ÁT E LAPOT SPORTBARÁTJÁNAK
