Amerikai Magyar Szó, 1982. január-június (36. évfolyam, 1-25. szám)

1982-04-22 / 16. szám

Thursday, April 22. 1982. AMERIKAI MAGYAR SZÓ 11. Ml OKOZZA A HÁTFÁJÁST? II. MEGELŐZÉS Az elhizottság a leggyakoribb oka a hátfájásnak, ezért a lefogyás, megfelelő testgyakorlatokkal páro­sulva, a legjobb vedelem a hátfájás ellen. A rossz testtartás nagyon megerőlteti a hát izma­it és csigolyáit, ezert szenvednek ebben gyakran a nagyhasuakés a magas sarkú cipót viselők. Erős has­izmok es állásnál vagy ülésnél a has betartása ki­egyensúlyozzák a hát alsó részének terhét. Aki hosszú ideig állni kénytelen, jól teszi, ha egyik lábat valami zsámolyra vagy más alacsony tárgyra helyezi, ezzel a has behúzódik es a medencecsont hátrább hajlik. Mivel az ülés jobban megerőltet, mint az állás, ülő munkánál vagy hosszú utazásnál tartsunk Ids szü­neteket, álljunk fel, járkáljunk, nyújtózkodjunk minden órában Az'illés ne legyen olyan puha, hogy belesiippedünk és a szék támlája jól támassza meg a hát alsó részét. Legjobb a dönthető és forgatható szék, aminek magassága is szabályozható. Ülésnél a térd valamivel magasabb legyen a csípőnél. Ha szükséges, tegyünk valami támaszt az asztal alá, amire lábunkat tehetjük. Egyenes kemény matracon aludjunk (ha kell, deszkát lehet a matrac alá tenni), oldalt fekve tér­dünkkel derékszögben testünkhöz, vagy hanyatt- fekve párnával a térdünk alatt. A hasonfekvés rossz, mert súlyosbítja a hát előregörbülését. Csak annyi párnát használjunk, hogy nyakunk egyenesen fe­küdjön, ne hajoljon előre vagy oldalt tül magasra. Mivel a hátnak a fekves a legjobb, igyekezzünk ülés helyett fekve olvasni vagy tévét nezni. Nagyon hasznos tanácsokat ad a hátfájás meg­előzésére a Tufts New England Medical Center ál­tal kibocsátott füzet, cime-. “Back Aches”, ami az Arandel Publishing Company (Wellesley, Mss.) ki­adásában jelent meg Mé| ha nem is kezelik, a hátfájás a legtöbb eset­ben két hónapon belül megszűnik, de az esetek 50 százalékában egy éven belül kiujul, ha megelőző lépéseket nem teszünk.- Let us learn Hungarian Will you tell the chamber­maid to call me at six thirty, please? ’’ire you got an alarm- clock? t will set the alarm- clock /or six. I Ieel cold, may 1 have another blanket? I don't think one blanket will keep me warm enough. ■ '-use change the sheet I pillow], it’s not very clean. you sleep with the window open? 1 sleep with the window open. I usually read in bed ke­lőre going lo sleep. I don’t drink strong col- lee before going to bed. Legyen szíves szólni a szobalánynak, hogy fél hétkor szóljon be ! Van ébresztőórája? Hatra fogom beállítani az ébresztőórát. Fázom, kaphatnék még egy takarót? Azt hiszem, egy takaró nem lesz elég meleg. Cserélje ki, kérem, a lepedőt [párnát), nem éppen tisztái Nyitott ablaknál alszik? Nyitott ablaknál alszom. Elalvás előtt olvasni szoktam. Lefekvés előtt nem iszom erős kávét. PLEASE GIVE THIS PAGE TO A FRIEND MAKING PEACE HAPPEN A Calendar for Survival Compiled by Susan Jaffe wmay smmmm— “Future Generation* Day”: First major rally for children and teenagers to launch a kids’ move­ment for disarmament, speakers and performances to be an­nounced, Delacorte Theater, Cen­tral Park (enter West 81st Street), á project of Performing Artists for Nuclear Disarmament, 477-0822. Bombs away: Admiral Hyman Rickover delivers guest sermon at St. John the Divine. 112 Street and Amsterdam, 11 a.m. Fund-raiser for the Cultural Task Force of the June 12 Rally Committee at Danceteria, 30 West 21st Street, 460-8980. ^^HEiMAY 13HMMNMM “Strategies for conversion from a military to a civilian econ­omy”: A talk by Seymour Melman, professor of industrial engineering and co-chair of SANE, Central Presbyterian Church, 8 p.m., spon­sored by Physicians for Social Re­sponsibility, 477-3416. IMAY 151 “I think we’ll probably destroy ourselves, so what difference will it make? Some new species will come up that might be wiser.” — Admiral Hyman Rickover, father of the nuclear navy. ■■■■■■APRIL 23MMM “Strategies And Tactics Of Disarmament Movements”: Ed Hedeman of the War Resisters League and Leslie Cagan, staff or­ganizer for the June 12 disarma­ment rally, NY Marxist School, 151 West 19th Street, 7th floor, 8 p.m., 989-6820. Workshops in teaching nu­clear issues, Parsons, 2 West 13th Street, 3-8 p.m. “Thinking Twice About Nu­clear War”: Documentary on WNET, Channel 13, 10 p.m. APRIL 25^Hi General Meeting Of Dancers For Disarmament, place to be an­nounced, 4 p.m., call 460-8980. Cocktail party benefit for NY Disarmament Campaign, call Riv- erdale Women Strike for Peace, 884-5589. APRIL 28 General Meeting of NY Dis­armament Campaign, with reports on the June 12 really and other activities for the UN Special Ses­sion on Disarmament, YMCA, 356 West 34th Street, 7:30 p.m., 460-8992. “The Uranium Factor”: Documentary on uranium mining, sponsored by New Yorkers Against Uranium Mining, 208 West 13th Street, 7 p.m. 675-5911. ■HMM APRIL 29NH Disarmament Conference with Dr. Barry Commoner, Dan Smith, Soviet Embassy official, et al., Hofstra University Student Center, 12-9 p.m., (516) 560-0500. “Shoreman: What Went Wrong?”: LILCO vice-president defends Shoreham nuclear power plant, WBAI, 1 p.m. APRIL 30NMMH “Building Unity Against Re- agonomics And Militarism”: Bob Brown of National Mobiliza­tion for Survival and the All- African Peoples Revolutionary Party, and Frances Hubbard, for­mer vice-president of District 1199, hospital workers union, NY Marxist School, 151 West 19th Street, 7th floor, 989-6820. THROUGH APRIL Wednesdays: Dancers’ work­shop to create street theater pieces about disarmament, 130 Washing­ton Street, Hoboken, 7 p.m., spon­sored by Dancers for Disarma­ment, 460-8980. MAY 3 General meeting of physi­cians for social responsibility, with talk by Dr. Leonard Solon, head of NYC’s Bureau of Radi­ation Control, St. Luke’s Hospital, Herring Bishop Library, 113th and I Amsterdam, 8 p.m., 477-3416. m^hbmay 5 m— General meeting and forum of Artists for Nuclear Disarma­ment, 215 West 23rd Street, audi­torium, 7:30 p.m., 989-1194. ^^HBMAY 7 mm—k— Rally Fer Peace, Disarma­ment and Social Progress, with Anne Braden, Ossie Davis, Richie Havens, Congressman Parren Mitchell, a senior official of the Soviet Embassy, the New Song Quintet, Pete Seeger, et al., Carnegie Hall, 8 p.m., sponsored by the National Council of Ameri­can-Soviet Friendship, tickets $5-25, 679-4577. “Tree O Life”: Exhibit of drawings by children ages 8-12 from 80 countries, the United Na­tions. ■MMAY 16BMMB Nuclear Hellfire: Dr. Helen Caldicott, president of Physicians for Social Responsibility, delivers guest sermon at St. John the Divine, 112th Street and Amster­dam, 11 a.m. ■■HMAY 19BHMB Labor and Community Dis­armament Forum, District 1199, 310 West 43rd Street, 7:30 p.m., sponsored by the Labor Task Force of the NY Disarmament Campaign, 460-8992. HBONGOINGIBMH Volunteer* Needed for leafletting, tabling, publicity, you name it, for the June 12 rally, the NY Disarmament Campaign, 460-8992. Nonviolence training ses­sions will be conducted every weekend in May and June, re­quired for participants in the June 14 “Blockade the Bombmakers” sit-in at the UN missions of the five nuclear powers, for details call the June 14 Civil Disobedience Campaign, 777-4737 Weekly artwork projects to create murals banners, paper máché, photography, and graphics for June 12 rally, for details call Artists for Nuclear Disarmament, 989-1194. Black Anti-Draft Conference in May sponsored by Black Veter­ans for Social Justice, call 789-4680 for details. Weekly film and dance per­formance on disarmament, for de­tails call Dancers for Disarmament 966-3028. THE MAIN EVENTS r~# • JUNE 12 International march and rally for a freeze and reduction of nuclear arms and the transfer of funds from the military to human needs, assemble near the UN, march to Central Park for after­noon rally, speakers and entertain­ment to be announced, for info call June 12 Rally Committee, 460-8980 or write 853 Broadway, Suite 2109, New York, New York 10003. JUNE 14 “Blockade the bomb- makers”: nonviolent civil disobe­dience sit-in at the U.S., Soviet, French, British, and Chinese mis­sions to the UN to demand an end to nuclear weapons and power, re­direction of funds from the mili­tary to meet human needs, and an end to military intervention. CD training required, contact the CD Campaign, 339 Lafayette Street, New York 10012, (212) 777-4737. Send listings for next month's calendar by May 14 to Susan Jaffe, The Village Voice, 842 Broadway, New York, New York 10003.

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents